Poprawna technika wiosłowania zestaw ćwiczeń na dobrą technikę
Спорт
Przedstawiam Wam zestaw kilkunastu ćwiczeń na technikę wiosłowania na ergometrze wioślarskim Zobacz co możesz zrobić na wioślarzu, aby Twoja technika była zdecydowanie lepsza, a trening bardziej efektywny.
Materiały szkoleniowe, ebooki i plany treningowe:
ergotrener.blog/
Dołącz do społeczności:
Dołącz do społeczności teraz!
Grupa FB: / 2630130870593783
Społeczność FB / ergotrener
#ergometr #trening #silownia #sport #crossfit #fitness #trenerpersonalny #trener #treneronline #treningwdomu #fbw #wiosłowanie #wioślarstwo #ergotrener
Пікірлер: 9
ergotrener.blog/wioslowanie-krok-po-kroku/
Super cwiczenia jak dla mnie początkującej osoby ,dziękuję 🙂
@ergotrener
2 жыл бұрын
Cześć, cieszę się ze mogłem pomoc 😉 Powodzenia na treningu!
Zaczynam przygodę z wiosłowaniem i bardzo cieszę się ,że trafiłam na Twoje filmiki ,są mi bardzo pomocne 👍 Dziękuję bardzo 💪👍😊
@ergotrener
Жыл бұрын
Powodzenia! Trzymam kciuki 💪🏼👍🏻
Dzięki za materiał, na pewno dzięki niemu poprawię swoją technikę.
@ergotrener
5 ай бұрын
Powodzenia! Dzieki 👍🏻💪🏼
Hej czy na na wioślarzu można zbudować masę mięśniową?
@ergotrener
Жыл бұрын
Cześć! Jeśli chodzi o masę mięśniową to możliwe jest uzyskanie dodatkowych 2-4 kg masy mięśniowej, ale wynika to bardziej z konieczności dostosowania organizmu to nowej aktywności i dotyczy raczej osób, które do tej pory nic nie trenowały, DO masy potrzebna jest dobra siłownia. I tak łącząc siłkę z ergo można zrobić fajną sylwetkę i wydolność.