este el primer día y me tiembla las piernas gracias

Muchas gracias ☺️❤

Gracias naty excelentes ejercicios ❤

Excelente rutina gracias por compartir tus videos.

Me gusta sus ejercicios gracias

Hola , si son buenos llevo 3 días haciendolo y estoy viendo resultados gracias 🎉

@dayanarodriguez2034

2 ай бұрын

Y como te fue

Hola mi Naty desde Venezuela ya empeze hacer tus ejercicios que nos muestra en tu canal tengo una meta y la voy a lograr con los ejercicios contigo te admiro ❤❤❤

GrCias

Empezaré hoy, vuelvo mañana Día 1: Sin cambios

Me encanta

Super rotina!!! Gratidão 🙏✨✨✨

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Gracias 🥰🥰🥰

Voy a empezar ❤

Mil gracias muy muy 😊

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Gracias Mariana 🥰🥰 un abrazo 💋💋

Hola! Soy nueva en los ejercicios, solo tengo 2 semanas que comencé y aunque reconozco que no es fácil me encantan tus rutinas. Muchas gracias.

@idelizaramirez5787

2 ай бұрын

Hola hoy empecé los ejercicios y de verdad km a gustado mucho

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

😍😍 Hola Irene 😊 me alegra mucho que te gusten mis rutinas 🥰 sigue así guapa, con constancia lograrás tus metas! un abrazo 💋

Gracias gracias 👍👍👍👍👍👍

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Con mucho gusto guapa! un saludo 💋💋

Rutina terminada Naty hermosa excelente gracias 🥰❤

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Esa es la actitud Yenny, sigue así guapa💪🏻💪🏻 vas muy bien! un beso 💋💋

Gracias bendiciones ❤❤

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Igualmente! 💋💋

Bendiciones mi Naty, estoy divina con esta rutina, gracias por ser tan linda de compartir,desde mi bello 🇵🇦

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Hola Dalis 😍 me alegra mucho que te haya gustado la rutina 😍 las preparo con mucho cariño 💪🏻 un abrazo 💋

excelente👍👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Muchas gracias 😍 me alegra que te haya gustado! besos 💋💋

Hola naty, llevo 3 meses con tus rutinas y he viato resultados, muchas gracias por todo ❤🎉

@maricruzgonzales3564

17 күн бұрын

Me podrías decir si haces dieta oh no

Hola hermosa Naty muy Buen rutina es genial gracias saludos 👍❤️🌹

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Holaaa 🥰 muchas gracias 🫶🏻 me alegra mucho que te haya gustado la rutina! saludos 💋💋

Gracias por el tutorial tan bueno se ve sencillo pero y es cansado vale la pena cuidar nuestra alimentacion y tomar agua ,que tengas un excelente día hermosa💐

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Así es Paula 💪🏻 todo va relacionado, buena alimentación, hidratación y ejercicios, con constancia los resultados llegan pronto 💪🏻💪🏻 un abrazo 💋

Hola Naty una pregunta es necesario hacer dieta

Hola excelentes ejercicios yo los hago saludos Naty

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Hola Magali, muchas gracias 💪🏻 me alegra que te haya gustado la rutina 💋💋

Cada cuanto lo recomiendan hacer?

Muy buena rutina naty 💪☺

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Gracias Mimita 🥰 me alegra que te haya gustado! saludos 💋

Supeeer

Me encanta tus rutinas ya estoy con vos desde hace un mes y e rebajado 2 kilos

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

🥰🥰 WOW muchas gracias Alejandra 💪🏻 sigue así, esa es la actitud 💪🏻 un abrazo 💋

Hola Naty retadora y buena la rutina de 🦵🍑 para cerrar la semana saludos... ❤ 🥰

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Muchas gracias Karina! un abrazo 💋💋

@karinabarrios6819

2 ай бұрын

@@NatyGlossGym Gracias a ti Naty por, tus buenos ejercicios saludos...❤️ 😘

En cuanto semana da resultado

Hola

Yo no se si me va a funcionar pero yo lo hago en las noches igual lo disfruto mucho

En cuanto tiempo notaré resultados si llevo una dieta rica en proteínas y hago 30 min de ejercicio al día?

Cuantas veces se tiene que repetir

hice de ejercicio hasta el minuto 9:56 tengo 13 años casi 14 eso me basta o tiene q ser todo el video?

Mi duda es , si antes de comenzar los ejercicios, se hace una previa de calentamiento ? Y al finalizar estiramiento?

Hola, si ayuda lo ago 3 veces por semana y ya vi reultados llevo 2 meses

tengo 7 meses asiendo egercisio y si e todo diferencia❤ me gustan mucho tus videos

@siouxxlyn

Ай бұрын

Son efectivos wapa?

Debemos calentar antes de hacer la rutina??😊

Hola Naty yo me descargue tu calendario pero cuando le doy a pincha aquí no me aparece nada. Que puedo hacer ? Yo quiero hacer tu calendario...

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Hola Larisa, he comprobado lo que me dices y los enlaces están correctos, asegúrate de que estás abriendo el pdf, muchas veces si solo lo tienes abierto como en vista previa no deja abrir los links! espero que puedas abrirlos 😊

@larisaflavia7856

2 ай бұрын

@@NatyGlossGym muchas gracias Naty. Te admiro . Me encantan todos tus canales. Soy de argentina.

Funciona??

Hola está rutina cuántas veces se puede hacer en la semana para obtener buenos resultados?

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Hola Guapa, puedes hacerla de 2 a 3 veces por semana, en días de por medio (no todos los días) además como es una rutina corta la puedes hacer 2 o 3 veces por sesión para fatigar más los músculos 💪🏻💪🏻 un abrazo 💋💋

@88smai

2 ай бұрын

@@NatyGlossGym perfecto, muchas gracias 😊

El necesario hacer dieta

En cuanto se puede ver resultados ,, y cuántas veces ala semana debo hacer ??

@brenda2464

24 күн бұрын

Lleva tiempo... Pero yo lo hago tres veces a la semana junto con otra rutina igual de pierna. Lo hago, lunes, miércoles y viernes

💋💋❤️💋💋

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

💋💋💋💋

Son 11 min toda la semana??

Tomando en cuenta que por estar hospitalizada, no caminaba. No puedo llegar hasta abajo en las sentadillas. Lo puedo hacer hasta donde yo pueda?

@rafaelseverino2140

11 күн бұрын

Claro asta donde pueda

Porque me duele la pierna izquierda mientras hago el ejercicio?😩

¿Así sin calentamiento previo? ¿No es malo empezar asi? ¿O debo buscar calentamientos en otro lado?

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Hola, aquí en el canal tenemos varias rutinas de calentamiento y estiramientos, cada rutina va por separado y luego tu las unes, puedes hacerlo así o también hacer mis Calendarios de entrenamientos Gratuitos desde casa, donde cada día ya están todas las rutinas completamente estructuradas con sus respectivos calentamientos, entrenamientos y estiramientos para trabajar diferentes grupos musculares cada día, ahí ya están todas las rutinas completas sin que tengas que estarlas buscando por tu cuenta, aquí te dejo el link www.natyglossgym.com también tenemos un Calendario para principiantes y Retos según tus gustos! un abrazo!

@kyoriyaoigoodotaku7342

2 ай бұрын

¡Muchas gracias!

Me tiemblan las piernas😂

los gluteos no crecen asi crecen con pesas como la gente que va al gym etapa volumen y definicion y asi lo pudes hacer e tu casa el ejercicio si te compras pesas etc sino tienes que ir al gym

👍👍👍🍑🍑🍑

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

😍😍😍💋

A quien le funciono hermanas ?

@titis6094

Ай бұрын

a mi me esta dando resultados

@user-ys1dz7kf9y

Ай бұрын

No sé si me funcione o no, pero me siento muy bien

@user-si3td6tk8d

Ай бұрын

Llevo Con 1 semana y hay resultados

@yarelysalazar9352

Ай бұрын

Llevo un mes y ya hay resultados

@dayanarmsg

Ай бұрын

​@@user-si3td6tk8dtonaste cambios en las piernas???

Hola

@NatyGlossGym

2 ай бұрын

Hola 💋💋💋