Слава Богу что появляется так много умных людей. Спасибо большое за информацию. Информация очень полезная. Процветания Вам.☺👍💖

@alextrenersemenov

2 жыл бұрын

Благодарю вас за высокую оценку моего труда))

если страдает стопа,необходимо отработать ТТ и включить Tibialis anterior,posterior + берцовые мышцы и только потом двигаться выше. Попробуйте

А есть ли у вас полный комплекс от этой проблемы? Когда и стопа плоская. И грудные и шейные позвонки побаливают. Есть ли на вашем канале полезные упражнения именно от этих проблем? Канал уж очень интересный и надёжный. Все бы выполняла.

Отлично ! Есть проблема - тренируй задницу !)) Проблема уйдёт - ягодица останется !)

@alextrenersemenov

2 жыл бұрын

Точно😂

Ооочень интересно Вас слушать

@alextrenersemenov

2 жыл бұрын

Спасибо большое 🙏

Спасибо очень полезная информация

спасибо,спасибо доктор

Где можно посмотреть семинар? И какие упражнения можно выполнять самостоятельно? Потому что нет возможности к вам прийти

Спасибо

расскажите про шпагат

Для детей это подходит?

У меня одна стопа завалена, но при этом повернута наружу почти постоянно

Стелька отртопедическая - костыль получается?

у моей дочки 8 лет никак не исправляется стопа впльгусная, делаем уже 2 года ренулярно упражнения, ребенок измучен, но за 2 года почти нет результата. коленки стали Х 😢 Можете помочь, пожалуйста🙏🙏

А как убрать приобретённое поперечное плоскостопие. Появилось после ношения обуви на каблуках.

@user-jx1dr7vm9f

9 ай бұрын

Через год 🤷‍♀️ но. Это не от каблуков. Никогда их не носила. Но тоже поперечное плоскостопие.

👍

А если ягодицы не тренируются. Амнезия у них. Как восстановить нейромышечную связь?. Если упражнения, которые советуют не работают

@alextrenersemenov

Жыл бұрын

Что за ягодичная амнезия такая?

@nettobrutto8117

Жыл бұрын

@@alextrenersemenov забыли, как включаться с одной стороны . , если делать упражнение ракушка/книжка ( поднимание верхней ноги согнутой в колене лёжа на богу , напряжение в широкой фасции бедра рабочей ноги, голени, В ягодице Нижней опорной ноги… теперь болит грушевидная и приводящие мышцы, которые начинают болеть после длительной ходьбы. А ягодичные с одной стороны не хотят включаться. Полтора месяца в зале с тренером 3 раза в неделю силовые упражнения и пр , результата ноль.

@user-jj5yw1ih1u

Жыл бұрын

​​​@@nettobrutto8117 стабильзировать таз поясом, ремнем. И тренировать. Сходитете к кинезиотерапевту у них много инфы о гипотании ягодицы, например нестабильность таза, тригеры, спайки, проблемы с тазовым дном