PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA

Спорт

Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Piernas y Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi!
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Пікірлер: 324

  • @g.elizabethc.pantoja4343
    @g.elizabethc.pantoja434311 ай бұрын

    Hermosa Naty es SÚPER WOW EJERCITARSE CONTIGO ❤...ME ENCANTA SE ME HACE EL TIEMPO CORTO Y GENIAL...Y CLARO QUEMA QUE QUEMA 🔥💯... SALUDOS Y BENDICIONES 🙏 DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽

  • @amellalys3482
    @amellalys3482 Жыл бұрын

    Pues llevo dos semanas y de 79 ahora peso 74 jajaja dios me ama, ahora quiero hacer ejercicio por mi salud no tanto por estética y sobre todo que se me haga un hábito, Grs porque siento que tengo un coach en casa.❤

  • @lalitayankafilita4778

    @lalitayankafilita4778

    Жыл бұрын

    Pues hiciste algo más para perder pero que estos ejercicios porque es imposible perder tanto peso en solo dos semanas y con ejercicios que son para TONIFICAR y no para perder peso 🤔

  • @amellalys3482

    @amellalys3482

    Жыл бұрын

    @@lalitayankafilita4778 si alimentarme sano no tragar harinas cero sal y azúcar ah y muchísima agüita, para qué mi piel no se reseque, cabe mencionar que desde hace más de 8 años hago ejercicio pero había subido de peso en el 2022 porqué me daba weba apenas regrese hace 3 semanas y igual por eso baje rápido 🙄😉

  • @Mary-is3oo

    @Mary-is3oo

    Жыл бұрын

    ​@@amellalys3482 bien sea como sea lo estas logrando mientras más edad tengamos es más difícil te digo por wud yo también aumente con la pandemia y ta no tengo voluntad por más que quiero tengo 69 años😢

  • @elviatorrestatis2237

    @elviatorrestatis2237

    Жыл бұрын

    ​@@lalitayankafilita4778 😊 miñ

  • @arelysaenz325

    @arelysaenz325

    Жыл бұрын

    Excelente 🎉felicitaciones 🎉

  • @elviamiramontes7138
    @elviamiramontes7138 Жыл бұрын

    Hola nary cómo estás mi nombre es Elvia es el primer día que hago esta rutina de ejercicio y me encanto! Yo tengo un poco de problemas en mis rodillas y tengo cirugía de hip de cadera Pero lo puede hacer sin problema ‘ muchísimas felicidades ! Ya tienes una seguidora más ! Un saludo desde rancho mirage en California! 🌹🌹💕😘

  • @mariafariasguerrero4069
    @mariafariasguerrero406911 ай бұрын

    Excelente instructora, me encantó la rutina 👌

  • @marlenyisazajaramillo4966
    @marlenyisazajaramillo49669 ай бұрын

    Acabo de encontrarte y me parece espectacular esta rutina l empezaré de una vez..Se que me va ir muuuyyy bien...Necesito aumento de Glúteos porque no tengo nada ya😂😂..Tengo 58 años y me encanta lucir muy linda para mi esposo e hijo y me apoyan mucho con todos estos ejercicios..Mil gracias amiguita !!!❤

  • @MartaMorales-mk6zn

    @MartaMorales-mk6zn

    4 ай бұрын

    Exelente ejersisio d cuba

  • @isabelochoa
    @isabelochoa11 ай бұрын

    Hola, apenas veo tus vídeos,y empecé...me gustaron, muchas gracias.saludos desde Medellín Colombia..

  • @daisydelcarmenurdanetadeba7753
    @daisydelcarmenurdanetadeba7753 Жыл бұрын

    Hola Naty me encantan th rutinas xq hag muchas opciones ..he visto resultadio en mi cuerpo..aunque MD a costado el abdomen.perio ahí voy 👌🙏

  • @teje-artesol
    @teje-artesol7 ай бұрын

    Me encantó! 😃 Hace mucho tiempo deseaba hacer ejercicio, pero tengo desgaste de articulaciones y no puedo brincar ni hacer sentadillas o ponerme de rodillas, gra, gracias, gracias, era lo que necesitaba ❤❤❤

  • @dianadelcid7285
    @dianadelcid728511 ай бұрын

    Hola Naty ya cumplí un año haciendo tus rutinas y comiendo sano y si he visto el cambió porqué he bajado bastante...Gracias Saludos.😊

  • @carlaregalado3934
    @carlaregalado393410 ай бұрын

    Me encantan tus videos, me motivas. Gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷

  • @leidavasquez1805
    @leidavasquez180511 ай бұрын

    Excelente rutina 👍 gracias por compartir sus conocimientos

  • @ErickaDiaz-pv6yg
    @ErickaDiaz-pv6yg Жыл бұрын

    Me ecanta la rutina ya veo resultados grasias 🥰

  • @nicfide5251
    @nicfide52513 ай бұрын

    ❤muchas gracias por compartir esta rutina. Felicidades 🎉🎉🎉

  • @mariaisabelmunozcarrillo7125
    @mariaisabelmunozcarrillo71254 ай бұрын

    Hola! Está semana empecé hacer tus ejercicios, para ponerme en forma. Muchas gracias por su tiempo

  • @yolimarferreira3527
    @yolimarferreira35275 ай бұрын

    Buenas noches.yo muy comprometida con esto, gracias.. Bendiciones..

  • @albypacheco841
    @albypacheco84110 ай бұрын

    Me encantó Todas sus rutinas me parecen muy buenas

  • @rosaangelamenamamian9246
    @rosaangelamenamamian9246Ай бұрын

    ❤❤❤❤Gracias gracias por su linda práctica bendiciones

  • @liliamjacquet1902
    @liliamjacquet19026 ай бұрын

    Sos la mejor Entrenadora.y además enseñas con Amor.

  • @luzdarymartinez8511
    @luzdarymartinez851110 ай бұрын

    Super Naty gracias🎉🎉👍👍👍

  • @user-oz9zk7ti2x
    @user-oz9zk7ti2x6 ай бұрын

    Me encanta ests rutina de ejercicios buenísima 👍🤗

  • @user-wh6um5eu3c
    @user-wh6um5eu3c8 ай бұрын

    Me encantan tus rutinas, saludos cordiales... Dios te bendiga

  • @angelacampos2843
    @angelacampos28436 ай бұрын

    Super muchas gracias 🎉

  • @carmenzaarevalocastro7862
    @carmenzaarevalocastro78628 ай бұрын

    Gracias por esos ejercicios tan fenomenales Dios te bendiga y te de mucha salud para dedicarnos tu tiempo🌟🌟

  • @patriciamino6351
    @patriciamino635110 ай бұрын

    Una genia me re enganche con tus rutinas gracias

  • @milyalejandro5676
    @milyalejandro56769 ай бұрын

    Gracias por tu ejercicio son muy excelentes!!

  • @naybellmakeup5268
    @naybellmakeup52685 ай бұрын

    Me fascinó la clase Muchas gracias!! 😊

  • @user-sj6uj7zp6o
    @user-sj6uj7zp6o6 ай бұрын

    Muchas grasias por tus rutinas y bendecido dia

  • @user-sv1co9uf6s
    @user-sv1co9uf6s9 ай бұрын

    Wow m encantó toda la rutina y lo Ise todo gracias 😊😊

  • @AngelicaMadrid-xo3iv
    @AngelicaMadrid-xo3iv Жыл бұрын

    He visto el cambio en mi cuerpo! Gracias Naty.

  • @NatyGlossGym

    @NatyGlossGym

    Жыл бұрын

    No sabes cuanto me alegra saber eso Angelica 😍😍😍 sigue así! besos 💋💋

  • @carolinagradoflores1163
    @carolinagradoflores11636 ай бұрын

    Gracias tienes muy excelente rutina de ejercicio. Los he echo toda la semana.

  • @user-te9nz8vg3h
    @user-te9nz8vg3h8 ай бұрын

    Hola muchas gracias x ese timpo hoy te encontre y me gusto mucho mil bendiciones

  • @piedadberdugo5229
    @piedadberdugo52294 ай бұрын

    Buenísimo, gracias😊

  • @pirimoguel3962
    @pirimoguel3962Ай бұрын

    Me encantó la rutina!!! Mil gracias !!!❤

  • @glendasierra170
    @glendasierra1708 ай бұрын

    Me encanta aser ejercicio con tus rutinas gracias ❤

  • @deyaniraflores5186
    @deyaniraflores518611 ай бұрын

    Me encantan esos ejercicios gracias

  • @maribelwhitehead5679
    @maribelwhitehead5679 Жыл бұрын

    Buenos días,mis saludos NATY,Excelente me encanto, felicidades, eres única, Muchas bendiciones y mucho éxito, Abrazos

  • @antoniadeljesus8629
    @antoniadeljesus8629Ай бұрын

    Gracias por tus vídeos. Son geniales ❤

  • @teresamartinez4767
    @teresamartinez476711 ай бұрын

    ❤super excelente trabajo

  • @aleeva9369
    @aleeva93694 ай бұрын

    Sos divina Naty!! Gracias por estas rutinas❤❤❤

  • @irmavarriera486
    @irmavarriera4866 күн бұрын

    realizo todos los días con vos, Naty , son hermosos ejercicios . Gracias

  • @aliciacontreras76
    @aliciacontreras766 ай бұрын

    Muchas gracias me encantan estas rutinas ya que no tienen impacto y asi si los puedo hacer bendiciones ✨️🙏✨️

  • @evenildadarniasosatorres8231
    @evenildadarniasosatorres82313 ай бұрын

    Gracias 😊

  • @rosaangelamenamamian9246
    @rosaangelamenamamian92462 ай бұрын

    Excelentes ejercicios mil millones de gracias y bendiciones ❤❤😂😂

  • @sussangarcia9542
    @sussangarcia954211 ай бұрын

    Estan muy bien esos ejercicios gracias

  • @ariyudithserrano2025
    @ariyudithserrano20256 ай бұрын

    Feliz m encanta hacer esta rutina mil bendiciones

  • @elenaescalona8313
    @elenaescalona83134 ай бұрын

    Gracias por hacerme sentir mejor y soy de Venezuela estaré todo los días miestra Dios lo permite

  • @Zeus.2022
    @Zeus.20227 ай бұрын

    Buenos dias ❤ tengo exactamente 3 meses haciendo tus rutinas 😊 lo hago por salud , puesto que tengo 51 años y quiero envejecer con salud. En que tiempo puedes ver resultados. Mi peso es de 105 libras. En tres meses no he subido ningún kilo. Lo que sucede es que me salió colesterol y triglicerios alto, y odio tomar medicina. Por eso opte por hacer ejercicios ❤

  • @piedadberdugo5229
    @piedadberdugo52293 ай бұрын

    Muy bien, gracias naty😊😊😊

  • @denisseroquet9727
    @denisseroquet97274 ай бұрын

    Excelente rutina, muchas gracias Naty llegamos a la meta ✨💯

  • @vivonet9774
    @vivonet97744 ай бұрын

    Excelente, gracias

  • @nilvalopez628
    @nilvalopez6289 ай бұрын

    me encantó tus rutinas bendiciones 🙏

  • @user-yc2jy8kp4m
    @user-yc2jy8kp4m9 ай бұрын

    Estoy muy contenta con tus rutinas

  • @olgafallassegura6947
    @olgafallassegura69477 ай бұрын

    Me gusta que bueno felicidades con esa buenos ejercicios en casa

  • @silviainesolivera6884
    @silviainesolivera68843 ай бұрын

    Muy buena clase!!!! 👌👌👌

  • @ivethmonge4045
    @ivethmonge40455 ай бұрын

    Hola hola . Empecé hoy 2 de enero 2024. Hare dos o tres veces por semana les aviso en cuanto tiempo veo resultados

  • @user-ri2sh7tb6o

    @user-ri2sh7tb6o

    4 ай бұрын

    Como te fue

  • @MarjoriealexandraPortillomaldo

    @MarjoriealexandraPortillomaldo

    4 ай бұрын

    Que tal? Te funciono ?

  • @mariarostran9000

    @mariarostran9000

    3 ай бұрын

    Q tal cómo te fue

  • @omairasanchez4966

    @omairasanchez4966

    2 ай бұрын

    Cómo te fue?

  • @nellyjauregui7687
    @nellyjauregui76874 ай бұрын

    Hola me encantó la rutina, en poco tiempo, fue mi primera clase muy buena gracias 🇵🇪 🫂

  • @EstelaGomez-lw9vf
    @EstelaGomez-lw9vf9 ай бұрын

    Grasias muy faciles de realizar ya yevo la segunda semana voy por masssss😊

  • @magalyfernandez7277
    @magalyfernandez72779 ай бұрын

    Excelente rutina me encantó

  • @mayrazuleyma2223
    @mayrazuleyma22234 ай бұрын

    ❤ excelente .

  • @rackelmedina7324
    @rackelmedina73248 ай бұрын

    Me hice el propósito de ponerme en forma por salud y quererme aún más , me encantó esta rutina ❤

  • @MaribelAguero-tw5ng

    @MaribelAguero-tw5ng

    5 ай бұрын

    😊me supermegahiper gusto gracias los hize

  • @alheliherrera5622

    @alheliherrera5622

    5 ай бұрын

    Hola, hoy empeze hacerlo espero tenga los resultados. 😊

  • @user-pm4sj9qy5m
    @user-pm4sj9qy5m Жыл бұрын

    Simplemente amo tus rutinas, y las disfruto mucho 😊

  • @elisabethchiliguay1915

    @elisabethchiliguay1915

    7 ай бұрын

    Yo igual

  • @jasminarodriguez5964

    @jasminarodriguez5964

    6 ай бұрын

    Me encatnatan en cuanto tiempo se ven los resultados 100

  • @jasminarodriguez5964

    @jasminarodriguez5964

    6 ай бұрын

    ❤❤

  • @delmaurquizaurquiza5925
    @delmaurquizaurquiza59257 ай бұрын

    Muchas gracias!!!❤❤

  • @luzstellarestrepozuluaga6590
    @luzstellarestrepozuluaga65909 ай бұрын

    Gracias excelente ❤

  • @EstelaGomez-lw9vf
    @EstelaGomez-lw9vf9 ай бұрын

    Hola bienos dias exelente ejercicios yevo 2 dias y me siento super

  • @yamarapico4311
    @yamarapico43117 ай бұрын

    Exelente Naty

  • @teresaflores9139
    @teresaflores91398 ай бұрын

    Buenísimo 2do día , gracias

  • @mariela1771
    @mariela17719 ай бұрын

    graciaas Primera vez contigo desde Bs As Argentina

  • @Randal_my_love
    @Randal_my_love22 күн бұрын

    Me encantan tus rutinas.❤ por mi salud lo hago Gracias amiga 😊

  • @leticialopez4601
    @leticialopez46016 ай бұрын

    Excelente 😊

  • @marialuisaaliosa230
    @marialuisaaliosa23010 ай бұрын

    Gracias por tu vídeo

  • @iraimaviannetsolorzanoherr8039
    @iraimaviannetsolorzanoherr80392 ай бұрын

    Excelente excelente rutina excelente rutina wow

  • @alexlima4512
    @alexlima4512 Жыл бұрын

    Naty muito obrigado, gratidão

  • @NatyGlossGym

    @NatyGlossGym

    Жыл бұрын

    Gracias Alex ❤❤❤

  • @user-zo5hh6ox8g
    @user-zo5hh6ox8g4 ай бұрын

    Súper bueno recomendado ❤

  • @RosaDuarte-mv1gh
    @RosaDuarte-mv1gh16 күн бұрын

    Gracias por los videos me encantan

  • @fabiolaortizruiz3834
    @fabiolaortizruiz38348 ай бұрын

    Muchísimas gracias profe natyy por esos ejercicios es la primera vez q te veo pero mis agradecimientos ❤abrazos

  • @MarlovaZegarr-mp3ur
    @MarlovaZegarr-mp3ur2 күн бұрын

    Gracias perfecto

  • @nancyramirez9903
    @nancyramirez990310 ай бұрын

    10 puntos, excelente clase.

  • @user-qf5zg8je3r
    @user-qf5zg8je3r4 ай бұрын

    Gracias exelente s ejercicios empecé hace casi dos meses

  • @user-tn4uf5gj8f
    @user-tn4uf5gj8f7 ай бұрын

    Excelente ❤❤

  • @MargaritaLopez-dn1tc
    @MargaritaLopez-dn1tc Жыл бұрын

    Gracias Naty cada día veo mejores resultados eres la mejor 💪🇲🇽

  • @NatyGlossGym

    @NatyGlossGym

    Жыл бұрын

    Me alegra mucho saber eso Margarita 😍😍 sigue así 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @ceciliaulatec2611

    @ceciliaulatec2611

    5 ай бұрын

    ​Iiiiiiiiiiikikik

  • @ceciliaulatec2611

    @ceciliaulatec2611

    5 ай бұрын

    ​@NatyGlossGym iii8iiii😊iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiik Son 1:28

  • @piedadberdugo5229
    @piedadberdugo52292 ай бұрын

    Gracias😊😊❤😊

  • @nereidaarevalo2726
    @nereidaarevalo2726 Жыл бұрын

    Feliz día gracias profe excelente rutina bendiciones.

  • @NatyGlossGym

    @NatyGlossGym

    Жыл бұрын

    Gracias Nereida ❤️ me alegra mucho que te haya gustado! un abrazo 🫶🏻

  • @jenniferelguealopex7618
    @jenniferelguealopex76189 ай бұрын

    Waao si me han ayudado los ejercicios me han aumentado los glúteos gracias.😊

  • @esteffaniortizsolis2415

    @esteffaniortizsolis2415

    8 ай бұрын

    Los hace todos los dias?

  • @aitzaaviles8501
    @aitzaaviles85019 ай бұрын

    Gracias, yo también me uniré 👏

  • @nathalietoledoguevara6353
    @nathalietoledoguevara635310 ай бұрын

    Excelente llevo dos dias y los dolores los puedo sentir en mis glúteos y piernas, aparte estoy haciendo la otra rutina de naty de abdomen e igual siento los dolores jaja vamos que si se puedeeee

  • @Elid690

    @Elid690

    9 ай бұрын

    Disculpa todos los días se tienen que hacer???

  • @BexabetGuzmanoficial

    @BexabetGuzmanoficial

    9 ай бұрын

    Cómo vas ahora.. yo acabo de empezar

  • @nathalietoledoguevara6353

    @nathalietoledoguevara6353

    9 ай бұрын

    @@Elid690yo lo hago todos los días

  • @nathalietoledoguevara6353

    @nathalietoledoguevara6353

    9 ай бұрын

    @@BexabetGuzmanoficialhe visto mucha mejoría claro que ahora le agregue pesas para tonificar las piernas más rapido

  • @BexabetGuzmanoficial

    @BexabetGuzmanoficial

    7 ай бұрын

    Juntas podremos

  • @andreac777
    @andreac77710 ай бұрын

    Gracias.................... besos desde Argentinaaaaaaaaaa

  • @user-hs6fp2dh1y
    @user-hs6fp2dh1y4 ай бұрын

    Que grandiosa mujer angel, una luz en la vida de otras mujeres !!❤

  • @isabelgalvez6915
    @isabelgalvez69158 ай бұрын

    Me encantan tusrutinas gracias

  • @MaylinBolanos-zi7hc
    @MaylinBolanos-zi7hc3 ай бұрын

    Comienzo hoy tu turina la adore gracias te sigo desde hoy Cuba Gracias ❤

  • @conchinajera2396
    @conchinajera2396 Жыл бұрын

    Que rico ,esta la rutina naty ya hbia echo otra sin peso también asi que esta me remato

  • @PivoteNima
    @PivoteNima6 ай бұрын

    Buenísimo 🎉

  • @olgaluciavelasquezdiaz6887
    @olgaluciavelasquezdiaz68872 ай бұрын

    GENIAL , SUPER.

  • @user-mu7gv8sx4f
    @user-mu7gv8sx4f Жыл бұрын

    Gracias

  • @user-nm6wm9pv4u
    @user-nm6wm9pv4u3 ай бұрын

    Excelente ejercicios

  • @teresamartinez4767
    @teresamartinez476711 ай бұрын

    ❤ super

  • @raizaelinacamposguevara9263
    @raizaelinacamposguevara92635 ай бұрын

    Hola me encantó tú rutina 💪💪💪

  • @luzdarymartinez8511
    @luzdarymartinez8511 Жыл бұрын

    Buenisimas🎉🎉🎉

  • @ninfapabon8744
    @ninfapabon87449 ай бұрын

    MUCHAS GRACIAS POR ESA RUTINA DE GLUETIOS ACA DESDE COLONBIIA

  • @Sole20240
    @Sole202407 ай бұрын

    Hola Naty cada cuánto hay que hacerlos alos ejercicios y en cuantos días tenés resultados?????

  • @user-jh2cu6sp4j
    @user-jh2cu6sp4j4 ай бұрын

    Holis apenas hoy empezé la rutina muyy buena me encantó

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