Ihana nainen

@Jarppispecial

4 ай бұрын

pääsispä pumppaamaan

missä maastaveto? penkkipunnerrus? kyykky? leuat?

@SH-pu6wf

4 жыл бұрын

Missä on sun aivot? Luuletko, että pikaisessa kuntosaliesittelyssä kuuluisi olla kaikki mahdolliset syvää omaksumista vaativat moninivelliikkeet?

@roopesvart8014

4 жыл бұрын

Kyllä jos alussa sanotaan et nöytetöön mitö pitää teni nii penkki maastaveto kyyky ja leuka kuuluu treeniin

@jerenikitin6597

4 жыл бұрын

S H vähän myöhässä ja videota en ole vielä kattonu loppuun mutta kyllä ne isot moninivelliikkeet on ne jotka pitää ekana opetella kun ne on ne tärkeimmät, laitteet vasta sitten

On siulla perus asiat kunnossa mutta tuo toisto määrä jos haluu lihasta näkyviin nii pienemminllä painoilla enemmän toistoja esim 15 toistoo kolme kertaa mut jos haluu voimaa niin isommilla painoilla vähemmän toistoja esim 6 toistoo ja kolme kertaa ja tossa pallo vatsa lihas liikkeessä ihan hyvä mutkun pallo painuu alaspäin kun on sesälleen nii sitkun meet ylös pallo "työntää sua apuna" joten musta perus vatsa lihas juttu on paras. Sitten jos tekee yks jakosella ohjelmalla niin kun näytit nii kannattaa käydä melkein kaikissa laitteissa ja sä neuvoit et koko ajan samoil painoil mut mun mielestä paras on ekana tehä isoilpainoil sit tokana pienil ja kolmannella isoil painoil siis samassa laitteessa

@jerenikitin6597

4 жыл бұрын

pakko kyl sen verran vastaa tähä et sä et näköjää taida tietää paljoo mistä puhut😅

Olet kaunis nainen olen ihastunut sinun ♥️ haluan mennä treffeille sinunkansa olen kiinnostunut sinun t timo 🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹

@Jarppispecial

4 ай бұрын

Einolan Timolle peukkua että pääsis samaan aikaan reenailemaan sinne niii