Здравствуй Ирина. Что я только не делала, чтобы постройнеть, и Герболайф ела. Похудела на 9 кг. Вес держался долго. Но потом опять попер вверх, и с собой припер еще 2 кг.Сидела на диетах толку ноль. Подписалась на твой канал. И вот результат. За 1,5 месяца 4 кг как с куста. И при этом, я ем, не голодаю, Правда, килограммы по немногу уходят. Но мне торопиться не куда. Я так долго тебя искала наверное. Спасибо тебе Иринка взбалмошинка( шучу). ,😊😊😊

Умница!!! Как ты помогаешь со здоровьем!!! Благородное дело чужим людям, ты больше чем доктор!!!

Ирина откуда ты такая взялась, сокровище 👸ты же драгоценность для стройнеющих. Благодарю тебя! Я с тобой -5кг

Ирочка , привет !!! Удивляюсь твоему оптимизму !!! И очень рада за тебя.Ты даешь нам столько сил и воли для поддержания в наших целях.И ты для меня как " палочка выручалачка "...Начала стройнеть с твоей помощью...за 4 недели со 101 кг. постройнела до 95, 4 кг. , а это 5,6 кг. И это благодоря Вам !!!Дай Господи , вам здоровья !!!😚

С ПРАЗДНИКОМ..ВЫ ОТЛИЧНО 👍 ВЫГЛЯДИТЕ.... ОБОЖАЮ ВАС!!!

Спасибо за эфир👍🌷🌷🌷🌷🌷

Ирина, благодарю Вас за информацию! Вы - супер!

Обожаю ваши эфиры, все доступно об" ясняете, вы супер❤.

Ирочка,с 8 Марта тебя.!!!Здоровья ,мира,добра,благополучия,благосостояния !Спасибо тебе огромное за все ,что делаешь для нас.😘♥️

Ирина, с праздником. Вы чудо. А Ваши рецепты ПП-ВАЩЕ!!!!

Благодарю Вам.

Здравствуйте Ирина вы супер! Я рада что вас нашла! 👍👍👍

Ирина, спасибо за полезную информацию. С праздником вас! Добра и счастья!

Уважаемые граждане,зачем вы Ирине пишите гадости,если вам это не нужно,ну и сидите на жопе толстой ровно,не надо обижать человека.ГАЛИНА,КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ

Ирина благодарю вас за быстрый ответ.. Я недавно на ваш канал попала и очень очень мне понравились ваше всё❤Вы большая молодец🎉❤

Иришка спасибо за эфир, ты прикольная. На всё коментарии ответишь, супер, очень нравится тебя слушать.

Ирочка очень поезная информация спасибо вам большое

Спасибо, подписалась на вас. Помогает ура🍻 за 5дней минус 2кг , было 79 сейчас 77 . Внимаю вашим советам.

Я даже от твоего голоса получаю силу и уверенность что все у меня получится.Обнимаю тебя

Ирочка поздравляю Вас с наступающим женским праздником 8марта. Будьте всегда здоровы, счастливы, любимы.

Ой, как мне нравится. ---,,Я не обляпаюсь, а у них до сих пор руки в Г..."😂😂😂 Ириша юмористка.👍👍👍

Ирина, вы большая умница, недавно подписалась и поняла, вы супер!!!

Вы молодец!!!

Иришка спасибо за эфир!!!👍👍👍👍👍

С наступающим Днëм 8 марта! Здоровья и терпения!!!

День добрый, с праздником вас, здоровья и женского счастья! Успехов во всем!!!

Ирина,!с праздником тебя!здоровья и мира!

С праздником Вас милые женщины!

Иришка вы умничка)) я вам блогодарна за ваш труд.👍🫠🥰

Ира, какая вы молодец, целая наука, дай Бог Вымм здоровья

Ира! С 8 Марта вас, пусть все у вас будет хорошо. Мне не нужно худеть)), но я почему то стала вас смотреть и даже подписалась. Вы какая то гипнотическая. Простая и приятная, ну для меня так. Хотя грубоваты, но мне это в вас то же нравится) удачи во всем ❤

Ирочка причёска красивая, спасибо за советы, удачи.

Ира, здравствуйте,прекрасная стрижка,и я хочу такую,вам очень идёт!!!

Ирина спасибо тебе что так всё понятно и просто обьяняеш, большое тебе спасибо, с наступающим праздником 8 Марта, здоровья, счастья..

@user-qk2ve8yg4f

Жыл бұрын

👍👍👍🌹🌹🌹

Доброго вечера вам Ирочка. С наступающим вас праздником 8 марта.

Умничка!

Умница Ирина! Показывай и дальше свою еду! Это залипательно!!!! Это замечательнл! Это нужно нам!

😅❤❤❤Ирочка ты супер.Благодарю за рецепты.

Девушки с праздником, а девушки мы всегда!

Вас интересно слушать, как сериал посмотрела. Спасибо.

Ирочка всего самого хорошего вам и вашим родным. Здоровья самое главное! Будьте счастливы, продолжайте в таком же духе, вы молодец!!!

Ира, доброе утро. Я с Вами с 7 марта минус 2кг. Вы умничка, питаюсь по вашим рецептам, очень вкусные.

Все, нашла присоединилась в телеграм. Спасибо

Ирочка, с праздником Вас! Спасибо за мотивацию! Здоровья Вам, счастья, благополучия и всех земных благ!

Ира!подписана на тебя уже месяц,интересно все!слушаю,перечитываю!но вес как вкопаный стоит на месте!

Всем добрый вечер. Ирина, с наступающим 8 марта ☺️

Я заметила что мой организм работает наоборот, при стрессе хорошо скидывает вес. Да все мы уникальны, Ирочка вы умница не устану повторять❤❤❤

Доброе утро! Привет из солнечной Киргизии❤🌹❤🌹❤🌹

Вы очень во время пришли в мою жизнь чудом... По ссылке

Ира какая же ты умничка ❤

С наступающим прадником 8 марта💐💞💞💞

А мы будем скучать, уже как в школе с вами по расписанию целый день живем

Ирина здравствуйте, с праздником вас, ❤ спасибо что вы помогаете я похудела на 3 кг. Во мне 130 я с Волгограда.

Спасибо за ваш труд❤ Народ у нас туп, действительно и не только в питании

Ира случайно попала на ваш канал и теперь всовремя вас смотри. После вас захотелось жить и радоваться жизни

Добрый день 🌼 Ирина с праздником 💐 весны меня звать Светлана смотрю тебя не давно но просто с тобой так приятно общаться так все хорошо объясняешь и готовишь я начинаю стройнеть по твоим рецептам! Я с Красноярска не пробовала еще овсяно блин и Старбакс пока на ПП сижу

Кекс с бананом вообще бомба, да и вообще все рецепты что даёт Ирина Владимировна рабочие, и , на мой вкус, очень вкусные, на "неполезную" еду не тянет

@irinas6868

Жыл бұрын

Тортик старбакс делала по её рецепту, очень понравился! Супер!👍

Ирина, вопрос-просьба: можно рецепт киселя из псиллиума? У меня есть замороженные ягоды и псиллиум.

Доброго всем!!!! И здравия

Вы чудо молдавское. Пишу из молдовы 21:43 ❤

Добрый день! Я такую клетчатка покупала в РЕМИ

Здравстауйте, а каши вы варите на молоке?

Ирина, подскажите, у вас не бывает изжоги от Сибирской клетчатки?

Спасибо за позитив и информацию, ходею с 18.01.24, пока - 2 кг. 700гр.

@user-bf6tr4rf4m

4 ай бұрын

Приходи на вареники я живу а новосибирск

Ирина добрый вечер мне очень нравится ваш канал ❤

Ирина с праздником 8 марта.Подписалась на вас, спасибо за информацию.Ела овсяные отруби с ряженкой и не знала,что из них можно варить кашу, очень вкусная,даже дочку подсадила на нее.

С осени пользуюсь пшеничной клетчаткой и овсяными отрубями. Очень хороший эффект. Хлеб перестала есть и без срывов.

@user-sb1ht6cm6u

Жыл бұрын

Ещё попробуйте отруби пшеничные, я хлеб пеку, мука и отруби добавляю, ещё в овсяно блин отруби пшеничные добавляю.

@allamaxita

Жыл бұрын

@@user-sb1ht6cm6u Вы имеете в виду хлеб который в чашке в микроволновке или в духовке можно,мне так не нравится то что из микроволновки выходит,как губка на вкус

@user-qn7xg9dp1f

Жыл бұрын

Объясните,не могу врубиться:отруби- это что не клетчатка???Клетчатка другое?

@user-wk4cu7ii5i

Жыл бұрын

@@user-qn7xg9dp1f я не очень разбираюсь, ориентируюсь по названиям продуктов на пачке. Мне кажется, что отруби и клетчатка - это одно и то же. Грубая часть зерна, его шелуха. Разница в помоле, добавках.

@user-qn7xg9dp1f

Жыл бұрын

Я совершенно не понимаю в подсчетах КБЖУ,скачался Сит 30.Но (как я поняла)при моем все 101кг,рост 153,71год,пассивном образа,выбивает углеводов 138гр,а везде объясняют уменьшить углеводы,как быть,кто может,помогите,сколько раз прошу Иру,ответа не вижу.Заранее благодарю.

Здравствуйте!!! Какое у Вас самое первое видео , чтобы посмотреть Ваше похудения с первого дня. Спасибо!

Ирина здравствуйте,видела вы пили хлорелла,я купила ее,и Спирулина,расскажите что то дает

Не понимаю для чего брызгать негативом? можно просто не смотреть.

Здравствуйте Ирина. Спасибо большое вам.Вес 90 кг желание огромное стройнеть вместе с вами. С уважением Наталья Волжский

смотрю 2дня очень нравится

Иришка,а можно кушать овсяно блинс семенами чиа

Ирина добрый день,подписалась недавно, сохраняю твои видио и готовлю в таком колличестве.У меня вес 107 кг. Считать коллории нет возможности. Придерживаюсь твоего меню. Ушло 4 кг.пока.Я довольна,.Скажи обязательно нужно принимать перед едой Спирулин таблетки и Хлорена и ,что это такое.где ты его покупаешь.

Ирина вы супер

Ира, а у меня такая история на работе рот не закрывается , все что то хочу жевать, а на выходных дома не хочу кушать. И началась такая распушенность около года. Я только это заметила за собой.

Кстати да, у нас продают Сибирскую клетчатку всегда разное название, какие только ни брада, содержимое обычные пшеничнын отруби

На чём вы печете блинчики?

Всем привет, Ирина подскажите пожалуйста а квашеную капусту можно . Всех с наступающим праздником

То фартук не такой,то вам стрижка ненравится,то цвет волос вас не устраивает,хватит придираться к человеку неугомонные вы наши,это у вас от зависти,страшно что не пройдёт,лопните скоро!!!!!!!😂😂

Не правда,что вы постарели.Вы очень хорошо выглядите. Я тоже с вами теперь.

Добрый день!Ищу список разрешенных и запрещенных продуктов на ПП,везде противоречия какие-то в инете..Где найти этот список, подскажите пожалуйста..Хочу закупаться на неделю и пробовать.Смотрю вас, очень вдохновляюсь👍❤️Вес 83кг при росте 168,возраст 54...Хочется постройнеть уже😉

Поздравляю с днём весны любви и счастья!! С какого вы города.

Доброе утро Ира!

Сидела на гармонах.. отеки и прибавила 10 кг...уйдут ли они

Ира,а сколько грамм белка в день нужно вес сейчас у меня 70кн была 78 два месяца назад рост 155

Где можно узнать информацию о марафоне ?

Можно ли варить кашу из клетчатки? Утром

Ирина Лазаренок.Здравствуйте Ирочка, недавно подписалась на ваш сайт.Очень нравятся ваши рецепты вы большой молодец.Я тоже села на ПП заставило здоровье надеюсь что все получится.Я от вас заряжаюсь таким позитивом очень вам благодарна . Удачи вам и здоровья.

@user-zc5mw4gn2n

8 ай бұрын

Я немогу найти где подписаться.

@user-te1nv1ph7u

8 ай бұрын

@@user-zc5mw4gn2n внизу экрана квадрат жми на него.

Девочки,кто из России -в маг Ярче сибирская клетчатка по акции 99 руб.Такая же банка ,как у Ирины.

Вы такая классная💯

@user-tu4qm1gl3z

Жыл бұрын

Добрый вечер Ирина как вам попасть истограмме

Ирина, вот я никогда не была худышкой, даже в школьные годы. Может это , предрасположенность у меня к полноте, такие как я, тоже могут постройнеть? Вы рассказывали, что до вторых родов были худышкой, а я то всегда пухлячок. При росте 162 вес 88 кг. Но я с Вами, дорогая наша Ирина.

@user-dj7cy1up9d

Жыл бұрын

Всё в ваших руках, если есть желание - вес скинете.🤗👍💖

А можно пользоваться овсяной или рисовой мукой.

Ирочка, немного не по теме, скажите Вы не употребляете в своём питании Урбечи из семян льна, расторопши, кунжута, кокоса? Спасибо Вам за уроки помощи, для Всех нас.

Ирина здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли кекс из клетчатки на разгрузочном дне?

Ирина,а какую колбаску можно кушать куриную?

Добрый день, сколько раз в день можно есть?

Здравствуйте. Ирочка Вы молодец! Интересно Вас слушать, у меня вес 76 кг, тяжело ногам, хочу похудеть но не выходит, суть в другом у меня со стулом вообще проблем нету, каждый день утром хожу. Но со жратвой надо разбираться, в чём проблема? С фруктами и овощами у нас проблема. Чукотка.

А изолят где испльзуете?

Я нашла клетчатки из семи отрубей пшеничный, гречневый, рисовый, овсяный, льняной мне понравились и ещё нашла клетчатка с крушиной.