Merci à vous. Je fais 2 séances par semaine et j'éprouve un grand bien être aussi bien physique que mental. Je décroche du quotidien sans mal.

@joanafelizardo

17 күн бұрын

Bravo Bérangère, c’est excellent et je suis vraiment heureuse que vous sentir les benefices. Belle journée ☀️

Merci beaucoup, je fais de la natation et de la course à pieds et vos séances quotidiennes me font un bien fou 😊❤

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup 😊. Je pense aussi que le Pilates un excellent complément pour la pratique d'autres activités sportives.

mer Joana , vos cours sont top

Merci ❤encore Joana vous êtes notre soleil ☀️☀️☀️ du matin

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Ho c'est vraiment très gentil 🙏

Séance faite à l'instant !! Ça change les exercices sur les hanches j'aime BP vos cours vous guidez bien et tout se fait à notre rythme c'est top Merci joanna

Merci ! 1er cours de la semaine en début de matinée !

Dur,dur, mais bienfaisant!! MERCI. Elisabeth

Bonjour Joana, elle tombe bien cette séance d'abdos. Encore merci pour vos cours, je les suis très régulièrement, et je les adore !

magnifique. merci

Encore une très bonne séance … merci 😊

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Avec plaisir 😊

merci pour cette séance qui correspond tout à fait à mes attentes

Merci beaucoup joana pour cette séance. Bonne semaine

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Avec plaisir

Merci!!!!super cours ❤encore une fois!

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Cecilia pour ce chaleureux retour!

Merci Joana :)

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Avec grand plaisir ☺️

Bonjour joana merci pour cette nouvelle séance je rate pas nos rdv du dimanche matin 😊

Merci Joana pour ces exercices qui font du bien tout en douceur. Pour moi c'est la meilleure façon de démarrer la journée 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Quel joie de lire que cela vous fait du bien! Merci et bravo Ornela pour votre pratique régulière ☺️

Bonjour Joana une séance tout en douceur qui fait du bien comme à chaque fois. Merci et bin dimanche.

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Céline, c’est un plaisir pour moi de voir que vous pratiquez régulièrement et que les séances vous plaisent. Merci pour votre présence 🙏

Merci pour ce cours ! Je retrouve toujours avec plaisir tes vidéos

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup France☺️

Toujours un grand plaisir de te suivre😊😊

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci beaucoup☺️

Merci Joanna .. très belle séance .. j aime les conseils et aussi toutes les nouvelles variations .. merci .. je partage 💖❤️

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci à vous 🙏

Merci Joana encore superbe début de dimanche matin.

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Sylvie et bravo pour votre routine dominicale 🤗

Coucou merci pour cette séance, toijours un plaisir de vous retrouvez le dimanche. Belle journée COLETTE 👍🌺

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Colette et à dimanche 😉

Merci pour ce cours. Que du bonheur!

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Avec plaisir 🙂

Bonjour Joana, merci pour cette bonne séance qui fait travailler les fessiers aussiii 😂 Mais je l'accepte😅 Et aspire au mieux à chaque exercice 🥳 Belle journée ☀️

Merci Joanna toujours un plaisir de vous retrouver et pour cette belle séance 🤩

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Avec plaisir Christine 😊

Encore merci Joana. J'aime beaucoup vos séances. Bonne journée.

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Fabienne , je suis très contente que les séances vous plaisent ! A bientôt ☺️

Merci joana, j'adore vos cours

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Caroline et bienvenue ☺️

Encore une très très belle séance Joana. Mon plaisir du matin qui fait du bien à mon corps et mon esprit. Grand Merci 😊

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Merci Marie pour votre retour qui me fait très plaisir! Bonne pratique

Merci pour vos cours, j y suis assidue depuis septembre dernier et c est toujours un plaisir de les pratiquer. ❤❤

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Bravo pour cette assiduité, c’est excellent et ça me fait sincèrement plaisir ☺️

super prof!!!j adore!

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Merci Adrien et bonne pratique ☺️

Merci pour le partage .

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Avec plaisir 🙂

Merci beaucoup Joana 😊

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Avec plaisir Florence ☺️

Merci Joana une belle séance où je ressens bien le travail dans les hanches et grâce aux exercices de mobilité articulaires que je fais régulièrement j'ai plus de facilité dans le pilates ! Bonne journée 🌞🙏⚘⚘

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Bravo🙌🏻 ça me fait vraiment plaisir que vous ressentiez les bienfaits de votre pratique régulière !

Merci,Johana.Je l ai faite deux fois😉.Bon dimanche 🥰

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Hey bravo! 🤩

Merci Joana pour cette belle séance comme toujours. Avec vous j'ai découvert les pilates et j'en suis ravie 😊 pourriez-vous faire des séances spéciales bas du dos j'ai toujours des douleurs du côté gauche. C'est toujours un bonheur de te suivre. Une fan d'Algérie 😊😊

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Je prends note de votre demande 😉 Bonne continuation et merci pour votre confiance

🙏🙏🙏

Un grand merci 🙏 Super cours comme toujours. Toujours des tensions dans le haut du corps pour ma part je relâche quand vous faites le rappel mais très vite le « naturel » reprend le dessus. Je suis tjs très tendue 🫤 Merci j’adore vos cours 😊🙏

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Vous allez réussir à relâcher, cela demande une vigilance qui en vaut la peine 🤍 Peut-être que même lorsque vous vous couchez le soir, vous pourriez prendre le temps de relâcher tous les muscles du corps en conscience. Bonne pratique 🤍

Merci Joana, quand je vois 2 barres derrière, ça me rappelle de très mauvais souvenirs et je me dis « mince avec elle ça va être galère » et je regarde comment vous « effacez ce pied », je me dis encore « je vais encore avoir de monstres crampes » Les crampes sont là, je ne pense pas à la barre de danseuse, et je fais du mieux que je peux avec mes 4 vis et 2 piques dans le dos, et je peste quand il y a un « encore deux, encore 1.. » et je suis en ahanant, comme un mulet en plein effort. Bref, j’ai cru que j’avais du niveau, bin non, et c’est bien de remettre les pendules à l’heure. Car sous les bourrelets, le muscle (bien caché) 😂 Merci pour ces bons moments et ces exercices si bien expliqués

@joanafelizardo

9 күн бұрын

Merci d’avoir dépassé l’aversion de la barre au mur 🙏 je suis très heureuse que vous ayez pu profiter du cours pleinement. Bonne pratique

🙏💖🌈🌻💐

Bonjour, j'ai découvert le Pilates avec vous et ça me fait un bien fou !! La qualité des séances, vos conseils avisés et votre voix apaisante... Parfait pour démarrer la journée 🙂. N'ayant jamais pratiqué le Pilates face à un prof, j'ai parfois quelques doutes sur les postures et la respiration. Proposez-vous des séances ou des stages en salle ? Belle journée

@joanafelizardo

23 күн бұрын

Merci beaucoup pour votre retour qui me fait très plaisir 😊

Reprise pour moi après 3 semaines (une bonne bronchite avec fièvre 🤧🤧🤒). Merci Joana

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Bonjour Sylvie, J’espère que cette bronchite n’est plus qu’un lointain souvenir et que la pratique du Pilates vous fait du bien🤍

Bonjour Joana, le cours est génial! Petite question... quel est la marque de votre legging de Pilate? Belle journée

@joanafelizardo

25 күн бұрын

Bonjour Marion, le leggings vient de chez oceansapart. À bientôt ☺️

Merci !

@joanafelizardo

2 ай бұрын

Merci beaucoup Laurence pour votre soutien 🙏

Je dois faire des abdos ayant une cruralgie depuis des années ces exercices sont tils indiqués? Cbien de fois les faire chaque jour pour me les muscler 10 mn?

@joanafelizardo

24 күн бұрын

Bonjour, si vous avez souffert d'une cruralgie et que vous n'êtes pas certaine que ces exercices soient bénéfiques, je vous recommande de démarrer avec quelques séances avec un professeur de Pilates dans un studio 😉. Bonne continuation 😊.