A maior e mais completa plataforma de cursos de musculação que existe!!! 🔥🔥 laerciorefundini.com/lalaflix/ 🔥🔥

No vídeo vc disse que se eu fizer 10 mil ABS não funciona, cheguei a uma conclusão que irei fazer 20 mil então vai funcionar, obrigado Laércio vc é um amigo..

@raimonff6241

2 жыл бұрын

Raça absoluta...

@izanavulgoarrombamikey1563

2 жыл бұрын

Mn se 10 mil n funciona, 10.001 deve funciona confia😎👍

@fabriciosilva472

2 жыл бұрын

@@izanavulgoarrombamikey1563 mn se 10k n funciona fazer só 5 q funciona

@tokyo26092

Жыл бұрын

@@raimonff6241 Além da consciência

@alanflorencio1089

Жыл бұрын

@@raimonff6241 vc

Melhor momento da noite, comer o Laércio e assistir a janta. 🤩

@joaomarcio8449

2 жыл бұрын

Mai que pohakkkkkk

2 жыл бұрын

Heiiii

@michel5682

2 жыл бұрын

Vish kkkkkkkkkkkkkkkkkk

@74153080

2 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@jonathan_sax

2 жыл бұрын

Isso não é ideia não boy kkkkkk

Há 9 meses vc tinha 500mil inscritos hoje vc tem 1 Milhão de inscritos, parabéns pela sua conquista 🎉

Жыл бұрын

Muito obrigado 😊

@AlexTf09

Жыл бұрын

@ eu q agradeço pelo bom conteúdo 💗🇦🇴

@gabrielbileski6667

8 ай бұрын

Há 7 meses ele tinha 1 milhão de inscritos, hj tem 1 milhão e 600 mil, o cara é bravo e merece muito 💪🏻

@raregameBR

7 ай бұрын

​@@gabrielbileski6667e agora 1,777,000

@AbelSocrates_

7 ай бұрын

E ja tá quase com 2M

Bora 1 milhão de inscritos!!! Melhor canal! :D

2 жыл бұрын

🎉

Parabéns Laércio!! Vc merece mano. É disparado o melhor canal de muscula do KZread!! Explica tudo certinho como faz , e também as técnicas e com humor divertindo a galera. Bota pra fora num vídeo de 10 minutos 4 anos de faculdade. Vai chegar em 1 milha logo logo.

500.000 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🎉🎊🎉🎊🚀🚀🚀 Lalá e Raniel voando alto. Parabéns e muito obrigado por todo conteúdo de qualidade que vocês disponibilizam.

Eu sempre tive essa dúvida vlw, e parabéns pelos 500k ag vamos dobrar essa meta.!!! 💪🏽

Eu posso falar um pouco de assimetria no abdomen por experiência própria e como fiz pra resolver. Lá por volta dos meus 13 anos comecei a tocar trompete no colégio e depois de um tempo notei que meu abdomen estava ficando TORTO. O primeiro gomo de cima da esquerda estava maior, mais desenvolvido e deixou tudo torto, desalinhado. Isso aconteceu pq eu ensaiava trompete apoiando meu peso na perna esquerda. Passei a fazer o contrário, apoiando na direita até corrigir. Mesma coisa na parte inferior, mas jogando handball. Por ter que levantar a perna esquerda ao jogar a bola, o gomo esquerdo da parte infra se desenvolveu mais. Tem jeito de arrumar sim, mas é lapidando, com paciência e exercício bem específico.

@WezLee777

Жыл бұрын

A assimetria citada no video não é sobre um lado maior que o outro, mas sim sobre formato mesmo. O formato não tem como mudar. Ele usou como exemplo o formato do peito, que uns são mais arredondados e outros mais quadrados.

@FalandoDeFlauta

Жыл бұрын

@@WezLee777 no abdomen é diferente. Um gomo que desenvolve mais, entorta os outros. Você tá dizendo que a pessoa já nasce com os gomos desalinhados? Eu acho que é uma mistura de hipertrofia desigual com a época do desenvolvimento do corpo

@brunodesousa6965

Жыл бұрын

Po cara isso é mentira se ficar assimétrico n tem como focar só em um lado para aceitar

@livivili9282

Жыл бұрын

Po cara se der pra resolver vc me tirou da depressão kkkkkkkk já tava querendo pular da ponte porra tem um abdomen deformado e muito ruim

@Fubukic9

8 ай бұрын

o problema é quando não é uma atividade tão específica que deixou torto. Se vc fizer abdominal focando em um lado vai desenvolver muito mais os oblíquos daquele lado (tornando-os maiores que os oblíquos do outro lado). Aí ao tentar corrigir pode acabar piorando. Fora que demora pra ver os resultados, então cada erro são várias semanas ou meses pra saber se a mudança funcionou. O meu é simétrico, só que só tem 4 gomos :/

Vendo esse vídeo me dei conta que mesmo buscando fazer sempre com a melhor execução meu treino de abdômen, não tenho pensado nele com a mesma dedicação que penso nos outros. Valeu Lalá pelos conhecimentos desse vídeo!!!

+1 Inscrito! Parabéns por seu canal @LaercioRefundini muito bem construído, e bem organizado, meus parabéns 👏

parabens pela marca dos 500k Lala e Rani merecido!

Seu canal ganhou 127 mil inscritos em um pouco mais de 1 mês, você é foda irmão, só sucesso, Jajá chega a 1m

Teu canal tá foda irmão, parabéns!

Poxa Laercio vc tirou o vídeo desse fim de semana sobre as flexões tava interessante só tinha visto um pouco tava ocupado.... suas dicas são da hora!

Me amarrei na didática.... Saca muito.... Parabéns... Já me inscrevi

Parabéns, entendi muito bem, thanks

Canal merece crescer muito, eu treino a mais de 10 anos, mas de um tempo eu passeia montar meu próprio treino, esse canal me ajuda muito com isso. Aqui na europa, o profissional para montar treino ou personal custa muito caro, MUITO CARO, tipo 5x o valor da mensalidade da academia.

Caramba, joguei essa dúvida no Google e tem um vídeo do Lala, incrível

Aulas teóricas Very Nice .

Asisto todos seus videos, sou do Paraguay e seus videos me ajudam bastante, você falou en este video de um ano atras que chegou a 500k e hoje ja tem mais de 1.6 milhões

Faz um vídeo mostrando exercícios para o ABS com carga

@brunoarrechaval

2 жыл бұрын

Boa

@edersongamer6000

Жыл бұрын

Previsão do Brasil

Parabéns, Lala!

A melhor dica pra secar a barriga, é sempre passar bem a toalha. Espero ter ajudado. Forte abraço.

@LadiesMan-wc2kf

2 жыл бұрын

Tmnc eu quase não entendi kkkkkkkk

@mizaelocarvalho1648

2 жыл бұрын

@@LadiesMan-wc2kf kkkkk

@mizaelocarvalho1648

2 жыл бұрын

@@LadiesMan-wc2kf nem eu me entendo as vezes meu parceiro.

@gustavosousa9439

8 ай бұрын

Kkkkkkkkkkkkk, se ferrar mn

@silvestre_7

8 ай бұрын

Kkkkkkk se lascar man

Nesse canal eu sou inscrito, sino ativado para lembrar dos videos q forem liberados e like sempre. PORQUE ESSE LAÉRCIO MERECE DEMAIS. UM DOS MEUS ÍDOLOS. 💪🏼👊🏼👏🏼

2 жыл бұрын

OPAAAAAAAA

Meu abdômen ta definido. Ela já definiu que não vai definir 😂😭😭😭

@jaazielgoncalvesdejesus3450

2 жыл бұрын

Kkkkkk

@aldemirrabelo3296

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@isabelpoll5525

Жыл бұрын

Chega um momento que ñ adianta né? 😂😂😂

Com 1 🌽 de inscritos o Laércio vai pula de paraquedas 🚀🚀

Um excelente profissional

Bom saber que existe vários tipo de abdômen,o meu e assimétrico,eu achava q por algum motivo eu tava hirpertrofiando mais um lado do que o outro,aí vim pesquisar.

Cara, acho que você ajudou a descobrir minhas dores no quadril e no posterior da coxa esquerda. Comecei a sentir depois que comecei os abdominais na prancha do supino inclinado.

@Fubukic9

2 жыл бұрын

Qnd vai fazer abdominal tem que fazer bastante força no abdômen pq mesmo vc forçando bastante os outros músculos ainda irão ajudar no movimento. Imagina se não forçar.

@viniciussantos9740

Жыл бұрын

Tem uma dessa na academia, sempre imaginei q fizesse mau msm, n confio nela, faço no tapete msm kkkk

O abdômen é um dos músculos que eu acho mais bonito do corpo, ainda bem que o meu é alinhadinho!! Hahah só falta definir haha

@stypes2577

2 жыл бұрын

Como que tu sabe que é alinhado se não definiu?

@brenoroberto4673

2 жыл бұрын

@@stypes2577 é pq eu já perdi bastante gordura localizada no abdômen, mas o abdômen só aparece se eu contrair ele, aí eu sei que é assim. Tô lutando pra poder ficar melhor, com exercício, cardio e dieta.

@azeitonapodre1191

2 жыл бұрын

@@brenoroberto4673 Tá certo !

@hitto0197

Жыл бұрын

O meu é torto

@GustavoHenrique-jd6tz

Жыл бұрын

Porra mano eu nasci com 2 gomos só, já fiquei muito abaixo do peso pra vê se aparecia e só apareceu dois gomo , tô triste.

Laercio, faz um video sobre Shape em V, Obrigado.

Pow, em 1 ano, quase 1 MI de inscritos!!! Meus parabéns.Gosto muito do conteúdo do Laercio, pois é bem leve e informativo. Além de ser um vendedor inato, pois as indicações de próximo vídeo ao final são sempre muito bem amarradas ao conteúdo do vídeo assistido, criando um verdadeiro buraco negro, rs.

Tava esperando por esse vídeo

ola lala estou te seguindo de cabo verde🇨🇻 os seus videos sao muito bons ,parabens pelo seu trabalho👏👏 faz um video falando sobre genetica,como saber qual é uma genetica bou ou mau

Aee poha 500k 👏🏻👏🏻👏🏻 quando eu cheguei aqui só tinha mato

Eu seeeeeempre quis saber isso!!!! Adorei o vídeo!

meu treino é absurdamente simétrico e encaixadinho, mas ele não toma grande parte do tronco, é tipo a linha do Toguro (da distância do abdômen para a cintura)

Minha maior descoberta foi esse canal ❤

Excelente!

5:05 funciona sim kkk com 16 anos eu fazia abdominal igual louco, e quando fui me olhar meu abdômen tava óh um monstro, e eu nem tinha idade pra parecer um monstro mas as pessoas já notavam minha diferença corporal

@deidcosta2363

Жыл бұрын

Você não tinha gordura no corpo, por isso estava marcando

Sou estudante de educação física e você é um dos profissionais que eu admiro pelo carisma e didática que eu acredito ser essencial.

Lala..vc fez um vídeo com o título ( aeróbico precisa ser intenso pra queimar gordura?) .. Então.... traz um com os exercícios!!

Já tô na calistenia a um tempo e realmente abdominal não tá pegando mais que nem antes não agora fico MT fácil oque tá mais salvando é a prancha que consigo passar de 2 min

Tinha reparado nisso hoje, dale lala

não é ajuda ae conquista po vou ir assistindo até o dia que eu pensar parabéns sua opinião visão de mundo e ensinamentos eu realmente concordo seu estilo conquistou o o like o sub além dos comentários

Boaraaaaaaa de LIKEEEEEEE esse cara é muito foda n esqueça a dedada GENTEEEEEEEEEEEEE

Essa barriga q nao acaba lala.....eu tinha um gomao. Falso magro. Depoia de 5 meses e com 48 anos perdi 9 kg. Ta melhorando lala.

Sempre tive essta duvida o canal do lala é o melhor canal de fisiculturismo moral d historia ainda bem q meu abdomem é boniro

Tô vende esse vídeo e falta exatamente mil pessoas pra bater 1 Milhão, ou seja, nós conseguimos dobrar a meta

O meu abdomen ta ficando trincado só fazendo prancha e flexão de braço,to fazendo esses dois exercícios a uma semana

@aldemirrabelo3296

2 жыл бұрын

Desnutrição não é definição 💪🙅‍♀️

@LuizFelip00

2 жыл бұрын

@@aldemirrabelo3296 Errado, desnutrição é muito além de ser magro, você está confundindo, o rapaz é magro, não desnutrido, desnutrição é quando basicamente você não tem músculo só aparece seus ossos. Ah e lembrando que pessoas magras são definidas sim, já que possuem pouca gordura corporal, logo os músculos aparecem com maior facilidade.

@LuizFelip00

2 жыл бұрын

Continue assim, está no caminho certo, só não esqueça de treinar as pernas.

@Max_37

2 жыл бұрын

@@LuizFelip00 Humilde

@lich.4760

2 жыл бұрын

@@LuizFelip00 Chamar pessoas magras de desnutridas é comum na linguagem do pessoal que acompanha ou faz academia... o famoso frango. Não é nada literal amigo kkkkk. Relaxa.

Hoje é 1 milhão!!!

Muito bom teu vídeo 😂😂😂😂

Hoje treinei o meu com peso 👍 lembrei de você

To curtindo muito

3:11 pra mim esse é um dos mais bonitos kkkkk

Show!

Tomo junto, o meu é simétrico 🙅‍♂️

Eu não me importo se meu abdômen fica simétrico ou não o que eu quero é que fique trincado

Bora aumenta esses inscritos

Abdômen do Laércio é muito bonito 😍😍😍

6:10 então tá explicado o porque de quando eu vou pratica o L-sit eu sinto dor na coxa Pior que nao tenho como fazer academia agora. Tenho que arrumar um trabalho antes Treinar abdomen com calistenia demora muito(quase o dobro do tempo)

Tu é mó gente boa mano😅

O meu é do tipo que tem oito, fica bem aparente quando faço cardio direito

Em questão um musculo maior que o outro o meu é assim ja nasci com um peitoral maior que o outro mais com a musculação isso ja melhorou um pouco

Mano o abdômen é o último KAKAKAKAKAKAKA 💪🏼🔥

Treinando bem o abdômen da pra desenvolver os 8 gomos??

Pra que se sente mal por ter abdômen assimétrico, lembre-se que o abdômen do Ramon tbm é e ele é o melhor do mundo no esporte

ta bom eu vou te ajudar eu vou se inscrever para te ajudar

E pra quem treina em casa sem equipamentos oque mais eu posso fazer tirando a prancha que eu já faço?

@boomaster1191

2 ай бұрын

Gasta mais calorias que consome

Lalá, tu tem academia própria? Eu quando virar adulto vou querer trabalhar para poder abrir uma futuramente, já to fazendo uns trabalhso de editor para já ir juntando.

Que legal esse vídeo. Mas o meu é formato em V. Começam maiores e segue degradé.

Meu abdômen e igual o seu isso tem um tempinho que eu descobri que ñ tem como eu reforma o abdômen e de mim mesmo mais isso ñ me fez desisti do meu treinamento só me deixou mais inspirado

@Blackgames1524

Жыл бұрын

Uma pessoa q tem abdômen assimétrico tbm é o ramon dino

@Doradin.

8 ай бұрын

​@@Blackgames1524mas porra ele é assimetrico num ponto que é pft

Oi gente! Comecei a treinar só tem duas semanas. Só sinto abdômen no remador, militar, etc. Na máquina não consigo sentir nada!! Já pedi a personal pra ver se estava bem executado, regulado certinho, mas continua não pegando. Alguma dica?

Obrigado por esse vídeo agora sei que não tem como deixar meu musculo do abdômen simétrico, o jeito é continuar fazendo Barras para deixar a parte superior forte, e quando tive condições começar a platicar na academia, o foda é que eu não consigo ganhar massa e olha que eu como 1kg de comida por refeição, mesmo assim só peso 58kg com uma altura de 1,70, acho que vou precisar tomar hormônios pra crescer minha massa muscular !

faz sobre tricps

Não dá pra crescer abdômen na calistenia sem peso extracorporeal então?

Laercio no mesa maromba

O meu abdômen é assimétrico e eu acho mó bonito

Transar muito ajuda o abdomen ?

Será que tem como definir ele em casa ?fazendo abdominais é variações de abdominais no chão?

@AdrianoCalistenia

Жыл бұрын

Sim tem como

O meu é aquele abdômen desproporcional, igual o do Laércio! Mas me valorizo, claro. Cada um tem suas vantagens e desvantagens!

Eu entrei no vídeo achando que ele ia dizer como conseguir mais gominhos obrigado

Comecei com 35% de gordura tem um ano, to na luta pra descobrir como meu abdômen é 😂😂

Os gominhos do meu abdôme são assimétricos também. 😊

Chegou a milhaaaaaa

Até hj não descobri como é o meu kkkkkk mas sigo firme

Eu tenho 4 tanquinhos a 6 meses pq tô fazendo exercícios em casa flexões,abdominal e polichinelo

Minha filha ta com raiva contida por estar estudando muito! Vendo seu video vou colocar ela na Academia porque ela gosta de biologia, acho que pode deixar ela mais destraida.

Pelo que eu saiba abdominais normais também dão bastante resultado como abdominais de calistenia

Me orgulho do meus ABS. 6 pack assimétrico msm que n seja totalmente definido

Senmpre tive esta duvida

"Quando a gente atingir a meta nós dobramos a meta" a meta era 500k tô vendo o vídeo agr com 1 mi alçaram a meta novamente top kkkkkk

Tem alguma chance de eu ter 2 gomos?

Passa treino de abdominal

O meu é o guminho da folha ❤😂...tenho que saber o porque é desse jeito...e talvez teoricamente na prática não entendo

E o abdômen do toguro quando ele tava no shape? que abdômen é o dele?

To com o bf mais ou menos nos 18%, comecei a fazer 4x10 duas vezes por semana na cama mesmo, e vi uma diferença muito grande no meu abdômen, era um músculo q me incomodava em estética e conseguir melhorar muito ele, acho que vale muito a pena treinar abdômen sim, nem que seja com um volume menor

@MARCOSVINICIUS-wk2mw

Жыл бұрын

qual o nome desse exercicio voce fazia na cama?

@ericsantos3623

10 ай бұрын

@@MARCOSVINICIUS-wk2mw Abdominal punheta

@swiler

10 ай бұрын

​@@MARCOSVINICIUS-wk2mwsexo anal

😂😂😂😂 morro de rir vendo seus vídeos 😂

Tá mas oque fazer para perder gordura abdominal se minha dieta é magra e perdi 5kl mas a barriga continua a mesma