Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό
Спорт
Ένα πρόγραμμα ειδικά για αυτούς που δεν έχουν πολύ χώρο στο σπίτι τους, ιδανικό για αρχάριους και χωρίς καθόλου εξοπλισμό.
Η μέθοδος pilates είναι ιδανική για να μας γυμνάσει τις μέρες αυτές που #μένουμεσπίτι. Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλά, ένα από τα πιο σημαντικά ότι μας προστατεύει από μυοσκελετικούς πόνους που μπορεί να δημιουργηθούν λόγω κακής στάσης κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού.
Στρώμα γυμναστικής μπορείτε να βρείτε εδώ: mikk.ro/D2L1
Κάντε τη γυμναστική στο σπίτι συνήθεια με ένα από τα προγράμματα πιλατες στο σπίτι.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
Μπορείτε να μας βρείτε:
Website: fitnessproject.gr
Facebook: / fitnessproject.gr
Instagram: / fitnessproject.gr
Για συνεργασία επικοινωνήστε στο info@fitnessproject.gr
________________________________________________________________________________________________
Пікірлер: 529
Μετά από χημειοθεραπείες ξεκίνησα τη γυμναστική μου τυχαία με αυτό το βίντεο. Ευχαριστώ πολύ για το τέλειο ξεκίνημα της μέρας μου!!!! Να είστε καλά!!!
@user-pe2gb9qj5n
5 ай бұрын
Καλημέρα,χαίρομαι πολύ, που "έπεσα " πάνω στο πρόγραμμά σου, η ηρεμία σε όλη την παρουσ 25:20 ίαση σου με βοήθησε να εκτελέσω τις ασκήσεις σε ευχαριστώ.
Κάθε πρωί ξεκινάω τη μέρα μου με αυτό το πρόγραμμα....ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ!!!!
συγχαρητήρια για τη δουλειά σου, μας βοηθάς παρα πολύ .
Ήταν όλο το πρόγραμμα υπέροχο! Μπράβο σου! Σ ευχαριστώ.
πολύ καλό και άνετο πρόγραμμα!μπράβο σας!
Πολυ ωραιο το προγραμμα σου Δειχνεις πολυ ωραια τις ασκησεις Ειναι οντως σαν να. εχεις την γνυμναστρια διπλα σου Ευχαριστω
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
@mariagiannadaki948
2 жыл бұрын
ΤΈΛΕΙΟ ΠΗΛΑΤΕΣ
@elenikarvela9345
2 жыл бұрын
Πολύ ωραίες οι ασκήσεις είσαι υπερωχη ευχαριστώ πολύ.......
@user-bu5fz9lc5j
Жыл бұрын
Σας ευχαριστω.Πολυ ωραιο προγραμμα με της ωραιες ασκησεις.!🌷❤️
Όλα τα προγράμματα είναι τέλεια!!! Ευχαριστώ ❤
Πολύ καλές ασκήσεις μπράβο σας θα κάνω κάθε μέρα μαζί σας ευχαριστώ
Μπράβο πολύ ωραίο πρόγραμμα. 💪💪💪
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! 😊
Σε ευχαριστούμε!! Πάρα πολύ ωραίο βίντεο με σαφείς οδηγίες! Μπράβο!!!
Θα ήθελα παραπάνω βίντεο για αρχάριους, τέλεια επεξήγηση ασκήσεων ❤️
Ένα πολύ όμορφο πρόγραμμα.. Εύκολο χωρίς να πιεζεσαι και σίγουρα βοηθάει πολύ ολόκληρο το σώμα... Θερμά συγχαρητήρια..!!
Πολύ ωραίο πρόγραμμα! Σε ευχαριστούμε!❤
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ ευχαριστώ! 😊
Είσαι νομίζω ό, τι πιο φρέσκο στο ελληνικό youtube! ηρεμία, ποικιλία κινήσεων, καθοδήγηση. Σ ευχαριστώ!
@darkkatrina
10 ай бұрын
συμφωνω! η ηρεμια της ειναι πολυ σημαντικη και την εχει έμφυτη!! Μπραβο κοπελα μου.
Τέλειο κι αυτό το πρόγραμμα. Ευχαριστούμε πάρα πολύ.
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Συγχαρητήρια εγώ που δεν θέλω την γυμναστική τώρα ανυπομονώ να γυμναστώ μαζί σου.Ηρεμια μαζί με ξεκάθαρη εξήγηση ασκήσεων είναι ότι χρειάζεται . Μπράβο
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Εξαιρετική εκγύμναση! Ευχαριστώ!
πολύ καλό πρόγραμμα σε ευχαριστούμε !!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Απλά, κατανοητά.....ο,τι χρειάζεται κάποιος που δεν γνωρίζει.Επίσης βγάζεις μια ωραία ενέργεια, πολύ συμπαθητική.Το ευχαριστήθηκα.Σε ευχαριστώ...........
Μπράβο! Η ηρεμία στην φωνή σου φωνή σου με βοήθησε πολύ να βγάλω το πρόγραμμα.
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
@mariapesiou164
3 жыл бұрын
πολύ σωστό σχόλιο είχα βάλει μία άλλη κοπέλα πριν βρω αυτό και μόνο που άκουσα τον τόνο της φωνής γειά σας :)
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Τέλειο σας παρακολουθω κάθε μέρα η ηρεμία της ψυχή σου με συναρπάζει καλή σου μέρα.
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Καλήμερα και σε εσάς! 😊
Τέλειο!! Αυτό που έψαχνα! Σε ευχαριστούμε πολύ!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Συγχαρητήρια!!! Πολύ ωραίο πρόγραμμα!
Πολυ καλό!!!η χαλαροτητα που μας μεταδίδεις εξαιρετικη!ευχαριστω πολυ!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Πολύ καλό πρόγραμμα και πολυ ωραία παρουσίαση
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Συγχαρητήρια ! Υπέροχη επεξήγηση για εμάς τους τεμπέληδες 😊εγώ που δεν έκανα γυμναστική τώρα έχω πορωθει!!
Ήρεμα, ευκολα, αποτελεσματικά!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολυ καλο σημερα το ξεκινησα.Θα το κανω καθε μερα μολις σηκωθω.Ευχαριστουμε!
Συγχαρητήρια παρά πολύ καλό πρόγραμμα...σε ευχαριστώ 😊
Καλγμερα !!!!! Μετε απο ενα χρονο αποχης απο οποιαδηποτε ειδος ασκησης , ακομα και περπατημα , ξεκίνησα με αυτο το βιντεο τυχαία!!!! ΑΨΟΓΗ , ΤΕΛΕΙΑ !!!!! Ευχαριστω πολυ !!
Σ ευχαριστω κοριτσι μου, τελεια!!! Εισαι πολυ καλη σε ολα υπεροχη!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Σε ευχαριστούμε Έρρικα, μας προσφέρεις ευεξία στο σπιτάκι μας!!!
Ευχαριστουμε! Για μενα με μυοσκελετικα ηταν ακριβως αυτο που χρειαζομουν αυτην την περιοδο.
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Τελεια!! Πολυ ωραιες ασκησεις!!! Ευχαριστω παρα πολυ!!!!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Ευχαριστώ πολύ κ για το σημερινό πρόγραμμα καλή κ ευλογημένη εβδομάδα καλημέρα
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
πολύ ωραίο και ανακουφιστικό για αρχή! Μπράβο!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! καλή αρχή σας εύχομαι! 😊
Μπράβο ωραίο προγραμμα και με τη γλυκεια και ήρεμη φωνή σου νιώθω υπέροχα
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
πολύ καλή, καλύπτεις όλες τις μυικές ομάδες σέυχαριστούμε
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
τελειες ασκησεις για pilates σας ευχαριστουμε πολυ!!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολύ καλές ασκησεις, γυμνάζουν άψογα όλο το σώμα!!!ΜΠΡΑΒΟ!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα!!! Ευχαριστώ πολύ
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Σε ευχαριστούμε για το άρτιο πρόγραμμα σου. Είναι σαν να έχω προσωπικό γυμναστή στο σπίτι. Άξια συγχαρητηρίων
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Μπράβο! Πολύ ωραίο και αυτό το πρόγραμμα!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Για άλλη μια φορά ,πολύτιμο το βίντεο σου.. πολύ ενδιαφέρον και με φοβερή καθοδήγηση!!
Συγχαρητήρια πλέον η πρωινή μου γυμναστικη έγινε απόλαυση
Μπράβο να συνεχίσετε να μας βοηθάς είσαι η παρέα μας μες στην καραντίνα είσαι άψογη Μπράβο κορίτσι μου
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Τώρα σε βρήκα στο youtube εξερετική γυμναστική είδα και τα άλλα βιντεό σου ..Ευχαριστούμε
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Δεσποινις συγχαρητηρια.Απλες και αποτελεσματικες ασκησεις, πολυ ωραια παρουσιασμενες απο εσας.
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Μπράβο κοπέλα μου! Για μας που έχουμε πρόβλημα υγείας είναι τέλειο.
Παρα πολύ καλό!!! Πολύ γλυκιά & συμπαθής, σε ευχαριστώ !!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Τέλειο μάθημα Ευχαριστούμε 💗💖🤗🌺💐
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
απλές ωραίες ασκησούλες! καλή αρχή μου!
Τέλεια..όσα πρόγραμματα έχω κάνει δικά σου!! Συνέχισε να μας βοηθάς!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Είσαι τέλεια! Με εχεις βοηθήσει πολυ! Ευχαριστώ
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
μπραβο σου !! αισθανθηκα πολυ ωραια.συνέχισε να μας γυμναζεις!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ! 😊
Σ ευχαριστω εισαι υπεροχη!!! Κανω το προγραμα σου ευχαριστα!! Εισαι πολυ γλυκιααααααα!!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα, σύντομο και περιεκτικό. Ευχαριστώ πολύ :-)
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα για εμένα που έχω πολύ πολύ καιρό να κάνω οποιοδήποτε είδος άσκησης. Κατάφερα και το ακολούθησα σε όλες τις ασκήσεις, προς το τέλος τους με λίγη δυσκολία σε κάποιες αλλά φαντάζομαι οτι είναι θέμα εξάσκησης. Σας ευχαριστώ!!! Συνεχίστε την καλή δουλειά!!!
Πρωτη φορα κανω πιλατες. Υδρωσα χωρίς να τρέχω !!!!! Τέλειο!!! Δεν είμαι φαν της γυμναστικής αλλα πρεπει κάτι να κανω για να μη σκουριασω😊 Ελπιζω να βοηθησει στη σκολίωση!!! Σ ευχαριστώ ❤
Μπράβο! Τα δαφορετικα video κίνητρο να ασκηθουμε τώρα που είμαστε κλεισμένοι.... Σ'ευχαριστώ ❤
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ ευχαριστώ! 😊
Είχα πρεξηγησει τη γυμναστική πιλατες.Ημουν πάντα του στίβου. Τελικά είναι πολύ καλή εκγύμναση για όλο το σώμα.Ευχαριστω πολυ!!
Εξαιρετικό! Ευχαριστώ πολύ!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Τέλειο βίντεο!Είναι η καθημερινή μου συνήθεια..ευχαριστούμε
Πολύ βοηθητικό και απολύτως κατανοητό!! Ευχαριστώ πολύ
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πραγματικά είναι η πρώτη φορά που κάνω πιλάτες και με βοήθησες πολύ. Μπράβο σου.
Πολύ καλή δουλειά μπράβο σου . Με βοήθησε αυτό το πρόγραμμα διότι δεν είναι εξαντλητικό σ ευχαριστούμε . Είσαι τέλεια!!!
Μετά από πολύ καιρό, ένοιωσα υπέροχα!! Σε ευχαριστώ😊😊😊😊
Ευχαριστώ πολύ για τις ασκήσεις είσαι υπερωχη με ξεκουράζουν νοιωθω πολύ όμορφα......
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Γλυκια μου!!Εισαι υπεροχη!! Τελειο το προγραμμα!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολύ ωραίο, απλό και σχετικά εύκολο πρόγραμμα. Ιδανικό για να επανέλθουμε σιγά σιγά μετά το φαγοπότι του Πάσχα! Σε ευχαριστούμε πολύ!
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ! Πάμε σιγά σιγά να επανέλθουμε στις ρουτίνες μας! 😊
Συγχαρητήρια!!! Πολύ ωραίο πρόγραμμα επειδή δεν μπορώ δυσκολεύομαι δηλαδή να ξαπλώσω είναι πάρα πολύ ωραίο το όρθιο πρόγραμμα αν στο μέλλον κάνετε κι άλλα προγράμματα τέτοια θα είμαι ευγνώμων σε ευχαριστώ
Μπράβο!Αν και ειχα μήνες να γυμναστώ αισθανομαι υπέροχα!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Μπράβο σας που ξεκινήσατε πάλι! Να συνεχίσετε έτσι! 😊
Ευχαριστώ πολύ...🙂 Κατάφερα κι έβγαλα όλο το πρόγραμμα...🤔😉 Είσαι πολύ καλή 👏👏👏
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Μπράβο! Εγώ ευχαριστώ πολύ! 😊
Απλά συγχαρητήρια για το τόσο κατατοπιστικο και σε πραγματικό χρόνο πρόγραμμα. Συγχαρητήρια!
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Να είστε καλά! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα για αρχάριους!! Από σήμερα ξεκινάω να σε παρακολουθώ ❤️❤️
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Τελεια!!!Ολα ειναι υπεροχα!!! Ερικα γλυκια μου!!!Ευχαριστω!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Καλημερα,τελεια και σημερα, εκανα τη γυμναστικη μου!! Σ ευχαριστω!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Πρώτο μάθημα πιλάτες με αυτό το βίντεο. Σε ευχαριστούμε πολύ, είσαι φοβερή! Δεν μπορείς να καταλάβεις πόσο τυχερή νιώθω που σε ανακάλυψα!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Ερικα είσαι εξαιρετική. Σε ευχαριστώ που με μυησες στο pilates . Το συγκεκριμένο το κανω καθημερινά.
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που ξεκινήσατε pilates και σας αρέσει! Να είστε καλά! 😊
Πρώτη φορά έκανα μαζί σου και είσαι Απλά φοβερή
Πολύ καλό πρόγραμμα!! Ήσουν πολύ καθοδηγητική και κατανοητή! Ελπίζω να συνεχίσεις έτσι την δουλειά σου!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Φοβερό το πρόγραμμα, ειδικά οι ασκήσεις με τους ενωμένους αγκώνες και παλάμες αν και δεν φαίνονται ειναι αρκετά δυσκολες, μάλλον γυμνάζουν κάποιους μυς κοιμισμένους😁
Εξαιρετικό πρόγραμμα. Μπράβο!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Ωραίο πρόγραμμα δοσμένο με απλό τρόπο Μπράβο ! Ειδικά για τους δύσκολους καιρούς τώρα.... τόσο χρήσιμο
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Σε ανακάλυψα πρόσφατα. Είμαι 67 χρονών και με βοηθάνε Πολύ οι ασκήσεις σου σε ευχαριστώ!
Πολύ καλό!Με βοήθησε πολύ!
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας βοήθησε! 😊
Εξαιρετική γυμναστική και εξαιρετική καθοδήγηση για αρχάριους! Για όσους δεν αντέχουν τα γυμναστήρια η λύση αυτής της γυμναστικής είναι ιδανική! Συγχαρητήρια!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! Να είστε καλά! 😊
Καταπληκτικο προγραμμα για την κατασταση που βρισκομαι. Το εκανα ολο!! Συγχαρητηρια για το βιντεο !
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Ανακάλυψα τυχαία χθες το κανάλι σας και επέλεξα να είναι αυτό το πρώτο πρόγραμμα που θα κάνω. Ειλικρινά, ενθουσιάστηκα. Οι ασκήσεις ήταν πολύ καλές και ο ρυθμός της φωνής σας με καθοδήγησε άψογα. Πολύ ωραιο το πρόγραμμα και βατό για άτομα σαν κι εμένα που δεν είμαστε και πολύ γυμνασμένοι!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! Καλή αρχή σας εύχομαι! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα και εύκολο
@FitnessProjectGr
4 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! 😊
Σήμερα είδα το βίντεο σου αυτο και έκανα το πρόγραμμα..Πολυ ωραια δουλειά! Σε ευχαριστούμε!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ ευχαριστώ! 😊
Μπράβο, τέλειο το πρόγραμμα! Μ' αρέσει που είναι σύντομο και μπορώ να το κάνω κάθε μέρα! Θα παρακολουθήσω και τα υπόλοιπα προγράμματα που έχεις ανεβάσει!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! Είμαι σίγουρη ότι θα βρείτε και άλλα προγράμματα να σας αρέσουν ώστε να τα αλλάζετε! 😊
ΤΕΛΕΙΟ ΑΠΟΡΩ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΗΞΕΡΑ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Ευχαριστώ πολύ για τις υπέροχες ασκήσεις που νιώθω πως έλυσαν το σώμα μου και μου έφτιαξαν τη διάθεση
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Χαίρομαι πολύ! Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Σε ευχαριστώ πολύ,..Ότι πρέπει για μένα.
Πολύ καλό το πρόγραμμα!! Μου αρέσει η ηρεμία και η ασφάλεια που εμπνέεις! !! Είσαι καταπληκτική!!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
ΤΕΛΕΙΟ ΕΡΡΙΚΑ!!! ΜΠΡΑΒΟ!!!!! ΚΑΝΕ ΜΑΣ Κ ΑΛΛΑ ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΠΙΛΑΤΕΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ Κ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΠΟΛΥ!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!! Φυσικά με τη νέα σεζόν έρχονται πολλά νέα βίντεο! Ότι θέλετε μου το ζητάτε! 😊
Παρά πολύ καλές ασκήσεις ,αμέσως βλέπεις διαφορά ,μπράβο κ ευχαριστώ πολύ 😀
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολυ ωραιο προγραμμα!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Ο,τι προγραμμα κανεις ειναι τελειο!!!Σ ευχαριστω κουκλα μου!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ ευχαριστώ! 😊