Herättikö video lisää kysymyksiä? Jos herätti niin mitä?

@cass-4170

6 жыл бұрын

Ristiote Suositteko tiputussarjoja? On omasta mielestä loistava tapa viedä lihakset loppuun

@kalastaja1209

6 жыл бұрын

Onko hyvä kaksjakonen reeniohjelma: ekana päivänä olkapäät, ojentajat, vatta, rinta ja toisena jalat, selkä, hauis?

@DDoseOfCS2

6 жыл бұрын

Ristiote Voisko teiltä saaha vinkkejä että montako kertaa kannattaa viikossa käydä salilla, ja mitä kannattaa tehä minkäki verran? jos haluan kasvattaa rintalihaksia, selkää, käsiä jne?

@kontti1472

6 жыл бұрын

Ristiote pääsetsä Visuri yhen käden leuan

@Ristiote

6 жыл бұрын

House Of Brandonilta tilattu :)

Kiitos videosta oli todella paljon apua minulle itselleni, hyvin opettavainen video👍

teette tosi hyviä videoita ja vielä opettavaisia, itse olen ottanut mallia ja oon pärjännyt hyvin. ootte parhaita

Video tähän asti ainakin tosi hyvä 😊. Kiitos vinkeistä. Taisin jo kysyä viime videossanne sitä trx nauha treeniä, se Ois tosi Kiva 😅. Tilasin juuri vähän aikaa sitten trx nauhat kotiinkin. Jatkakaa samaan malliin 😃💪

Mielenkiintonen video kiitos!👍

Kiitos! Huippu video taas kerran💪

Osaatte selittää nuo asiat kyllä tosi hyvin👍👍

Tämähän toimii podcastina! Lisää infoo ja paljo!

erittäin hyvät vinkit! olisko numero mistä pääsis keskustelemaan asioista tarkemmin..

Ristiote - Aloittelijan ABC

Moro. Voisitteko tehä samantyylisen videon kropan kiinteytykselle? Ite pitäs saaha perus lihaskuntoo vähän paremmaks ja oikeestaan samalla vähä kiinteyttää. Onko tämä ees mahollista?

Onko tulossa tällasta vinkkivideoo aiheesta tehokas rasvanpoltto?

Koska uutta Safkakorneria? Itseä ainakin vaivaa silloin tällöin "pikku-nälkä", niin miten saisi pidettyä sen pois tehokkaasti? Kaikki on loppujen lopuksi selkärangasta kiinni, mutta silti inhottavaa kärsiä nälästä, kun seuraavaan ruokailuun on vaikka 2h.

Aloittelen treenaamista pitkästä aikaa. Noudatan systeemiä, jossa on kokovartalotreeni joka kolmas päivä, ja kuorman nosto kolmen viikon välein. Kolmen viikon treenijaksoon mahtuu siis 7 treeniä. Salilla menee vähän lepojen pituudesta riippuen tunnin kahta puolta. Kuulostaako tämä järkevältä, vai onko syytä muutoksiin? Oma tavoitteeni on rasvanpoltto ja liikkuvuuden parantaminen. Jos lihaskasvua tulee, se on kiva bonus, mutta ei treenin tarkoitus.

Vihdoin uusi video 👌

Kiitos tästä videosta! Tosi asiapitoinen ja järkevä, hyvä että teidän tiedot perustuu ihan tutkittuihin faktoihin. Näin naispuolisena kuntosaliharrastajana tykkään teidän kanavassa siitä, että varsinkin uudemmat videot on kohderyhmältään aika sukupuolineutraaleja ja turhaa machoilua ei oo.

Seuraava video erikoistekniikoista salilla eri liikkeissä?

Onko normaalia, että tolla teiän saliohjelmalla hieman muutettuna ja mielestäni monipuolisella ja terveellisellä ruokavaliolla paino noussut nyt kuukaudessa ~3kg?

2:02 näitkö?

@jusupp3801

6 жыл бұрын

Risu mies mitä?

@jaakkosipila701

6 жыл бұрын

Risu mies mitä ois pitäny nähä

@nakkariaeinytihajokapaiva7377

6 жыл бұрын

Nii mikä

@eebenbeeben1785

6 жыл бұрын

Joonaksen käen vieressä on slenderman

@DatPeiws

3 жыл бұрын

pärz

Palautuminen, eikö sykkeen laskeminen punttireeneissä ole yhtä tärkeä, kuin muissa urheiluharjoituksissa. Useissa toistoharjoituksissa esim. kestävyysurheilussa palautuminen katsotaan sykkeen alenemisnopeudesta

mun äiti kun on sairaanhoitaja ja perehtyny asiaan vuosia niin se o sanonu et se 10-15 toisto menee kestävyyde puolelle et jos haluu tosissaa isot lihakset nii 6-9 toistoa niil painoil mil pääsee siihen asti.

Iha hyvä.

Teil joku smallrig cage kameralle vai näyttääkö tuo väärin/koijjaa.

@Ristiote

6 жыл бұрын

+Muwex Ei oo muuta ku kameranjalka ja ulkoinen mikki, mikä varmaan saa näyttämään sen siltä

Ootte vissii vaihtanu pöytää :(

runkkaamalla

@Ristiote

6 жыл бұрын

ya boii 87 Ootko saanu hyvii tuloksii????

@ilarivuorisalmi1265

6 жыл бұрын

ya boii 87 sama itel oikee käsi vitun iso

@MrTatti909

6 жыл бұрын

Ristiote joo oikeen käden lihas näyttää vähä isommalta ku vasemman käden lihas 👍

@jusupp3801

6 жыл бұрын

Ristiote mitä toisto määrää suosittelette runkkaamisessa?

@eetu2875

6 жыл бұрын

FinTop5JaMuuta! mä oon ammattilaine ja sanosin että 15 toistoo ja sit supersetti pääl vastaotteella

Käyn salilla aina ku jaksan. eli vaikka kymmenen kertaa viikossa jos niikseen tulee. onko huono vaihtoehto? moni käy esim kolme kertaa, joka kuulostaa omaan korvaan liian vähältä.

@Chillr3nd

Жыл бұрын

Itse käyn 16 kertaa salilla

voitteko tehä videon et "miten saa laihdutettua nopeasti" reeni,ruokavalio jne jne

@ilona9945

6 жыл бұрын

tykkää tästä jos oot samaa mieltä ois vaa tosi hyvä jos tekisitte 😄😄

@ilona9945

6 жыл бұрын

sori vaa mut en oo läski kysyin vaa koska ois mielenkiintonen video :) ei tarvi tulla aukoo päätä meinaa heti et joku on läski tai ylipainonen ei vittu nää pennut. aikuismaisempaa käytöstä kiitos 😛

@okgfwij

6 жыл бұрын

1. syö vähemmän ku kuluttaa 2. kasvattaa lihaksia => kulutus kasvaa 3. ei syö sokeria, käytä alkoholia ym. roskaa - vaan ruokavalio suojaravintoaineista ja hitaista energianlähteistä + joko d-vitamiinilisä tai kalanmaksaöljy (sitruunanmakuinen ja parempi)

@hitlersnazithanos4kvideoss465

5 жыл бұрын

@@eetu2875 jep, pelkästään lihavat syö

Yks kysymys: itellä on rakennevika polvilumpioissa ja tarttisin lisää lihasta jaloille; haittaako se että treenaa vain jalkoja vai onko se pidemmän päälle huono juttu?

Sarnojen määrässä hyvä miettiä myös miten oma kroppa ehtii palautua seuraavaan treeniin.

Ite oon pelkkää luuta ja nahkaa vaa ;(

@Ristiote

6 жыл бұрын

Dorkes guuggeli Ei muuta kun vinkit käyttöön jos massan kasvattaminen kiinnostaa :) ja tsekkaa myös toi toinen video, jossa puhuttu myös unesta ja ravinnon tärkeydestä!

@otsotuurna6129

5 жыл бұрын

Syö vittu enemmän älä valita

@hitlersnazithanos4kvideoss465

5 жыл бұрын

@@otsotuurna6129 nimenomaan

Onko jotai huijaus koodeja / oikopolkuja? En jaksais käydä salilla. Toimiiko nämä myös jos on osittain tumma ihoinen?

@kerttu7218

6 жыл бұрын

Mul on sellasii koodeja mitä voi syöttää googlen hakukenttää, ainaki yhel hack koodilla sain vitun isot käsilihakset heti

@kollinen6216

6 жыл бұрын

K J joo tai pleikkarilla jo oot ni tämmöne: X, O, R1, R1, L2, alas, alas, ylös, R2. tutkitusti toimiva!

@waxthetrip

6 жыл бұрын

IDDQD

@RaspiRoope

6 жыл бұрын

Matti Linnolahti IDQAF

@MultiSkyCaptain

6 жыл бұрын

Juu on Kuules, sellaisesta koodista oon kuullu, että kokonaan tumma ihoinen saa helpommin massaa. Eli sulla ei oo mitään mahdollisuuksia, kun olet vain osittain tumma. Sun on pakko treenata kovaa ja yrittää tummentaa ittees.

5x5 mennää :)

Täälä ei oo niitä suomituben 10v kommentoijia eka toka jne.

@Ristiote

6 жыл бұрын

+Ykä Meillä on muutenkin tosi hyvä meininki kommenteissa koko ajan, mikä on ollut tosi hienoa huomata. Tosin saa meidän videoita ne 10 vuotiaatkin katsoa! :)

@ripareiska9306

5 жыл бұрын

jk sit

syön kahta tuplajuusto ateriaa samaa aikaa ku katon tätä

Mulla on toinen rintalihas aavistuksen verran toista alempana, auttaako asiaan toisen puolen treenaus? Edit: Siis toinen ylettyy toista alemmas, toinen ei siis ole toisen ns alapuolella

@juuon5916

6 жыл бұрын

Kannattaa lopettaa treenaaminen 2 vuodeksi kokonaan niin että lihakset surkastuvat ja aloitat treenaamisen puhtaalta pöydältä!

@keru1489

6 жыл бұрын

Juu on Kuullostaa hyvältä, arvostan!

Mitä ootte mieltä tosta "Arnoldin kultainen Kuusikko" salitreenistä? Sopiiko Aloittelijalle?

@j.a6575

6 жыл бұрын

m.r rambo Sopii. Itse aloittelija ja sillä lähteny liikkeelle. Sopiva rääkki ja samassa tulee monipuolisesti opittua tekniikoita. 3x viikkoon ku sais perseen raahattua salille ni saattas alkaa tuloksiakin tulemaan. :D

@JuhQman

6 жыл бұрын

Itse suosittelisin starting strengthiä aloittelijalle. Monipuolisempi ohjelma, semminkin jos lisää vastaliikkeet työntoliikkeille (eli pystypunnerruksen kanssa supersettinä leuka/ylätalja ja penkin kanssa kulmasoutu).

käymällä kuntosalilla?

ite teen kaikki liikkeet 3x10 mut oon vasta alottanu käyny vadta kuukaude salilla

Hyvä pätkä ei ehkä hauska pikkulapsille mutta todellakin täyttä asiaa!

mikä on ikäraja on salille?

@Ristiote

6 жыл бұрын

+ida maria Useimmiten 15-16 vuotta, mutta monelle salille saa mennä vanhempien kanssa jo nuorenpana 😊

joosua saanu vähän väriä pintaan?

@Ristiote

6 жыл бұрын

Jamppaaa_r Viikko Kreikassa toi vähä brunaa :D

Mitä mieltä ootte "bulkkaamisesta" ?

Ei ainakaa huomaa kenen kumman kodis kuvattii video

Oisko Sama juttu maksimivoimasta

Ite treenaan paaaljon jalkalihaksia

Minä TEEN penkistä 100kg 5toistoa

Ootteko vaan vahvoja vai osaatteko nyrkkeilä vai jotain?

Miks ette ite näyttänyt miten ne tehdään

Ei eka kommentteja pliiis

@mooseslehma7892

4 жыл бұрын

Eka

EKA

Eka

Jos treenaa joka päivä nii onko se huono vai hyvä ja kuin monta kertaa pitäis syödä päivässä ja kuin usein

@Ristiote

6 жыл бұрын

+Jussi Karvonen Se ei missään nimessä ole hyvä juttu.

@TidwellUS

6 жыл бұрын

Niin kuin kommenttiisi jo vastattiin, ei ole hyvä idea treenata joka päivä. Lihaksesi tarvitsevat lepoa jotta ne voivat kasvaa, kehittyä & palautua edellisestä treenikerrastasi. Unikin on tärkeä osa lihaksien kasvamisessa, tarvitset riittävästi unta, että kroppasi pystyy palautumaan kunnolla. Sitten sinun toiseen kysymykseesi, eli syömiseen. Montako kertaa pitäisi syödä päivän aikana ja kuinka usein? Jotta saisit syötyä riittävästi on hyvä syödä noin 4-6 kertaa päivän aikana (Aamupala, päivällinen, välipaloja & iltapala) ja noin. 2-3 tunnin välein olisi hyvä syödä jotain.

Voiko näitä asioita tehdä 11 vuotiaana?

@alluteetti9589

6 жыл бұрын

Jonsku YT voi mutta youtubes ei sais olla

@slimassmothafucka3483

6 жыл бұрын

Allu Teetti saa olla muttei upata videoita

@entiia3052

3 жыл бұрын

Ei ehkä kannata noin nuorena, koska kasvuikä kesken. Koska jos keskityt treenaa liia nuorena nii se voi vaikuttaa sun kasvuun negatiivisesti👍

Ei oo kyllä sinipaitane mikää maailma isoin kaveri antaa lihasmassaan liittyvää ohjeita.

@Alphazone.

6 жыл бұрын

Joosua Visuri okei jos se ei ole tavoitteesi niin, sitten on eri asia. Kyllä uskon, että tiedät lihasmassan kasvatuksesta. Kiitos tarkennuksesta.

@jukiantunen

6 жыл бұрын

Pasi Pertti Tuolla jätkällä näkyy six pack nahkatakin läpi niin on se aika tikissä

@Alphazone.

6 жыл бұрын

dldkdkdj siis mitä vittua? En puhunu siitä, että olisiko petri tikissä vai ei. Puhuin kaverin koosta, joka on eri asia. Pysy niissä pokemon videoissa. Oot varmaa 8-vuotias.

@jukiantunen

6 жыл бұрын

Pasi Pertti Ei tuon enempää lihasmassaa saa natuna. Suosittelen sullekkin Pokemon Go:ta niin saat pikkusiin reisiin kokoa

@Alphazone.

6 жыл бұрын

dldkdkdj hahahahahahah. Ai tuon enempää ei saa natuna. Siis toihan on suorastaa keppi. Vittu oot idiootti.