Почему нельзя дышать только животом или грудью 🤫 САМАЯ ОПАСНАЯ ОШИБКА В ДЫХАНИИ.Как правильно дышать
Спорт
В сутки человек совершает около 20 000 дыхательных циклов! От дыхания зависят: походка и осанка, лимфоток и кровообращение, состояние тазового дна, красота лица. Только представьте, что будет с организмом, если паттерн дыхания нарушен 🆘 В этом видео я разберу разные виды дыхания, ошибки, которые мы ежедневно совершаем, сами того не замечая и расскажу, какое же дыхание является правильным.
Хотите с помощью дыхания избавиться от отеков, укрепить иммунитет, улучшить качество движения и работу нервной системы, присоединяйтесь к моему курсу «Легкое дыхание» пока активна скидка!
✅ Тренировки из курса помогут восстановиться после респираторных заболеваний, снять напряжение и отеки, мягко подготовить тело к более интенсивным тренировкам. Переходите по ссылке 👉 clck.ru/bkx6M , вводите промокод Edutb , и забирайте курс всего за 990 рублей вместо 1900!
Хотите почувствовать эффект от дыхательных практик? Рекомендую выполнить этот мягкий дыхательный комплекс для стройного тела и плоского живота 👉 • Дыхательный КОМПЛЕКС д...
⏰Тайм-коды:
00:00 Как правильно дышать в жизни и на тренировках
01:02 О Дыхании грудью
02:29 Правильно ли дышать животом?
02:50 Какое дыхание правильное?
03:29 Как дыхание влияет на состояние живота
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
просты newyorkfitspo
zen.yandex.ru/newyorkfitspo
t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? - Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru
#ШколаЗдоровогоФитнеса #дыхание #ВикторияБоровская #тренировки #здоровье
Пікірлер: 10
С помощью дыхания мы можем менять наше состояние - качество жизни, качество движения и работу нервной системы, согласны? На моем курсе «Легкое дыхание» вас ждут мощные дыхательные техники для безупречной работы дыхательной и нервной систем! Вы улучшите лимфоток, избавитесь от отеков и оздоровите все тело. По промокоду Edutb вы можете приобрести курс всего за 990 рублей вместо 1900* 🎁Переходите по ссылке ➡clck.ru/bkx6M , вводите промокод Edutb на странице оплаты и до встречи на ковриках ❤
Благодарю за информацию ❤
Виктория, перед просмотром этого видео, хочу сказать вам огромное спасибо за вашы "волшебные упражнения" для ног и ягодиц(теперь мне не стыдно одевать шорты 😊).Теперь постоянно занимаюсь с вами❤️✌️
@newyorkfitspo
16 күн бұрын
Очень рада 😊
Благодарю! Полезная информация. Все в меру
А как же диафрагмальное дыхание? Так вы же сами показываете очень часто: надувать живот на вдохе и на выдохе жиаот опускается. Как так? И второе: если сказал а, то тогда нада говорить и бэ. Сказали: так нельзя дышать. Так тогда и говорите, как надо.
@newyorkfitspo
15 күн бұрын
То что мы показываем - это тренировка, дыхательные практики, которые помогают улучшить паттерн дыхания, снять спазм с диафрагмы. Дыхание -это инструмент. Поэтому в разных упражнениях и движениях оно разное. В покое одно, в беге другое, в силовых тренировках третье.
@Valentina12121973
14 күн бұрын
@@newyorkfitspo так вот и получается, что все только "ааа". А вы покажите и расскажите, как надо дышать при ходьбе, сидя на работе и т.д.
@user-yy2jt7pq2s
13 күн бұрын
В видео же скала Виктория дыхание трехмерное: дышать нужно и в живот, и в грудь и в ребра в стороны. Слушайте внимательно
@newyorkfitspo
13 күн бұрын
К сожалению это не поможет. Если вы постоянно будете думать как дышать, то сойдете с ума... Дыхательные практики нужны, что у убрать спазм с диафрагмы, расшевелить зажатые грудные мышцы, успокоится после стресса, который в большом городе возникает каждый день. Поэтому и дыхательные практики желательно делать каждый день по 10-15 минут