W dzisiejszym odcinku kilka słów o rozgrzewce:
- co daje rozgrzewka
- czy warto rozciągać się statycznie w ramach rozgrzewki
- najczęściej używany protokół rozgrzewki w sporcie zawodowym
Zapisz się na 3 dniowe darmowe warsztaty on-line, na których stworzymy rozgrzewkę idealnie dopasowaną pod Ciebie.
Termin: 15-17 listopada 2022
Nie pozwól, aby rozgrzewka była zwykłą stratą czasu!
Link do zapisu: wspinaczka.edu...