Смотреть рекомендуется на скорости не менее 1,5 ! Для тех кто не в теме: в правом верхнем углу нажимаешь настройки и меняешь скорость)

@tashatasha2288

3 жыл бұрын

где вы были раньше?）спасибо за совет！на 1.75 самое то）

@user-sv9sg2ce9g

3 жыл бұрын

Вот спасибо, я не могла медленно смотреть

@user-td1fc1zy5i

3 жыл бұрын

Ольга Емельяненко Спасибо !

@user-hd1oe9fd6i

3 жыл бұрын

В основном всё так и смотрю!

@user-kk1gd9nv4o

3 жыл бұрын

Спасибо

Спасибо,доктор!Отказалась полностью от сахара, хлеба и сладостей.Хожу по 2 часа в день,делаю гимнастику для шеи.Чувствую себя замечательно!👍

@shishonin

2 жыл бұрын

Здорово!

@user-ol2he7xs9s

2 жыл бұрын

На сколько кг. похудели？И за какой период времени？

@user-gf2vi6wo7j

Жыл бұрын

Здорово! На весе отразилось?

@YuliaValentinova

Жыл бұрын

А Вы сами не догадывались, что для похудения надо отказаться от сладкого и хлеба?)) Доктор рассказал банальные общеизвестные вещи

@user-cc8dj4rj3f

Жыл бұрын

@@YuliaValentinova Пишу всем!Мне худеть не надо было(46р),такой проблемы не было никогда!Сахар,хлеб,сладости- причина многих заболеваний,кроме избыточного веса. Обладаю активный образ жизни,позитивно настроенных людей и люблю жизнь!А доктору сказала спасибо за советы,которые действительно полезны для всех,несмотря на пол и возраст.Желать добра и благодарить- здорово!Всего самого, самого наилучшего!😊

Вот еще один секрет похудения, если кому-то, действительно интересно. После просыпания утром, еще в постели, мысленно подаем сигнал-просьбу своему Высшему Я: на сегодняшний день потребить меньше калорий, чем будет затрачено. И что вы вообще не захотите съесть обычную для вас (большую) порцию еды, как всегда. Просто вот так взять, и мысленно попросить Себя там, Наверху. И все. Только добросовестно и вдумчиво. Да, да, вот так. И через какое-то время заметите, а потом и вовсе убедитесь, что это работает. Ибо это есть самонастройка на достижение результата. Всего хорошего. Худейте, и добивайтесь своей цели. ☝

@user-zr5le9xw4i

3 жыл бұрын

БлагоДарю!

@narniatjocklar6606

3 жыл бұрын

Хороший подход!!!🗝🧩🍾🙏

@user-in6sm9vx7w

Жыл бұрын

У нас у всех национальностей которые есть на плонете , есть только один Бог и Один Посредник между Богом и человеком Человек Иисус Христос Господь. 😊✌️🙏🙌 Таким образом я худею.но ещё необходимо видеть себя здоровой, похудевшей, стройной. Вера! Работает когда призываешь виализацию!!! Вера в Не видимом!!! Всем Благодати во всём. Аминь.

@user-rz9yh6oq2t

Жыл бұрын

Нетрадиционный способ... Но стоит попробовать всё, если это не во вред здоровью

@Tamilarinna

Жыл бұрын

Психосоматика... 👍

👋 Александр Юрьевич! Спасибо за вашу гимнастику для шеи !

Очень люблю слушать советы, доктора Шишонина. Спасибо ему.

@valentina_sibwell

Жыл бұрын

Слушать, это одно надо ещё эти советы выполнять.

Уважаемый доктор! У меня от одного Вашего вида появляется бодрость и хорошее настроение!! ❤Спасибо Вам!

@user-wo4ve8fv1b

Жыл бұрын

А как же два литра воды выпивать в день

Благодарю, Господи за такого благородного врача , прямо любовь к нему льется ! Благодарю вас Доктор да все ваши видео , благодарю до слез! Желаю вам Здоровья и Долгих , Долгих лет жизни , Счастья и Радости вам ! И бесконечного Творчества, открытий в Медицине ! Вы Красавчик и я Вас Люблю ! ❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-bn7mf3gv3s

3 жыл бұрын

не болтайте и не льстите

@user-nl7en3ej1k

3 жыл бұрын

@@user-bn7mf3gv3s искренне

Спасибо, любимый доктор!

Доктор, всех благ Вам! Подсела на ваш канал.❤️😊

Спасибо, доктор! Спасибо 🙏 за важные советы!

Благодарю , за то что находите время на запись своего видео советы - подарки слушателям . Всех благ и благополучия ❤

Спасибо огромное, уважаемый доктор!

Спасибо Александр Юрьевич!!! Ваша тема кстати.

Спасибо большое за информацию 🔥🔥

Большое спасибо доктор за советы

Вот это советы!!Спасибо огромное!

Александр Юрьевич, спасибо! Все четко и просто, то что надо!

Здорово,понятно и доступно!!!Вы лучший!!!

Спасибо большое, доктор!

Здравствуйте Александр Юрьевич ! Спасибо.

Спасибо за рекомендации,класс👏👍

Совет понравился.Спасибо Александр Юрьевич!!!

Спасибо за рекомендации и простые советы👍👍👍👍👍

Очень познавательный и полезный материал

Очень классное видео и полезное!!!

Спасибо за полезное видио и рекомендации! Всех вам благ,доктор!

Спасибо, доктор!)))

Спасибо за действенные советы,как всегда все четко❤

Спасибо большое! Коротко и ясно! Это обо всех ваших Советах Вы великолепны как доктор

Спасибо, доктор. Вы наш Николай Угодник!

Рахмет большой, с Наступающим новым годом вас всех благ и здоровья вам 🙏👍👌🎄💐💐💐💐💯💯💯🇰🇿

Спасибо доктор ! Очень ценная информация . Смотрю Вас всегда с удовольствием.

Спасибо доктор за полезную диету.

Желаю вам удачи и побольше видео 📹!!! Ваши советы помогают!!!

Великолепно!Точно работает!!!Спасибо огромное!

Благодарю за совет.

Огромная благодарность, вам доктор, за ваши правильные и подробные советы. С большим уважением к вам, ваша постоянная пациентка.

Вы супер,все просто и доходчиво

Как же мне нравится этот доктор)), так рассказывает внятнои понятно, без заумных слов). Класс😊

Мне нравиться такое питание , спасибо огромное.

СПАСИБО за совет....про салат и супы, особенно! 🍎🍎🍎

Спасибо большое. Очень интересно

СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ СЧАСТЛИВЫ

Спасибо доктор !

Я прямо очень постараюсь попридерживаться этих трех правил, спасибо, доктор!❤🖐👍

СПАСИБО! ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВАС!

Огромное спасибо!

Похудела на 44 кг, ушла от зерновых, перекусов, минимизировала углеводы.Нужно питаться сбалансировано, белки, жиры,самое главное продукты должны насыщать на 4 часа,желание поесть сладкого это нехватка микро и макро нутриетов.Ходьба длительная в быстром темпе👍👍👍

@user-sm1sj7zk3v

3 жыл бұрын

длительная -это сколько ? мне 40лет, хожу по 10 км. быстрым темпом. хорошая нагрузка. перестал бегать, т.к. грыжи.

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@user-sm1sj7zk3v Рома, отличная дистанция, бегать не нужно.У меня знакомому мужчине сделали операцию грыжа была, в 52 года, пошел своими ногами,вышел инвалидом , сделали порез нижних конечностей и малого таза(полупарализация), восстановил себя за 8 лет, турник, ходит по 10 км, мачо стал , атлет👍💪Накупил книг по спинальниках, штудировал, бывший биотлонист.Советует ходить и турник.🙋❤️

@user-sm1sj7zk3v

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d вот поэтому с 20 лет и не хочу делать ни каких операций! пытаюсь упражнениями закачать корсет. перестал играть в волейбол - это был первый шаг к оздоровлению! хотя закончил дюсш - волейбол. это в лет 22-23 года, когда понял что организм надрывается при прыжках. через пару лет в годам 30 - перестал играть в футбол, т.к. при ударах ногой нагрузка на спину очень сильно возрастает. к 35 годам начал кататься на лыжах и бегать, делать ежедневные упражнения по лфк для укрепления спины и пресса. + питание, закаливающие процедуры, меньше алкоголя, как можно меньше... сейчас пробу. бороться со стрессами - практикую медитации! успокаивает, и уменьшает поток безполезных мыслей! становишься более осознанным и спокойным, а значит меньше обращаешь на всякую ерунду внимание! сейчас вот пришел к гимнастики для шеи от доктора Шишонина А.Ю. и делаю больше месяца! планирую продолжать выплнять упр и оздоравливаться по советам доктора! Я сам практически к этому подошел - в обших чертах конечно: т.е. упражнения делал с утра для разогрева, чтобы кровь разогнать, душ принимал с утра холодный - чтобы кровеносные сосуды/капиляры укреплялись и доносили кровь во все места. НО ни когда бы не догодался что ШЕЯ - это такая важная граница... с шеё вообще ничего не делал. старался не беспокоить её, т.к. там грыжи. Искал ответ - что нужно делать/принимать, чтобы изменить структуру позвоночника, избавится от грыжи без операционным способам. Ведь только закачка мышц не смогла бы избавить от причин появления грыж, а доктора в больнице об этом ничего не говорят. я имею ввиду в обычных больницах, для обычных граждан. Да и необычным гражданам, кроме как операционным вмешательством, ничем не помогали, но это тоже не панацея. Вот и искал ответ: как избавиться от грыж, без операционно. Вот поэтому сейчас и делаю гимнастика доктора Шишонина А.Ю., через год планирую сделать мрт и посмотреть насколько изменяться, надеюсь что уменьшатся грыжи. хотя возможно это и рано! возможно понадобиться более длительный срок - ведь они появились как минимум 20 лет назад. Но думаю, что в нас как во вселенной, имеются механизмы, которые если включить - организм сделает обгрейд!!! ведь я не терминатор, я Человек )) как поется в песенке! Всем силы воли, для ежедневных упр !

@user-zf7lv9st8d

3 жыл бұрын

@@user-sm1sj7zk3v должен быть не Шишонин или ,как его правильно назвать, а специалист ,спинальник.Посмотрите хотя бы Евдокименко,это доктор специалист, а Шишонин (всесторонне развит)

@user-sm1sj7zk3v

3 жыл бұрын

@@user-zf7lv9st8d а что рассказывает спинальник Евдокименко ? у Шишонина - мне понятно его суть лечения - мозг не дополучает, соответственно возникают болезни. чтобы он получал кровь в достатке - делай гимнастику и организм восстановится.... Он главное дает понять, нужно заниматься причиной!!! а не следствием. и указывает причину, которую нужно устранить!

Спасибо большое!

Спасибо за советы по питанию, буду пробавать

Очень. люблю_слушать Дбктора. Шишонина Спасибо❤..

Как я рада что вышла на ваш канал. Худею.худею. Осваиваю ходьбу. Благодарность безмерная.

Благодарю вас доктор за важную информацию! Я вам верю начала делать гимнастику для шеи. Быстрые углеводы убрала со своего рациона.

Спасибо за советы

Спасибо за "кусочек" юмора(как всегда в ваших обзорах)😊

Пол тазика салата - и никаких мучений ! ))))) Какая прелесть ! Спасибо, Доктор ! )))

@user-on3bx3wg5k

3 жыл бұрын

И этим вы желудок и растянете!

@OlgaVik66

3 жыл бұрын

Салат! Не у всех желудок дружит с капустой. Редис на ночь, специф.продукт. Тазик овощей( зелень, лучок) а не забродят они в желудке?

@user-gd8lr6pz9u

2 жыл бұрын

ЕСТЬ САЛАТ И ЕСТЬ МУЧЕНИЕ ДЛЯ МЕНЯ😄🤣😂😁

@user-eq4qd5mq2b

2 жыл бұрын

Да ещё и солью на ночь , капец.

@user-jw9op9im9g

Жыл бұрын

@@user-gd8lr6pz9u 😆😆😆

Лучший доктор❤

Спасибо было инттересно❤❤❤❤❤

Вы самый лучший, спасибо😊

Как отказаться от сладкого и мучного- это и есть главнейший вопрос!

@sabinebdr3680

3 жыл бұрын

Безполезно. Мучаю себя уже 6 лет и безрезультатно.

@user-vb2iu3vw8i

3 жыл бұрын

Отказалась с декабря -не ем ничего сладкого, ни мучного, ни каш , ни фруктов Самое трудное было отказаться от сухофруктов .

@user-mb1sq4ij8b

3 жыл бұрын

@@sabinebdr3680 Я знаю, я отказалась совсем от конфет, это наркотик, ем понемногу зефир, пастилу, горький шоколад

@user-mb1sq4ij8b

3 жыл бұрын

@@user-vb2iu3vw8i Здорово, сила воли есть. А на психику не давит такое ограничение?

@user-bi1bf3xi2x

3 жыл бұрын

Отказаться от сладкого да и вообще от углеводов легко ! А потом и худеете , ем один раз в день 3-4 яйца всмятку много салата , стакан сметаны иногда творог , вобщем жиры белки углеводы только с овощей , вес падает голода нету , здоровье улучшается

Спасибо!!!

ОТЛИЧНО 👍ЗА СОВЕТЫ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР 🙏🙏🙏💅💅

Spasibo, Ljubimij Doktor💖 Ja fevrolje vdrug pahudela na 7kg bilo 173kg. Bilo mnogovata dlja rosta 164. Zametila shto džinsi svaljivajetsja, ljico izmenjilas. Sladostiei bilo mnogovata. Teperj starajus jestj po Vashim sovetam i receptom. I fizicheski zanjimajus po Vashim receptam🤗🎉 Ja i tak na divanje njelezhu, televizor otkljuchila 4 goda nazat. Blagodarna Vsevishnjemu shto prislal Vas🙏🙏🙏. Zhelaju Vam novih i novih ideij, otkritij, schastja i horosego zdarovja shtobi vsjo eto sdelatj💖🙏💖🙏💖🙏💖

Спасибо, Доктор!!!

Я ела салаты мисками и мой живот рос как дурной- везде нормальная занимаюсь фитнесом много но живот пучит капец--- бросила жти салаты живот сдулся оказывается я красотка))) так что миски с салатами не всем оно подходит

@sneschannaw8639

Жыл бұрын

Салаты на ночь- одни говорят хорошо, другие говорят что это плохо. То же самое с супами…

@user-kx4yb2zb4o

Жыл бұрын

Можно есть тушеные овощи.

@user-fz2ij2uj6g

3 ай бұрын

Супчик легкий горячий, овощной борщ, фасолевый.... У меня вес уходит на ура!!! Животик становится плоский . Так что считаю всё индивидуально 😋 ​@@sneschannaw8639

Доктор! Какой вы чудесный! Спасибо вам! Всего вам доброго во всём! 🌷🌷🌷

Спасибочки, буду пробовать

Спасибо вам большое доктор! ❤

Благодарю Вы доктор от Бога Очень довольна,что попала на Ваше видео Здоровья и удачи Вам

Доктор браво!!!

Спасибо большое, Попробую, Благодарю вас

Благодарю Вас!🙏❤️

Спасибо доктор

Как вы правы!

Хорошие советы от доктора Шишенина. Дело за малым- воли их выполнять. Сегодня я выхожу с голодания по Дням Экадаши. Легкость необыкновенная. Имеющий уши услышит. 2 раза в месяц.

Про супы, кстати, не знала...спасибо❤

Спасибо, Доктор. Всё по делу, понятно и информативно.

Спасибо за полезный совет, наш любимый доктор!

Благодарю вам за совет

Спасибо большое ☺️

Минимизировала угеводы.Не ем крупы,макароны,картошку,хлеб,сахар.Порции 300 гр.три раза в день.Супы ем без картошки. Очень люблю сладкое и не отказываю себе😊Всякие вкусняшки,хлеб и т.д. по рецептам ПП.Вообщем то ем все,заменяя вредные продукты на полезные.Ушли отеки.За полтора месяца минус 9 кг.Спорта нет.Раз в месяц читмил.😀Главное позитивный настрой.

Когда у меня заболели колени, я для себя решила похудеть, но тогда не знала как правильно это сделать. Убрала из рациона хлеб и усиленно занималась в спортзале, резко похудела, в течение месяца убрала более 20 кг, но оказывается это не совсем правильно. Послушав вас, можно было сделать всё гораздо легче. Постоянно задаю себе вопрос: ну почему я не узнала вас раньше? Спасибо вам большое. Теперь ежедневно бываю на вашем канале, всё больше познаю и живу вашими советами.

@user-ry7fk2kz1h

Жыл бұрын

Доктор,а воду можно пить..🤔 когда и сколько???

@georgyn.2564

Жыл бұрын

@@user-ry7fk2kz1h Не можно а нужно. 1 -1.5 литра в день за полчаса до еды.

@veronikavera356

Жыл бұрын

@@user-ry7fk2kz1h Всегда минимум 1,5 л.в сутки!

@user-dl3ki7oy4g

7 ай бұрын

​@@veronikavera356ура, спасибо!

Спасибо Доктор, попробую бросить пить чай не сладкий и пирожки . 👍

СПАСИБО! Про супы и борщи я не знал. 👍👍👍

Спасибо Вам доктор за рекомендации и советы Вы лучший. Дай Бог вам здоровья на многие годы.❤

Отличная подсказка, ещё бы сработала выдержка с салатом, и было бы классно. Спасибо большое Вам за помощь и подсказку!!!

@user-lz8ym3ry2p

Жыл бұрын

НЕ ВСЯКИЙ желудок выдержит вечером сырые овощи!!!

@user-mm8se6kc8m

Жыл бұрын

Нервы бьют по мозгам

Здравствуйте подскажите пожалуйста. Как снять при шейном остеохондрозе компрессию. Здавливает в груди головокружение. Умоляю подскажите

Спасибо доктор,, всё это очень сильно,, нооо нужно влюбиться 💘

Спасибо 👍

Все хорошо !!!Только нам всем предлогают худеть ,от слова ХУДО !!!Срочно меняем это слово !!!И будет нам счастье !!!СПАСИБО ,ДОКТОР !!!😂👍👍👍

Спасибо Сама пришла к этим выводам Вы все подтвердили !! Но , я не ем мясо , почти не ем мучное и сладкое ,ем рыбу , овощи и фрукты Стараюсь поститься два раза в месяц Но вес не стабильный То худею , то опять набираю вес

Спасибо доктор за прекрасные советы. А как быть с интервальным голоданием? Нужно ли вообще голодать при похудении или просто правильно питаться, без углеводов.

От души благодарю❤😘

Спасибо большое

Благодарю Вас доктор.Вы очень вдохновляете своим внешним видом, не говоря уже за все советы и рекомендации.Пускай Господь Бог и Ангелы Хранители оберегают Вас от бед...Всех земных благ !!!❤

Спасибо большое, сейчас по ужинала салатом!!! Попробую!!!

@user-co4yb7rh8w

3 жыл бұрын

Поужинала

Спасибо Александр Юрьевич ❤❤❤❤

Спасибо за ценный совет о скорости воспр.)👌👍

@Joanna-hh9yr

Жыл бұрын

Все многоречивы.

Всю жизнь в обед-суп!!! При болезни желудка он необходим.

@VladMaverick777

2 жыл бұрын

Болезни желудка от супов и борщей !

@user-kx4yb2zb4o

Жыл бұрын

Достаточно пить горячую воду вместо супов.

Хотела спросить.можно ли употреблять молочние продукти.