Сегодня приготовила ватрушки по вашему рецепту,Ирочка.Обалденно,сьела сразу две штучки,на завтра оставила остальные 2.Мне 72 года,у меня и своя кухня не плохая,но я столько у вас приобрела знаний по ПП,спасибо большое.
@Irishka
6 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-qy2qu7wc1o7 ай бұрын
Я удивляюсь над комментариями некоторых которые обращают внимание, полотенец есть или нет, какая разница, вам что-ли жрать, вам показывают как готовить только и все
@Struna08595 ай бұрын
Ирина, спасибо вам за опыт! Вместе с Вами на Ваших рецептах Я сбросила 40 кг. Всё невозможное - возможно, если сильно захотеть!
@user-cf7bs7mf3p2 жыл бұрын
Ирина,уважаю и люблю вас за то,что вы настоящая!!!!!
@Irishka
2 жыл бұрын
💋💋💋
@SanaSana-hr1ol15 сағат бұрын
Я только Ирочку слушаю и рецепты смотрю и стройнеем вместе. Ну а тот кто полотенце ищет то может он на полотенце только и пришёл посмотреть. Каждому своё 😅 А я пришла за правильным питанием и здоровьем! Спасибо Ириша огромное❤
@user-ek8vw4hd2v Жыл бұрын
Сплошной позитив! Рада, что для себя открыла Ваш канал. Калории не считала никогда, но после просмотра Ваших роликов хочу попрактиковать этот метод стройнения! Тем более Вы так доходчиво объяснили как нужно делать подсчет. Спасибо Вам за Ваш труд!
@user-tg1sn9wb7n2 жыл бұрын
Ирина спасибо вам ,за то что вы так тщательно все рассказываете . Очень рада что я вас нашла на просторах интернета.
@Irishka
2 жыл бұрын
💕💕💕
@tamarahaifiz3646
Жыл бұрын
Чем отличается рисовая мука от пшеничной
@user-wh6dv8bp3x
Жыл бұрын
@@tamarahaifiz3646 рисовая без глютена
@user-dg8oh9gb5f
Жыл бұрын
Смотрю цвет изменён волос..тебе идёт так..👍
@user-dg8oh9gb5f
Жыл бұрын
Полотенце,сам себе готовит,каждый..👍
@user-dy6jz1ix7t6 ай бұрын
Ира, здравствуйте!Вы так прикольно говорите"да?", что я тоже теперь так стала разговаривать😂Вы сплошной позитивчик❤
@user-im7co9vq3c2 жыл бұрын
Какая вы молодец!
@user-vp8bc8mk8qАй бұрын
Ириночка, у меня к тебе любовь любовная как к человеку. Твой рецепты вне конкуренции, всё очень вкусно. Спасибо тебе, дорогая. Не бросай нас🙏
@natalyazubareva45462 ай бұрын
Просто не покупаю не колбасу,не ветчину,ничего печеного и сладкого! Заменила сладкое сухофруктами ! Это для меня самое главное! Любим жидкие обеды,готовлю,но....ем на обед совсем немного и без хлеба! На ужин и завтрак придерживаюсь ваших советов! За месяц -4 кг! Немного,наверное, а я рада! Было 103 ! Главное,не соскочить! Удачи ,девочки!
@user-lq4rs3ov6o Жыл бұрын
От вас глаз не отвести! Умница!
@user-sy2mw3to5u2 жыл бұрын
Как апетитненько, красиво , позитивно и умно)))) Спасибо
@nadjagembarovski354028 күн бұрын
Ольга Михайловна Павлова, врач эндокринолог диетолог, умница, она действительно очень подробно все рассказывает, я её смотрю просто на ютюбе. А с вами интересно и весело тем более Вы моя землячка.
@user-vz3fn6dq2t5 ай бұрын
Ирина, какая вы молодец, такие разные и отличные рецепты, спасибо вам, здоровья всей вашей семье!
@user-he8sv9jb1r2 ай бұрын
Ирочка, я вас обожаю ❤
@user-dg9px5wr5d2 жыл бұрын
Я восхищаюсь вами, умная добрая шустрая, просто супер👍👍👍👍🙏🙏🙏здоровья, семейного счастья и удачи
@user-ft2ie8il7z Жыл бұрын
Не устаю восхищаться Вами, Ирина. Спасибо Вам за видео и вдохновение!!! 🎉
@user-xf8we4xb3n2 жыл бұрын
Я наконец то взялась за себя и спасибо что нашла вас💖
@allamaxita Жыл бұрын
Какая красота,вы просто волшебница,Ирина!!Так все вкусно и при этом еще и вес уходит.
@user-kl6pv7gh5i2 жыл бұрын
Ирочка дорогая спасибо тебе большое. Вкусняшки твои готовлю и стройнею. Дай бог тебе и твоей семье здоровья крепкого и благополучия.
@user-wi6vi6ei1m2 жыл бұрын
Доброе утро Ирочка!! Ты наша умница,я уже взяла себя в руки,готовлю всё по твоим видео,вес начал идти вниз!!! УРА!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ НАША ДОРОГАЯ СТРОЙНЯШКА!!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!!
@Irishka
2 жыл бұрын
😘😘😘
@user-xl9xr3ep2u
8 ай бұрын
исключила сахар хлеб и уже похудела живот ушел
@user-xl9xr3ep2u
8 ай бұрын
не похудела а постройнела
@user-xl9xr3ep2u
8 ай бұрын
может это мини пицца
@user-cf9tn4wy9y2 ай бұрын
Спасибо вам за потрясающие рецепты, вкусные, полезные!
@user-kn7rl5jo8u2 жыл бұрын
Все смотрю и никак не напишу,Вы такая молодец я еще чесно не сижу на правильном питании но уже думаю,правда не знаю с чего начать,мне 59 лет вес 82-84 кг я недовольна своим весом,но я буду стараться и все получиться,всего Вам самого наилучшего 🤗
@user-fn6gh2st8k2 жыл бұрын
Ирина супер, я сегодня с утра тебя смотрю. Столько рецептов только успевай готовить 😊👍. Как я рада что вы с нами, позитив такой, если бы не вы я уже сорвалась бы или зажоры себе устроила, спасибо вам огромное за поддержку. Готовлю всё по вашему, сегодня блинчики на завтрак делала и холодец стройности застывает 😊👋
@user-cf9tn4wy9y2 ай бұрын
Ирочка, вы умничка! Восхищаюсь вами! С удовольствием смотрю вас, вы для меня большой мотиватор быть на правильном питании! Спасибо вам!
@user-em9ts4ge5k Жыл бұрын
Зашла и осталась!🤗как хорошо просто и доступно! Успехов!
@user-qt5mt8tf3n2 жыл бұрын
Доброе утро, Иринушка 🥰😘♥️ Ну я прям не могу, что ты за метиор, раз два и всё у тебя готово. Молодчинка ты моя хорошая, а я что-то хочу сладенького. Сегодня моя внученька любимая не пошла в школу, много деток болеет, так мы валяемся ещё. Сейчас пойду пить воду и завтракать с кофейком. Цём 🥰😘♥️
@user-tiger-20036 ай бұрын
Ирочка спасибо большое за чудесные и простые рецепты! Хочется идти с тобой в ногу! Я стараюсь. Галина, Иркутская область.
@user-rw3dv8jp9j Жыл бұрын
Ира,вы умничка у вас есть результат и это главное!
@user-yd5ml3kc7k7 ай бұрын
Ирина, большое спасибо за объяснение о ккл и за рецепт ватрушек. Удачи Вам, успехов и побольше подписчиков.
@user-we3nw3uu4y2 ай бұрын
Спасибо вам огромное за рецепты❤ это такой колоссальный труд выискивать рецепты и посчитать а потом на всем выложить готовое блюдо ..
@user-kl7vu4pj3r Жыл бұрын
И пускай,что это видео вышло год назад!Но оно - изумительное!Каждый хотел бы скушать такие ватрушки, да еще зная их каллории...👏👏👏
@valentinakonotop22235 ай бұрын
Вы супер Ира, и едите аппетитно всегда. Люди иногда злые, и пишут от не возможности. 🎉😘🎉
@user-tb4zr4zj6w4 ай бұрын
Ирина вы классная, спасибо вам.
@user-hq9vt9sx6g Жыл бұрын
Спасибо ❤️
@user-tw4yd6eh4v Жыл бұрын
Шедевр-ватрушк👍👍👍
@user-fq7qf3vz5t Жыл бұрын
Сегодня сделала ваши блинчики . Завтра сделаю ватрушки . Спасибо.
@user-rs5kd4wq7v2 ай бұрын
Ирина, вы очень позитивная, такая настоящая. Я только пока смотрю ваши видео, но хочется всё приготовить и с съесть🥑🥝🥦🥯🥞
@user-cb5fq2dd4t Жыл бұрын
Супер!
@user-zs3bq8kc8n Жыл бұрын
Добрый день Ирина! Смотрела предыдущий ролик , где вы показывали как готовить грудку под шубой, очень понравилось, а ещё вы так классно моргает глазом, вам так идёт, и вообще вы молодчинка !
@Irishka
Жыл бұрын
Спасибо😂😂😂👍
@user-cl1kz1jk4y5 ай бұрын
Я уже с вами не один месяц и вы не только показываете что вы едите, как готовите, но и много полезной информации. Вот я сейчас услышала о том как считать калории жидких блюд. Я вроде бы так делаю, но как и вы засомневалась? На супе ещё раз посчитаю😂 Респект Вам Ирина🎉 Даже законспектировала.Я сразу тетрадь завела и пишу пишу... 😅
@user-yu1yv4wd5i2 жыл бұрын
Иришка огромное спасибо за рецепты . худею вместе с тобой. С сентября минус 15 мне 65 лет. Тоже начали болеть суставы.
@Irishka
2 жыл бұрын
Вы молодцы,🥰🥰🥰не сдавайтесь
@user-mi4vr7gi8g Жыл бұрын
Ира вы просто супер
@svetlanal2313 Жыл бұрын
Ирина , спокойнее , все правильно вы говорите, приятно и понятно при спокойном авторе . Удачи
@user-tc4qu7kn3h2 жыл бұрын
Вот вот,согласна с вами,значит нетого они зашли,посудачить, но Ириша супер просто, большая молодечик!!!
@user-io5yy5uy1tАй бұрын
Ирина вы такая молодец, я вас так часто смотрю , и все собираюсь по вашему рецепту сделать , но котлеты из грудки делала все супер
@user-gd2bt9oh8o2 жыл бұрын
Наверно очень вкусные.
@user-bj2qh8xi4l2 ай бұрын
Ирина Вы супер🥰
@user-oq4uw5xl4b2 жыл бұрын
Ирочка ты все прааильно говориш👍🥰
@user-ij7zt6wg5s Жыл бұрын
Спасибо Ириша, за поддержку.
@user-mz1ox4bf6q2 жыл бұрын
Приятного аппетита
@Irishka
2 жыл бұрын
Спасибо
@user-zc5mw4gn2n6 ай бұрын
Ира ты всегда так вкусно кушаешь.
@user-dq4ei8zv8r2 жыл бұрын
Ирочка здравствуйте! Я как то занималась на похудении у Борменталя, суп готовили и высчитывали калорийность без взвешивания кастрюль, там учитывалась вода ее считаешь в количество а калорийность 0 и калорийность сложного блюда получается ниже чем с взвешиванием кастрюль, а куда вы учитываете жидкость или бульон, а он 20 калорий, а так получается рагу вместо супа
@user-hq5by9nk5y2 жыл бұрын
Ирина доброе утро вкусняха самая лучшая на завтрак.👌👌👌
@irina76942 жыл бұрын
Я ватрушки по вашей рецепту уже два раза делала,но с цельнозерновой мукой,вкусно.
@irinaserchenya8555 күн бұрын
Клетчатку и вот молочный супчик А отруби я прокаливаю на сковороде с приправами солью и сухой чеснок на маслице подсол.Вот и перекусСладкие с замен. Сахара и творогом
@user-sy2mw3to5u2 жыл бұрын
Здравствуйте, Ирина... Сегодня приготовила ватрушки по Вашему рецепту с яблоками. Это очень вкусненько))) спасибо. Мои девчонки (дочка и внучка) оценили . Это очень вкусно и не проблемно по приготовлению... спасибо
@Irishka
2 жыл бұрын
Я рада что вам понравилось
@user-hg2xz3po1g
2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, а яблоки вы просто порезали и в ватрушку положили? Вместо начинки.?
@user-uy1xz3oy6k7 ай бұрын
Ирина на ночь пью чашку чая с конфетой 30 грамм натуральной фруктовый пастилу,без сахара, можно?
@svetagolovchans99562 жыл бұрын
Ира Добрый день Ну я не умею считать калории училась всё равно меня не получается бесполезно Ну как бы придерживаюсь правильному питанию но 3 недели всего 2-3 кг сошло и на месте но ещё При этом пью исключила хлеб картошку сахар мучное только заменителем пользуюсь
@user-jd2qj4ro8h5 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@user-iy7vz8uf9y2 жыл бұрын
Доброе утро Ирина, опять вкусняшки, приятного тебе аппетита. Достали тебя уже с этим полотенцем, раковина рядом что ещё надо. 🤓👍
@Irishka
2 жыл бұрын
😘😘👍
@user-mr1nr4by4o2 ай бұрын
ой, хоть готовь😅😅, я только хачапури сделала , завтра уже ватрушки, творого куплю. Ирочка , ну прям умница
@user-vz7nj4dm9g21 күн бұрын
Ирина можно вместо рисовой муки положить клетчатку?
@irag.2848 Жыл бұрын
Ира, в супы вместо картошки можно добавлять корень сельдерея. Получается очень вкусно❤
@user-kh3kh6nz9s
7 ай бұрын
Я картошку в супе заменила кабачком,главное его не переварить😊
@user-bj1rz7qz8x2 жыл бұрын
Ирочка,привет!Интересные ватрушечки,сделаю .Вот люди,все замечают .Я про полотенце даже бы и не подумала😂😂
@user-fb1gv2kp4n
Жыл бұрын
Замечают не то что надо !
@Struna0859
5 ай бұрын
Такие люди и в гости ходят, чтобы все у хозяев подметить, найти недостатки
@user-wy5jq7lg3g Жыл бұрын
Ириша, как ты всё помнишь, сколько чего класть или наугад смотришь по консистенции, есть записи где то у тебя
@user-bf3to4lq7c2 жыл бұрын
Ира, даже если сладкое с сахзамом?
@user-mf9vf5qg7u2 жыл бұрын
Какие вкусняшки у вас. Здорово! Я утром не могу без жидкого, поэтому я ем каши. А вам приятного аппетита!
@Frosya-cu6fm5 ай бұрын
Попробуйте печёное яблоко в микроволновке, кожуру не убирать, нарезать яблоко на 6 частей и под колпак в микроволновку на 6 минут. Очень полезно.
@user-cu1oi3ec2lАй бұрын
Ира добрый день.скажите сколько в день пьёте воды
@valentinatydo7701 Жыл бұрын
Ирина, здравствуй, пару недель смо рю, ставлю классы, нравится твоё настроение, задор, все нравится, хочу пробовать, мне интересно увидеть начало твоей стройности, как все началось, напиши, пожалуйста,много пролистываю, но пока не встретиластартового дня!!! Что молодец и умница без комментариев! Подписчиков тебе, можно и с пробочкой, молодчина!!!Подписка в продвижение канала, за здоровье!
@user-ml1wi4oi4n2 жыл бұрын
Ирочка, доброе утро! Я уже запереживала, опять вас в тик токе потеряла.
@user-ss8ev7os4h5 ай бұрын
Ирочка, не получалось у меня худеть пока я не стала считать калории всей пищи, что положила в рот, обсолютно всё!!!! Оказалось, что раньше и не замечала, сколько много калорий употребляла. Казалось всего немножко ем, то пол. бананчика, то кураги 4 шт., пару орешков это на перекус, кроме завтрака, обеда, ужина. Посчитала 1500-1600 ккал. В день особо не набирала вес, но осень- зима прибавляли пару кг., весна- лето сбрасывала. Но у меня лишние 25 кг их то надо убирать. И надо в день, чтобы терять вес 1100 кКал и только подсчёт помогает, иначе никак!!! Бывает 1,2 на месте, потом пошло....., за 3 месяца минус 8 кг, это хорошо. И уж если хотелось сладкого... пожалуйста! Но скушал 2 кубика шоколада или зефирку включай в подсчёт калорий. Прийдётся в другом ущемлять себя. Вот вчера смотрела всегда Марину Черникова, она тоже считает калории, а вчера вышла на тебя, Ирочка, буду черпать твой опыт и пользоваться рецептами. Хорошо, что есть такие люди, сами смогли это сделать и другим помогать, главное, что калории уже подсчитаны, это большое дело!!! Удачи вам и нам всем!!!! 😊
@user-wy5jq7lg3g Жыл бұрын
Где сыр такой покупаете я не могу найти у нас в Красноярске
@svetlanal2313 Жыл бұрын
А если и творожную начинку сделать или варенье на замсахаре - вот где вау! Иду готовить, раздразнили хрустом 🤣🤣
@user-pp7ry4tb7t12 жыл бұрын
Можно наверное, такое тесто, использовать как основу для пиццы? Я думаю будет хорошо
@Irishka
2 жыл бұрын
У меня и есть видео с пиццей
@user-zq9lv6mi7e2 жыл бұрын
Здравствуйте, Ирина, подписалась на нас, присматриваюсь, прислушиваюсь и есть желание постройнеть, мне 60 лет, рост 170, вес 104, и надеюсь скоро наступит тот день, пугает подчет калорий, постоянное взвешивание продуктов, это для каждого индивидуально или я могу просто пользоваться вашими рецептами? Вы молодец, питаетесь разнообразно, вкусно!
@Irishka
2 жыл бұрын
Можете не считать я считаю для тех кто просит, многие не считают
@user-sj1yi1lv9p2 жыл бұрын
На чае сильно можно пополнеть, потому что к чаю всегда найдутся и конфетка, печенька или ещё что-то. Как только кушаешь по времени, по правилу тарелки и пить чистую воду, то тогда вес уходит. А если ещё физическая активность, то уже хорошо.
@Irishka
2 жыл бұрын
Ну это да
@user-rs5kd4wq7v2 ай бұрын
Я уже даже закупил все продукты, чтобы всё было под рукой. А каким сахоразаменителем вы пользуетесь. Я всего 1 месяц стараюсь перейти на правильное питание, пока не очень получается.
@526yelena2 жыл бұрын
Ирина, я увидела что ты клеенку гелевую укладываешь в духовку, она оказ не горит там. Я не знала. Спасибо, за опыт👍😘
@Irishka
2 жыл бұрын
Это силиконовый коврик
@526yelena
2 жыл бұрын
Да, да селеконовый👍😁. Класс!
@user-ky5du9fu7j Жыл бұрын
Ира вы умничка пошли всех на три буквы кто плохо пишет вам это люди не далекие и обиженые жизнью а ты поелесть
@user-vr8to5zj9u2 жыл бұрын
Ира где вы купили такой коврик для духовки?
@Irishka
2 жыл бұрын
На валберисе
@user-mf9vf5qg7u2 жыл бұрын
Ирина, это у вас получается как мини пицца.
@Irishka
2 жыл бұрын
Да да
@user-zq4kd7ik5t Жыл бұрын
Если всё правильно, но вес встал, то, возможно, надо минимизировать соль. А то и совсем убрать добавленную соль при готовке. У меня это сработало.
@user-yj9gg2vd7y2 ай бұрын
Здравствуйте Ирина,я незнаю с чего начать.
@gulzadayegimbayeva1933 Жыл бұрын
А рисовая мука подходит для похуденич
@user-zx7oh9qm6e5 ай бұрын
Так нельзя издеваться 😋👍
@user-on7uj5ek5p2 жыл бұрын
Ирочка добрый день.подскажи мука цельнозерновая и мука из твердых сортов пшеницы .какая лучше для похудения?
@Irishka
2 жыл бұрын
Цельнозерновая
@user-cy5oy5fb6l
Жыл бұрын
@@Irishka цельнозерновая пшеничная ?
@user-gk2lg5nt3x2 жыл бұрын
👍👍👍😍😍😍🏡🌷🌼🌸
@user-sj1wn2gs2i2 жыл бұрын
Ира здравствуйте, вы цельнозерновую муку какую используете, пшеничную или ржаную?
@Irishka
2 жыл бұрын
Пшеничную
@life_and_books5 ай бұрын
Ирина,здравствуйте! А как Вы взвешиваете конечный результат супа? Ждёте пока остынет взвешиваете и только потом едите?
@Irishka
5 ай бұрын
Я супы не ем
@user-fw1gh6xr2e Жыл бұрын
Ой у меня такая кастрюля 😊
@user-kb8vw9ee7n2 жыл бұрын
Ирина ,сколько раз в день можно творог?и холодец в белковый день можно?
@Irishka
2 жыл бұрын
Холодец можно,всю молочку до 300 грамм в белковый день
@user-kb8vw9ee7n
2 жыл бұрын
Спасибочки)))
@user-ry3rr5ev3p
2 жыл бұрын
@@Irishka Ирочка на счёт того что нужно учитывать воду, они правы. Потому что если в счётчик подсчёта калорий не внести воду то блюдо будет иметь маленький вес, а калорий будет много например варим борщ вписываем вес всех продуктов и если я не впишу два литра воды, то представляешь сколько калорий будет в борще, воду учитывать нужно для тех кому считает счётчик и вес готового блюда и на 100грамм
@Irishka
2 жыл бұрын
@@user-ry3rr5ev3p я сама рассчитываю и я не про счётчик говорю
@user-gr6fk9tn9c3 ай бұрын
🌼🏵⭐💥🔥❤
@user-tv9pb7gb3b6 ай бұрын
Не знаю Я благодаря вашии рецептам и подсчету калорий уже за неделю похудела на 3 кг
@user-gh5pd7vp6i Жыл бұрын
Благодарю
@user-xx9gq2fo3m Жыл бұрын
А можно вместо рисовой цельнозерновую пшеничную?
@Irishka
Жыл бұрын
Можно
@user-je7iu7oy1q Жыл бұрын
Ольга Павлова врач диетолог
@user-uy6qw7ed4k2 ай бұрын
Добрый вечер, скажите пожалуйста, а вместо рисовой муки, какую другую можно. У меня диабет и рис никак 😢
Пікірлер: 222
Сегодня приготовила ватрушки по вашему рецепту,Ирочка.Обалденно,сьела сразу две штучки,на завтра оставила остальные 2.Мне 72 года,у меня и своя кухня не плохая,но я столько у вас приобрела знаний по ПП,спасибо большое.
@Irishka
6 ай бұрын
❤️❤️❤️
Я удивляюсь над комментариями некоторых которые обращают внимание, полотенец есть или нет, какая разница, вам что-ли жрать, вам показывают как готовить только и все
Ирина, спасибо вам за опыт! Вместе с Вами на Ваших рецептах Я сбросила 40 кг. Всё невозможное - возможно, если сильно захотеть!
Ирина,уважаю и люблю вас за то,что вы настоящая!!!!!
@Irishka
2 жыл бұрын
💋💋💋
Я только Ирочку слушаю и рецепты смотрю и стройнеем вместе. Ну а тот кто полотенце ищет то может он на полотенце только и пришёл посмотреть. Каждому своё 😅 А я пришла за правильным питанием и здоровьем! Спасибо Ириша огромное❤
Сплошной позитив! Рада, что для себя открыла Ваш канал. Калории не считала никогда, но после просмотра Ваших роликов хочу попрактиковать этот метод стройнения! Тем более Вы так доходчиво объяснили как нужно делать подсчет. Спасибо Вам за Ваш труд!
Ирина спасибо вам ,за то что вы так тщательно все рассказываете . Очень рада что я вас нашла на просторах интернета.
@Irishka
2 жыл бұрын
💕💕💕
@tamarahaifiz3646
Жыл бұрын
Чем отличается рисовая мука от пшеничной
@user-wh6dv8bp3x
Жыл бұрын
@@tamarahaifiz3646 рисовая без глютена
@user-dg8oh9gb5f
Жыл бұрын
Смотрю цвет изменён волос..тебе идёт так..👍
@user-dg8oh9gb5f
Жыл бұрын
Полотенце,сам себе готовит,каждый..👍
Ира, здравствуйте!Вы так прикольно говорите"да?", что я тоже теперь так стала разговаривать😂Вы сплошной позитивчик❤
Какая вы молодец!
Ириночка, у меня к тебе любовь любовная как к человеку. Твой рецепты вне конкуренции, всё очень вкусно. Спасибо тебе, дорогая. Не бросай нас🙏
Просто не покупаю не колбасу,не ветчину,ничего печеного и сладкого! Заменила сладкое сухофруктами ! Это для меня самое главное! Любим жидкие обеды,готовлю,но....ем на обед совсем немного и без хлеба! На ужин и завтрак придерживаюсь ваших советов! За месяц -4 кг! Немного,наверное, а я рада! Было 103 ! Главное,не соскочить! Удачи ,девочки!
От вас глаз не отвести! Умница!
Как апетитненько, красиво , позитивно и умно)))) Спасибо
Ольга Михайловна Павлова, врач эндокринолог диетолог, умница, она действительно очень подробно все рассказывает, я её смотрю просто на ютюбе. А с вами интересно и весело тем более Вы моя землячка.
Ирина, какая вы молодец, такие разные и отличные рецепты, спасибо вам, здоровья всей вашей семье!
Ирочка, я вас обожаю ❤
Я восхищаюсь вами, умная добрая шустрая, просто супер👍👍👍👍🙏🙏🙏здоровья, семейного счастья и удачи
Не устаю восхищаться Вами, Ирина. Спасибо Вам за видео и вдохновение!!! 🎉
Я наконец то взялась за себя и спасибо что нашла вас💖
Какая красота,вы просто волшебница,Ирина!!Так все вкусно и при этом еще и вес уходит.
Ирочка дорогая спасибо тебе большое. Вкусняшки твои готовлю и стройнею. Дай бог тебе и твоей семье здоровья крепкого и благополучия.
Доброе утро Ирочка!! Ты наша умница,я уже взяла себя в руки,готовлю всё по твоим видео,вес начал идти вниз!!! УРА!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ НАША ДОРОГАЯ СТРОЙНЯШКА!!!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ !!!!!
@Irishka
2 жыл бұрын
😘😘😘
@user-xl9xr3ep2u
8 ай бұрын
исключила сахар хлеб и уже похудела живот ушел
@user-xl9xr3ep2u
8 ай бұрын
не похудела а постройнела
@user-xl9xr3ep2u
8 ай бұрын
может это мини пицца
Спасибо вам за потрясающие рецепты, вкусные, полезные!
Все смотрю и никак не напишу,Вы такая молодец я еще чесно не сижу на правильном питании но уже думаю,правда не знаю с чего начать,мне 59 лет вес 82-84 кг я недовольна своим весом,но я буду стараться и все получиться,всего Вам самого наилучшего 🤗
Ирина супер, я сегодня с утра тебя смотрю. Столько рецептов только успевай готовить 😊👍. Как я рада что вы с нами, позитив такой, если бы не вы я уже сорвалась бы или зажоры себе устроила, спасибо вам огромное за поддержку. Готовлю всё по вашему, сегодня блинчики на завтрак делала и холодец стройности застывает 😊👋
Ирочка, вы умничка! Восхищаюсь вами! С удовольствием смотрю вас, вы для меня большой мотиватор быть на правильном питании! Спасибо вам!
Зашла и осталась!🤗как хорошо просто и доступно! Успехов!
Доброе утро, Иринушка 🥰😘♥️ Ну я прям не могу, что ты за метиор, раз два и всё у тебя готово. Молодчинка ты моя хорошая, а я что-то хочу сладенького. Сегодня моя внученька любимая не пошла в школу, много деток болеет, так мы валяемся ещё. Сейчас пойду пить воду и завтракать с кофейком. Цём 🥰😘♥️
Ирочка спасибо большое за чудесные и простые рецепты! Хочется идти с тобой в ногу! Я стараюсь. Галина, Иркутская область.
Ира,вы умничка у вас есть результат и это главное!
Ирина, большое спасибо за объяснение о ккл и за рецепт ватрушек. Удачи Вам, успехов и побольше подписчиков.
Спасибо вам огромное за рецепты❤ это такой колоссальный труд выискивать рецепты и посчитать а потом на всем выложить готовое блюдо ..
И пускай,что это видео вышло год назад!Но оно - изумительное!Каждый хотел бы скушать такие ватрушки, да еще зная их каллории...👏👏👏
Вы супер Ира, и едите аппетитно всегда. Люди иногда злые, и пишут от не возможности. 🎉😘🎉
Ирина вы классная, спасибо вам.
Спасибо ❤️
Шедевр-ватрушк👍👍👍
Сегодня сделала ваши блинчики . Завтра сделаю ватрушки . Спасибо.
Ирина, вы очень позитивная, такая настоящая. Я только пока смотрю ваши видео, но хочется всё приготовить и с съесть🥑🥝🥦🥯🥞
Супер!
Добрый день Ирина! Смотрела предыдущий ролик , где вы показывали как готовить грудку под шубой, очень понравилось, а ещё вы так классно моргает глазом, вам так идёт, и вообще вы молодчинка !
@Irishka
Жыл бұрын
Спасибо😂😂😂👍
Я уже с вами не один месяц и вы не только показываете что вы едите, как готовите, но и много полезной информации. Вот я сейчас услышала о том как считать калории жидких блюд. Я вроде бы так делаю, но как и вы засомневалась? На супе ещё раз посчитаю😂 Респект Вам Ирина🎉 Даже законспектировала.Я сразу тетрадь завела и пишу пишу... 😅
Иришка огромное спасибо за рецепты . худею вместе с тобой. С сентября минус 15 мне 65 лет. Тоже начали болеть суставы.
@Irishka
2 жыл бұрын
Вы молодцы,🥰🥰🥰не сдавайтесь
Ира вы просто супер
Ирина , спокойнее , все правильно вы говорите, приятно и понятно при спокойном авторе . Удачи
Вот вот,согласна с вами,значит нетого они зашли,посудачить, но Ириша супер просто, большая молодечик!!!
Ирина вы такая молодец, я вас так часто смотрю , и все собираюсь по вашему рецепту сделать , но котлеты из грудки делала все супер
Наверно очень вкусные.
Ирина Вы супер🥰
Ирочка ты все прааильно говориш👍🥰
Спасибо Ириша, за поддержку.
Приятного аппетита
@Irishka
2 жыл бұрын
Спасибо
Ира ты всегда так вкусно кушаешь.
Ирочка здравствуйте! Я как то занималась на похудении у Борменталя, суп готовили и высчитывали калорийность без взвешивания кастрюль, там учитывалась вода ее считаешь в количество а калорийность 0 и калорийность сложного блюда получается ниже чем с взвешиванием кастрюль, а куда вы учитываете жидкость или бульон, а он 20 калорий, а так получается рагу вместо супа
Ирина доброе утро вкусняха самая лучшая на завтрак.👌👌👌
Я ватрушки по вашей рецепту уже два раза делала,но с цельнозерновой мукой,вкусно.
Клетчатку и вот молочный супчик А отруби я прокаливаю на сковороде с приправами солью и сухой чеснок на маслице подсол.Вот и перекусСладкие с замен. Сахара и творогом
Здравствуйте, Ирина... Сегодня приготовила ватрушки по Вашему рецепту с яблоками. Это очень вкусненько))) спасибо. Мои девчонки (дочка и внучка) оценили . Это очень вкусно и не проблемно по приготовлению... спасибо
@Irishka
2 жыл бұрын
Я рада что вам понравилось
@user-hg2xz3po1g
2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, а яблоки вы просто порезали и в ватрушку положили? Вместо начинки.?
Ирина на ночь пью чашку чая с конфетой 30 грамм натуральной фруктовый пастилу,без сахара, можно?
Ира Добрый день Ну я не умею считать калории училась всё равно меня не получается бесполезно Ну как бы придерживаюсь правильному питанию но 3 недели всего 2-3 кг сошло и на месте но ещё При этом пью исключила хлеб картошку сахар мучное только заменителем пользуюсь
❤❤❤❤❤
Доброе утро Ирина, опять вкусняшки, приятного тебе аппетита. Достали тебя уже с этим полотенцем, раковина рядом что ещё надо. 🤓👍
@Irishka
2 жыл бұрын
😘😘👍
ой, хоть готовь😅😅, я только хачапури сделала , завтра уже ватрушки, творого куплю. Ирочка , ну прям умница
Ирина можно вместо рисовой муки положить клетчатку?
Ира, в супы вместо картошки можно добавлять корень сельдерея. Получается очень вкусно❤
@user-kh3kh6nz9s
7 ай бұрын
Я картошку в супе заменила кабачком,главное его не переварить😊
Ирочка,привет!Интересные ватрушечки,сделаю .Вот люди,все замечают .Я про полотенце даже бы и не подумала😂😂
@user-fb1gv2kp4n
Жыл бұрын
Замечают не то что надо !
@Struna0859
5 ай бұрын
Такие люди и в гости ходят, чтобы все у хозяев подметить, найти недостатки
Ириша, как ты всё помнишь, сколько чего класть или наугад смотришь по консистенции, есть записи где то у тебя
Ира, даже если сладкое с сахзамом?
Какие вкусняшки у вас. Здорово! Я утром не могу без жидкого, поэтому я ем каши. А вам приятного аппетита!
Попробуйте печёное яблоко в микроволновке, кожуру не убирать, нарезать яблоко на 6 частей и под колпак в микроволновку на 6 минут. Очень полезно.
Ира добрый день.скажите сколько в день пьёте воды
Ирина, здравствуй, пару недель смо рю, ставлю классы, нравится твоё настроение, задор, все нравится, хочу пробовать, мне интересно увидеть начало твоей стройности, как все началось, напиши, пожалуйста,много пролистываю, но пока не встретиластартового дня!!! Что молодец и умница без комментариев! Подписчиков тебе, можно и с пробочкой, молодчина!!!Подписка в продвижение канала, за здоровье!
Ирочка, доброе утро! Я уже запереживала, опять вас в тик токе потеряла.
Ирочка, не получалось у меня худеть пока я не стала считать калории всей пищи, что положила в рот, обсолютно всё!!!! Оказалось, что раньше и не замечала, сколько много калорий употребляла. Казалось всего немножко ем, то пол. бананчика, то кураги 4 шт., пару орешков это на перекус, кроме завтрака, обеда, ужина. Посчитала 1500-1600 ккал. В день особо не набирала вес, но осень- зима прибавляли пару кг., весна- лето сбрасывала. Но у меня лишние 25 кг их то надо убирать. И надо в день, чтобы терять вес 1100 кКал и только подсчёт помогает, иначе никак!!! Бывает 1,2 на месте, потом пошло....., за 3 месяца минус 8 кг, это хорошо. И уж если хотелось сладкого... пожалуйста! Но скушал 2 кубика шоколада или зефирку включай в подсчёт калорий. Прийдётся в другом ущемлять себя. Вот вчера смотрела всегда Марину Черникова, она тоже считает калории, а вчера вышла на тебя, Ирочка, буду черпать твой опыт и пользоваться рецептами. Хорошо, что есть такие люди, сами смогли это сделать и другим помогать, главное, что калории уже подсчитаны, это большое дело!!! Удачи вам и нам всем!!!! 😊
Где сыр такой покупаете я не могу найти у нас в Красноярске
А если и творожную начинку сделать или варенье на замсахаре - вот где вау! Иду готовить, раздразнили хрустом 🤣🤣
Можно наверное, такое тесто, использовать как основу для пиццы? Я думаю будет хорошо
@Irishka
2 жыл бұрын
У меня и есть видео с пиццей
Здравствуйте, Ирина, подписалась на нас, присматриваюсь, прислушиваюсь и есть желание постройнеть, мне 60 лет, рост 170, вес 104, и надеюсь скоро наступит тот день, пугает подчет калорий, постоянное взвешивание продуктов, это для каждого индивидуально или я могу просто пользоваться вашими рецептами? Вы молодец, питаетесь разнообразно, вкусно!
@Irishka
2 жыл бұрын
Можете не считать я считаю для тех кто просит, многие не считают
На чае сильно можно пополнеть, потому что к чаю всегда найдутся и конфетка, печенька или ещё что-то. Как только кушаешь по времени, по правилу тарелки и пить чистую воду, то тогда вес уходит. А если ещё физическая активность, то уже хорошо.
@Irishka
2 жыл бұрын
Ну это да
Я уже даже закупил все продукты, чтобы всё было под рукой. А каким сахоразаменителем вы пользуетесь. Я всего 1 месяц стараюсь перейти на правильное питание, пока не очень получается.
Ирина, я увидела что ты клеенку гелевую укладываешь в духовку, она оказ не горит там. Я не знала. Спасибо, за опыт👍😘
@Irishka
2 жыл бұрын
Это силиконовый коврик
@526yelena
2 жыл бұрын
Да, да селеконовый👍😁. Класс!
Ира вы умничка пошли всех на три буквы кто плохо пишет вам это люди не далекие и обиженые жизнью а ты поелесть
Ира где вы купили такой коврик для духовки?
@Irishka
2 жыл бұрын
На валберисе
Ирина, это у вас получается как мини пицца.
@Irishka
2 жыл бұрын
Да да
Если всё правильно, но вес встал, то, возможно, надо минимизировать соль. А то и совсем убрать добавленную соль при готовке. У меня это сработало.
Здравствуйте Ирина,я незнаю с чего начать.
А рисовая мука подходит для похуденич
Так нельзя издеваться 😋👍
Ирочка добрый день.подскажи мука цельнозерновая и мука из твердых сортов пшеницы .какая лучше для похудения?
@Irishka
2 жыл бұрын
Цельнозерновая
@user-cy5oy5fb6l
Жыл бұрын
@@Irishka цельнозерновая пшеничная ?
👍👍👍😍😍😍🏡🌷🌼🌸
Ира здравствуйте, вы цельнозерновую муку какую используете, пшеничную или ржаную?
@Irishka
2 жыл бұрын
Пшеничную
Ирина,здравствуйте! А как Вы взвешиваете конечный результат супа? Ждёте пока остынет взвешиваете и только потом едите?
@Irishka
5 ай бұрын
Я супы не ем
Ой у меня такая кастрюля 😊
Ирина ,сколько раз в день можно творог?и холодец в белковый день можно?
@Irishka
2 жыл бұрын
Холодец можно,всю молочку до 300 грамм в белковый день
@user-kb8vw9ee7n
2 жыл бұрын
Спасибочки)))
@user-ry3rr5ev3p
2 жыл бұрын
@@Irishka Ирочка на счёт того что нужно учитывать воду, они правы. Потому что если в счётчик подсчёта калорий не внести воду то блюдо будет иметь маленький вес, а калорий будет много например варим борщ вписываем вес всех продуктов и если я не впишу два литра воды, то представляешь сколько калорий будет в борще, воду учитывать нужно для тех кому считает счётчик и вес готового блюда и на 100грамм
@Irishka
2 жыл бұрын
@@user-ry3rr5ev3p я сама рассчитываю и я не про счётчик говорю
🌼🏵⭐💥🔥❤
Не знаю Я благодаря вашии рецептам и подсчету калорий уже за неделю похудела на 3 кг
Благодарю
А можно вместо рисовой цельнозерновую пшеничную?
@Irishka
Жыл бұрын
Можно
Ольга Павлова врач диетолог
Добрый вечер, скажите пожалуйста, а вместо рисовой муки, какую другую можно. У меня диабет и рис никак 😢
@varvarakrutas2055
Ай бұрын
нутовую можно, продают на vb