Я плаваю потому, что мне это очень нравится!!! Не барахтаюсь, а именно плаваю. Правда без фанатизма. И ещё люблю танцевать! 60+

Вот он 21век, делишься бесплатно знаниями и когда слишком индивидуальное лечение то зовешь к себе (т.е к вам в клинику) все орут что ты бизнесмен. А подумать, что нельзя такое сложное как спину лечить по интернету, вещ-ва в голове у людей не хватает. Человек знает свое дело лучше всех, ему что, отправлять вас к тем кто хуже... Дикость. Антон вы отличный специалист! Продолжайте, развивайтесь, а недовольные всегда будут. Три месяца смотрю ваши видео без остановки, узнал столько всего полезного, поменял свой подход к восстановлению, тренировкам и так же не готов мириться с тем, как хотят лечить всех одним лекарством и подходом. Поэтому разбираюсь сам. Спасибо огромное за знания!

@e.vasiliieva

3 жыл бұрын

++ 🤍

@hotsibirian7440

3 жыл бұрын

👍

@user-qo3qq1ox6m

3 жыл бұрын

Ну ведь это так, я тоже многое почерпнул из видео Антона.

@ekaterina_mattis

3 жыл бұрын

Да, причем бизнесмен как ругательство используется

@user-ei2yk7pp3y

Жыл бұрын

@@ekaterina_mattis это от необразованности тотальной. Люди переводились в недумающую биомассу.

Не всё потеряно в наше время, когда есть такая грамотная, не равнодушная молодежь.... Спасибо Вам Антон❤

Антон- врач от бога, честный и порядочный Человек, спасибо Вам, здоровья, сил, терпения с нами

Антон- вы прекрасный специалист и очень интересный человек! Слушая и смотря Ваши эфиры, узнаешь очень многое о себе и своём здоровье. Не обращайте, пожалуйста, внимание на хейтеров и недоброжелателей, они всегда будут, что бы Вы не говорили, берегите свои нервы! Людей, которым Вы помогаете гораздо больше!!! Спасибо Вам!

Люблю Епифанова) Крутой парень и умный человек! И ещё классный врач!Выражаю всяческое уважение и желаю успехов!) Ооочееень интересно слушать! Молодец Антон! И спасибо!)))

Вы точно описали ! Работа сидячая , вырос горбик , карак 😅 , стала сильно болеть шея . Вспомнила про бассейн . Мои ,, успехи ,, в плавании плавать ,, собачкой " . Поплыла , как вы показали и ощутила свою укороченную ( в юности была длинная , тонкая и привлекательная шея , мне 50 ) , больную шею . Поняла , что усугубляю свою проблему . Как поступить ? Бегать не моё . Всё-таки решила ходить в бассейн , там множество всяких водопадов и всякой расслабухи . Плавала возле бортика , ложась на руку и незаметно для себя перевернулась на спину . За моими неуклюжими попытками наблюдала дежурный тренер . Подошла ко мне , дала пару советов , как правильно держать голову над водой в положении на спине . И я в 50 лет , благодаря моей больной шее научилась плавать на спине . Вот тут-то и началось ! Плавая на спине я разгрузила шею , весь позвоночник и сбросила вес . Подтянулись тело . Так что товарищи если умеете плавать на спине ,то это очень помогает !!! Автору огромное спасибо за дельные советы и применимые упражнения ❤👍🔥❗

@user-is2ob4rf4i

6 ай бұрын

Мне мой врач бассейн не одобрил ,сказал, что с моей шеей плавать только на спине. А я не умею плавать на спине. Ну тогда бассейн вам противопоказан .

@GennyEkat

6 ай бұрын

Ну почему только на спине, вовсе нет. Я давно поняла, что плавать, запрокинув голову назад с моей шеей - опасная затея, а т.к. плавать очень люблю, то стала плавать стоя, или почти стоя, попробуйте, может и вам понравится. А ещё я доплываю до глубины, чтобы не доставать дно ногами и делаю разные движения руками и ногами в вертикальном положении тела - аквааэробика своего рода...

@magicchessworld2480

6 ай бұрын

Вы неправильно плывёте, поэтому проблемы, голову надо опускать в воду, банально чтобы шейный отдел позвоночника положить в воду, а так Вы голову держите над водой и напрягаете шею.

@user-hc8cm3yx3u

6 ай бұрын

Очень люблю бассейн,с удовольствием хожу в воде по дну,делаю различные движения для суставов.У бортика люблю полежать на животе поплескать ногами.Связочки расслабляются от мягких движений,и это очень помогает справляться со своими болячками

@Tatiana362

6 ай бұрын

​@@user-hc8cm3yx3u, сколько градусов вода? Не прохладно разве?

Люди, АУ!!!! Доктор даёт ценную информацию.! Безоплатно!!! Он старается для нас же. Если кто то ему не верит, не нравится, ну не смотрите, отключитесь. Зачем ерунду то писать. Антон,огромное вам спасибо!!!! Я у Антона училась и он крутой!!!!

Честь и хвала замечательному непревзойденной врачу!

@user-yy9gs9ks9h

6 ай бұрын

Мне после бассейна повесится хочется от боли в спине .Давление подымается .Хотя плавание врач назначил .

@user-dm4sd3pi6w

6 ай бұрын

❤

@murkaru1499

6 ай бұрын

​@@user-yy9gs9ks9hтак не ходите, а врач -идиот

@LubovSever

6 ай бұрын

@@user-yy9gs9ks9h а у меня безумно начинала болеть голова потом.

@igorhahaev1471

5 ай бұрын

Бред!!! Ходим тогда как обезьяны , чтобы не было нагрузки на позвоночник...Вырос в Мариуполе с детства плаваю в море.. + велосипед.....движение - жизнь ...64 года ,день начинается с зарядки и йоги, чувствую себя хорошо!!!! спорт врач? диплом купил ....

Я 10 лет ходила в бассейн. У меня грыжи поясничного и шейного отдела. Да, были некоторые проблемы при плавании, иногда спину даже прихватывало, но в принципе эффект скорее положительный. С началом пандемии я перестала ходить в бассейн, потом вообще переехала в другой город, так что четыре года мимо. Осталась только ходьба, от которой спине сильно хуже. Максимум, сколько могу пройти без последствий - 12-15 тыс шагов. Иначе скрутит. Хожу при этом технично, на ортопедических стельках. Сейчас снова дорвалась до бассейна, и счастлива. Только голову обязательно опускаю в воду, чтобы шея не напрягалась.

Вы -умничка. ❤ Вызывает большое уважение Ваше глубинное желание совершенствовать профессиональные знания и...любовь к Людям. Чего лишены большинство "врачей". Успехов во всех начинаниях, уважаемый Доктор!!

Спасибо за беседу с подписчиками👍. Надо чаще встречаться.

Замечательный доктор,доброжелательный и грамотный

Антон,как здорово,что я вас нашла в 2018 г. Вы лучший. За три года не нашла никого больше не то,что лучше Вас ,а даже близко к Вам)))❤️❤️❤️❤️❤️

У меня ничего не болит. Являюсь зрителем вашего канала вот уже четыре года, спасибо Антон, за ваш просветительский труд. Я изменил некоторые привычки, в том числе стал нагружать мышцы в щадящем режиме, но с постоянной нагрузкой (я об общей физ нагрузке). После ваших "лекций" многое становится понятней. Всего доброго.

Проблема бассейнов в том, что многие люди (особенно женщины) плавают на животе задрав голову кверху. Никогда так не делайте! Вы создаёте этим неестественную статичную нагрузку на шею! Если не умеете плавать, поработайте с тренером пару-тройку занятий, он покажет Вам основные стили плавания и научит не бояться опускать голову в воду. Пловцом Вы не станете, но зато прекратите издеваться над своей шеей. Плаванье - это очень здорово и полезно. Будьте здоровы!

Такое общение с подписчиками хотя бы раз в месяц - было бы супер!

Мне нравится твоя сдерженность, когда пишут флуд и пытаются уязвить! Так держать!

@olga6441

5 ай бұрын

Очень большой молодец,а доказывать никому ничего не надо.Всегда будут недовольные.Спасибо,что разъясняете,хоть про своё тело узнаём на старости лет!😊

Спасибо Вам ,Антон, за предметную и содержательную беседу. Полностью согласен с Вашими выводами относительно плавания и других нефункциональных нагрузок. Я , физический и мышечно-ориентированный терапевт со стажем работы 20 лет.Могу еще добавить,что нахождение в воде также снижает температуру тканей спины и поясницы, что негативно сказывается на кровообращении в этих зонах. Даже если вода в бассейне 28 градусов. Поэтому важно перед заплывом и после разогреваться в сауне. Желаю Вам дальнейших успехов в работе и донесения до всех интересующихся здоровьем важных и нужных знаний.

Какой замечательный Доктор 🙏 Случайно наткнулась , и прям в вострге 👏 Прям ПРФИ !!!! 🙏 УСПЕХОВ ВАМ !!!!

Спасибо за терпение, рассказывать нам одно по одному, и ведь всё равно мы будем задавать свои вопросы на которые уже сто раз Вы ответили. У нас такая культура, мы выросли с такой (никакой) культурой понимания здоровья. Спасибо за эфир и Ваш труд для нас.

@user-cj9qy4oc9c

3 жыл бұрын

Уважаемый Антон! Шестьдесят девять лет, компрессионный перелом поясн,,консцов,отдела пять эль,второй год боль не проходит, лечение обезб,мильгаму, ничего больше не назнач,посоветуйте что ещё принять, спасибо, здоровья вам и вашим близким

@user-nn1tt7tz8l

8 ай бұрын

Говорите за себя, не обобщайте .

@murkaru1499

6 ай бұрын

​@@user-cj9qy4oc9cделайте упражнения Бубновского

Ну почему так мало таких же грамотных врачей, как вы?

Спасибо вам Антон за нужные консультации и помощь!Долгих лет и здоровья!

Однако, вы даете несколько упражнений и рекомендации которые подходят большинству независимо от диагноза. И за это я Вам бесконечно благодарна. Слушаю вас уже год. Я подняоась, стала ходить и на сегодняшний день хожу уже в тренажерный зал только благадоря вашим роликам. Спасибо огромное!

Большое спасибо, крепкого Вам здоровья!!!! Привет из Украины

Прекрасный стрим, спасибо! Слушать такого специалиста одно удовольствие

Хожу 19. 21 километров в день . Без этого просто не могу . Много лет , живу у моря . Я счастлива очень .

@taneacondrasi4227

6 ай бұрын

А, извините, где и у какого моря вы живёте?

Обожаю слушать Антона!) Не обращайте внимания на хейтеров!) А от себя хотел бы добавить что люди не то чтобы сейчас ленивые, а просто очень загруженные работой и время на физическую нагрузку просто не хватает. Было бы очень хорошо если бы вы сделали комплекс упражнений минут по 20-30 в день на каждый день на все группы мышц!

Антон, я плаваю в системе инвалидоа.У нас плавают люди без двух рук, без одной ноги , без ног за колена.Мы плаваем давно и только в бассейне мы себя чувствуем как все обычные люди.Поэтому речь идет об оздоровлении.Спасибо

Впервые попала на Ваш канал месяцев 6 назад. И более интересной подачи,более доступного языка для немедиков я не встречала. Поняла многое про свою спину. Мечтаю попасть к Вам на прием. А хейтеры,ну Вы же невролог! Прекрасно понимаете что это немного нестабильные люди. Мне таких людей искренне жаль,они многое пропускают в своей жизни! Вы возвращаете веру во Врача.

@zimniyliutik

6 ай бұрын

Нашли подход? Сама ищу..

Антон, Вы абсолютно правы относительно вреда позвоночника, случившегося при многолетних посещениях бассейна, есть такая знакомая -миниатюрная, бездетная, бассейн был любимым занятием, и свободного времени было много для этого. Ей больше шестидесяти, на сегодняшний день у неё заменены тазобедренный и коленный сустав, как ни печально. Для протестующих по теме вреда бассейна есть утешение - мы всё разной Конституции, и примерно одна пятая населения (20℅) относятся к Конституции ХОЛОДА, а вода -носитель холода. Люди других конституций по другому реагируют на регулярные и длительные посещения бассейнов

На каждый роток не накинешь платок. Вы ведь знаете, что правы! 😍

Антон, спасибо. Не сомневайтесь в себе ( вернее в правильности донесения информации ). Хейтерство - это нормально, это же интернет ! ну то есть вседозволенность и мы можем дать волю своим комплексам - собой похвастаться, другого обсмеять... У Вас с материалом полный "ажур".

Доктор, спасибо за ваши видео. Вы золотой стандарт для медицинского блога. Класную информацию класно подаёте, просто молодчина. Блин, вы так загоняетесь по хейтерам, а я так мало тёплых коментариев пишу и так много смотрю и даже не всегда лайкаю. Вы затронули популярный растиражированый миф о пользе плавания. ДокторА эту байку повторяют не задумываясь, где-то в мединституте услышали и тиражируют. Их надо отучать от этого, правильно подняли тему, молодец. Против массовых мифов всегда так будет. Тренера про пользу плавания повторяют активно, им детишек надо в секции заманивать. Зуб даю на канале много пловцов, потому что спины больные)) Вот и нарвались на негатив. Ничего, переживут. Да и не так негатива много.

Побольше бы таких врачей! Смотрю все ваши выпуски. Очень доступно и с любовью к слушателям. Часто привожу Вас как авторитет в разговорах с разными людьми у которых проблемы с телом👏

Доктор, вы супер!!! Огромная вам благодарность за ваш труд!!! Дай Бог вам здоровья!!!

Большое спасибо за данный внезапный стрим!

Самое забавное ,когда говоришь ,что нет универсального упражнения .Люди думают что ты балбес ... Вы все правильно говорите .

Спасибо большое за Вашу работу! Поищу на канале, возможно найду, что сделать с моей спиной с двумя детьми грыжами и смещениями. Мне плаванье помогло, до этого 6 лет почти постоянных болей с температурой при том что мне сейчас всего 39, вела ЗОЖ, без лишнего веса, массажи давали только кратковременный эффект. Всё лето плавала в ледяном горном бассейне по часу, прошли воспаления. Сейчас раз в неделю посещаю бассейн для поддержки, плаваю на спине, при другом положении ухудшается состояние, в на спине всё стало отлично, уже пол года без температуры и живу без болей

Огромное спасибо, всегда с удовольствием смотрю Ваши эфиры! 👍

Мне было легко понять что вы хотели донести, потому что я наблюдаю вашим творчеством и мыслям много времени .Спасибо вам за грамотный подход😇

Благодарю вас за информацию! И бесконечно благодарен за ваш ясно изложенную,по полочкам, мега-полезную информацию!

Спасибо за грамотность и честность!

Спасибо, уважаемый доктор, очень полезное видео, полезные вопросы и ответы!

Я живу у моря и стараюсь не плавать ,а ходить в море. Положение тела вертикальное. Очень полезно длч суставов ног и для позвоночника. А после обычного плавания, начинает болеть поясница. Доктор совершенно прав.

@milamet1678

5 ай бұрын

Для того, чтобы после плавания не болела поясница, нужно иметь хорошую технику плавания, вытягиваться в воде как струна, а не быть в неестествено изогнутом положении. С другой стороны, чтобы плавать технично, нужно иметь достаточно хорошую физ. подготовку и тренера, который эту самую технику поставит.

Антон, спасибо Вам за то, что вы замечательный человек и великолепный доктор. Храни Вас бог! Удачи!

Здоровье не только мыщцы. Вода успокаивает и если плыть профессионально разрабатываешь плечнвые суставы и главное выносливость. Выносливость основа эмоционального и физического ресурса❤

Спасибо!!!Умнейший доктор,объяснил всё понятно!

Очень люблю плавать.Ходила в бассейн,плавала активно ,но неправильно,слишком прогнутый позвоночник угробила окончательно.Кончилось печально:обездвижевание и сложная операция.Спасибо,доктор,что разьясняете это людям.

Вот уже- несколько лет - не могу "отвести себя" в бассейн 😉😆 Антон!!! Спасибо за щедрость 🖐🏼

Доктор очень познавательные ролики, узнаю много нового!! Главное вы все обьясняете зачем, что и почему!

Антон благодарим за ваше внимание 🙏

Антон, спасибо Вам за видос, за информацию, за то, что вы продолжаете делать свое дело качественно!

Спасибо, Антон! Крутой эфир!!!Хотим ещё)

Огромное спасибо за высочайший уровень профессионализма и просвещение! За бережное отношение к нам!

Здравствуйте, спасибо за предоставленную информацию. Очень интересно.

Антон, я с вами! Очень близки мне по мировоззрению. Я тоже доктор. В т ч спортивный. Удачи и спасибо Вам!

Спасибо!!!💯 Очень много полезной информации как всегда. Чем полезнее контент, тем больше хейтеров💯😂👍

Огромное спасибо за эфир. Столько полезной информации даром. Иные на этом зарабатывают🤷. 🤝

Как можно вам не доверять, вы мастер своего дела, жаль живу не в вашем городе

Спасибо доктор. Только позитивные эмоции от ваших советов

Спасибо за информацию. Редко встретишь такой профессиональный подход.

Спасибо Антон за ваши консультации, люблю вас слушать, объясняете всё понятно, пробую ваши упражнения делать, мне помогает, я много лет проработала кондитером, из - за болезни мамы в 70 лет пришлось работать поломойкой на 3х ставках, стаж 50 лет, болеть стало правое колено - гонартроз, в 70 лет в январе 22 года месяц лежала с ковидом, еле довели до дома после выписки, а на следущий день ноги не стали ходить почти 2 месяца, после лечения стала потихоньку ходить, но с сильными болями в мышцах и суставах, приходилось пить обезболивающие Нимесулид, в конце 22 года в декабре снова заболела коронавирусом, списали 30 декабря, но стали болеть мышцы зада, вроде тазобедренные суставы болят, делаю ваши упражнения на кровати, так легче и что интересно, если я согнусь под углом 90 градусов, как старушка и начинаю ходить, то у меня при ходьбе абсолютно ничего не болит, когда лежу у меня ничего не болит, когда хожу и болят булки,прижимаю их кулачками и боль становится меньше.Спасибо если прочитаете, поделилась своими болячками с умным и просто порядочным врачом, большой вам РЕСПЕКТ и терпеливых и понятливых больных, здоровья и удачи в вашем не лёгком труде.🙏🙏🙏🤔🤗👍👋😘💖👌🇷🇺

Одно дело профессионально заниматься плаванием,другое дело спокойно плавать 2 часа в неделю. Работа сидячая, двигаюсь мало, после бассейна мне гораздо лучше: меньше стало напряжения в плечевом поясе и шее и стали лучше в плечах руки вращаться - амплитуда увеличилась

@milamet1678

5 ай бұрын

Вы правы. К тому же у проф. пловцов кроме тренировок на воде, довольно большая нагрузка и на суше - бег, силовые тренировки, кардио тренировки. И это все влияет на позвоночник. А если спортсмен специализируется на брасе, то там и в воде не самое оптимальное для позвоночника положение. В общем, это так же как рассуждать о влиянии кофе на организм человека на примере тех, кто выпивает 20 чашек в день и экстраполировать результат на всех, кто может выпить одну чашечку и то, не каждый день

Антон Вячеславович. Вы вещаете разумные вещи, кому нужно прислушается. Даст Бог встречусь с Вами.

Ты удивительный Человек-Врач с Большой Буквы👍🏻👍🏻 Очень темы интересные и объяснения супер доходчивые⚡⚡ Хейтеры👎👎👎

Одно удовольствие слушать Вас, у меня пока нет проблем с ОДА, но слушать очень интересно

В любом спорте можно " угробиться"! Доза определяет..!Антон,все по полочкам разложил,класс!Собственный пример ,очень важный момент!

@vladislavsafronov245

2 жыл бұрын

Ага.. в том то и дело. А кто и как эту дозу определит? Что такое присед 50-60кг? Это по сути свою девку на руки взять. А я смещение диска, позвоночника и спондилолиз заработал всего за месяц.

Здорово, СПАСИБО ❤❗главное ,что Я здорова, спорт и бережное отношение к себе и все наладится.

Как же приятно слушать грамотную речь. Все ролики подряд смотрю, а то нет никакой инфи по теме, горе советчиков не чем отгонять.

Следующий стиль плавантя полезен всем: лежа на спине, слегла включая руки, не отводя их от корпуса более чем на 45 градусов, размахивая ими как "дохлая птичка". Ногами размахивать медленно без перенааряжения. В медленном темпе, не поднимая пульс выше 120 ударов в минуту. Если сложно держаться на воде, поддожите под лопатки маленький плотик. Плывите и здоровейте.

Антон, вы, умница! Спасибо, очень полезная информация. Делаю выводы, что не всё рекомендации врачей мне на пользу. Жду новых эфиров!

Мне точно не помогает плавание, плавала все лето по часу, несколько раз, за шею- в точку! Зато плечи разработала,еще добавлю, очень люблю ходить,но очень болит тазобедр, доктор! Можно мне приседать? До этого приседала по 100 раз, врач запретил, а вот плавание разр,или дома велосипед крутить? Мне скоро 74 , очень рада,что попала на Ваш канал,Вы - супер!!!

Спасибо, Антон. Хороший эфир.

Антон, Вы большая умница и врач от Бога! За всю жизнь Вы второй врач, который мне встретился, с которым я согласна на 100%! Ваша информация мне всегда помогала ❤

Толковый врач. Интересно и приятно смотреть 😊

НА 4:30 мин -- начало ответов на вопросы , и сразу о пользе и вреде плавания в бассейне ! Спасибо , доктор.Очень познавательно и полезно !

Дочь 10 лет занималась плаванием(школа олимпийского резерва), отдали в плавание, потому что еще д.саду поставили диагноз-сколиоз 3степени, не знаю причину, возможно родовая травма, потому что роды были очень долгие и проблемные. Бассейн в этой ситуации очень помог, ребенок вырос без видимых дефектов)))-умница, красавица, рост 176. Но сейчас, ей 36 и очень серьезные проблемы со спиной, визуально не видно, но сильные боли, живет в США там рекомендуют операцию! Мы понимаем что операция явно не ее случай, ходит сейчас к хиропрактеру, может поможет....

@user-hx5pn8bj5b

7 ай бұрын

Проконсультироваться необходимо у Остеопата Расскажите пожалуйста о решении ✅️

@user-vm5ds5ly7v

6 ай бұрын

Доктор Епифанов ничего не сказал про плавание при сколиозе. А у вас именно такой случай. Решила вам ответить, т к есть некоторые знания в этом вопросе. Я педагог по плаванию, обучаю обычных детей, не спортсменов. Проходила медицинские курсы о влиянии физических нагрузок на организм. Могу утверждать, что при сколиозах не рекомендуется плавать кролем, т к в этих способах присутствует ротация позвонков при поворотах корпуса. При сколиозе позвонки немного повёрнуты и такое плавание добавляет их поворот относительно оси позвоночника. В спортивных школах этим не заморачиваться дают кролевые нагрузки, чем усугубляют состояние. Пока ребёнок не вырос, вроде бы всё хорошо. А когда вырос и закончил активно плавать, могут начаться проблемы, как у вашей дочери. Знаю такие случаи из своей педагогической практики. В вашем комменте нет описания состояния позвоночника в настоящее время. Но первопричиной могут быть именно неправильные нагрузки в детстве.

Как же нужны такие видео! Вы абсолютно правы. Не может единого способа одинаково помогающим всем! Везде индивидуальный подход! И грамотный специалист который будет корректировать правильность нагрузки и выполнения движения! Спасибо доктор!А спорные ролики просто необходимы! Они заводят ,злят, заставляют дискутировать и все больше проявляют суть события!🎉

Какой вы хороший человек, очень хорошо обьясняете.

Антон, спасибо, что Вы есть ❤

Спасибо за ваш канал и ваши профессиональные рекомендации.

в тренажерном зале много бывших плавцов с больными спинами. а кто плавал брасом ,вообще спины горбом..и даже после операций на позвоночнике.. сама видела и была удивлена..а доктор то прав.

42 года, решила научиться плавать по-правильному. Пошла к тренеру, он в первую очередь сказал, что плавать по-бабушкински, голова как поплавок и грести, то будет от плавания только хуже. Вообще, при проблемах на спине рекомендовали плавание на спине, так как в данном случае нет сильного скручивания, голова на одной линии с телом и т.д. В общем, проблема в том, что нормальное плавание помогает. Но ему надо учиться. А люди думают, а это зачем, я и так держусь на воде. В итоге хуже делают себе. И вообще, плавание бывает разное, бывает плавание в ластах. Бывает, что часть триатлона (вот кстати интересно, не видела к сожалению, есть у вас или нет МРТ исследований триатлонистов). Но у нас в основном воспринимают плавать как бултыхаться в воде как ... как попало. Антон, а Вы знаете что-либо про спину жокеев? Ну те, кто занимается конкуром и выездами постоянно? Вообще, считается, что осанка у всадников самая классная :) и вообще это полезно для спины, несмотря на вертикальную нагрузку. Можете прокомментировать? А то вдруг это такой же совет как и про плавание?

@user-mz8fx8oe2s

6 ай бұрын

Дочь занимается конкуром. Тоже эта тема волнует. Но в конной тусовке много людей просто с травмами после падения с лошади, к сожалению. А этого не избежать. Так что даже если верховая езда и не вредна для спины, остальное - под вопросом

Интересные вы люди. Наукой занимаетесь. Молодцы 👍

Благодарю Вас Антон , за Ваше отношение к знаниям - которые , Вы , несёте в массы .. И мне понятно Ваше чувство , когда Вас критикуют. Я - инструктор в тренажёрном зале . Эмоции и чувства - такие- же .Здоровья Вам и Вашим близким .С уважением Алексей из солнечного Крыма .

Спасибо! Очень полезная и объективная информация!❤

Антон, вы вызываете огромное уважение за ваши знания, которые не приходят просто так - ЭТО ВАШ ОГРОМНЫЙ ТРУД. В 2017 году в бассейне в воде дернула ногой, почувствовала прострел. Далее - год мучений, блокады ГКС, операция грыжи L4-L5 в 2018 г. Живу в Заполярье. Мне 64. Спасибо за ваши ролики. В моих условиях они очень помогают. С Вашими выводаии, в том числе и о бассейне, согласна. ❤

А выпуск про качков и йогов зашёл ! И я как пищу для размышления кинул своим клиентам и друзьям , о том что любой вид нагрузки вам укрепит здоровья если эта нагрузка правильно подобрана . Всем крепкого здоровья ! А вам спасибо за ваши видео очень полезны

Про лайки забываю,простите,обожаю ваши лекции по нашей безграмотности,1000 лайков!!!!❤

Спасибо, столько нужной информации. Всё грамотно сказано👍

Добрый вечер Антон!!!🤝

Да, побольше бы прямых эфиров. Раз в неделю хотя бы...

Большое,человеческое спасибо!

Спасибо большое. Очень грамотно изложили.

Действительно, большая благодарность за эти исследования. Хотя, может, это уже кто-то исследовал, да просто результаты используют для внутренних целей и не публикуют

Совсем недавно на Вас подписалась,много полезного узнала!Благодарю за профессиональные наставления!

Бесконечно вам благодрна за информацию❤!

Док спасибо. Помогли. Жизнь забила новыми красками. Движение это жизнь.

Спасибо за ваш труд.