Чувак в красном с гусиной шеей, учит накачке бычьей шеи,при этом, перебивая чувака с мощной шеей.

@kreysio636

4 жыл бұрын

Ты знаешь что такое генетика -_- ?

@igorgrituc1287

4 жыл бұрын

Логично

@ILYA7777777777777777

4 жыл бұрын

задолбали. Не интервью а кто кого передоминирует на камеру. Чела с мощной шеей перебивали постоянно.

@user-ox8bl8bs9q

4 жыл бұрын

Kreysio ага, генетика, это тренировки, никто не накачаться на генетике.

@user-wm5cc5yd8y

3 жыл бұрын

Реально гусек бля )))

Спасибо , что не показали действующих упражнений и как делать , зато понял что нужно аккуратно качать👍🏻

@fightboss1053

3 жыл бұрын

P.S. У меня нормальная шея , просто у большинство такая же реакция как и у меня

@Riffmaster05

Жыл бұрын

демагогия ))))

@habahakimov2586

Жыл бұрын

И не сказали сколько раз в неделю качать шею

@user-ys9ck5by1x

2 ай бұрын

@@habahakimov2586да каждый день по утрам зарядку - что блин мешает? я уже год так. тока результата не видно...

@habahakimov2586

2 ай бұрын

@@user-ys9ck5by1x значит неправильно качаешь

Спасибо парни, приятно Вас смотреть и слушать! Благодаря Вам исключу круговые движения!

Вы лучше показывайте и общайтесь а не просто говорите в камеру без действий

Я от Вас услышал то, что хотел услышать. И, что не услышал слушая других которые рассказывали на эту тему. Благодарю Вас за даходчивое объяснение.

Сергей, было бы очень интересно услышать историю как вы травмировали шею и как вышли из ситуации, думаю многим начинающим полезно будет узнать.

@user-vh3xg3jy4b

4 жыл бұрын

Да да

@lionheart9256

4 жыл бұрын

Имплантант ему вшили, внимательней смотри видосы.

Все отлично, дельные советы, особенно про разминку, и атмосфера - как будто к друзьям в спортзал пришёл)

Не знал многих деталей. Спасибо вам за полезную информацию. Было бы интересно посмотреть больше подобного контента о том, как правильно делать разминку.

Что бы все росло, нужно регулярно тренироваться а не мечтать!

@user-jy8sy1jg7r

5 жыл бұрын

Золотые слова

@user-vg3ng9jl1r

5 жыл бұрын

Кажд день чтоль?

@bigsport_sila

5 жыл бұрын

​@@user-vg3ng9jl1r Через день!

@halidbinvalid664

5 жыл бұрын

@@bigsport_sila раз в неделью нужно качать

@bigsport_sila

5 жыл бұрын

@@user-vg3ng9jl1r Как минимум через день.

Спасибо, смотрю ваши видео, очень много полезной инфы для себя нахожу, в том числе ошибки исправляю, всем бокс!

Ребята все правильно говорят. Шея это зона риска. Нужно быть максимально аккуратным, это раз и тех упражнений, которые они показали вполне хватает. У меня не было цели накачать шею, я девушка. Но, укрепить мышцы хотелось. Я была в шоке через несколько месяцев, когда отчётливо проявился рельеф на шее вот от таких простых упражнений. Единственное, я делала подъем головы из положения ниже горизонта. Спасибо, парни, вы молодцы.

@user-ys9ck5by1x

2 ай бұрын

а я не девушка, а дядька старше 50, и за год упражнений шея не изменилась

вы парни классные. Но подготавливайте видео покороче, без лишних импровизаций с хорошей психологически настроенной последовательностью, без оправдательных нюансов и без лишнего пара. Так у вас зашкалит количество просмотров. В эпоху нехватки времени . Спасибо за видео

Спасибо пацаны, мне как раз норм зайдет, красавцы, подсказывайте дальше, делитесь опытом с новечками!

Пожалуйста продолжение)! Спасибо!

Отличный совет и видео!!!! Благодарю за информацию!

Серега красава , всё адекватно объяснил 💪🏿

Как всегда круто)

Здоровья Вам ребята, и всего доброго!

Молодцы ребята!

Много не знал, спасибо большое за информацию !

Все чётко и ясно объяснили парни! Спасибо!

Молодцы! Грамотно и по существу!!!

Спасибо ребята за видио! Привет вам с Ростова на Дону.

Спасибо парни за видио!

Серега как всегда четко и по делу,красавчик！

в боксе тоже очень важную роль играет шея ,чтоб удар сдерживать так что очень полезное видео делали друзья

Спасибо большое!!! И вам здоровья!!!

Спасибо за полезный и правильный совет

Отлично! За здоровый образ жизнь!

Удачи Вам , парни!!!

Хорошо рассказали, правильно. Постепенно начинать надо

Парни,молодцы!!!

Вы Молодцы,Серега Ты Тигр)))!!!

Спасибо! Удачи и здоровья! Всем Спорт!

Спасибо за упражнения, буду качать

Да, хотелось бы увидеть полную тренировку шеи👍

Я, конечно, не новичок. Но шею не качал никогда. Однако 50 раз так сделал без проблем )) Кстати, хорошее упражнение! Спасибо за информацию!

Пацаны благодарность за ваш канал. Привет из Челябинска.

Люди, так позитивненько, не ленитесь, лайкайте.

ребята молодцы. смотрим ценим лайкаем.

Спасибо ,довольно позновательно !

Классный видос!! Лайк

ВСЕ СУПЕР,,,РУКАМИ СТАРОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗВЕСТНОГО БОДИ-БИЛДЕРА!!! НЕ ХОЧУ СКАЗАТЬ НЕ ТОЧНО,,,ВОЗМОЖНО ЛУ ФЕРИНЬЕ!!! БОЛЕЕ 25 ЛЕТ КАЧАЮ ТАК ШЕЮ,,,БОЛЬШИХ НАГРУЗОК НЕ НУЖНО!!! ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ ПО ДВА,,,ТРИ ПОДХОДА,,,ПОВТОРЕНИЯ 15-20 РАЗ!!! СОПРОТИВЛННИЕ РУКАМИ И РУКОЙ КОГДА В СТОРОНЫ!!! С УВАЖЕНИЕМ!!!

Чувак в красном запарил. Не дает качку договорить

*Отличный разговорный канал* 👍

Спасибо парни.

Molodci,vsegda gamatno raskazivaete!

спасибо, ребята

Спасибо...редко эту тему освещают....

Спосибо ещё раз! Мне 13 год

в красном костюме задолбал перебивать и болтать болтовню без умолка

@rabilpashayev4655

5 жыл бұрын

Tochno

@EPICDOSEofficial

5 жыл бұрын

воды поналил пздц, лучше бы тот второй с шеей вел свой канал, грамотный мужик

@tolkachhrp203

5 жыл бұрын

@@EPICDOSEofficial аааахахахаха +++

@user-kq7qh9sy2z

5 жыл бұрын

Болтобллоболкп

@user-ig1cb6xx8y

4 жыл бұрын

😂😂😂

🔴 Всё верно рассказали, но я выполняю со специальным приспособлениям + резинка .. 👍

канал бомба!

Давай еще про шею уже с примерами

Сергей молодец. Рассказывает в первую очередь не про нагрузку , а про внимательность к своему здоровью. Спасибо.

С шее парень красава маленький такой крепкий

50 раз сделал подтягивание подбородка к груди, в положении лёжа, без разминки. Смог бы ещё до 8 повторов сделать. Остановился от нарастания боли в мышцах (показалось, что сейчас начнёт тошнить). Нет - не травмирующая боль, вот текст набиваю - всё нормально, почему-то именно нарастающая боль в мышцах остановила. Занимался хоккеем - немного про травмы знаю.

😀Молодцы пацаны👊

Постоянство - лучший тренинг. Что касается шеи, то когда внутри хрустит (шея) огромной риск неделю "держать" шею в одном положении..

Красавчики☝🏼

Правильно говорят. Терпеливо надо качать и добавлять.

Спасибо большое.

Респект позитив👍👍👍

Интересное видео и канал! Хотелось бы узнать как именно Сергей качает шею. Какие именно он упражнения делает.

когда парень с большой шеей, говорит о том как накачать шею, я ему верю, а вообще мост через шею хорошо прокачивает, Майк Тайсон использовал этот метод, да и в спорт интернате где я был борцы так же качали, всем добра!!!

Забыли добавить в названии видео, как накачать шею дома самому с тренером)))

Разминка.Петлю на лоб другой конец к тренажёру выставляешь нужную высоту и вперед ,. Лесинка максималка на 10 и вниз также по 10 повторений , 3 подхода , 1 ,2 раза в неделю и будет вам счастье через пол года

Если так болтать, Так шею не накачаешь)))

В стену вкрутил анкерный болт с кольцом , обычный жгут резиновый привязал и работаю по табататаймеру , результат виден через неделю

Просто супер

Спасибо !

Красава парни

Салам Киеву с Питера! 💪

4:07 на джиу-джитсу нас заставляли так делать для разминки по 100 раз. Дома подход выполняю по 120 раз, иногда 200

Олег, что за модель асиксов у тебя?

Во всем с вами согласен

Интересно было бы послушать дядьку с большой шеей, как он её качал. И какие упражнения рабочие.

Что не говори, понятно объяснили.

Красавцы

Олежа,покажите как действовать в закрытом пространстве-лифт/подъезд

отлично значит я все правильно делаю

Добрый вечер. По сколько подходов надо делать?

Спасибо ; )

Спасибо

Намного эффективней и безопасно - вдавливать в стену детский резиновый мяч диаметром 30 см - лбом затылком и тд. Можно регулировать сопротивление + мягкость мяча отрегулировать силой накачки насоса.

@user-qt5rj2fz1y

5 жыл бұрын

Первый раз слышу, интересно, надо обязательно попробовать.

@user-cc6qb1cy1g

5 жыл бұрын

хм...интересно!

@vasmirnov69

5 жыл бұрын

Мяч соскользнёт - и лбом об стену!!!

@slavyanfit8021

5 жыл бұрын

класс идея саул !!!

@MishkinMISHA

5 жыл бұрын

Скинь ссылку на похожий мяч,плизззз!!

Пора уже делать выпуск как Серёга качает шею

Если упомянут Алексеев, то видимо можно и тяжелотатлета ещё одного с большими чем у Алексеева результатами в ТА. Леонид Тараненко(самый большой толчок в истории 266кг) или Лаша Талахадзе (самая большая сумма в истории + рывок 220)

Всё ребята насмотрятся по шее уже не дашь 😂😂😂

Скептически относятся к поднятию головы без веса, попробовал - правда тяжело. Но 30 сделал.

Железный мост,супер упра для роста и укрепления шеи.

Я гирю 18кг шеей поднимаю 60 раз, либо держу до отказа неподвижно,но уже не новичок,начинал с поднимания гантели зубами в полотенце,как бонус расширилась нижняя челюсть.При длительной езде на велосипеде перестала болеть шея,легче стало делать другие упражнения,шея очень помогает.

Олег та у твоего напарника шея шо надо, хоть бери и запрягай😁

@mister_Trs

5 жыл бұрын

Это точно,шея норм)))

Шейный отдел важен не менее поясничного, но в основном люди не обращают внимания, а шварценеггер говорил икроножная шея и бицепс должны быть одного размера

Скажите пожалуйста Сергей какой объем у вас шеии

Когда я занимался классической борьбой, мы просто на мостике со спины, и с груди качали шею, и больше даж и не надо ни чего, шея еще кайм расла

Братаны пасибо!Буду качать а то как гусь

Можно каждый день тренировать?! Вернее 3 раза в неделю?

я при подтягивания на перекладине помогал подбородком дотягивать, тоже шея качалась

4:30 нас тренер постоянно заставляет это делать, влево, в центр, вправо.) И уж больше, чем по 30 раз.

классная шея у борцухи!