👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube? Что нового вы узнали из этого разбора? Напишите в комментарии!

@nikstorm1838

11 ай бұрын

А что делать если уже есть гипотериоз?

Спасибо за видео, очень понравился новый формат. Такая очаровательная героиня и такая умница в свои 19. Мария, успехов тебе в достижении своей цели. Было бы здорово снова встретиться с героями выпусков через пол года

@masha_amore

Жыл бұрын

Благодарю 🤍🙌

Героиня в свои 19 лет очень осознана,БРАВО!!!! Хочется с ней встретиться через полгода.

@masha_amore

Жыл бұрын

Благодарю)

Очень интересно, показательно, информативно. Тема, пример, решение. Крутой формат! Ждём-с следующий выпуск😊

Николай🌿 Это превосходно 👌 Коротко, информативно, идеально 👏👏👏

Спасибо за эфир! Прикольный формат 🔥

С каждым видео все лучше и лучше. Номер 1 в плане здоровья на Ютуб!

С первой героиней было немного сумбурно, а сейчас прям то, что нужно! Выписала для себя некоторые моменты. Благодарю за ваш труд!💚

Девочка умничка! Успехов тебе❤ Благодарю за разбор, беру схему себе❤

Вау! Вот это профессионализм, браво!

оййй, как мне нравится что видео стали каждый день выходить😍

Блин какой ты умный, именно в терминах, очень приятно, что есть такие специалисты и тренеры🙏 а не отучились месяц курсов и тренировать

Как я заметила,к сожалению,именно наши родители приучают нас к пищевым привычкам. Например я из семьи где не были горы блюд разных,скромное питание было (не из-за недостатка денег) и мне было не сложно убрать во взрослом возрасте плохие углеводы и вообще скорректировать питание, благодаря чему я сбросила 10 кг плавно. Но что на счёт моих знакомых/друзей...все едят как будто в последний раз, куча быстрых углеводов сладостей и хаотично, узнаю потом что в детстве как раз так и кормили их родители молоком с булкой,много до отвала еды разной....переедание. Вот и перенесли во взрослую жизнь, а потом очень сложно переломать себя и что-то изменить. Вообщем питание очень связано с психологией, думаю сначало нужно с ней работать и понять откуда корни растут,когда фокус всё время на еду.

Работаю с этим недугом.Пока не все получается как хотелось бы. Но это "НО" и есть то,над чем я сейчас и работаю.Небольшие результаты: уже есть!🌹🌿

Смотря ваши видео, я похудела на 10 кг) впереди еще 6. Спасибо!

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌

@zhanerke205

Жыл бұрын

Я тоже😂худею смотрю такие видео

Благодарю, Николай.

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌

Спасибо за видео, очень полезная информация. Спасибо за ваш труд.

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌

Спасибо за ролики. Вы мне очень помогаете ❤

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

10 ай бұрын

Пожалуйста 🙌

Николай, доброго вам времени! Благодарю за очередную порцию полезнейшей информации!🙏 Особенно о том, что первое время прыщи могут наоборот сильнее повылазить, а потом все будет классно. Я из-за этого много раз бросала начатый путь к правильному питанию. Прыщи обострялись, и я думала, что я что-то делаю не так. Благодарю!🙏❤ Привет вам из Волгограда😉

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

Пожалуйста ✊🏽

Благодарю ❤

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

Пожалуйста 🙌

Супер девочка!!! Молодчинка.

Очень все нравится на канале у Николая. Но вот это его «чё»))😅 надо расти со всех сторон, чтобы быть настоящим профессионалом.

Николай приезжайте в Краснодарский край я тоже хочу к вам!!!!

Отошли к научпопу, как никогда - прикольно!

Очень подробный разбор , круто

Николай, снимите рацион подробный на набор массы, как правильно питаться и не переедать по 6 раз в день и не угробить поджелудочную, а правильно подойти к набору массы .

@bodytomind9424

Жыл бұрын

Между приёмами пищи должны быть перерывы 3 - 4 часа. После белковой пищи(мясо, супы, бульоны) 4 часа. После углеводной(каши, салаты, овощи, фрукты) 3 часа. Во время еды не пить никакой жидкости. Но после 1,5 - 2 часа пить можно. И каждый день минимум 2 - 2,5 литра выпивать, а если трениуетесь, то чуть больше. Есть формула по расчёту потребности воды: 30 мл. × вес тела кг. Вы получите объём воды в мл. Это минимум для вас лично. Успехов вам во всех начинаниях.

Очень хочу к вам попасть на марафон и сравнить с другими нутрицорогами

Не понимаю! Почему некоторые жрут что попало,но кожа у них абсолютно идеальная? Как так ? Если кожа выделительный орган?

@ekaeva7163

6 ай бұрын

Это чистая генетика и ничего более, гладкая кожа без прыщей где не видно поры это сухая кожа, но чел при этом может быть всяко болен и жрать ужасную еду, при этом и бухать и курить

Бетаин гидрохлорид нельзя принимать на пустой желудок, язвы обеспечены, только во время еды!

Между приёмами пищи должны быть перерывы 3 - 4 часа. После белковой пищи(мясо, супы, бульоны) 4 часа. После углеводной(каши, салаты, овощи, фрукты) 3 часа. Во время еды не пить никакой жидкости. Но после 1,5 - 2 часа пить можно. И каждый день минимум 2 - 2,5 литра выпивать, а если трениуетесь, то чуть больше. Есть формула по расчёту потребности воды: 30 мл. × вес тела кг. Вы получите объём воды в мл. Это минимум для вас лично. Успехов вам во всех начинаниях.

@user-qx8dg2kc5s

9 ай бұрын

А чего не 5 то часов пить нельзя, а только 2?

@user-ur2zt8lp8q

9 ай бұрын

А запивать еду нельзя чтоли? Что за ограничения по воде, когда пить

@bodytomind9424

9 ай бұрын

@@user-ur2zt8lp8q Я написал в своём комментарии по этому поводу информацию. Читайте внимательно.

@ghosthelicos5860

8 ай бұрын

я после еды 5-6 часов не ем и не хочется, нужно включать в приём пищи белки, жиры и долгие углеводы и тогда кушать вам долго не захочется

Ну, тут лайкосс

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

Взаимный🙌😁

Берберин для чего? И кому показан?

Ведет ли Николай консультации?и как записаться?

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

Не занимаюсь этой хренью. Толку в долгосрочную - 0. Мне это не интересно.

Priyatnaya devochka..Takaya milenkaya..🤗🤗🤗🫠🌻🌷🪻

А если два дня ,но по 2ч заниматься спортом,это будет считаться как за 4дня ?)))

ЗДРАВСТВУЙТЕ!) ЕСТЬ ТЕМА, КОТОРАЯ КАСАЕТСЯ МНОГИХ, ДАЖЕ ТЕХ, КТО НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, НО ЕСТЬ ПРИВЫЧКА КУРИТЬ СЛАДКИЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ, ОДНОРАЗКИ. СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, МОЖЕТ ЛИ ПРИ ПОСТОЯННОМ КУРЕНИИ ЕЁ , САХАР БЫТЬ ПОВЫШЕН, ЧТО ВЛИЯЕТ НА ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН В ДАЛЬНЕЙШЕМ

@user-rt7qn3kv8h

Жыл бұрын

Это интересная, тема, так как является проблемой общества

@user-eu6ev2cp7g

Жыл бұрын

т.е. вас только повышенный сахар при курении этой хрени интересует?))))

Как я хочу потолстеть, а ещё больше кушать по людски!

Здравствуйте!А из-за чего повышается ттг? У меня повышенный ттг 4, Эндокринолог только выписал эутирокс 50 и ничего не объяснил 😔а что нужно сделать,чтобы он больше не повышался? Пожалуйста,ответьте если не сложно! 🙏

@illuziia_gizni

Жыл бұрын

Щитовидка становится ленивой и не выполняет свою функцию. А это значит нужно дать организму все необходимое, чтобы органы и щитовидка работали без сбоев. Часто не хватает селена, йода, кальция тупо для того, чтобы щитовидке хватило элементов для реакции для выработки гормонов

@blackopium9999

Жыл бұрын

@@illuziia_gizni Благодарю вас! Вы отлично всё объяснили! 👍👌

@nataliadulina

Жыл бұрын

Нормализовать питание, убрать дефициты по витаминам и минеральным веществам Д3, йод, омега3, магний, цинк, витамины группы Б

@blackopium9999

Жыл бұрын

@@nataliadulina Спасибо 🌹

Чё пришла? Чё хочешь? Какие проблемы? Тебе зачем это вообще? ))

Кажется я первый!

@Solnce325

Жыл бұрын

Вам не кажется, так и есть 😅

@agidomo

Жыл бұрын

@@Solnce325 ура! Первый раз в жизни😉

@Solnce325

Жыл бұрын

@@agidomo это надо отметить! 😉😂

@agidomo

Жыл бұрын

@@Solnce325 присоединяйтесь🤝

@Solnce325

Жыл бұрын

@@agidomo А я уже 😉

Разве при таком низком ферритине силовые нагрузки допускаются?

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

При любом допускаются. Не ищите «освобождение от физкультуры».

@nataliadulina

Жыл бұрын

Правильно, сначала нужно поднять ферритин

Чтоб не переедать - прекратите жрать. Особенно на ночь, и особенно сладкое безудержно. Организм вам сам подскажет когда и что ему надо. Научитесь прислушиваться к самому себе, и будет вам счастье.

@Elena-wx6gf

Жыл бұрын

Очень интересно, если человек по щелчку может перестать "жрать" то у него нет проблем с пищевым поведением. Обычно не возможно просто перестать есть. Это не просто.

@bodytomind9424

Жыл бұрын

@@Elena-wx6gf Да, это сложно. Еда может быть наркотиком, может давать энергию, и может лечить, исцелять. Твёрдую пищу надо пить, а жидкую есть. Питание в наше время должно давать телу энергию, а сладкого надо столько, сколько надо для питания мозга, но не более того, так как сахар - это хуже наркотика, к сожалению. Особенно, если депрессия, срыв, апатия, демотивация. Я сам тоже знаю, что сахар вызывает зависимость, сладости, шоколад. Вспоминать приятно, и не очень, так как много сладкого в рационе вредят гормональный системе.

@Elena-wx6gf

Жыл бұрын

@@bodytomind9424 с сахаром все легко( у меня) но вот с хлебом просто беда. Могу съесть за раз батон( редко, но бывает) , а ещё задорные дни, когда ешь всё подряд, а чувства сытости нет, с этим как быть?

@bodytomind9424

Жыл бұрын

@@Elena-wx6gf Такие продукты, типа батон, хлеб, булочки, они не дают такого количества калорий, которое надо для организма. Это быстрые углеводы, они дают питание для мозга, так как мозг питается глюкозой, быстрыми сахарами, а для тела в целом это по сути не еда. Поэтому вы не чувствуете насыщения. Плюс хлеб - это дрожжевой продукт, и он(хлеб) делается сами знаете как. Я когда был ребёнком мы делали клестер, типо клеевая основа для поделок из бумаги. Так вот этот клестер тоже есть в хлебе, поэтому у людей он вызывает в некоторой степени увеличивание кишечника. Но если вы активный образ жизни ведёте, тренируете тело, то хлеб особа вреда не даст. В общем можете сделать эксперимент, убрать хлеб, и наблюдать как организм будет реагировать. За месяц вы заметите разницу. А если не готовы, то дело ваше. Это дело случая, если делать одно и тоже, и ожидать разный результат, то это абсурдно. Вы меня поняли.

@user-qx8dg2kc5s

9 ай бұрын

Что ты несёшь? Булочки,хлеб не дают такого количества калорий🤣🤣🤣 зачем что то людям советовать, если в голове каша?

Оххх... Извечный вопрос и мечта всех, желающих похудеть.

+

Капец. Куча умных слов. Кандида, а это бактерия хеликобактер, а понижена кислотность и полетели по кочкам по кочкам. Лижбы шалотеть, как говорила моя бабушка. Я понимаю, что ничего не понимаю - думает бедная девушка, которая попала в лапы инфоциганей не

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

«То, что не пойму - обесценю, чтобы сохранить эго и старые модели поведения» - классика жанра.

Не хватило терпения все досмотреть ....дефицит времени все это бла бла бла смотреть ...кто может вкратце рассказать суть как есть и не толстеть?...пересмотрела отрывками ....физ нагрузки,белки,убрать углеводы и сладости ...но если опять тянет на сладкое? Хром избавит от тяги ...это все ,что я и так знала до этого видео...

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Жыл бұрын

Тяжелый случай..

@user-cx9jk2lx2u

Жыл бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyukсебе скажите...

@Alekseyfishing

11 ай бұрын

На сладкое может тянуть из-за дефицита белка ешьте сбалансированную еду . Тянет на сладкое принимайте , но только вместе с основным приёмом пищи а не в качестве перекуса. Со сладким лучше не злоупотреблять.

А как потолстеть, вот вопрос ?)

Хеликобактер повышается при повышении кислотности

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

9 ай бұрын

Нет.

@Musliim50

9 ай бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk какие препараты принимают при лечении ХП , принимают омез и денол и антибиотики, омез понижает кислотность, основным благоприятным фактором для ХП является кислая среда желудка и так как повышение кислотности во основном происходит при снижении иммунитета, местного ( снижение секреции простогландинов ), так и общего иммунитета организма. Я сам врач терапевт. Так что не надо умничать в роликах и отвечать на мои комменты «нет».

@Musliim50

9 ай бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk На начальном этапе, после попадания в желудок H. pylori, быстро двигаясь при помощи жгутиков, преодолевает защитный слой слизи и колонизирует CO желудка. Закрепившись на поверхности слизистой, бактерия начинает вырабатывать уреазу, благодаря чему в СО и слое защитной слизи, поблизости от растущей колонии, растёт концентрация аммиака, который нейтрализует HCl и обеспечивает бактерии локальное поддержание комфортного для неё pH (около 6-7). По механизму отрицательной обратной связи это вызывает повышение секреции гастрина клетками слизистой желудка и компенсаторное повышение секреции HCl и пепсина, с одновременным снижением секреции бикарбонатов. Известно также, что и сам H. pylori способен стимулировать желудочную секрецию с обратным развитием гиперсекреции

@Musliim50

9 ай бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Оптимальной средой обитания для Helicobacter pylori является кислотность желудка в диапазоне рН от 3,5 до 5,0 В норме кислотность желудка колеблется в районе от 1,5 до 2 рН

@Musliim50

9 ай бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk изи.