Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Если у вас бессонница или другие проблемы со сном и вы ищите способы, как улучшить сон, то кефир вам поможет. Этот напиток поможет вам обрести крепкий сон. Польза кефира огромна, в том числе, польза кефира на ночь. Благодаря полезным свойствам кефира, вы обеспечите себе хороший сон. И вам больше не придется беспокоиться, как справиться с бессонницей.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) www.happyherbalist.com
2) Зерна для приготовления кефира: www.happyherbalist.com/kefir-...
0:00 - натуральное средство для улучшения сна;
0:21 - что такое кефир;
1:27 - польза кефира;
1:46 - влияние кефира на сон;
3:55 - лучший тип кефира;
4:40 - как приготовить кефир.
Натуральное средство для улучшения сна - это кефир! Выпивайте полстакана кефира перед сном и будете спать гораздо лучше.
Что такое кефир? Кефир - это кисломолочный напиток, который гораздо полезнее йогурта. В кефире больше полезных микроорганизмов. Многие из них выживают при прохождении через кислое содержимое желудка. Также в кефире содержатся полезные дрожжи. Микроорганизмы в кефире питаются лактозой, поэтому при его употреблении ниже риск непереносимости лактозы.
Польза кефира огромна:
- меньше жира в печени;
- меньше аллергии;
- меньше запоров;
- крепче иммунная система;
- лучше уровень сахара в крови;
- нормализация давления;
- меньше патогенов.
Как кефир влияет на сон? Кефирные микроорганизмы производят серотонин - гормон хорошего самочувствия. Он влияет на настроение и помогает уменьшить стресс. Некоторые микроорганизмы в кефире могут напрямую производить мелатонин.
Кефир содержит микроорганизмы, которые производят аминокислоту триптофан. Триптофан превращается в серотонин, а затем в мелатонин. Кефир является хорошим источником биодоступного кальция, который улучшает сон. Микробы в кефире производят витамины группы В, в том числе, витамин В1, который очень эффективен при стрессе. Лактобациллы в кефире помогают снизить уровень кортизола.
Кефир лучше всего готовить самостоятельно. Если есть возможность, то лучше использовать козье молоко, но подойдет и коровье.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How To Sleep Better - ...
Опубликован 23 мая 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) journals.plos.org/plosone/art...
2) www.ffhdj.com/index.php/ffhd/...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#пользаКефира #крепкийСон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 3 000
Есть здесь любители кефира? Знали о пользе кефира для улучшения сна?
@user-dw5xt2gd7z
Жыл бұрын
U
@user-dw5xt2gd7z
Жыл бұрын
U
@user-xh4uo1ki7c
Жыл бұрын
Если выпить на ночь, то как же интервальное голодание?
@bayramresulol9611
Жыл бұрын
Не знал полезно для улучшение сна.Но я точно знаю снижаеть давление поэтому люблю👌 и добавляю как соус на супы,макаронам.Домашний катык тоже очень полезный.
@sonyadagan8102
Жыл бұрын
постоянно пью - сама делаю
Дорогой доктор! Вчера прочитала в Вашем ролике про кефир , улыбнулась, но вечером купила и выпила целый стакан. Люди, не поверите, я почти не сплю уже 3 месяца, перепутала день и ночь. Невозможно так жить. Прошлую ночь спала 7 часов, без перерывов. Сегодня опять выпила, надеюсь, что все сработает. Спасибо, а я сомневались..
@Mira69
Жыл бұрын
Привет неспящим 🌚 как успехи?
@user-hv7zm8vc1m
Ай бұрын
Не верю, если не помогают даже таблетки, то кефир это фигня полная. Значи́т у вас нет бессонницы
@user-vn6jy1gg7s
Ай бұрын
Здоровья вам и крепкого сна и добрых сноведений❤
@user-gw5gr9lh1o
Ай бұрын
Надо перед сном пить тёплое молоко!
@andrei.t.k.5885
17 күн бұрын
@@user-kn1gs3mb2kсахара добавить
Пью кефир индийских йогов уже 27 лет ежедневно, делаю сама . Чувствую себя в свои 70 лет прекрасно. Спасибо за информацию.
@DrEricBerg
Ай бұрын
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-ut6rg6gh3x
Ай бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста. а как вы его делаете?
В советске время даже поговорка была " На ужин, кефир нужен".
@user-dy7ch6im8c
Ай бұрын
И это верно,в санаториях и в пансионатах,в столовых вечером,в советское время, официантки разливали кефир по-стаканчикам,и отдыхающие приходили ,пили кефир на ночь,это я точно знаю и помню,была маленькой,мама заставляла пить кефир,гоаорила:пей,очень полезно,она тоже работала официанткой в те времена👍
Вы самый лучший человек на планете. Вы на свете появились для того чтоб спасать дорогой доктор Берг. Любви, счастья , здоровья и всех благ в ваш дом. Спасибо вашим родителям - уверен они великие люди. Я склоняю голову перед вами доктор. Спасибо. Спасибо. Большое спасибо
@alyona867
Жыл бұрын
Для того, чтобы спасать, на свет появился человек христос, имя Которому Иисус Христос 🙏 Он есть Истинный Спаситель мира от греха, зла, проклятия и погибели души! !!! Главное - поверить в Него и принять Его прощения грехов, Его любовь и милость. Пусть Господь благословит каждого человека, который читает это и дарует веры во спасения души!
@adamasify
3 ай бұрын
Вы писаете кипятком, окружающих обдает паром! Не пишите доктору, он вас не читает, деточка! Он не понимает по-русски, и , вообще, не заглядывает на этот канал, он его не ведёт, он живёт в да-а-а-лекой враждебной стране😢
@user-xt3dl5vg3f
Ай бұрын
@@adamasify Отнюдь, это вы живете в далекой враждебной стране.
НЕ ЗРЯ ВСЕГДА В СОВЕТСКИХ САНАТОРИЯХ ДАВАЛИ КЕФИР ПОСЛЕ 21 ЧАСА 👏👏👏👍👍👍💖💖💖
@LashaSisauri
9 ай бұрын
😂
@igormatveev6910
9 ай бұрын
в Советские времена и молоко, и кефир - были натуральными продуктами (поголовье коров было в разы больше, чем сейчас).....попробуйте в наши дни найти что-то без химических добавок и пальмового масла......а мы то - что мы едим......вот и делайте вывод
@LashaSisauri
9 ай бұрын
@@igormatveev6910 😂😂
@user-js9iv8yz2u
7 ай бұрын
В 1967 в ленинградской клинике им Крупской, в детском отделении перед сном давали кефир в маленьких бутылочках.
@valeri7196
7 ай бұрын
@@igormatveev6910да хватало и тогда химии,
Благодарю вас Доктор Берг, вы проделываете колоссальную и полезную работу❤️
@elenoramalachowa5125
Жыл бұрын
Спасибо доктор Берг.Спасибо.
Переводчик так чётко объясняет молодец, спасибо вам огромное
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Спасибо, уважаемый Доктор. Я многое взяла для себя из ваших лекций. Они уникальны, практичный, понятны. Огромное спасибо!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Когда то давным давно (70ые годы) подруга нашей мамы была в Индии по путёвке от профсоюза, она привезла всем а качестве подарка по кулечку кефирных грибов. Наша мама активно готовила кефир, благо, у нас были свои коровы, всем давала по жмене этих грибов. Спасибо доктор Эрик 🤗🤗🤗🌸🏵️☀️🕊️🍀🌹🌼🌸🏵️☀️🕊️🍀🌹🌼🌸🏵️☀️🕊️🍀🌹🌼
Пейте кефир , кормите свою микрофлору и будет у вас хорошее настроение и здоровье и как домино прекрасные отношения с близкими и конечно в итоге хороший сон !
@elenapeters3699
Жыл бұрын
А при чем здесь домино?!... :)
@user-xv1ik6yf1y
Жыл бұрын
С таким же успехом можно пить все, в чем алкоголь, и то же срежет.
@user-ie4qr5jb5u
Жыл бұрын
Какой сейчас кефир делают, так лучше на него даже не смотреть.
Спасибо, доктор Берг, за ценный совет!!!
Добрый,умный доктор,как хорошо что Вы у нас есть,спасибо,просто и грамотно,Жить Вам Долго!!!
Мир вам и вашему дому Дорогой Доктор, после некоторого перерыва, вновь рад вас слышать и видеть, здоровья и благополучия во всём желаю вам !
Самое главное - это комментарии под видео Доктора Э.Берга ! Веселые , с юмором, беззлоюные, потому что наша российская действительность учит нас слушать и жить по принципу мудрой русской пословицы : КОТ ВАСЬКА СЛУШАЕТ , ДА ЕСТЬ .!!!😃😃😃🤣🤣🤣 ПРОЧТИТЕ , НАБЕРИТЕСЬ ПОЗИТТВА И ДАЙВАЙТЕ БАИНЬКИ !!! ВСЕ ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!!
@assron1
Жыл бұрын
Тут нет беззлобных комментариев потому что комменты чистят
Благодарю Вас, драгоценный доктор❤!!!!
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
Спасибо доктор Берг, вы молодец всегда поможете людям, уважаю от чистого сердца
Пожелание крепкого здоровья доктору Бергу!
Спасибо,ВАМ,доктор БЕРГ,ЩА ВАШЕ подтверждение о кефире.В егда с интересом наблюдаю заголрвки ваших полезных рекомендаций.Спасибо всей вашей уникальной команде за восприятие и понимание ваших полезных советов,желаю Вам процветания и ЗДОРОВЬЯ
Огромное спасибо за полезную информацию! Всех благ Вам!
Ставлю лайк, видео очень полезное. Будьте бодры , и здоровы .❤️
Какая умница этот доктор!😊
Благодарю вас Доктор за ваши рекомендации!
Хотела вас поблагодарить за мой крепкий сон,мне он помогает🙂
@janarakazieva2503
8 ай бұрын
Можете по подробнее про кефир
@juliarasina55
7 ай бұрын
надо попробовать,я плохо сплю
@Vanektop18
6 ай бұрын
@@juliarasina55 согласен
@user-zl1bj6yy8h
5 ай бұрын
Мне ничего не помогает
Спасибо за вашу работу!
У нас издревле употребляют АЙРАН - это кефир спасибо ВАМ, из Казахстана.
Спасибо Вам доктор, Вы самый лучший. Люблю Вас😘
Здравствуйте. Спасибо большое Вам за Ваши познавательные видео ролики!
Спасибо огромное Вам, очень ценная информация, а главное - так просто, так легко и так полезно!❤❤❤
Обожаю доктора Берга❤️ С тех пор, как о нём узнала, стала смотреть ролики и здоровье улучшилось, благодаря советам доктора 👌 Благодарю🙏Желаю вам, доктор, здоровья, счастья в личной жизни, успехов всегда и во всём!!!!! 😍🥰❤️🌹👍 Привет из России город Москва! 🤗
@natalyabitner5813
Жыл бұрын
Какой приятный комент, здоровья вам 🤗
@mihailmihailov4605
Жыл бұрын
Тоже самое и у меня)
@user-eg4lr2og4h
8 ай бұрын
Х
@ludap3678
3 ай бұрын
Скоро разочаруетесь… болтовня….
Доктор Берг привет! С удовольствием смотрю ваши видео, Вы Добрый, рассудительный и полезный для человечества Человек.
💚Доктор, Вы просто супер, обожаю ваши полезные видео!💚
Доброе утро доктор Берг вы умный доктор ,дай Бог здоровье Вам
Спасибо большое. Очень хорошее напоминание.
Зерна, о которых говорит доктор, в России называется кефирный грибок/гриб. Можно купить в любом маркетплейсе или попросить родственников и соседей. Уверенна у кого-то из них точно он есть)) закрепите сообщение, чтоб побольше людей узнали об этом продукте,ведь магазинный кефир ныне совсем не натуральный.
@FoDo.
Ай бұрын
@@user-kn1gs3mb2k ахаха, рассмешили от души👍
@rugiogele9015
Ай бұрын
Привет...у нас никто не знает про кефирный грибок...Может быть вы скажите как простому человеку самому этот грибок завестьи в домашних условиях.... Будем вам очень признательны.....
@natalyasazonova2056
Ай бұрын
Покупаете биолакт в детской молочной кухне, добавляете в свежее молоко, и вуа-ля. йогурт или кефир.
@FoDo.
Ай бұрын
@@rugiogele9015 в маркетплейсах набираете кефирный грибок либо тибетский молочный гриб и заказываете.
Как всегда наш уважаемый доктор прав и умница Спасибо вам за информацию❤
Спасибо, уважаемый Доктор
Доктор Берг, Вы удивительный человек! Какое счастье, что я случайно вышла на вашу страницу! Следуя вашим рекомендациям, я стала справляться со своими проблемами. Большое спасибо! Дай Бог Вам здоровья и счастья!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Я очень рада потому что лекции док. ВЕРГА очень грамотно интересно и позновательно.Спсибо.
Благодарю 🙏 💐
Благодарю Доктор! 🙏❤
Спасибо дорогой доктор большое,ещё нужно избавится от стресса 👍🧒👏👏👏☀️😁💐🧓
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzread.info/dash/bejne/d2mjzKykpNWwmrw.html , kzread.info/dash/bejne/o6mYqJiFhpW3fqQ.html , kzread.info/dash/bejne/i61qzNKucabLgKw.html , kzread.info/dash/bejne/qIuAu9uEitzcYtY.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
Здравствуйте,доктор Берг! Большое вам спасибо за ваши лекции о молоке,кефире и о многом другом,низкий вам поклон
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты kzread.info/dash/bejne/n5umpsNmobW9lMo.html . Служба поддержки канала
@user-tj8ck4wp1d
Жыл бұрын
Некоторые доктора утверждают,что на ночь пить кефир не надо,так как бактериям нечего перерабатывать в желудке,он пуст.Я согласна
@user-xg1cy8xh9f
Жыл бұрын
Есть ли другая альтернатива? Кефир , молочку не всем рекомендуют ..
@user-si3pl4ss6w
9 ай бұрын
Говорят что нельзя 😂
@ludmilaprokopenko3324
7 ай бұрын
Подскажите пожалуйста, в какое время пить кефир на кето интервальном питании
Спасибо Доктор Берг за информацию про кефир , и конечно спасибо за все Ваши эфиры ❤🩷💛💜💙💚🩵🧡❤️💚💙💛
@user-zp5ol1di2q
9 ай бұрын
Пить кефир перед сном - это было известно еще в советские времена, так что ничего нового!
Доктор, Вы прекрасны ,профессиональны, слушать Вас одно удовольствие .
Потрясающе. Благодарю доктор.
Вы уникальный доктор! Огромная благодарность!
Да, это действительно очень полезно. В детстве бабушка намс поила перед сном стаканом кефира. Спасибо доктор!. Сан-Францыско.
Спасибо вам Доктор . Столько полезного вы нам рассказываете , спасибо
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-vo3wz6mn5y
Жыл бұрын
А если кандида можно ли пить кефир?
Благодарю доктора !💐💐💐💐Спасибо !!!😘😘😘
💥💥💥💥💥💥💯 Спасибо за полезное инфу.!!! Благословений,вам.!!!❣️
Спосибо Доктор.
Уважаемый доктор,какой же Вы добрый, светлый человек, Удачи Вам, здоровья, успеха,побольше таких докторов
Какой де Вы хороший человек, а доктор ммм. Обожаю Вас. Здоровья Вам🙏🙏🙏
Спасибо огромное за полезную информацию, очень грамотный врач, все доступно и по полочкам, перевод суппер.👍👌
Спасибо Доктор❤
Спасибо, доктор! Ваши советы очень действенны, улучшают качество жизни, а это главное.
@galinakantakeviciene6320
9 ай бұрын
😅😅
Спасибо, что напомнили!
Благодарю! Здоровья Вам!
Очень даже согласна! Спасибо, Доктор, вы умница!!!
@halinataran8267
Жыл бұрын
Доктор, благодарю.Вы всегда с новой информацией.Всех благ. О Крит.
@user-df6pp6nu2s
Жыл бұрын
Согласен с доктором....но в последнее время найти настоящую молочку....без пальмы...становится всё труднее...
ЗДРАВИЯ -- ДОКТОР Б Е Р Г!! БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА БЕЗЦЕННЫЕ СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА!! 👍🏻🍁👍🏻🍁👍🏻🍁👍🏻🍁👍🏻🍁👍🏻🍁👍🏻🍁👍🏻🍁
Благодарю Вас за полезные советы!!!
Спасибо. За. Полезные. Советы. Благодарю. Удачи. Вам
Дорогой Доктор Берг,в России о кефире и его полезных свойствах знают уже очень давно...веков 5-6 так точно. А на Кавказе,о полезных свойствах кефира,знают ещё раньше.
Любите кефир? Пробовали пить на ночь при проблемах со сном?
@user-rc3hq4wt6l
Жыл бұрын
Если я выпиваю кефир на ночь, то сон в туалете мне обеспечен( Он очень мочегонит и спать не получается. Почему так?
@user-ji9lw1kf1d
Жыл бұрын
Кефир на ночь это мочегонка ночью и вздутие живота.
@user-nn8rr7db6z
Жыл бұрын
@@user-ji9lw1kf1d почему родителям при запоре назначили пить на ночь?
@ivanang7380
Жыл бұрын
Для меня кефир мочегонное средство. Всегда после вечернего кефира, бегаю в туалет раза 3 за ночь. От этого утром разбитый.
@ArtArs15.15
Жыл бұрын
Я каждый день пью кефир,результатов нет,
Блогадараю ❤Доктору Бергу
Супер! Благодарю вас доктор Берг.
😊спасибо, дорогой доктор! Вы замечательный!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте Доктор Берг. Желаю вам крепкого здоровья и счастья. Блогодарю вас за вашу заботу. 💐💐💐💐🎂 НАЗИМ 🙏
Благодарю за ценный совет!
Snasibo Doktor🙏
Спасибо доктор.как хорошо что вы есть.дайбог вам здоровья.мира вашем доме.удачи лайк вам привет из Грузии.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Пойду выпью свой стаканчик ) спасибо за видео 🔥
Для меня это очень ценная информация. Спасибо
Спасибо! Успехов Вам!
Спасибо большое очень полезный совет. 👍👍👍
Это наш старый и добрый кефир из молочного гриба! 25 лет его выращиваю и кефир заквашиваю.. И ещё такой кефир лечит, если пить курсами. А ещё он очень быстро растёт и мы его раздаём желающим.. Спасибо за видео!
@user-zi7vm4cf7b
Жыл бұрын
Всем желающим?
@user-zi7vm4cf7b
Жыл бұрын
Как его самому вырастить?
@user-dz5ud5uf7u
Жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, где можно взять такую закваску?
@smartbeauty3263
Жыл бұрын
@@user-dz5ud5uf7u можно заказать на интернете
@marinazaiinz2295
Жыл бұрын
Как вырастить?
Как всегда интересная информация,благодарю⚘♥️
Здравствуйте доктор Берг. Спасибо вам замечательный Рассказ. Про Кефира. Блогодарю вас💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🎂☕☕☕🫖 Назим 🙏
ДЯКУЮ!УСПІХУ ВАМ!
Доктор спасиба вам за хорошие советы❤❤
Вы такой молодец, я Вас обажаю!!!! 💖😊
Спасибо большое дружище отличный контент
Весело тут у вас))
I love кефир. Thanks a lot!
Спасибо вам доктор БЕРГ !!!
Спасибо большое Доктор Берг! счастья здоровья и удачи Вам!❤
@DrEricBerg
2 ай бұрын
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
О, это такая хорошая для меня новость! Я уже более 10 лет пила кефир, но с переходом на кето из молочки только сливки 33%, сметана 30% и сыр. Я третий месяц на кето, вес снизился на 6,6 кг, теперь снова буду пить кефир!
@user-jm8do4ys2v
Жыл бұрын
Кефир можно пить на ночь ? Я питаюсь 2 раза у день в 13.00 и 19.00, кефир можно перед сном выпить ?
@user-ei1og7ji2y
Жыл бұрын
Я стала дистрофиком на кето, уже не рада, теперь хочу поправиться
@tns538
Жыл бұрын
Что такое Кето диета? Состав что входит,можете подсказать??
@user-jm8do4ys2v
Жыл бұрын
@@user-ei1og7ji2y ))) все хорошо в меру
@user-ei1og7ji2y
Жыл бұрын
@@tns538 это низкоуглеводное питание
Благодарю 👍
Спасибо доктор Берг💖
Ценная информация ,спасибо
Люблю кефир, пью на ночь уже давно и ни когда не замечал, что он так работает. Видимо это индивидуально, как и контрастный душ и другое. Говорят медитация хорошо помогает абстрагироваться от лишних мыслей, которые, как назойливые мухи не дают расслабиться и заснуть, но этому нужно учиться, практика :)
Спасибо вам за то что вы делаете! Вы помогли изменить мою жизнь.
Спасибо за советы❤
Будьте благодарны!
Спасибо доктор 😘😘
Люблю и обожаю вас Доктор 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Вы доктор от Бога!
Спасибо большое доктор за видео