Palce i przedramiona, to pierwsze struktury, które poddają się podczas wspinania.
Poznaj 5 najlepszych sposobów na wzmocnienie siły palców.
Wykonaj darmowy test: czy możesz już zacząć trening na chwytotablicy i jakim protokołem - wspinaczka.edu...
Zapisz się do newslettera Wspinaczki po trzydzieste. landing.mailer...