Pilates for Glutes | Sculpt your Butt with Pilates | Toned Glutes | 15 Minutes | Pilates at Home
Спорт
Hi! Welcome back to my channel!!! 😘😘😘
Today I have a 15 minute Pilates Workout to tone your Glutes!!
Make sure you stay until the give your muscles a nice stretch after an intense sequence.
Feel free to slow down or take a break whenever you need to - always listen to your body.
If you like this video, give it a “thumbs up”, let me know what you think in the comments, and make sure you SUBSCRIBE to the channel to see more videos like this!!!
Have fun 💙 💙💙
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Video Equipment:
My camera: amzn.to/2JxICDF
The microphone I use: amzn.to/33GDbsU
Pilates Props:
The mat I use: amzn.to/3hhLVLP
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Пікірлер: 119
Piaciuta molto
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
💙
Grazie mille!
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
😘😘
Domani si Rinizia l'allenamento💪🏻Fai proprio venire voglia 😅
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
😄💙
Buongiorno, ci sono sempre anche se non scrivo💋
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Ciao Anna Giulia!! Grazie!! Bello sapere che ci sei. Un abbraccio! 😘😘💙💙
Bello bello
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Gladys!! 😘😘💙💙
Ancora grazie 🙏
Sei bravissima! Ti sto seguendo da poco e mi stai facendo appassionare al pilates!!! Oggi ho fatto questa sequenza indossando anche dei pesetti alle caviglie.
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Grazie Franci!! Se dovessi essere all'inizio del tuo percorso nel Pilates posso consigliarti di seguire quando puoi la Playlist "Pilates Dolce e per principianti", in cui trovi video che spiegano gli allineamenti e gli esercizi base. 😘😘💙💙
@francichicca83
8 ай бұрын
@@ILovePilatesArese grazie per il consiglio!!! ☺️❤️
Super!!! 👍💪 Grazie!! 😍😘
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Antonella!!! 😘😘😘💕💕💕
Mi alleno sempre con te. Grazie ❤❤❤
@ILovePilatesArese
3 ай бұрын
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Come sempre sei fantastica! Ottimo allenamento! Grazie Silvia.. buona serata😘🥰
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Rosi, buona serata!! 😘😘💙💙
Adoro i tuoi allenamenti, secondo me dovresti aggiungere anche il dispendio calorico sarebbe utile, grazie ❤
@ILovePilatesArese
Ай бұрын
Grazie Lucia! 😘😘💙💙
Ti ho scoperta da poco e per puro caso,sei veramente molto brava , professionale e precisa nelle spiegazioni dei vari esercizi,grazie per le tue lezioni !!!!!😘🏋️♀️
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Federica e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
Fantastico queso allenamento. Grazie mille!!
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙
Come sempre piacevole edefficace!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Francesca!! 😘😘💕💕
Grazie💐🙏
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙
👏👏👏
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
😉😉💙💙
Grazieeee🙏
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙
Fantastico!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
😊😊😊😘💕💕💕
Ciao Silvia i tuoi video sono molto belli!!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Claudia!! 😍😍😍💕💕💕😘😘😘
Grazie mille tesoro
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
😘😘😘💕💕💕
Le tue lezioni sono fantastiche… non ti mollo più 😉
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Silvia!! 😘😘💙💙
Grazie 💚🙏🏼
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙
Bravissima Silvia, spiega sempre gli esercizi ed è molto calma, mi trovo bene solo con lei! complimenti per l'ottimo lavoro e grazie! Aspettiamo, quando puoi, nuovi esercizi per i glutei :)
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie mille Darlene!! Sono molto contenta che i video ti piacciano 😍😍💙💙
Grazie, sempre con delle sequenze stupende.. Sei diventata l'essenziale ❣️un bacio grande a te😘 buona giornata 💗
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Grazie a te Mery! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Grazie ancora per questa classe stupenda! 🌷
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Serena!! 😘😘💙💙
Grazie silvia molto bene
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te e buona giornata!! 😃😃💕💕💕
Sei bravissima grazie
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙💙
Cara Silvia mi sono iscritta e si è aperto un mondo, Bravissima♥️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Cristina!! 😍😍💙💙
Eccellente come sempre❤
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie a te Maria!! 😘😘💕💕
Sempre fantastica, ho abbinato questo a una lezione di pilates dolce. 🥰
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Bravissima Mara!! Ottimo abbinamento!! 😘😘💙💙
Eccoli i glutei! Benissimo. Grazie mille, bravissima. Da quando ti seguo ho una percezione del mio corpo diversa e mi rilasso.
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Che bello Cinzia!! 😍Bellissimo acquisire nuova e maggiore consapevolezza del proprio corpo! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Bellissimo questo workout L ho fatto di pome ♥️♥️♥️♥️💪🧘♀️🧘♀️🧘♀️
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
😘😘😘
Mi piacciono molto questi esercizi brevi ma intensi Grazie
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Sono contenta Luigina grazie!!! 😍😍😍😘😘😘💕💕💕
Grazie mille a te per essere fonte di relax anche alle 23! 😅 (Nonostante l'intensità)
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Gabriella!!!😘😘💙💙
Buongiorno!💥🙏💥
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Buongiorno Tiziana!! 😘😘💙💙
Bravissima 👏👏👏
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Gigliola! 🙂🙂💕
Anche quando ho pochissimo tempo... Cerco sempre di fare un piccolo esercizio. Grazie a te che motivi con le tue lezioni😇
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Bravissima!! Basta poco, ma cambia tanto... 😍😍💙💙
Ottima lezione Silvia😉
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Flavia! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Ottimo workout❤
@ILovePilatesArese
7 ай бұрын
Grazie!! 💙💙😘😘
Buona giornata Silvia♥️🌹
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Buona giornata a te Sara, grazie !! 😘😘💙
Grazie per tenerci aggiornate
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie a te Annamaria!! 😘😘💙💙
Sei una fonte di ispirazione. Grazie. Molto professionale, brava, rilassante, dolce ma nello stesso tempo efficace. Top
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie mille Marzia!! 😍😍 Contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! 😊😊💙💙💙
@marziaizzo2700
3 жыл бұрын
@@ILovePilatesArese tutte sono belle! Grazie
Buono🙏🏻
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
🙂🙂🙏🙏
Ciao Silvia, dopo quasi una settimana,sn riuscita a fare gli esercizi, molti belle qst sequenze x i glutei, sicuramente domani saranno indolenziti😀 ora cercherò l altra serie.....
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Brava Giovanna! 💕💕💕
💪💪💪💪💪 e chi ti lascia più ❤️❤️
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
😍😍💙💙💙
Bravissima
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Grazie Annamaria!! 😘😘💙💙
Come promesso...fatto post primo giorno lavorativo e nonostante l’intensità, mi sono rilassata tantissimo! Grazie 😊❤️
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Brava Ale!! Mi dai sempre grandi soddisfazioni!!! 😍😍😍💕💕💕
@alessandrabigi6765
3 жыл бұрын
I Love Pilates Arese ❤️❤️🤘🤘
👍🏻
🥰
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
😘😘💙💙
❤️
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
😘😘💙💙💙
💖💖💖💖💖🙏😍
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
💕💕💕😘😘😘
A qs ora potevo fare solo 15 minuti ma...dovevo, crei dipendenza Silvia!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
😍😍😍Brava Michi!! È il Pilates che crea addiction... 😎😎Un abbraccio e buonanotte!!💙💙💙
@gattamichela
3 жыл бұрын
@@ILovePilatesArese buonanotte!
Bravissima! Mi piacciono moltissime i tuoi video,ogni tanto soffro di crampi ai polpacci, che posso fare? Grazie
@ILovePilatesArese
2 жыл бұрын
Grazie Sandra!! 😊Per i crampi ai polpacci puoi provare questo video, che lavora sulla mobilità delle caviglie e proprio sulla prevenzione dei crampi. Spero possa esseri utile!! 😘😘💙💙 kzread.info/dash/bejne/mJ1pzsidgcbXkqQ.html
@sandrascarazzini7929
2 жыл бұрын
@@ILovePilatesArese Silvia grazie! Domattina lo provo💪🏼
l'unica che è distrutta dopo questi 15 min sono io?!?!... Silvia aiutoooo!!! un bacio!
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ahahhaah ma no dai... È una fatica passeggera.. 😜😜💙💙
Oggi ho ripetuto questo workout è in più killer abs addominali
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Bravissima Giusi!! 💕💕💕😘😘😘
Rifatta, grazie! Mi sono iscritta sulla tua piattaforma di corsi Nuvola Pilates per la prova gratuita ma i video si bloccano! Grazie💕 Serena
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Serena, grazie a te! Ti ho scritto, spero sia stato un piacere problema temporaneo ma aggiornami se ricapita. 😘😘💙💙
@serelocci
Жыл бұрын
@@ILovePilatesArese va bene, grazie mille!
Possibile togliere sottotitoli?
@ILovePilatesArese
3 жыл бұрын
Ciao Paola, puoi disattivare tu i sottotitoli aprendo la tendina in alto a destra sul video dove ci sono i tre puntini verticali! 😉😉💕💕
@paolacafaro7068
3 жыл бұрын
@@ILovePilatesArese grazie visto.