Казалось бы,ну что ещё можно придумать. Заходишь в Ютуб,а там Иришка с чем то новым. Обалдеть👍

@Irishka

Жыл бұрын

Ага❤️❤️❤️

Правильно вы говорите я тоже если одну покушать и пятую захочешь кушать .Смотрю на вашу помощь Я уже постройнела 10 кг в течение 2 х месяцев .спасибо вам большое .я с удовольствием смотрю всегда .

Иринка, какая молодец. Беру на заметку такой блинчик. И вообще всё, что ты делаешь, это самое нормальное питание для всех людей. Спасибо за твой труд, за настроение, за песни и вообще за то, что ты есть у на,с.❤❤❤

@Irishka

Жыл бұрын

Спасибо❤️❤️❤️

@user-qu7ft3lq2v

Жыл бұрын

​@@Irishka спасибо ,я клетчатку во все запеканки вместо муки,нормально,веусно,здоровья вам

Ира, спасибо, ты крутышка! Молодец! Приятно смотреть

Ирочка, какое спасение ваши рецепты, все пишу в тетрадь и готовлю, дома мои называют вечная школьница, Ага, тётя 57 годиков😆 есть у меня клетчатка и завтра на утро будет что то новенькое. Спасииибо!!! Утром просыпаюсь и смотрю сначало в Тканале, что у Ирина придумала или что готовит. Молодчина! 👍🥰💖

@Irishka

Жыл бұрын

Спасибо❤️❤️❤️

@user-kt8bu2sn6s

Жыл бұрын

Людмила! Я тоже в тетрадь записываю, мне так удобно. Спасибо Ирочке!!!

Ириша, вот и завтрак уже готов и не надо голову ломать, спасибо тебе большое за твой труд. Вот это я поем...

Доброе утро Иринка. Привет из Беларуси. Спасибо за завтрак. Беру на заметку.

Да Ирина .как же мы вкусно кушает и при том стройнеем. Все спасибо тебе твоим рецептам🥰🥰🥰

Да Ирина для меня пирожки это огонь, какой один сразу пять шесть, поэтому и не делаю. А вам огромное спасибо.

Спасибо за рецепт!

Попробовала блин, супер здорово!!!

Ириша, спасибо огромное за то что делишься вкусняшками!!!

Спасибр огоромное Ириша вам за рецепты и всю правду ,о ьом если хочешь сбросить лишний вес!😊❤

Иришка,ты чудо!Спасибо тебе❤❤❤

Обалденный блин👍👍👍

Спасибо большое за рецепт!

Ирина, спасибо за рецепт, приготовлю завтра себе на завтрак, у тебя как всегда вкуснотища.😘

Благодарю, Ирочка, 🌼🌼🌼 за позитивчик, за мотивацию 🎉🎉🎉❤

Спасибо за рецепт!🎉❤

Спасибо за идею, а то голову ломала, что завтра сделать на завтрак. 💋

Иришка доброе утро! Какая же ты классная, готовлю твои рецепты, мне очень они нравятся, спасибо, с уважением к тебе Валентина Омск

Спасибо большое Ирина за рецепт. Пошла готовить на завтра.. Сегодня варила супу по твоему рецепту с отрубями и яйца сырые влила в бульон. Ну очень вкусно. СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Я блин с клетчаткой делала, но с кефиром, надо такой сделать, спасибо Иринка за рецептик😘

Добрый вечер,Ирочка!Вот голова у тебя!!!Раз--- и придумала .♥️😘

Только начала смотреть и побежала его делать,только он будет у мен на обед.Спасибо Ирина за рецепты.

Аппетитно выглядит !! Отдыхать буду тоже приготовлю.

Блинчик классный!

Здравствуйте Ирина Как я уже привыкла на всем готовом Посмотрю ваше видио и думаю вроде и продукты есть какие надо и все подчитано конечно бегом готовлю по вашим рецептом Красота Спасибо вам большое Какое счастье что я вас нашла Здоровья вам и счастья 😊

Будет завтра такой блин жарить,спасибо за советы что нам можно есть

Супер!

Очень аппетитно выглядит и достаточно даже большой получился, думаю для завтрака как раз хватит и без каши...

Классный завтрак!

Классно Ира !!!!

Доброе утро! Молодец!

Ириша спасибо, буду теперь печь.

Как хорошо ч то и кашу можно поесть с этим блином, а то от каши не могу отказаться, хочу её каждый день. Спасибо Иришка за рецепт 😘😘😘

@Irishka

Жыл бұрын

Я сама что то каши не могу наесться

@user-ur3zu4wv4b

Жыл бұрын

​@@Irishka А у меня ваш блин 250 кал

Очень вкусные блинчики! Обожаю больше солёное, чем сладкое.

Ирина здравствуйте ,Вам темнинькой красивее 😊 ❤

Как вы правы❤ Спасибо вам

Молодец!

Вот это я поем!!!

Старбакс, получатся с тыквой класный. 🎉🎉🎉

Ирунчик ты сделала моё завтрашнее утро 🥰

@Irishka

Жыл бұрын

Давай пробуй

Ирина,а можно место клетчатки отрубями делать пшеничными или овсянными💕💕💕

Иришка,очень благодарна

Ирина, здравствуйте, правильно говорите, нужно созреть для того,чтобы начинать стройнеть,когда мой вес приблизился к 97,сахар стал повышенный,сказала себе стоп,за 2 месяца минус10 кг, причем разрешаю себе на праздники,8 марта, день рождения зятю,но на другой день опять стройнею,попала на ваш канал,стало так хорошо с вами не нужно придумывать что-то,смотри и делай,спасибо Ирина за дельные советы.

Ирина привет.Смотрю ,мы как буд-то в одном магазине всё покупаем. ЛИМОННИЦА,ВЕСЫ,ПИПЕЦ.Ну и твои рецепты слизываю,сейчас в холодильнике гнезда на завтра.

Ну очень правильно сказано. Мозги вправляете конкретно👍

Ируся. Доброго времени суток 💋💋💋

Ирина, а можно из овсяно блина сделать то же самое.

❤❤❤❤❤❤

Вы большая молодец ,готовите , как придумываете меню? Надо все записывать , считать ,а потом есть .это очень трудно , это работа !

И у меня такой блин получился😊

Я тоже делаю блин с клетчаткой. Дай , думаю, загуглю, есть ли в интернете подобный рецепт.❤

Ирина скажите, всем можно клетчатку,?

❤❤ Иришка воздушный поцелуй тебе !!!! Я кайфую и худею МИНУС 6 КГ ЗДОРОВО 👍 СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Ой,как ты права,Ирочка,насчёт срывных продуктов ...Лучше и не видеть их и не нюхать .Равняюсь на тебя!!!! Ты умница .😘

@Irishka

Жыл бұрын

Вот и я так же мозг наш не обманешь одним пирожком

@liljaschiller2567

9 ай бұрын

Ирина , а есть глютен в этой клетчатке ? Кавы думаете , получится такой блин из псилиума ? Спасибо и привет из Баварии. ❤

👍👍🌺🌺🌺

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Добрый вечер

Иришечка добрый вечер!А блин можно с имитированой красной икрой?

@Irishka

Жыл бұрын

Можно

Здравствуйте!!!

А я сегодня на ужин съела блинчики из изолята с клетчаткой. Потому что без клетчатки не переворачивается. 20 изолята и 5 клетчатки. Мне вкусно. Конечно, не такие нежные.

@Irishka

Жыл бұрын

Надо попробовать👍спасибо

Вместе с рыбкой, сметаной и огурцами выходит такое примерно на 423 ккал, наверное кашу и не надо добавлять?

Ирина, а лаваш тонкий на завтрак можно изпользовать, вместо блина с любой начинкой?

@Irishka

Жыл бұрын

Можно

Я клнтчатеу добавляю во все запеканки ,вместо муки

Второй перекус - это полдник?

Клетчатка продается , ещё, в магазине Пятёрочка - 186 р.

🙏💕😘🌈🥳🌹

Ирина добрый вечер А вы суп едите на ужин

Всё правильно... Я тоже одним пирожком не успокоюсь

Ирина здравствуйте, а белковые дни вы ничего не считаете или всё таки нужно придерживаться нормы белка ?

@Irishka

Жыл бұрын

Я не считаю только белок

@swetlanastark2866

Жыл бұрын

@@Irishka 🙏🌹🌹🌹

Ирина, здравствуйте! Скажите пожалуйста а как узнать сколько калорий нужно в день , на разных сайтах по разному.

@Irishka

Жыл бұрын

Сит 30 я только им пользуюсь

Ирина, добрый вечер! Как часто можно такой блин?

@user-yg5qj2ko8u

9 ай бұрын

Ира говорила, что первое время ела овсяно блин месяца три - четыре каждый день. Так он ей нравился.

Ира,а на ужин можно

Ирина как вы считаете клетчатку

Ирочка, как ты все правильно говоришь! Я как узнала что в одном среднем банане 6 чайных ложечек сахара, так сразу от них отказалась. Мне столько сахара не надо! 😂 Спасибо тебе за откровенность. (про пирожки).

@Irishka

Жыл бұрын

В бананах фруктоза это другой сахар🤣🤣🤣

Хапу чапур на шампур получился )

Я когда была на удержании. Мне приснилось что я откусываю пирожок. Я с перепугу ,в ужасе проснулась.🤣🤣🤣

🏵🌺🌞🌼👍⭐🔥💥

Как может быть 130 кал.блина если два яйца 97 гр это уже 150 кал? Класс вы считаете!!

Ирина, извините, не могу найти, не высвечивается ваш канал в телеграмме. А есть ссылка?

@Irishka

Жыл бұрын

t.me/+i5ZXivyB7PQyNzIy он частный поэтому и не высвечивается

Ирина, здравствуйте, а как называется ваш канал в телеграм?

@Irishka

Жыл бұрын

Стройнеем вместе

Добрый вечер Ирина 🥀💕Как попасть к вам в группу вайбер. Если это возможно.

Ираина,здравствуйте! Я новичок на вашем канале, не знаю ответите ли вы мне.?очень интересно и важно знать. Вот я начала с веса 138,5,сегодня 127,5,это за два месяца, результат не большой, хотя везде говорят, что первый месяц уходит вода, вот мне интересно 11кг это всё вода??Через какой период времени начнёт уходить жир? Вчера и сегодня два белковых дня,хочется уже хороших отвесов.

@Irishka

Жыл бұрын

Нет не все вода,но первыймесяц конечно больше жидкости,жир уходит постоянно но в маленьких обьемах

Да еще забыла вам хорошо в темном цвете.

А я от ээтих блинов толстею почему то

А разве хурму кушать нельзя? Это ж фрукта?...Почему срывной продукт для нас ?

А если помазюкать творожным сыром лёгким, вааще отпад башки и кончик света будет. Для злопыхателей, если кому непонятно, нам показавает Ирина как питается она. А мы все можем лопать как хотим или как считаем нужным.

Привет, да, да, вчера купила 1кг хурмы, а сегодня всю сожрала, зараза🫣🫣🫣🫣

@Irishka

Жыл бұрын

Вот и я хурму люблю очень и бананы связку могу сьесть

@Ssv-1960

Жыл бұрын

Та же хрень, 😮‍💨

@user-dl6ln7ek4e

Жыл бұрын

🙉

Что она употребляет?😂😂😂👍

Какая безобразная речь!