Kettle są zajebiste po wielu latach różnych treningów powiew świeżości

@madesirecorps

2 күн бұрын

@@Rafal-mo4lo dobrze to czytać! Udanych treningów 🫡

Tak jest, akurat tego mi było trzeba. Ketle są mega, poprawiają ogólną sprawność. I widać coraz większy luz przed kamerą. Pozdrawiam :D

@madesirecorps

Жыл бұрын

Naszym chłopakom brakuje luzu więc staram się to zmienić :P

Super dzięki.

@madesirecorps

Жыл бұрын

Również dziękuję💪

Super film, dziękuję.

@madesirecorps

Жыл бұрын

Proszę bardzo 🤝

Taka wiedza merytoryczna i konkretne porady a tak mało wyświetleń na kanale, szkoda ;/ zostawiam suba i życzę wytrwałości w nagrywaniu. Dzięki za robotę i wiedzę przekazywaną za darmo.

@madesirecorps

Жыл бұрын

Wytrwałości nie brakuje, więc dalej robię swoje. Dzięki bardzo za komentarz 🫡

elegancki odcinek

@madesirecorps

Жыл бұрын

💪Dzięki

Super!!💪

@madesirecorps

9 ай бұрын

💪

Dobre!

@madesirecorps

Жыл бұрын

Kettle są dobre 💪

Dobra robota szefie

@madesirecorps

Жыл бұрын

Kłaniam się💪

Dzisiaj rozpocząłem treningi z kettlami ,dają w kość😊,dzięki za wskazòwki,będę śledził

@madesirecorps

5 ай бұрын

Świetna decyzja🫡 teraz poraz żebyś Ty dał im w kość 💀 baw się dobrze 💪🏻

Znakomity materiał. Pozdrowienia dla trenera

@madesirecorps

6 ай бұрын

Pozdrowienia dla Ciebie. Dzięki

Świetny filmik. Zaczalem się nimi bawic moze z 3 miesiace temu. Na poczatku bylo trudno technicznie robić no i ludzie na silowni patrza jak na wariata. Ale teraz nie ma treningu zebym albo nie zaczal albo nie zakończył keetlami. Pozdrawiam

@madesirecorps

11 ай бұрын

Dokładnie, zanim je okiełznasz może to wyglądać pokracznie ale z biegiem czasu ruch staje się coraz płynniejszy i wygląda to jakbyś się nimi bawił. Działaj dalej 💪

Moje dziewczynki 24,25,44,50(kg) Rekord 350 swingów 24 w jednej serii.

@madesirecorps

Жыл бұрын

Jak lubisz takie wyzwania to polecam SIMPLE&SINISTER 🙂 jest co machać.

Hej świetny film, planuję zkompletować zestaw kettli do domu jako uzupełnienie tzw. normalnego treningu na siłce. Zaczynam od 12kg. Czy to dobry ciężar na wyrobienie techniki i nawyków?

@madesirecorps

3 ай бұрын

Dzięki bardzo 🫡 jeśli dopiero zaczynasz to 12 jak najbardziej się przyda do nauki, jednak myśl już o czymś cięższym bo pewnie trening się spodoba 💪🏻

@harmiderwzrokowy8428

3 ай бұрын

@@madesirecorps ooo tak planuję zakupy krok po kroku 4kg w górę

@madesirecorps

3 ай бұрын

@@harmiderwzrokowy8428 świetnie, powodzenia zatem

Dzień dobry na początku jaki wybrać ciężar dla faceta Katenbela i jaki firmy

@madesirecorps

Жыл бұрын

Jak dopiero zaczynasz to 16 kg wystarczy ale jak jesteś silnym facetem to rozglądałbym się za 20-24 kg 💪

Kolego....czy da się kettlami zwiększyć choć trochę masę mięśniową????:((( Nie stać mnie na siłownię...... Pozdrawiam

@madesirecorps

Жыл бұрын

Kolego.... da się. Pod kątem budowy masy mięśniowej dla początkujących i średniozaawansowanych nadadzą się bardzo dobrze. Choć będziesz potrzebował sporo rozmiarów, żeby móc odpowiednio progresować. Jeśli cena jest dla Ciebie wyznacznikiem, to lepiej zainwestować w rozkręcane hantle i jakieś 40-50 kg obciążenia- nadadzą się jeszcze lepiej.

Skull crushers się bardzo dobrze nimi robi zakres ruchu dużo lepszy niż hantle)

@madesirecorps

11 ай бұрын

Dlatego przy budowaniu sylwetki też znajdą swoje zastosowanie

Proszę o odp

A czy przy takim zestawie ćwiczeń pracują mięśnie całego ciała? Ile razy w tygodniu jako początkujący wykonywać taki trening?

@madesirecorps

Жыл бұрын

Tak, wykonując te ćwiczenia pracują mięśnie całego ciała. Sam trening wykonuj minimum 3 razy w tygodniu ale póki co nie jest to gotowy plan, a przedstawienie ćwiczeń. Do końca kwietnia na kanale znajdziesz film z gotowym planem 🫡

@janekkowalski9859

Жыл бұрын

@@madesirecorps świetnie bo dopiero się uczę tych technik. Dzięki wielkie za info (:

@7siedemjeden18

3 ай бұрын

To przy jakim ruchu pracuje tu klata?