Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
Спорт
Σήμερα δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην περιοχή των γλουτών και των κοιλιακών με ένα πρόγραμμα pilates χωρίς εξοπλισμό. Οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους γλουτούς είναι εύκολες και μπορεί να τις εκτελέσει ακόμα και ένας αρχάριος.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
Μπορείτε να μας βρείτε:
Website: fitnessproject.gr
Facebook: / fitnessproject.gr
Instagram: / fitnessproject.gr
Για συνεργασία επικοινωνήστε στο info@fitnessproject.gr
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
Instagram: / erika.nafplioti
________________________________________________________________________________________________
Пікірлер: 342
Ειλικρινά είσαι το πρώτο άτομο που μέσο KZread κάνω όλο το πρόγραμμα. Τα εξηγείς τόσο καλά. Είσαι τόσο ήρεμη που χαίρομαι να κάνω μαζί σ γυμναστική. Μπράβο σου. ☺️☺️❤️
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Μου αρέσει ο ήρεμος τρόπος που δίνεις τις οδηγίες για τις ασκήσεις!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
@elenaelenaki6273
3 жыл бұрын
Φανταστική !!! Μπράβο
Σε ευχαριστούμε για την βοήθεια σου στην γυμναστική!!! ❤
Ευχαριστώ νιώθω υπέροχα με τις ασκήσεις σου.. Να είσαι καλά🙏
Εισαι τελεια,η μονη γυμναστρια που δεν βαριεμαι!Καθε μερα κατι διαφορετικο βρισκω.Μπραβο!!
Εκπέμπεις πολύ ηρεμία κ έχει ωραία ροή ο τι πρόγραμμα κ αν κάνεις!!!μου αρέσουν οι ασκήσεις που κάνεις είναι ολοκληρωμένες κ προσιτές.. κάθε μέρα ακολουθώ κ διαφορετικό βίντεο σου.. εύγε!!!
Μπράβο γλυκιά μου!!! Σε ευχαριστώ!!! 🙏❤️
Πολύ ωραίες ασκήσεις Ερρικα. 🌹😊 Ευχαριστούμε πολύ!!!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσαν! 😊
Είσαι καταπληκτική!! Πάντα υπάρχει μια ροή στις ασκήσεις σου!! Μοναδική!! 💖Σ ευχαριστούμε!!!
Απίστευτο πρόγραμμα!!! Εμπνέεις και τοση ηρεμία ❣
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Ανυπομονώ για τα επόμενα! Μπράβο για τη δουλειά σας!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Υπέροχες ασκήσεις!! ευχαριστούμε!καλές διακοπές!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Καλές διακοπές και σε εσάς! 😊
Ευχαριστούμε!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Πολύ καλό, θα το καθιερώσω!!! 💕💕💕
Καλησπέρα. Πολύ ωραία γυμναστική . Οι ασκήσεις ακριβώς ό,τι πρέπει.
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Μόλις τώρα σε βρήκα. Ήταν πολύ ωραίες οι ασκήσεις που μας έδειξες. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πολύ! Καλώς ήρθατε στην παρέα μας! 😊
Μόλις σήμερα για πρώτη φορά.....πάρα πολύ ωραία!!!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Απίστευτα ήρεμη, κατατοπιστική και σαφέστατη στις οδηγίες σου!! Δύο περίπου χρόνια από τότε που ανακάλυψα το πρόγραμμά σου και κάθε φορά το ολοκληρώνω, απολαμβάνοντας γυμναστική!! Είσαι χαρισματική, συνέχισε έτσι!!!
ευχαριστουμε πολυ για τις ασκησεις βοηθανε πολυ!!
Η δασκαλα αποπνεει μια ευχαριστη και αποτελεσματικη εκγυμναση!ΜΠΡΑΒΟ !!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Ευχαριστώ πολύ για τα εξαιρετικά μαθήματα!❤❤
Πολύ ωραίο πρόγραμμα, είσαι πολύ καλή και εξηγείς πολύ σωστά την κάθε άσκηση. Ευχαριστούμε 💖
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα με ουσιαστικές ασκήσεις χωρίς πολλά λόγια που σε κάνουν να πλήττεις!❤
Επιτελους πιο συμβατες ασκησεις γυμναστικης στο σπιτι σε σχεση με αλλες εδω στο youtube! Μολις σε ανακαλυψα και θα αρχισω να τις εφαρμοζω !
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Ωραιο ....♥️ Ότι πρέπει για σήμερα το πρωί....
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
τελειο βιντεο!!!Η γυμναστικη στο σπιτι απεκτησε νοημα!Ευχαριστουμε
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Χίλια μπράβο! εδώ και μια βδομαδα που ανακάλυψα το καναλι, καθε μερα βαζω κ απο ενα! Αυτο ειναι το αγαπημένο μου 🥰 Να εισαι καλά γι αυτην σου την απόπειρα!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι πολύ που σας αρέσουν! Να είστε και εσείς καλά! 😊
σ ευχαριστουμε πολυ...ειναι καταπληκτικες οι ασκησεις,με βοηθουν πολυ!!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Τελειο κι αυτο το μαθημα!!! Το ενα καλυτερο απ τ αλλο!!!! Ευχαριστω!!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ!😊
ΕΓΏ ΣΉΜΕΡΑ ΣΑΣ ΕΙΔΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΩΡΑΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΌΣΟ ΉΡΕΜΑ ΚΑΙ ΩΡΑΙΑ ΤΑ ΛΕΤΕ ΜΑΚΆΡΙ ΝΑ ΗΜΟΥΝ ΚΟΝΤΆ ΝΑ ΚΆΝΑΜΕ ΜΑΖΙ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΛΛΆ ΜΈΝΩ ΚΎΠΡΟ!! ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΤΗΝ ΑΓΆΠΗ ΜΟΥ ❤️❤️
Μπράβο..πολύ ωραίο πρόγραμμα!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολυ καλο μαθημα, ευχαριστούμε.
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολύ καλό πρόγραμμα.Τα εξηγείς πολύ καλά ευχαριστώ πολύ ❤
Συγχαρητηρια!!!Πολυ ωραιες ασκησεις!!!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα! Μπράβο!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Μπράβο!! Πολύ ωραίο πρόγραμμα!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολυ ωραιο βιντεο...!!!👍👍👍👍
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Ωραίο και εύκολο πρόγραμμα!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Είσαι υπέροχη γυμνάστρια . κάθε μέρα να σε έχουν παρέα!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Συνέχισε το λειτούργημα αυτό, μπράβο αφού με κατάφερες να κάνω ασκήσεις σε καθημερινή βάση, κάτι σημαίνει αυτό.Ευχαριστω πολύ.
Πολύ ωραίο προγραμμα, στοχευμένο σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, σ ευχαριστούμε!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Είσαι πάρα πολύ γλυκιά!! Τα εξηγείς πολύ απλά και κατανοητά με πολλή ηρεμία που την μεταδίδεις! Ευχαριστούμε πολύ!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για την άμεση ανταπόκριση.
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! 😊
Αυτο το βιντεο με ενέπνευσε να ξεκινησω την γυμναστικη στο σπιτι . Πολυ καλη δουλεια ,και μου αρεσε που δεν ειναι τοσο κουραστικο οσο αλλα βιντεακια που εχω πετυχει !!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Πολύ χαίρομαι που σας ενέπνευσε να ξεκινήσετε τη γυμναστική στο σπίτι! Να είστε καλά! 😊
Καλή σου μέρα, να είσαι πάντα καλά 💕
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Καλημέρα σας! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εσείς το ίδιο! 😊
Το κάνεις πολύ καλά μας βοηθάς πολύ αντί να τρέχουμε στα γυμναστήρια 😊😊
Πολύ ωραίο πρόγραμμα!!! Εισαι φανταστική
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Πολύ ωραία προγράμματα!!! Ευχαριστούμε πολύ ❤️
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ! 😊
Παρά πολύ σε ευχαριστώ. Τέλειο το πρόγραμμα
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Σε ευχαριστώ πολύ δεν έχω ξαναγυμναστει ποτέ, είναι η καλύτερη εξάσκηση για εμένα αυτήν την περίοδο της καραντινας!!! Να είσαι πάντα καλά!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά και να γυμνάζεστε! 😊
Μπράβο πολύ ωραίο πρόγραμμα ένιωσα τόσο όμορφα κ, ασκήσεις όπως έκανα στο γυμναστήριο κάνω πρωί κάθε μέρα τέλεια ευχαριστώ πολύ..
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Εξαιρετικά! Σε ευχαριστούμε!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Τελειααααα ημέρα!!!!!!ευχαριστώ!!!!
Φανταστικες ασκησεις!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Μπράβο σου,όμορφο πρόγραμμα με ωραίο ρυθμό,ώστε να μην βαριέσαι,με γλυκητήτα και αμεσότητα,πολύ καλή δουλειά!Άλλαξα πόσα videos άλλων και επιτέλους έκανα το προγραμμα σου,με συνεπήρε!Να'σαι καλά!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που βρήκατε κάτι να σας ταιριάζει! 😊
Είσαι καταπληκτική μου άρεσαν πολύ οι ασκήσεις αυτές και θα της κάνω κάθε μέρα ♥️♥️♥️
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Δεν θα τις πρότεινα για κάθε μέρα καθώς έτσι δεν δίνουμε χρόνο στο σώμα μας να αποκατασταθεί! Θα πρότεινα μέρα παρά μέρα και κάθε δεύτερη να κάνετε ένα πρόγραμμα για χέρια και κορμό! Φυσικά μην ξεχνάμε και την αερόβια προπόνηση μας! 😊
@dhoradisha446
3 жыл бұрын
@@FitnessProjectGr ένταξη ευχαριστώ πολύ 💐🌷😍
Μπράβο σας πολύ ωραία και κατανοητά
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
, Είσαι φοβερή!! Σε ευχαριστώ πολύ
Τα εξηγείς πολύ ωραία και μπορώ να συμβαδισω ακριβώς σε σχέση με άλλα βιντεάκια στο KZread!!! 😊😊
Φοβερό και αυτό το πρόγραμμα!!!👏👏👏
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
@user-mv6mx5pn2u
3 жыл бұрын
@@FitnessProjectGr Σίγουρα θα δοκιμάσω και τα υπόλοιπα προγράμματα!! Να είσαι καλά!
Πολύ ωραία γυμναστική!Μου άρεσε!💖
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! 😊
Πολύ καλές ασκήσεις!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Παρα πολύ καλό πρόγραμμα!Μπράβο!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Μπράβο.. κάνω γυμναστική σχεδόν κάθε μέρα μαζί σου. Διάφορετικο βίντεο, που έχεις ανεβάσει κάθε φορά. Κάνω τις δουλίτσες μου και πριν έρθουν τα παιδιά από το σχολείο κάνουμε μαζί γυμναστική.!!! Σ ευχαριστώ πολύ...συνέχισε έτσι..
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Εξαιρετικό πρόγραμμα και αξίζει να σημειωθεί ότι η κοπέλα είναι απίστευτα γαλήνια και κατατοπιστική! Μπράβο!! Εάν θέλεις κάνε μας ένα βίντεο αποκλειστικά για «επίπεδη» κοιλια! ❤️
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Μπορείτε να δείτε ένα βίντεο για τον κορμό εδώ: kzread.info/dash/bejne/q2icy7OvXa3bZ6g.html 😊
Καλησπέρα παρά πολύ ωραίες ασκήσεις , απλές και κατανοητές !! Ευχαριστούμε πολύ !! Εγώ ήδη νιώθω ότι έκαναν δουλειά ήδη από το πρώτο μάθημα !
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Είσαι τελεια στη γυμναστική μου αρέσει που τα εξιγεις τόσο ήρεμα!!!Ειμαι νέα στο κανάλι σου τώρα σε βρηκα!!!!!!!
πολυ ωραιο προγραμμα και πολυ καλη γυμναστρια
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
ΚΑΛΗΜΈΡΑ, ΜΠΡΆΒΟ ΣΑΣ, ΠΟΛΎ ΩΡΑΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ!! ΚΑΘΕ ΜΈΡΑ ΜΑΖΊ ΣΑΣ!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολυ Καλή γυμναστικη και γυμνάζει στα σημεία που θες σε ευχαριστώ
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Είσαστεν εξαιρετική. Πρώτη φορά ήμουν μαζί σας. Μου θυμησατε το γυμναστήριο που πήγαινα προ Κορωναίου. Συγχαρητήρια .
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Συγχαρητηρια! Θα σε ακολουθω σιγουρα.
Μπραβο πολυ καλη δουλεια!! Μονο ξενα εβρισκα μεχρι τωρα αλλα ειστε παρα πολυ καλη ,καλη επιτυχία κ στη συνεχεια!!
Τέλειο πρόγραμμα ευχαριστω πολύ..
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Ευχαριστώ πολύ ..... είσαι τέλεια ❤
❤❤ Ευχαριστώ πολύ είσαι πολύ καλή.!! ❤😊
Σ'ευχαριστούμε πολυυυυ!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ! 😊
Είσαι πολυυυυυυ καλή .... σε ευχαριστώ πολύ για τα βίντεο γυμνάζομαι μαζί σου
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Thank you so much from Atlanta ;;; I truly enjoyed your workout . Euxaristo kai na eisai panta kala .
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Thank you! 😊
Πολύ καλό!Ευχαριστούμε!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Τέλεια τα προγράμματα,έχω αποθήκευση πολλά βίντεο κ κάθε μέρα κάνω από ένα,με βοηθάνε κ με το παραπάνω!!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που σας βοηθούν! 😊
@taniatapou8759
3 жыл бұрын
@@FitnessProjectGr Βοηθάτε πολύ, οπότε αναμένουμε κ για αλλά 😚
Εγώ τώρα σε ανακάλυψα.... Συγχαρητήρια πολλλαααα... Πολύ ωραίες βατες ασκήσεις που δεν καταπονουν 😊
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
@reply968
2 жыл бұрын
Τώρα σε ανακάλυψα. Μου είπε ο γιατρός να κάνω πλάτες για κοιλιακούς και ραχεους. Πιο βίντεο προτείνεις? Είμαι αγυμναστη.
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων: kzread.info/dash/bejne/q2icy7OvXa3bZ6g.html 😊
@user-tu2fr9lr8i
19 күн бұрын
Μου είπε ο γιατρός να κάνω πιλάτες για κοιλιά χέρια πόδια
Ευχάριστη επανέναρξη άσκησης στην καραντίνα. Πολύ καλή
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Εξαιρετική!!!
Εξαιρετικό!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Καλημέρα συγχαρητήρια έκανα μαζί σου κ, τρελάθηκα μπράβο σας
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Τέλεια ευχαριστούμε!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ! 😊
Μπράβο ωραίο το πρόγραμμα σου ασκήσεις κατανοητές και βατές που δεν καταπονούν αλλά ειναι αποτελεσματικές
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
19:44 σβηνω χανομαι καιγομαι .πολλα μπράβο . ευχαριστώ πολυ
Εξαιρετική ♡
Εξαιρετικη ευχαριστω πολυ!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Τέλειο πρόγραμμα
Σε ευχαριστώ πολύ!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Και εγώ ευχαριστώ! 😊
Υπεροχα!!Εισαι πολυ καλη!! ΜΠΒΡΑΒΟ ΣΟΥ!!
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολῦ σὲ εὐχαριστοῦμε. Θα εἶναι ἠ πρώτη μοῦ δουλειά τὸ βράδυ, ὄταν γυρίσω. Καλή σαιζόν!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ ωραίο κι αυτό το πρόγραμμα. Από την ώρα που ανακάλυψα το κανάλι σου, αγάπησα το pilates. Είσαι τόσο ήρεμη και τόσο μεταδοτική. Χαίρομαι να κάνω γυμναστική μαζί σου, κάθε πρωί, ανελλιπώς. Μπράβο για ακόμα μία φορά.
Φοβερή!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Τέλειο!!Ευχαριστώ πολυ
@FitnessProjectGr
2 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ! 😊
Είσαι η ήρεμη δυναμη
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολύ καλό πάμε για δυνατά σώματα 👌
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! Πάμε γερά! 😊
πραγματίκα φοβερό πρόγραμμα ,συγχαρητήρια!!! Μια συμβουλή δοκιμάστε να βάλετε χαλαρή μουσική από πίσω !!! εξαιρετική δουλειά!!!!!!!!!!
@FitnessProjectGr
3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Έχω βάλει χαλαρή μουσική! Πιθανά να χρειάζεται λίγο πιο δυνατά. Όπως και να έχει σας ευχαριστώ και πάλι! 😊