Очень давно, лет тридцать назад, когда решила похудеть до "модельного веса" , начала активно изучать соответствующую литературу о пользе и вреде похудения. И наткнулась на исследования шведских врачей, а у шведов много полненьких женщин и мужчин,они пришли к выводу, что ваш вес тот, при котором вы не болеете и у вас прекрасное настроение. С тех пор не занимаюсь похудением , а зарядка, ходьба, физические нагрузки, каждый день без фанатизма,ем что хочется,иногда вино домашнее, коньяк, конечно всё в меру, вот так и живу, мне 65, выгляжу по словам окружающих на 50. Может кому будет это полезно. 💫

@user-de8nz7qc8v

Жыл бұрын

Все правельно молодец

@Irusya64

Жыл бұрын

Молодець. 😊

@user-do5sm8px7w

Жыл бұрын

Разумно

@user-bg6xy3cv6n

Жыл бұрын

Я тоже также делаю ..хожу пешком по 3- 4 км. Потому что у меня, после каждой диеты, болезни вылезали. Как слезала с диеты всё восстанавливалось.

@user-ek1yi3bi4j

Жыл бұрын

У шведов вообще не видела полных, все высокие и стройные. Вообще в Европе мало, полных, разве что в Болгарии примерно такие же как в России и в Италии.

Нет ,не болтовня! Просто специалисты толковые!

Спасибо,Вам за ваши передачи,за вашу зарядку для шеи,делаю каждый день.Смотрю вас постоянно..Спасибо!!!

А доктору Шишонину огромный респект за зарядку! Выручает всегда, надо только не забывать и не лениться

@user-ls1rm9mg4j

Жыл бұрын

Да. Неплохой доктор. Если не испортится. Много адекватного говорит. Уважение!

@user-ux6ok4df6h

Жыл бұрын

Очень адекватный доктор!!!

@user-rl5kx8gi2r

Жыл бұрын

Всё жду и жду когда расскажите как худеть

Ой ну вы и приколисты. Приятно вас слушать. Настроение подняли. Самое главное во всём позитив. ❤

Ой, ну как весело вас смотреть)) доходчиво и не занудно.. Диетическим приседанием занималась 15 лет. В итоге вес больше 100 Сейчас обследовалась, убрала углеволы+дызательная гимнастика.. И ура! Лёд тронулся! Спасибо вам огромное!!!

Моя подружка всю жизнь худая, экономная,вкусно не ест и .. .болеет очень часто. Только у меня в гостях отъедается!

Огромное спасибо за видео! Настроение подняли!!!☘️☘️☘️

Дорогие труженики нашы врачи,низкий поклон вам и благодарность за ваш неутомимый труд на благо людей.Каждое слово истинная правда.На позитиве и огромном творчестве и знаниях о человеке.Так много почерпнула из беседы.И только одного хочу,чтобы это воплотить в жизнь ,с БОЖЬЕЙ помощью.И да сохранит вас Бог.

Сегодня купила Вашу книгу "Медицина здоровья..." Гипертония и боль в колене, поэтому хочу худеть! Всего две недели, как узнала о Вас, дорогой Доктор Шишонин. Как долго я Вас ждала! Слава Богу! Верю в свое выздоровление!!! Спасибо!

Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность. Вы - СПЕЦИАЛИСТ. Единственная просьба- Научите Ваших коллег чётко выражать свои мысли. А то в Вашем присутствии с Вашими же подсказками человек говорит дело, а самостоятельно- пользуется узкоспециализированными терминами, более ничего не произнося.

Какие Вы чудесные!!! Храни Вас Господь!!! Благодарю Вас за каждое слово... Всё истинная правда!

Мальчишки вы просто клааассс молодцы я обожаю вас слушать❤😂🎉 самые клевые врачи

Спасибо Александр Юрьевич за советы👍

Ребята, вы такие прикольные!))) Спасибо! 💕

Привет роднулики из Стокгольма! Все передачи о юморе « отдыхают» перед вашим юмором🌹🌷💐🙏🏻Вы замечательно доносите информацию😀😀😀😀😃😃😃😃😃Благословений Божьих и защиты от Господа💐

Всё правильно сказали. Благодарю вас.

Спасибо Александр Юрьевич за полезную информацию.

Спасибо доктор, юмор нам жить помогает. 👍Диетическое приседание 😅

Молодец доктор, готовит специалиста себе подобного. Значит рассмотрел талант. Успехов начинающему доктору.

@user-ve4bu5uf7e

Жыл бұрын

Как купить вашу книгу, о которой сецчас сказали?

Благодарю Вас Доктор 🥰🌟🔥🎄

13:00 - а для перепрограммирования мозгов ОЧЕНЬ помогает гимнастика для шеи и свежий воздух с физической нагрузкой )). Личный опыт)) Спасибо Доктору!

@user-dp4jo7wf1m

Жыл бұрын

ДОКТАРА!!! Спасибо Вам. "Диетическое голодание-улёт" Вас послушаешь-жить хочется. Обожаю....... 🎄🎄🎄🎄🎄

@user-ls2nw7rt7f

Жыл бұрын

@@user-dp4jo7wf1m ДоктОра.) Александр Юрьевич, сказал:"диетическое приседание".

Насмешило выражение :"диетическое приседание". 😄👍 Лучше менять свои пищевые привычки, чем периодически приседать))) Александр Юрьевич, как я рада, что купила вашу книгу :"Медицина здоровья, против медицины болезней". Читаю пока первую часть, написано доступным языком, с юмором. Узнала много нового для себя, многое стало понятно и понятно теперь, в каком направлении двигаться. БлагоДарю!!!

@user-kh5rs9mx1f

Жыл бұрын

Меньше кушать и больше работать а не сидеть перед компьютером

Доктор Шишонин-гений! ❤🎉

@user-gv5yh4wt4s

2 ай бұрын

В каком месте?

Красавчики! Молодцы!

Молодцы ❤❤❤

Давно не слышала грамотных врачей!!!! Думала и не услышу уже - подписка!!! Пить табоетки от гипертонии, вместо того что бы шейным отделом заниматься!!!! Обычно врачи наоборот подсаживают людей на таблетки!!!❤❤❤❤ Даа, и таблетки нужны в какой то момент, как костыли для поддержки. Но, ведь не нужно выбирать эти "костыли" как опору на всю жизнь.

Правильний подход спасибо❤

Спасибо, ДОКТОР!!!

Александр Юрьевич еще и юморист тонкий,я смеялась от души, как будто посидела с вами за гостеприимным столом

@user-jx7ug3cb6c

Жыл бұрын

🎉❤❤

БЛАГОДАРЮ ОБНИМАЮ ЛЮБЛЮ💕💕💕

Уважаемые наши доктора, огромное приогромное спасибо за Вашу работу. Купила две книги доктора Шишонина. Не ела сладкое, стряпаное, углеводы. Гуляла по 10000 шагов ежедневно. За полгода похудела легко на 12 кг. Здоровье улучшилось: ушла гипертония, асма. Но зимой потихоньку помаленьку стала есть стряпаное, углеводы. Вновь болезни о себе заявили. После Нового года настраиваюсь вновь соблюдать термодинамическое питание и ежедневную ходьбу 1,5 часа. Доктор супер! Проверено, работает! Благодарю.

@user-zr9nm5qv7t

Жыл бұрын

Что такое ,,стряпаное,,?

@user-lk2tw1hj6z

Жыл бұрын

​@@user-zr9nm5qv7t мучное.

@user-lk2tw1hj6z

Жыл бұрын

​@@user-zr9nm5qv7t приготовленное дома.

@sanjaknopochkin2716

Жыл бұрын

​@@user-lk2tw1hj6z стряпать это просто готовить еду. Не обязательно выпечка домашняя. Просто еда. Обед, ужин и т.д.

доброе утро спасибо Вам

Цель любой диеты - стройное красивое тело способное гнуться и двигаться долго без усталости . Есть одна затыка, (знаю по себе) пока человек одной ногой в могилу не встанет он не способен поменять жизнь и заставить себя работать над своим телом.

@user-tv3cd4tq7h

Жыл бұрын

точно

@Jialite

Ай бұрын

А в молодости? Когда гормоны скачут и хочется выглядеть привлекательно?

Доктор вы мне нравитесь всё больше и больше. Пойду покупать вашу книгу . Можно ли вам в личку написать отзыв?

Спасибо доктора!

Ждём вебинар)) 👍👍👍

Ох,юмористы😂,по сути все верно🤝"Тише едешь,дальше будешь"!Все в меру надо делать 🙏Всем здоровья 😊

@jonelhyd

Жыл бұрын

Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

@thefreeworld2848

11 ай бұрын

@@jonelhyd 😂

Добрового время суток всем в эфире!! Здравствуйте!

Доктора приколисты!!!!!! Спасибо вам!!!!

Худею с Вами, Татьяна - 1-0.5 в день. Но, простите, у Вас 78.700. Расскажите люЯм, как считать индекс массы тела плз. Удачи! Восхищаюсь, Вашим оптимизмом. Не забывайте про горчицу - це для суставов класс и как приправа к стеклянным овощам, в майонез ее, с сухим постным молоком и растит.маслом. Часник ще. Однако, скоро Рождество Христово!

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!

Позитивные доктора!

Александр Юрьевич, подскажите, если есть жировой гепотоз и возможно инсуленорезистентность, то диету о которой вы рассказываете применять нельзя?

Доктор Шишонин, спасибо, у Вас уже нимб в виде звезды! 🤭😇

Спасиба вам гаспада дактара удачи вам

Александр Юрьевич, как всегда зажигает, ржу немогу и стройнею))))

Мда уж. Купите книгу, наблюдайтесь у врача. Супер советы, очень помогает, очень. А врач прям так и ждёт не дождётся, чтобы разобраться, угу. У них два вопроса: вы че пришли, и -где вы были раньше?

Спасибо

Tak smejatsa, tozhe mozhno postrainjetj👍😂💖

Хороший совет, человеку здоровому, а больному это трудно

Диета хороша средиземноморская. Ещё бы и море к ней подтянуть...

Надеюсь, вы прикололись- 2кг в месяц=24 в год. Нееее...😊 Всё зависит от набора в кг. лишнего жира и от скорости его набора изначально. Так же работает и похудение- 1мес- минус пара кг, второй мес- 1.5 кг, потом 1... Потом +/- 1 кг. Т.е. чем больше лишнего, тем больше кг на первых этапах падает. Вот и парадокс: при одной и той же диете 100 килограммовый чел скинет за мес. (Условно) 3-4 кг, а из лишних 5кг скинется 1-2 кг за мес

Чтоб дойти до врача, надо найти ещё не равнодушного врача

У нас в провинции в помине нет эндокринологов- диетологов. Вот и худеем как можем.

@Vasya_the_cat

Жыл бұрын

У меня плечо болит. Вот найти бы спеца по ЛФК, чтобы комплекс составил, что нагружать, а что нет... Да где ж его взять? Вот и ходим по Ютубу...

@melenan4295

Жыл бұрын

@@Vasya_the_cat Коротко есть у Евгения Божьева, Развёрнуто у Антона Алексеева. А упражнение по сути одно.

@user-np9fo8cw9e

Жыл бұрын

@@Vasya_the_cat мне помог доктор Евдокименко из ютюба 3 упражнения от боли в плече

@Irjska

Жыл бұрын

​@@Vasya_the_catИгнатьев и Евдокименко вам в помощь

Два доктора посмеялись и ни ничего не сказали мудрого !!!

@denis_tsvetkov

Жыл бұрын

Они посмеялись над людьми, которые по их мнению должны прибежать сразу в их клинику.

@OrbRider

Жыл бұрын

ну, постдиетический синдром - вполне реальная и очень страшная штука, так что мудрое тут есть, на самом деле

@user-iz2je5ku7t

23 күн бұрын

​@@denis_tsvetkov❤❤❤8

Смотрю вас с удовольствием, а где купить вашу книгу...

Ну и ... приходишь к эндокринологу один ответ попей метформин и все и у всех один ответ у всяких врачей надо похудеть,но ни кто не говорит как а уж диетолога вообще днем с огнем не сыщешь при чем адекватного,Спасибо доктору Шишонину и Вам доктор

@lenaloginova6428

Жыл бұрын

На ютубе очень грамотный доктор- Павлова Ольга Михайловна. Многим людям помогла и помогает

Хорошая шутка убеждает иногда лучше чем дипломы на стене.

Мне уже за 50. И на основе своего опыта могу сказать следующее. Я здесь пришла в ужас от такой статистики. У ВСЕХ моих ближайших знакомых нет мужей. Все спортивные, не имеющие лишнего веса и все не дожили до 50. Я не говорю, что надо распускаться, но и не надо говорить, что все болезни от полноты. Все худые здоровы. Не смешите. У нас на работе у худышек и давление зашкаливает, между прочим все занимаются в залах, и очень много других заболеваний. Теперь и фрукты нельзя есть. Дожили. Микроэлементы и витамины уже не нужны. Ну и сидите на Новый год с листиком салата и хреном в руках. А мы оливьешечки, шубки, водочки, икорки. Я когда езжу отдыхать, замечаю такую тенденцию. Почему то у нас моментально собирается неплохая компания. Ездим по экскурсиям, ходим в театры, музеи и т. д. И обязательно шашлыки небольшие застолья. И около нас таких веселых и не совсем стройных много замечательных людей, с которыми дружим потом по много лет. А стройные и звонкие так и сидят одни. Им ничего нельзя. А нам всё время впаривают, что самое главное в жизни это не поправиться.

@nstowolosow

Жыл бұрын

Так ребята предлагают низкоуглеводный тип питания - шашлыки с овощами не только можно, но и нужно. И икорку с маслом - пожалуйста, правда, без хлеба, можно выложитььна яйцо. И еще кучу всего. Оливье прекрасно укладывается в эту диету, но без картошки. Поверьте, на вкусе ее отсутствие не отражается. Было бы желание.

@lenaloginova6428

Жыл бұрын

Поэтому грамотные врачи говорят,что ненужно худеть, а нужно оздоровляться т.к здоровье не измеряется в килограммах

@user-el224

Жыл бұрын

@@lenaloginova6428 вот какая Лена умничка.

Разговор ни о чем!

14 минут потраченного времени

Согласен насчет диетического приседания, я так приседаю 45 лет, от 140 до 85 кг.

@melenan4295

Жыл бұрын

У Алексея Гордовского тоже впечатляющие результаты. Можете вдохновиться на казалось бы невозможное ))

@user-dd1je3ml6l

Жыл бұрын

Молодец. Если не приседал был бы двести. И скорее всего тебя и не было бы...

💐

А вам самим понравился ,ваш ролик???

Всё понятно, худеть можно и нужно, НО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И СОБОЮ ЗАНИМАТЬСЯ..... А ЧТО КУШАТЬ И КАК ПРИНИМАТЬ ПИЩУ?? Не сказали.... Что конкретно.... Надо кушать?

Одна болтология, невозможно долго слушать, терпения не хватает.

@user-ol2gp2kh9c

10 ай бұрын

А вы думайте глубже и шире и с любовью относитесь к грамотным людям.

Добрый день доктор,я год назад сделала бариатрическую операцию похудела на 40 кг. и всё вес встал.Вроде ем по 100-150 го.Но конечно двигаюсь мало,т.к.болят суставы.Но один сустав мне два месяца назад поменяли,сейчас занимаюсь гимнастикой для сустава,предстоит заменить другой сустав.Что Вы мне посоветуете по поводу веса.И что такое дыхательная гимнастика.

@sofia-tm8de

10 ай бұрын

Больше белка + овлщей и то не все, не есть сахар не в каком виде, не есть мучное от слова совсем 😊 фрукты как десерт в маленьком количестве, больше воды, молочка по минимуму. Я так скинула 9 кг. за месяц и продолжаю худеть

Два юмориста.

То, с чем мы боремся, только усиливается; то, что мы хотим оттолкнуть, только приближается; то, от чего мы хотим избавиться, получает толчок к дальнейшему существованию; то, что мы приближаем, удаляется. Мы живем в дуальном мире, и об этом нужно помнить. Книга В. Жикаренцев взгляд в себя. Глава: способ убрать любую боль или состояние

@user-de8nz7qc8v

Жыл бұрын

Спасибо за совет

Ешьте перед зеркалом ногишом и сразу видя себя есть перехочется.😀

@user-ig1qj9ix4q

Жыл бұрын

Это говорила Фаина Раневская

@user-hs9cx1er4t

Жыл бұрын

Возможно.это ее выражение.но какое точное попадание в цель

@vlada3775

Жыл бұрын

АГА , В МАКДОНАЛЬДСЕ ИЛИ РЕСТОРАНЕ😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-hs9cx1er4t

Жыл бұрын

@@vlada3775 ешьте дома.дома и еда вкусней и натуральней чем в ресторане и макдональде.

@serega_orlov

Жыл бұрын

@@vlada3775 😂

Я сама хадела! Убрала все сладкое и мучное! Совсем! И ходьба- 3 часа, 20- 23 тыс шагов.

ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ, ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ПОПРАВИТСЯ: СТАРЕНЬКАЯ БАБУШКА ПОСОВЕТОВАЛА, ВЗЯТЬ 3 ЛИТРА ДОМАШНЕГО МОЛОКА , ИЗ НЕГО ПРИГОТОВИТЬ СЫВОРОТКУ, А С ОСТАЛЬНОГО БУДЕТ ТВОРЖОК, ПИТЬ СЫВОРОТКУ С МЕДОМ, ПО ВКУСУ, 1ЧАЙН. ЛОЖЕЧКА. 3-4 РАЗА В ДЕНЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, МЕЖДУ ЕДОЙ! ПРОВЕРЕНО!

Наука дана человечеству, что бы скрыть истинные знания.

Где найти такого эндокринолога и диетолога?

Написали "Скоростное похудение", сами вволю посмеялись над чужой бедой и до свидание. Ах, какие все неумехи, хватают из интернета всякие диеты и ... . А что делать неумехам; к врачам не обратишься. Медицина ожирение как болезнь не считает . А ведь ожирение провоцирует болезни, иногда даже неизлечимые.. Врачи на ожирение никак не реагируют. "Вам надо, вы и худейте". Вот каждый как может так и выкручивается. Вы тут потехи устроили над людьми, которые пытаются похудеть, переносят все муки ада, включая психологические. А посоветовать так ничего и не смогли. Конечно, вы хотите заработать, видео людям показываете. Но зачем делать больно и без вас измученным от борьбы с этим, будь оно не ладным ожирением. Насмеялись, сделали больно и пошли довольные. Видео они провели. Герои!

Офигенно😂13 мин рекламы книги

Здравствуйте а как вы относитесь,к сухому голодованию

Ну насмешили у нас в поликлинике кэндокриологу не пробиться если я скажу зачем пришла то в лучшем случае покрутить у виска а терапевт_фельшер её поддержит😊

Maladci jumoristi😂😂😂Spasibo, posmejalasj do sljoz. Ljublju🤗😄😂😂😂

С огромным уважением отношсь к тому, что делает доктор Шишонин. Гимнатики существенну повышают уровень жизни. Прошла курс в клинике-эффект отличный. Но! К работе диетолога есть вопросы. Говорите о том, что начинать нужно с анализов крови и УЗИ, однако, на приёме в клинике просто на основании опроса назначается диета. Да, эффект есть, но потом ты заканчиваешь курс и больше никого не интересуешь. Нужно заплатить, чтобы тебя вёл врач? Так скажите об этом, а то мне на все вопросы ответили - потребление пищи не более 1100 ккал в день и живи с этим как знаешь...

Муж похудел за месяц на 5 кг,отказавшись от хлеба и сахара

@user-bf1dv4hi6d

11 ай бұрын

Верю

Конечно,"Всё пойдем,к врачу,где,бы,их найти,ещё,знающих,понимающих,любящих своих пациентов."Кушать,всё в меру вот,и вся диета,главное не передать,больше двигаться.Разговор двух врачей,не о чём.

Шейный гимнастику когда сделать

Секунду. Цель есть. Перед операцией сказали похудеть. Иначе болты в спине держаться не будут.

Книгу хочу, не видела в городе, караул!!!

@shishonin

Жыл бұрын

ГДЕ КУПИТЬ КНИГУ ДОКТОРА А.Ю.ШИШОНИНА: ОЗОН: www.ozon.ru/context/detail/id/152098355/ ЛАБИРИНТ: www.labirint.ru/books/691956/ ЧИТАЙ-ГОРОД: www.chitai-gorod.ru/catalog/book/1183823/ BOOK24: book24.ru/product/meditsina-zdorovya-protiv-meditsiny-bolezney-drugoy-put-kak-izbavitsya-ot-gipertonii-diabeta-i-atero-5253328/ БУКВОЕД: www.bookvoed.ru/book?id=9884743 МОСКВА: www.moscowbooks.ru/book/991985/ МОСКОВСКИЙ ДОМ КНИГИ: www.mdk-arbat.ru/bookcard?book_id=27929 БИБЛИО-ГЛОБУС: www.biblio-globus.ru/search/catalog/details/10574403 МОЛОДАЯ ГВАРДИЯ: www.dkmg.ru/tovar/1043729 MY-SHOP: my-shop.ru/shop/books/3652808.html ЛИТРЕС (электронная версия): www.litres.ru/aleksandr-urevich-sh/medicina-zdorovya-protiv-mediciny-bolezney-drugoy-put/ GOOGLE PLAY (электронная версия): play.google.com/store/books/details/Александр_Шишонин_Медицина_здоровья_против_медицин?id=BkOfDwAAQBAJ СТРАНЫ ЕВРОСОЮЗА, НОРВЕГИЯ, ШВЕЙЦАРИЯ: www.knigi-janzen.de/view.php?gid=697857 США: www.ruskniga.com/medicina-zdorov-ja-protiv-mediciny-boleznej-drugoj-put-kak-izbavit-sja-ot-gipertonii-diabeta-i-ateroskleroza.html США: www.vasha-kniga.com/productdetail.asp?productid=1149774

Два сказочника,ролик ни о чем,кто хочет похудеть гуглите Кето питание доктор Берг,все у него берут информацию и наш доктор видимо тоже,только другое название выдумал.

Странное видео.Содержания "0" С ухмылкой сказать, слушателям,что все глупые, а вот мы можем но только потом. Типичная докторская проблема.Всем здоровья и информационной гигиены!

@user-gv5yh4wt4s

2 ай бұрын

Ну как 0? Сказали надо книгу приобрести.

Когда худела в клинике, разрешали худеть, только на 2 кг в месяц, это было очень давно.

прошу инсулинорезистентность обсудить. ведь высокий инсулин провоцирует ощущение голода постоянно

@user-hy7rk2oq8r

11 ай бұрын

Не только инсулино резистентность, а ещё лептино резистентность.

Мне 61год,разрушен тазобедренный сустав 4степени,сердечная недостаточность,тромбоцыти 132,какое питание для повышения тромбоцитов можно? спасибо ❤

@user-eu8io8lf2k

11 ай бұрын

Сделайте прививку от ковида, у меня сразу полнялись, как-то так

Диета - это постоянство.

Два кг в месяц это нормально на себе испытала!!!

Очень прошу,доктор,показать упражнения,как избавиться от вдовинного горба''

@user-ul9xy3hb1u

Жыл бұрын

Гимнастика для шеи Шишонина.

Добрый вечер. О каких эндокр. и диетологах Вы говорите. Врачи сами как пышечки и как им верить,если себя не лечат... Юмор и только. Я всегда говорила,что в СССР врачи и педагоги были как Боги. Сейчас все врачи-менеджеры... Печалька.

@user-xt6po2ub7y

Жыл бұрын

Врачи тоже люди,не Боги,со всеми человеческими слабостями , с возрастом любому человеку сложнее бороться с лишним весом, для этого нужна огромная сила воли,мотивация, осмысление своей проблемы, и ежедневная работа над собой и от профессии это никак не зависит.

Это про меня

Не поняла, а где скоростное похудение?

@user-rz5pk9hg8g

Жыл бұрын

Это обычная реклама его книги и ничего больше ...

Безполезное видио! Ничего нового. Один сарказм и насмешки . Парни хорошо провели время.

Посмотрел второй раз видео ролик и очень и очень разочарован в Вашем выдающееся врачём эндокринологом - диетолог ом.!!! Смотреть видео с таким сюжетом не вижу смысла.!!! Делаю гимнастику для шеи, два раза в день, плюс присяданий (начал с 50 раз, дошёл до 175.), затем холодный душ и вес снизился со 102 кг, до 85,1 кг, плюс ходьба от 1 часа 20 мин. - до двух часов и это всего за 8 - 9 месяцев .!!! Уровень глюкозы (капилчрный) держится от 5 до 6,8 mmol/L.!!! Питание которе рекомендовал Ваш врач эндокринолог - диетолог за какие-то 5 - 7 дней увеличило уровень глюкозы от 7,2 до 7,5 mmol/L (4 - 5 раз в день.). Ещё два три таких видео и мне, видимо, придётся ОТПИСАТЬСЯ, от этих видео.!!! Разочарован до предела.!!! Александр Юрьевич, Вы дали мне хотя бы какую-то надежду, за что Вам большое СПА-СИ-БО .!!! Вашей методикой пользоваться безусловно буду, но питание будет трёх разовое и никак не более чем ЧЕТЫРЕ раза в день, да и то не более чем в 50% в неделю (4-й раз только салатами.!!!)

Ставила и носила брекеты уже в возрасте. Было больно вообще, а есть особенно. В общем похудела за первые пол года на 12 кг и долго не набирала вес. Года два. Потом стала есть много быстрых углеводов и потихоньку набирать вес.