W nowym odcinku Piątku Bularza o tym, że:
- nie ma ćwiczeń obligatoryjnych,
- nie ma ćwiczeń idealnych,
- nie ma ćwiczeń zakazanych,
- jak podchodzić do wyboru ćwiczeń planowaniu siły ogólnej,
- dlaczego nie trzeba się bać maszyn,
- dlaczego warto ćwiczyć mięśnie, a nie tylko wzorce,
- jakie ćwiczenia, kiedy i dla kogo mogą być problematyczne,
- czym je zastąpić.
Jeśli interesuje Cię wdrożenie treningu wyrównawczego i siłowego, zachęcam do dołączenia do kursu Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy.
wspinaczka.edu...
ZABEZPIECZ SIĘ PRZED KONTUZJAMI I WSPINAJ SIĘ LEPIEJ
DZIĘKI JASNEJ I SKUTECZNEJ METODZIE TRENINGU UZUPEŁNIAJĄCEGO I WYRÓWNAWCZEGO DLA WSPINACZY
Jeśli chcesz skutecznie trenować ze mną i bezpiecznie osiągać swoje wspinaczkowe cele, wskakuj na pokład:
wspinaczka.edu...