Вот даже в голову не приходило такое, что так сильно все взаимосвязано ☝🏼👌🏻 спасибо ❤️желаю развития вашему проекту 💯💪🏻🙌🏻

Спасибо большое Самвелу и Сонечке, оооочень нравятся все ваши подкасты. Доступно на практике и понятным языком. Вы умники 😊

Спасибо огромное!! Это не так легко как казалось 😅❤

Очень нравится такой формат. Спасибо!

Интересные рекомендации! Особенно инверсия непросто дается😅 Благодарю!

Супер рубрика. Спасибо

Прекрасные ребята!!!!!!🔥🔥🔥🔥Желаю успехов проекту!

Очень полезное видео, спасибо большое ребята 💪👍

Очень полезный ролик, вы молодцы!

Сонечка, спасибо за информацию! Вы делаете доступными важные знания, пусть вам втройне возвращается

Спасибо Соня и Сэм. Ну прям огромное человеческое. Мне тренер об этом ни слова не говорил.

Очень нравится эта рубрика ! Спасибо большое вы дали очень ценную информацию ❤️ Обязательно все сделаю ☺️

Спасибо обоим!!❤

Соня и Самвел, спасибо вам большое за такую информацию! 🙏🏼❤️ Немногие тренеры рассказывают о таком… Буду пробовать!

Нужная информация! Спасибо✌🏻

Рубрика 🔥 очень много полезной информации. Очень нравится смотреть вас

Очень интересна и важна эта рубрика. Спасибо что делитесь такой полезной информацией. Сегодня попробую обязательно, потом напишу.

Ребята, спасибо огромное за видео! Прекрасное понятное объяснение анотомии! Отдельная благодарность за упражнения! 🙏❤️❤️❤️

Ребята, спасибо огромное! Применяю советы, работает!)

Спасибо! Очень интересно

Спасибо за информацию. Вы мне очень помогли!❤

Отличное видео, огромная вам благодарность за ваши советы и подсказки. Обязательно продолжайте, очень жду вами видео. Вы оба красавчики и даже своим видом даёте мотивацию меняться и быть здоровым человеком.🧚🤩🤗

Спасибо за видео ! Очень полезно )

Спасибо большое за такие подробные и понятные видео разборы. Все разложили по полочкам. Завтра перед тренировкой сделаю разминку для стоп

Замечательная рубрика. Очень нравится. Как врач скажу, что всё правильно и грамотно. Занимаюсь с вами в prodgym.

упражнение 🔥🔥🔥 Много чего делаю в работе со стопами, это отлично включает нужные мышцы и разогревает. Спасибо!! Очень полезно 👍 Соня, у вас очень красивые ноги, любуюсь.

Видео бесконечно полезное, спасибо большое, буду делать упражнения! Начались сильные боли в тазобедренных суставах при ходьбе, сейчас посмотрела видео, понимаю, что все сходится со стопам 👍нужно работать, благодарю за четкую информацию ❤

спасибо, очень полезная информация

Замечательное видео!!! СУПЕР!!! Всё грамотно и доступно ❤Благодарю!!!

Благодарю 💖

Спасибо большое🙏🏽 Теперь я понимаю почему у меня защемляет сидалищный нерв и немеет нога🤦🏽‍♀️

Спасибо за супер полезную информацию и практику!! Стопы - это база! Подписалась:)

@byssfit

11 ай бұрын

Добро пожаловать на канал!

Спасибо большое 👍🏻

Очень познавательно❤

Спасибо! Очень грамотный подход к тренировкам !

@byssfit

11 ай бұрын

Спасибо!

БЛАГОДАРЮ 🙏💯💯💯

Благодарю🙏

спасибо будем пробовать

Спасибо за видео!!!! Вы крутые))) а про питание расскажите? Так ли оно обязательно отказываться от любимых булочек 🥲

Здоровская рубрика🔥 о важном👍

@byssfit

10 ай бұрын

Спасибо!

Спасибо!❤

Спасибо за рубрику! Очень полезно) сделала стопой упражнение- мышцы забились

Спасибо ❤️

Спасибо за выпуск. Хорошие упражнения. Сделайте пожалуйста выпуск про кроссовки, какие и для чего использовать.

Благодарю за видео. От себя хочу добавить, что когда я наступаю осознанно при ходьбе и чувствую свои пальцы ног, как они касаются земли и опускаю плечи, 5 точка😁 включается лучше👍.

Спасибо большое за видео урок! Я знала -эту взаимосвязь, но не все моменты. Теперь полностью понимаю биомеханику. Продолжайте, очень нужная информация❤! А, про сколиоз вышло видимо?

Очень интересна такая рубрика! Благодарю вас, что делитесь такой полезной информацией❤️ У меня такой вопрос назрел: есть мнение, что когда перед тренировкой раскатываешься в том числе и стопу мячиком, то мышцы расслабляются и есть вероятность, что во время упражнений это может сыграть не в положительную сторону (риск травму получить или из-за того что мышца расслаблена, а вес может быть тяжелый, то может только хуже сделать). Что думаете на этот счет?)

Спасибо! Сделала упражнение, и ногам так хорошо стало 😅

Попробую спасибо за совет

@byssfit

10 ай бұрын

Пожалуйста ☺️

Очень грамотные❤

увидела знакомое имя! была подписана на Соню больше 5 лет назад в инста, а сейчас случайно наткнулась на видео, посмотрю, есть ли интересный контент на канале, комменты к этому видео - 1) дело не только в стопах, то и в тазу (может быть обратный процесс - все от дисбаланса таза) 2) надо смотреть, что в тазу, причины дисфункций, включая психологические адаптации !! 3) если обращать внимание на стопы/таз только во время тренировок, а в 95% времени в обычной жизни люди имеют неверный паттерн ходьбы, то это все зря 4) есть специальная обувь для того, чтобы занятия или ходьба были биомеханически правильными 5) ну и надо понимать более полно всю картину, чем то, что вы обозначили - почему большой палец стопы влияет на попу (то есть понимать всю миофасциальную анатомию тела)

Прям сейчас и попробую❤

Спасибо миллион раз, больная тема)

Хоршо бы ещё порекомендовали конкретные марки обуви. Мне нравятся черные кроссы, Соня что за марка?

Спасибо за полезное видео! Можно ли выполнять эти упражнения 7 летнему ребенку с плоско-вальгусной стопой?А еще посоветуйте, пожалуйста,упражнения для ребенка с выпяченным животом.

Добрый день! Подскажите пожалуйста инверсию стоп есть смысл на начальном этапе делать сидя, если слржно колено не разворачивать или нужно обязательно стоя?😊

Это хорошо, у меня для занятий обувь с твёрдой подошвой 👌

Спасибо за упражнение. У меня в последнее время прям тянет и болит свод обеих стоп. Немного полегчело.

А у меня О-образные ноги и плоскостопие, немеет одна нога периодически, мышци голени практически не развиты и все это неправильная стопа😢

Какой фирмы кроссовки лучше купить?

Очень интересно, у меня редко полноценно включается ягодичная мышца, у всех уже всё горит, а мне нормально🤷‍♀️ проверяют технику, всё ок. А, проблема то скорее всего, как раз в стопе! У меня как раз там "полный букет", и халюс вальгуса, и плоскостопие и параллельное и поперечное.

Спасибо за вашу рубрику! Вопрос, можно ли использовать в помощь ортопедическую стельку? У меня х образные ножки

@user-pz9ol1ot3g

11 ай бұрын

Нужно

Я всегда на выпадах чувствую не стабильность голени, особенно на последних подходах с весом. Попробую ❤

Здравствуйте,все равно колено поворачивается за стопой,смотрю сверху вроде норм,а на видео поворачивается,у меня как раз проблема,вальгусная деформация и плоскостопие к тому же 😮

Самое главное это делать приседания до отказа с большим весом.

У меня кстати наоборот бывает непроизвольно дома босиком если на внешней части стопы как будто упор. С чем это связано интересно 🤔

Здравствуйте! У меня куда то пропало видео про усиление мышц ягодиц- упражнение на диване!

Все мои тренировки провожу босиком. И только с тех пор, как я перешла на тренировки без обуви с разработкой стопы, состояние стоп значительно улучшилось

Расскажите про фитнес поясы для девочек. У нас в зале многие тренера заставляют их покупать. А я слышала, что мышцы кора ослабляются от ношения пояса

@grigorenko86

9 ай бұрын

Поделюсь своим опытом ношения корсета от известной бикинистки. Носила регулярно на тренировки, живот только сильнее выпирал. Перестала носить, занялась дыханием, укреплением МТД, роботой кора корректной и живот стал плоским. Корсет пережимает внутренние органы и все давит вниз на тазовое дно ослабляя его и выпячивая брюшную стенки вниз.

🔥

Ещё можно зажать карандаш между пальцами и "рисовать" . Это мне рекомендовал врач

Уменьшить хотим! Не надо качать, подтянуть хотим.

@user-yd6we9on3f

Жыл бұрын

Дааааа, подтянуть хотим!

Подскажите пожалуйста, а можно заниматься с ортопедической жëсткой стелькой?

@byssfit

10 ай бұрын

С ортопедической стелько можно заниматься, но все равно стоит учиться контролировать стопу и без нее + лфк стоп. Силовыми только в ней занимайтесь.

так и подозревала что, в том что не растут мои мышцы ,виновато что то другое( обувьь,например), но не я.

У меня такие стопы, и плоская попа, в области копчика. Надо стельки покупать

@bodymindflower

Ай бұрын

они только портят все, изучите тему глубже просто, все не сложно, плоскую спину можно скорретировать, а потом и лордоз вернуть и попу!

У меня лично из-за больной поясницы и ягодицы слабые и стопы завались, когда ослабли ягодицы, все беды надо искать в позвоночнике и иннервации

А будет как быть забеременевшим спортивным девочкам ?! На ютубе нет информации. Везде только пугают что нельзя веса большие брать, приседать там выпады. Все запрещено 😭😭😭

👏👍🙏❤️

Оооочень затянуто, хотелось бы более сжато, коротко и по сути😢

Здравствуйте !А если ягодицы разные,одна помощнее,а другая похудее и естественно ямка побольше на ней..При упражнениях почти не чувствую которая похудее ягодица..Есть сколиоз с детства..Не красиво конечно выглядит,когда разные ягодицы,это очень заметно при похудении 😢

@byssfit

5 ай бұрын

Здравствуйте! Это напрямую связано со сколиозом. Работа со спиной, делать мфр тела и упор на односторонние упражнения с чистой техникой выполнения на обе стороны.

@Mica-pq1wc

5 ай бұрын

@@byssfit А какие упражнения делать?Я чувствую,что в одной ягодице больше мышц и жира,а другая ягодица,как будто не работает...

мне наоборот на высокой обуви было лучше, тк очень низкие колени и короткие ноги

У меня есть знакомая, у неё завалена стопа внутрь, вальгус, ноги иксом, но жопа бразильская!

Ну если природа создала такую стопу,то конечно биомеханика нарушена,страдает амортизационная функция стопы и влечёт все неприятные последствия,но выполняем комплекс Лфк и ортопедические стельки для разгрузки стопы. последствия

🎉🎉🎉🔥🥰🌹🙏🎊

Kruto

Беспокоит заваливание стопы во внутрь только на одной ноге, такое из-за чего может быть? Вообще "удобная поза" стоя, когда одна стопа смотрит слегка наружу. В какой-то момент стал замечать что колено смотрит во внутрь, может быть что-то с коленом? Причём даже сидя стопа поворачивается