”Ihan hemo mörkö” 🥺 mun sielu suli

@roosa7444

2 жыл бұрын

Ihana kun pinja mainitsi sut tässä, tuli itellekkin hyvä mieli🥰

@jonnaekroos7643

Жыл бұрын

@nieooj gotoy ei pahal mut sun yt profiilisi on tosi epäsovelias.

Iso kiitos tästä videosta! Tää rohkaisi mua tosi paljon, kiitos❤️

Yritän tässä vieläki suostutella itteeni menemää sinne salille, kävin äidinkaa mut mua alko ahistaa siel nii en oo sen jälkee käyny. Harrastan korist mut haluisin sen vieree viel tietenki sen et kävisin salil. Kattoo mitä 2022 tuo tullessaa. Ihana video oli muute kiitos❤️❤️

Tosi hyvä video ja sain itekki paljon vinkkei salipelosta yli pääsemiseen! 🤩

hyvä video, kiva kun puhut tästä❤️

Ihan super hyvä video, koska oon todella pitkään miettinyt että olisi kiva alkaa ratsastuksen ohella harrastamaan salilla käyntiä

Tosi hyvä video! Ite ainakin kun oon vähän vanhempi haluun käydä salilla koska se vaikuttaa et sinne on kuva mennä!!😍 haluun myös isot jalkalihakset

Oot ihan super kaunis ja ihana🥰🥰

Äää tää oli tosi hyvä video ja puhuit asiaa!😍

Kattokaa paljon opetusvideoita oikeista tekniikoista esim. youtubesta ja harjotelkaa niitä liikkeitä vaikka kotona ilman painoja, niin sitten ku menee salille niin tietää jo valmiiks että miten joku liike tehdään, eikä tarvii opetella sitä liikettä vasta salilla kaikkien muiden ihmisten seurassa.

@PinkkuPinsku

2 жыл бұрын

tää on hyvä vinkki!

@HellJoo

2 жыл бұрын

Kyllä juurikin näin, esim Riven ( rinnalle vedon) tekniikka kannattaa harjoitella ilman painoa vaikkapa jollain kepillä tai mailakin kelpaa. Rivessä tekniikka korostuu suuresti ja jos sen tekniikan handlaa nii siitä tulee mukava ja helppo harjoite. Rive on todella hyvä ja monipuolinen treeni joten suosittelen opettelemaan

ja ihana video! paljon tärkeit juttui mä en vieläkään uskalla mennä 2v myöhemmin sellaselle ns vapaalle alueelle mun salil koska siel on aina ihmisii ja harmittaa sikana koska haluisin tehä niit mut en kehtaa... mut jos meen kaverinkaa nii oon menny sinne:)

Tää on tosi tärkee aihe puhua! Hyvä video

Tää on aivan täydellinen video alottajille! Ps mul on toi sama kaulakoru ku sul tos alus ja lopus🖤💙❤️

Kiitos tästä videosta, itse en salikorttia koskaa oo hankkinu just ton takii et ahdistaa ja pelottaa sinne meno, monesti miettinyt et pitäis hommaa mut jäänyt aina ajatuksen tasolle

@helmijoo

2 жыл бұрын

Kannattaa hankkia! Itekki selätin saliahistuksen nyt syksyllä ku alotin sielä käynnin, en oo katunu vielä kertaakaan!😎👌

Oon miettiny kuukausia et haluan salille mut ahistaa kun pelkään et teen kaiken ihan väärin😥 loistava video kiitos❤️

Mielenkiintoinen video!❤️ ja varmasti monille nuorille tosi opettavainen ja kannustava video!🙏 (Mutta ehkä mun mielestä olis hyvä ollut kertoa myös lepopäivien tärkeydestä ja siitä että vaikka olisi kuinka ammatti treenaaja niin ainakin yksi lepopäivä viikossa on tärkeä olla!😊)

@booblaser

2 жыл бұрын

sehän puhu salipelosta ja siitä miten päästä sen yli eikä siitä miten kuuluu treenata? :D

@Okkkokk

2 жыл бұрын

”nuori” minkä ikäsii tarkotat argh

@tomiantinoja

2 жыл бұрын

Pelosta lähinnä puhutaan

@Nellikniivila

2 жыл бұрын

@@booblaser videon lopussa Pinja puhui myös treenimääristä yms…☺️

Hieno ja asiallinen video. Itse en ole kuin kerran ollut salilla joskus monia vuosia sitten, enkä ole enää varmaan koskaan menossa, koska olen ujo, arka ja epävarma👍🙂

Olin melkee tylsistymäs kuoliaaks kunnes näin uuden videon sulta!!

Tosi hyvä video!! Kui monta kertaa sä käyt yleensä salilla viikos?

hyvä video! aivan faktaa puhut. en koe et oisin vieläkää päässy salipelosta tosiaa yli mutta mua helpottaa se et laitan vaan musat täysille ja en kato muita😂

Alotin just käymään salilla nii nää auttaa varmaan tosi paljon

Ite oon käyny salil 4kk ja kaks kertaa on tullu mieshenkilö ohjeistaan et miten se joku laite tehdään. Toisest kerrast jäi hyvä fiilis ku se oikeesti auttoi paljon ja sama henkilö tuli sanoon et kysy ihmees jos et tiiä et miten joku laite toimii. Toisest kerrast jäi vähän paskempi fiilis ku toinen mieshenkilö tuli ja vähän niinku riuhtas mun käden oikeeseen kohtaan.🤷🏻‍♀️

Ihan parasta ku sulta tullee nykyään useemmin videoita! 😇

Hyvä vinkki on kans kuunnella lempimusaa kuulokkeista ni pääsee omaan treenikuplaan

Mun vinkki päästä salipelosta on se että menee jonkun kanssa kuka osaa ohjeistaa sua tai salille missä mahdollisuus saada ohjelma tai opastusta. Kun tekee liikkeet oikein ja ei lähe vaan ihmettelemään sinne niin se tuo varmuutta ja se pelko pikkuhiljaa jää. Nyt 7 vuotta takana ja tästä on tullut jo ihan elämäntapa :)

Ihana video 💟💖❤️

❤️❤️💕💕🎉🎉🎀🎀Oot niin ihana ja kaunis ps. Kerrankin oon ajoissa❤️❤️💕💕🎉🎉🎀🎀

Ihana ku tulee 2 videoo viikos

Jee uuus video

Oot nätti ja tosi itse varma👍

iha semi legit ok video

@PinkkuPinsku

2 жыл бұрын

homeboy

Hei nyt! Kohdassa 3:07 sulla on alataljan tanko sun jalkojen takana, polvien alapuolella. Mitä tää liike tekee? 🤔 Treenaa jalkoja joo mut mikä tässä on se idea?

Levon ja ruuan lisäksi kolmanneksi tärkein asia pääsi upumaa, nimittäin venyttely esim kerran viikossa olis hyvä pitää sellainen lepo päivä jolloin kävisi kevyellä lenkillä ja sen jälkeen pitäis puolen tunnin venyttely tuokion, jolloin venyttäis kaikkia isoja lihaksia huolellisesti, mutta varovasti

❤️

sen verran voin sanoo, et kuuntele jotain musiikkia. mieluusti jotain joka saa sut ajattelee vähäniinku ittes ulos tästä maailmasta, eli mieluusti aika kovalla kuulokkeet ja sit jotain mm heviä, screamräppiä mitä näit nyt on. Ihan vaikka jotain rakkauslauluja kuhan se saa sulle sellasen focuksen päälle.

mmummo

Itellä autto, et alotin kavereitten kaa meiän aika pienen koulun salilla, niin siellä aika harvoin ees oli ketään muita.

menin vaa ja nykyää elän siel semmoses omas kuplas🥰

Jee oon oottanu tällästä saliaiheista videoo

Sain lahjaks salikortin ja tästä oli kyllä apua!

Mulla on salipelko koska siellä on ihmisiä joita tunnen ja ne ihmiset jotka tuntee mut on estän mut enkä tiedä vittu miksi? Ja mua ahdistaa ne ihmiset siellä 😳

Itellä on se et häpeen sitä jos teen liikkeet väärin. Se on syy miksi käyn ryhmäliikunnoissa ja uimassa mielummin

Kuinka monta kertaa käyt viikossa salilla?

Siis haluisin käydä salilla mut oon ala ikänen ja harrastan futista nii ei aikataulut oikeen mee hyvin

Itel kans oli tosi iso kynnys alottaa salil käynti, mut alotin koska meil oli koulussa ilmanen sali. Veikkaan et se on kans aika iso kynnys monelle alottaa, et salikortit saattaa olla aika kalliita. Kannattaa hyödyntää sit jotai ilmaisii kokeilupäivii tms. Luokkakaveri opetti parit perusliikkeet, mistä oli kans suuri apu.

💪

Ite joskus kävin salilla mut se ahdistus oli kamalaa ja ainut miks kävin oli et vihasin omaa kroppaa… nytten kun oon sujut itteni kanssa ja niin paljon muuten vaan motivaatioo ja sali tuo niin hyvän olon sekä fyysisesti että henkisesti se on niin paljon helpompaa

hyvä

Muita ei kiinnosta mitä sä teet, mutta silti kuvataan ja julkastaan someen jonku väärästä formista tai nauretaan

noi vaatteet on niin totta mul on menny monta treenii pilalle siks et oon kiinnittäny ihan liikaa huomioo mun vaatteisii ja miltä näytän niis 😩

Ja halusin sen vaan sanoa että oli todella hyviä vinkkejä, mutta ne oli aika paljon semmoseen ”lihasmassan kasvuun ja ulkonäön muuttamiseen” viittaavia minkä ymmärrän koska sen vuoksi sä varmaan siellä käyt ja uskois että suurin osa salilla, mutta salilla jotkut tavoittelee voimaa, jotku menee sinne vaan tekemään cardioo tai laihduttamaan, toiset bikini fitnessiä yms joten se et ”salilla käymisen tärkein osuus on kalorien nosto” ei päde kaikkiin. Mutta ymmärrän mitä tarkoitit.

@PinkkuPinsku

2 жыл бұрын

Tää on täysin totta! Ite myös tavottelen osittain voimaa joten sivuutin sen aiheen ehkä liian rajusti. Kiitos huomautuksesta🥰

@abidah_33

2 жыл бұрын

@@PinkkuPinsku voi kiitos vastauksesta, ihana ku otat kommentit huomioon. Mukavaa joulun odotusta Pinja❤️

Kenkien esittely video pliis

Pinja mistä noi housut mitkä on esim kohassa 10:10 ?

Mulla oli helppo alottaa sillä äiti käy ja isosisko harrastaa bikinifitnesstä✌️❤️

Minua on pelottanut salilla käymisessä lähinnä se miten paljon se maksaisi. Siitä on aikaa kun viimeksi kävin salilla. Itse en käyttänyt lippistä silloin mutta saatoin käyttää vaihtovaatteeita

@kristorautavuori

2 жыл бұрын

Salilla käynti on oikeesti tosi halpaa, ja silti yks parhaimpia harrastuksia mitä ihmisellä voi olla!

Meillä käytiin aikanaan ihan liikkatunneilla salilla, niin ei tullut koskaan pelkoa ja yhdessä on tosiian mukavampi treenailla

@ribale609

2 жыл бұрын

silloinhan se kuumotus just tulikin kun oli heikompi kuin muut ja ei osannut välttämättä kunnolla tehdä kaikkia liikkeitä :D

Meni pari päivää

ite vaa rupesin miettii, et mua ei kiinnosta yhtään mitä ihmiset tekee ni miks niitä kiinnostais mitä mä teen :D

Lisää sali aiheisii videoit

ite oon 12 ja käyn salilla ja voin sanoo ketään ei kiinnosta mitä kukin siellä tekee

"Älä laiminlöi unta" minä joka Katon tätä 0.55 yöllä ku huomen ois kouluu

Miten saada massaa jalkoihin ja perseeseen iha vaa koton reenaamalla.

@Leo-kd1xy

2 жыл бұрын

Syö ja hommaa kahvakuula. Pelkäl kehonpainolla on vähän vaikeempi saada lihaksia näkyvästi isommaks mut kuitenki esim. Pistoolikyykyt on aika killereitä jos tekee esim 15x3 per jalka

ite en oo viel uskaltanu mut voisin pyytää isoveljen mukaa ja se ois ns sen joululahja mulle xd

Tosi jeppis että kyykyt syventyny. Muttta! Vielä ois varaa mennä alemmas varmastikin. Ja miksi ei menisi, pysyy liikkuvuus hyvänä, eikä tarvii lataa niin paljon painoa. Ass to grass!

Omg toka

mun on pakko kyl sanoa et mulla ei oo koskaan ollu mitään salipelkoa. ei mua kiinnosta pätkän vertaa mitä joku random ihminen ajattelee musta.

No niin. Ei kiroilla kanavilla. Itellä on tuttuja jotka tietävät aiheesta, eräs juristi, terveydenalan ammattilainen ja hae apua mielenterveydellesi ennen kuin se tuhoaa sinut. Oletko käynyt salilla tai käveletkö ulkona? Mieti.

Mulla on omassa koti pihassa Sellases salis oma sali niin käyn siel

mulla ei koskaan ollu mitään salipelkoa, mut oon käyny kaverin kanssa alusta asti

EKA

Oisko jollain antaa jotain hyviä selkä treeni vinkkejä kotiin??

@tuijalundstrom7741

2 жыл бұрын

@@user-ob1gy8cz1d nii mä meenki mut on sitä välillä iha kiva kotona tehä jotai

@anttiboy8747

2 жыл бұрын

no ainaski leuanvedot ois hyvii, jos on leuanvetotanko. Sitten eri variaatioita kumpparilla.

Sulla on add nään käytöksestäsi ja videosta. Et työskentele elintarvikealalla ensinkään. Menet töihin media-alalle tai tubettajaksi yritykseen ja someen. Life reality pa"""

Vara/vaihto vaatteet mukaan. parasta. Huppari päälle tai verkkarit kun alkaa ahistamaan. auttaa paljon

Wussup

Toi on niin perus. Se kenelle opetat kaiken on sit joskus paljon parempi kun sä

😎💪💪💪😂😂😂😂

Tykkäätkö bts:ssästä koska sulla on ARMY paita💜rakastannnn

Oot parasss!

Itsellä ei oo ikinä edes ollut saliahdistusta 😁

@PinkkuPinsku

2 жыл бұрын

kova!!

lol

Ei oo salilla peilejä, siellä treenataan.

Moi

Moi pinja oot parassss

❤️