PARLAK ✨ 15 Dakikada Kalbini Aç ve Işılda | AKIŞ15
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Bu hafta hem bedenimizi hem kalbimizi cesaretle açıyor ve içimizdeki ışığı meydana çıkarıyoruz. Kalp açıcı pozlar içeren bu akış sonunda bedeninizi canlanmış ve yenilenmiş hissedeceksiniz. Bu dersi düzenli olarak yaparsanız omurganızın, omuzlarınızın ve kalçalarınızın esneyip rahatladığını fark edeceksiniz.
Kalp açıcı pozların fiziksel faydaları kadar duygusal faydaları da çok. Göğsü bilinçli olarak genişleterek ve kalp merkezini açarak, birikmiş stresi ve kaygıyı serbest bırakmak için bir alan yaratırız. Bu pozlar zihni sakinleştirir, rahatlama sağlar ve içi huzurunuzu geliştirir.
Dersten sonra bedeninizde ve zihninizde hissettiklerinizi yorumlarda benimle lütfen paylaşın 💙 Namaste!
#evdeyoga #sağlıklıyaşam #yogahareketleri #türkçeyoga
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
📺 İlginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
ENERJİK ☀ 15 Dakikada Canlan ve Tazelen | AKIŞ15
• ENERJİK ☀ 15 Dakikada ... &t=2s
ESNE - Omuz ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
• ESNE - Omuz ✨ 21 Gün A...
Duruşunu Düzelt ✨ 10 Dakikada Sırt Ağrılarından Kurtul | Elvin ile Yoga
• Duruşunu Düzelt ✨ 10 D...
Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ 21 Gün Aralıksız Yap
• Sırt Ağrıları İçin Yog...
Karın Kası ve Core Egzersizi 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap (Yönlendirmesiz)
• Karın Kası ve Core Egz...
Rahat ve Kaliteli Uyku İçin Yoga ( 21 Gün Dene ) | Elvin ile Yoga
• Rahat ve Kaliteli Uyku... &t=28s
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ... &t=2s
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉 hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
Пікірлер: 232
bu haftanın dersi ile ilgili yorumlarınızı çoook merak ediyorum! Aşağıda benimle paylaşın lütfen🙏 yeni serileri kaçırmamak için abone olabilirsiniz: bit.ly/ElvinileYoga
@ElvinileYoga
Жыл бұрын
@Beşire Bozbayır Kanalda hem Hanuman hem de Middle Split için detaylı dersler mevcut🥰
@sumeyyeozaydin999
Жыл бұрын
@@ElvinileYoga elvin seni çok seviyorum kanalina Abone oldum ve like attım ❤
@CeydaCobanoglu-fp9lo
Жыл бұрын
Elvin abla yaklaşık 1 yıldır senin videolarını açıp çalıştım bir önceki videonada yazmıştım lütfen diz eklem rahatsızlıkları içinde bir video varsa paylaşabilir misin çok ihtiyacım (z) var 💙💙💙
@crochetgirl1314
Жыл бұрын
Elvin abla sen 13 14 yaşında kaç kg dın lütfen söylermisin?😊
@SemihaYesilkaya
8 ай бұрын
Miraç
Elvin'im seni çok özledik lütfen yeni yoga ve meditasyon videoları ekle, sevgiler ❤
5 yıl süren anksiyetemi ELVİN ABLAYLA YOGA YAPARAK tamamen kurtulduğumu söyleyebilirim 🎉 sen benim için mucizemin hikayesisin ❤
@kamillaabbasova5266
11 ай бұрын
En cok hangi dersder anksyetenize etkili oldu
@byza7
10 ай бұрын
neler yaptın
@dortyaprakliyonca5854
5 ай бұрын
.
@GozdeBNLI
3 ай бұрын
Hangi dersler acaba?
Son harekette resmen çığlık attım öyle bi mutluluk kendimle gurur duydum hareketleri yapıyorum diye devamı gelsin elvinn💖
Bütün videolarınız o kadar iyi geliyor ki… 💆🏻♀️Mata çıkma motivasyonunu her videonuzdan sonra daha fazla hissedip yogayı daha çok yapma isteği buluyorum kendimde. Teşekkür ederim🌸🫶🏻
Bu vidyo. Bana. İyi. Geldi devamını dilerim. Abla
Çok güzeldi Elvin 🎊🥹sen muhteşem bi detaysın hayatıma kattıkların için sonsuz teşekkür ederim 🙏🏻 ❤
Çok teşekkür ederim birkaç gündür çalışmalarınızı yapıyorum fiziksel ve ruhsal olarak iyileşmeye başladım iyi ki varsın 🙏🏼❤️
Your dedication to your craft shines through in every video,
Her pazar tam vaktinde ❤ teşekkürler 🥰
İyi ki varsın, lütfen bunlara devam et, çok teşekkürler ❤
Binlerce kez iyi ki varsın çok teşekkür ederim ❤
Çok iyi geldi... bilgilerinizi bizimle paylaştığıniz ve güzel akıcı anlatımınız için teşekkürler 😊
Pazartesinin en güzel başlangıcı. Çok teşekkürler
bu yolda bizimle olduğun için çok teşekkürler elvin ❤️
senin sakinliğin zerafetin beni çok motive ediyor❤teşekkürler
Ayyy bır türlü kalkalmıyorum bacagımı tutunca ya mümkün gıbı görünmüyor ama çok ıyı bır yoga pratıgı
Yine mimükemmel bir akış 🫠❤
sınava hazırlanıyorum, güneş doğmaya başladı o kadar güzeldiki hemen senin videonu açdım.Gerçekten o kadar iyi hiss ediyorum ki. Teşekkürler, Elvin✨
Bir süredir videolarınızı karışık olarak yapıyorum hem meditasyon hem yoga fiziksel ve ruhsal olarak iyileşiyorum çok teşekkür ederim 🙏🏼
Elvin abla etrafa cok güzel,rahat ,pozitif bir enerji veriyorsun.Senin sesini duymayı, videolarını ve yogalarini izleyip yapmayı cok seviyorum♥️yogaya seninle başladım,bana kattığın herşey için teşekkürler ♥️♥️
Şu an içim kıpır kıpır, neşeyle doldum. Teşekkürler Elvin! Gününüz keyifle, merakla geçsin güzel yogiler
Emeğine sağlık çok güzel bir pratik ismi de şahane ❤✨
O kadar iyi geldi ki. Normalde bacaklarımla alakali problemlerim var ama olabildiğince yapmaya çalıştım ve kendimi daha iyi hissettiğimi söyleyebilirim. Yüreğine ve sesine sağlık huzurla dolduk ❤
15 yaşındayım ve yogaya 3 gün önce seninle başladım ve tüm yaz boyu devam ettirmek istiyorum sesinin verdiği huzur ve gösterdiğin hareketler insanı çok güvende hissettiriyor bundan sonra senin videolarınla ilerleyeceğim🌸🫶🏻🫶🏻
@Someone-vf3ye
Жыл бұрын
Çok geçmeden Allah'ın yoluna dön !
@catlovr_
Жыл бұрын
@@Someone-vf3ye ???
@SenanHesenov.
10 ай бұрын
@@Someone-vf3yebu ne demek kötü Bir şey yapmıyor böyle şeyler yazmayın kendini rahatlatıyor geliştiriyor kötü bir şey yapmıyor!!!✋
@emmamai81
2 ай бұрын
Once sen mi Allahin yoluna donsen ,kime ne nasil soyleme hakkina sahipsen onu mu ogrensen . Allah seni islah etsin amin @@Someone-vf3ye
Teşekkürler, çok ihtiyacım vardı 🙇🏻♀️
Ruhua,bedenime çok iyi geldi.Çok teşekkürler Elvin,iyiki varsın.❤
Çok güzel bir akış ki emeğinize yüreğinize sağlık Allaha emanet olun 😊🤗🤩🤩
Tam güzel bir yoga akışı yapmalıyım diye düşünürken bildirim geldi ve yaptım şimdi 🎉 Yeni pozları görünce heyecanlandım tşkler Elviin bitanesin🫠💕
@ElvinileYoga
Жыл бұрын
🎉🎉
Çok iyi geldiiii teşekkürler ☺️💕💕
1 haftadır düzenli olarak yoga meditasyon yapıyorum ama bugün geç kalktığım için yoga yapmıycam spor yapıcam birazdan, ben sana Türkiye'de bu denli en büyük yoga kanalı olduğun için ve bizimle paylaştığın için ciddi anlamda teşekkür ediyorum belki sen olmasan yoga bile yapmıycaktım hayatımda, yogayı seninle sevdim bi' seni izliyorum, yoga ile ilgili yabancıları izlediğimde ing bilmediğim için samimi olmuyor anlamıyorum ama iyi ki sen bu kanalı açmışsın çok teşekkür ederim 💙
@ElvinileYoga
Жыл бұрын
O kadar mutlu oldum ki yorumunuza❤ bunları okuyunca iyi ki diyorum🙏🏻
@strongerthanemotions
Жыл бұрын
edit: dün yapmadığım için bugün yaptım bu yogayı. 9:09 i yapamadığım için üzüldüm çok zor geldi ayakta duramadım yaslanıp yaptım ama onun haricinde ana hedef pozunu yapabildiğim için çok mutlu oldum 💪🏻💙 vee cidden içim baya enerji ve hareket doldu çok iyi 😃 kalp açıcı dersler gelsin bu sabah öyle enerjik değildim şu an baya mutlu oldum 😃 onun haricinde video sonunda hep söylediğin 'zihnini ve başını önemli olana kalbine doğru eğ' sözü için cidden çok teşekkür ederim kalbimizin zihnimizden daha önemli olduğunu vurguluyorsun hele bu rasyonel olan dünyada.. çok güzel bir şey bu 🧿❤
İyi kii sizin gibi eğitmenler var elvin her gün biraz daha geliştiğimi görmek çok çok güzel ve özell benim için iyi ki varsın seni seviyorum🎉❤🥳
❤ akışı çok sevdim çok teşekkür ederim çok iyi geliyor canlanmış hissediyorum
elvinnn lütfen video atmaya devam ett yoga yapmak harika geliyorrr
Her pazara yeni videolar gelsin lütfenn 😍😍😍
Ben 6 yıldır yoga son üç yıldır da her sabah sizinle yoga yapıyorum. İşe gitmeden yaptığım için özellikle bu gibi 15-20 dakikalık akışları hafta içi tercih ediyorum. Her zaman ihtiyacıma yönelik videolar oluyor, çoklu tekrarlarda videodan biraz daha hızlı gittiğim için ses kıstığım oluyor :) teşekkür ederim
@Mimo_yedekkk
9 ай бұрын
Benim adımda miray😊
Çok iyi geldi. Sağol Elvin
Videolarınızı severek takip edip yapıyordum ama artık hamile pratiklerine başlamanızı bekliyorum 😍 böyle bi seri çekerseniz çok güzel olur 😇
Şuan gerçekten parlamış gibi hissediyorumm çok güzeldi teşekkürler elvin💙💖
merhaba Elvin yogayı seninle tanıdım düzenli yapamasamda dediğin gibi zaman zaman kendime bu kısa pratiklerden armağan ediyorum teşekkürler emeğin için 💐
Çok iyi hissediyorum ❤ o kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim birtaneciksin 🥺💗🌺
Harikasın Elvin! ❤
sürekli yapıyorum umarım daha çok pratik videosu gelir yeni pozları çok iyi öğretiyorsunuz🥹💖
Tüm hafta bunu bekledim ❤Namaste Elvin❤❤
@ElvinileYoga
Жыл бұрын
tüm hafta bende pazarı bekliyorum desem? 🤸♀
@emine_naz
Жыл бұрын
🤭🤭
Çok güzeldi ellerini sağlık
Bırakmıştım yoga yapmayı ne zamandır, kendimi hiç iyi hissetmiyordum. Ama şu an çok enerjik ve iyiyim. Devam edeceğim bu sefer, bırakmak hiç iyi gelmedi. Teşekkürler Elvin. Çok tatlısın ve iyi ki varsın.🤩🤩☺☺
Bu vidiyo iyi geldi😊.10 dk Duruşunu düzeltme vidiyosu yine gelsin lütfen🙏
Çok güzeldi iyi ki keşfetmşim çok rahatlatıyor🌸
Abla sana o kadar çok minnetarim ki anlatamam aslinda onceden hiç enerjik degildim ama şuan o kadar esnek ve enerjik hissediyorum ki bunlarin hepsi senin sayende oldu kendimle barisik olmami sağladin yogaya başladigimdan beri kafamin içindeki tüm kötü dudunceler gitti ❤❤ Çok teşekkurler
Cok guzel hareket yapiyorsun guzel hocam
Kendimi çok iyi hissettim iyi ki varsın 💖💖
Çook teşrkkürler Elvin !❤ 2haftadır senin videolarınla yoqa yapıyorum. Çook mükemmel ! Oğlumun da adı Elvin ❤
Teşekkür ederim abla esnemeye başladım bile!😊
Teşekkürler, Elvin. Göğüsumde ağrılar var. Kalp açma bana iyi geleceyini düşünüyorum. Kendime devamlılık dilerim. )) Bir daha teşekkürler ❤❤❤
Merheba Elvin abla uzun süredir seninle yoga yaparak gerçekden hayatıma bakış açımı değiştirdim, yani sen yalnızca yoga yapmıyorsun verdiyin psikolojik destek gerçekden inanılmaz. Sana olan sevgilerim sonsuz, gerçekden kalpden seviliyorsunn🫂💗
teşekkür ederim💗✨
anksiyeteme cok iyi geldi herkese tavsiye ediyorum ve cok tesekkur ederim :)
Pazar günümü güzel bir yoga akışı yaparak geçirmek istiyordum ve tam o esnada bu videonun bildirimini aldım zamanlaman ve sen harikasının elvincim 🪷🤍 severek takip ediyorum seni…
@ElvinileYoga
Жыл бұрын
Ne mutlu ne mutlu ❤
sabah ve gece yogalarının 10 dakikalık versiyonları gelse cok guzel olur aylardır 15-10 dk olan videoları yapıyorum ama ozellikle sabahları cok vaktimi alıyor
Çok güzel izlerkene bile rahatlatıyor çaturanga başlangıç ve orta seviyede video gelırse detaylarle beraber çok iyi olurdu emeğinize sağlık 💪🏻💫🤍🙏
Canim Elvin❤ çok teşekkür ederim, hayatta hiç tanışmasam bile, uzaktam hayatıma o kadar bir çok konuda dokunmuşluğun varkii🌟🌟 eskiden videolarini izler bazen yorum yazardim, şimdi nerdeyse her gün yazıyorum, bu pratiği ilk kez denedim çok iyi geldi, kalbimin attığını sanki görüp hiss ettim karnım karincalanmiş gibi oldu ama hepsi çok güzel duygulardi, minnettarım ❤❤
Çok ama cok iyi geldi ve artik kendimi daha saglikli hissediyorum❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Meditasyon videoları daha fazla gelsin, lütfen.
Kilo vermeye yardımcı pratikler çekersen müthiş olur❤🎉
Elvin derslere devam et lütfeeen 🥹
çok iyi hissettirdi çok teşekkür ederim abone oldum ❤
Elvin seni çok seviyorum ❤️
Thanks alot dear elvin teacher
Uzun süredir yoga yapmıyordum o kadar iyi geldi ki,uzun videolar bazen gözümü korkutabiliyor ve benim için daha yapılabilir bir duruştu ve bana çok iyi hissettirdi❤🧡💛
Sabah namazından sonra yoga yapmak ❤
canim elvin pamuk gibi oldum iyi ki varsın :)
O kadar iyi hissettiriyor ki 😢❤
Sizi bugün keşfettim, 1.70 boyum uzun süre spor yapmadığım için şuan duruş bozukluğu bağlı 1.68 eskiden düzenli plates yapan biriydim. Sizinle inşaAllah bugün başlıyorum ve kendimi daha iyi hissedeceğimi düşünüyorum. Böylesi güzel videolar içinde teşekkür ederim.
abla geçen yıl başlamıştım bıraktım şimde tekrar yapıyorum teşekküürler
iyi ki sen de varsin
Elvin, gerçekten videoların bana çok yardımcı oluyor. Kendimi daha iyi hissediyorum. Ama benim bir sorunum var. Boyun kaslarını güçlendirecek yoga videoları çeker misin? Boynumda bir kemik çıkıntısı var kamburmus gibi duruyor. Doktorlar boyun egzersizleri ile geçeceğini söylediler. Bende en iyi yoga videolarının sende oldugunu düşündüm. Lütfen bu herkes için faydalı bir video olur❤
Ruhum rahatladı resmen Cook iyi geldi
çok iyi geldi
Muhteşemsin böyle güzel videolar bekliyoruz ❤️
@SemihaYesilkaya
9 ай бұрын
Miraç
@SemihaYesilkaya
9 ай бұрын
MANGAL Sivas
Sen ne tatlısın elvin❤❤❤
Ne vuzal achilishmish bu ya sag ol iyiki varsin Ban turk diyilim ama seni sevarak izliyorum cok rahatlatin beni hem senin jildin bedenin bana mativatson veriyo
Teşekkür ederim
Selam abla ben Azərbaycandan yaziyorum yoqalar həqiqətən süper ve etkili çok teşekkür ederim❤️
çok iyi geldi❤
Çook güzeldi
Cok guzel bir seri
Elvin yogaya 3 yildan fazla bir sure once seninle başladım ❤ simdi arada bir seninle pratik yapsam da yoga bir rutinim haline geldi bunda emeğin büyük 🎉 bir ricam olacak bu 15 videolarin bittikten sonra 30 serisini de yapar misin gunde 30dk pratik çok iyi geliyor bana, 15dk biraz kisa oluyor 😊
9:27 biraz zor geldi ama emeğine sağlık çok huzur vericiydi çok rahatladım ilk defa seninle denedim ama gerçekten çok sevdim hep yapacsğım benden kaçamazsın🙃♥😊
Vücudum rahatlıyor cidden yeni serinin hareketlerinde enerjiyi çok daha net hissediyorum bi tane gereksiz hareket yok
Ben 12 yaşındayım ve geç olmadan hayatıma düzen vermeye karar verdim seni ilk yüz yogasıyla tanıdım sonra seni alemin kralından tanıdığımı fark ettim bu yüzden seninle yoga yapırım dedim ama sonra seninle asıl yoga yapmayayı seçmemin sebebi senin sürekli bizi motive etmen sürekli pozitif kalman ve çoğu zaman yoga yaparken bizle konuşman ve videonun sonunda bize teşekkür etmen çok güzel
Bütün gün mutfakta çalışıyorum dolayısıyla her zaman öne eğiliyorum. Omuzlarım ve sırtım çok ağrıyordu. Bu pratik bana çok iyi geldi. Her sabah yapmaya niyetliyim ❤
İyi varsın
Elvin 8 aydır video atmıyorsun özledik yeni videolar için heyecandayim 💗
Zorlandım yoruldum ama iyi geldi
Sabah sabah çok güzel şeyler yaşadım ağladım denememden önce de bunu yapma çalışırımm❤ teşekkürler
@ElvinileYoga
Жыл бұрын
Yaptıktan sonraki yorumlarınızı bekliyorum🥰
Elvin abla seni uzun zamandır takip ediyorum senin sayende yogayı sevdim. Lütfen bu kanalına geri dön. Az önce yin yoga egzersizini yaptım, lütfen pozisyonlarda 5 dakika durduğumuz bir yin yoga videosu yap buna ve seninle yaptığımız yoga derslerine çok ihtiyacımız var, seni özledik❤
Henüz 13 yaşındayım ve yogaya başlayalı 1 yıl olucak nasıl başladığımı hatırlamıyorum bile pat diye videoyu açıp başlamıştım. Hatta videonun yarısında bırakıp gitmek istemiştim. Nasıl olduysa devam ettim ve tamamladım. İlk başladığım güne göre hareketleri çok çok daha kolay ve iyi yapıyorum. Hayatıma hareket getirdiğin için teşekkür ederim elvin abla 💖
@ElvinileYoga
Жыл бұрын
Bu güzel tecrübeni benim paylaştığın için ben teşekkür ederim ❤
@ilkimgorgu1496
Жыл бұрын
@@ElvinileYoga 💗💗💗
@dear_arya
2 ай бұрын
Ben 12 yaşındayım esnek olucam diyip başladım 6 ay falan oldu benim başlayalı
Namasthe... I am from india nice to meet you. ❤ This is a internal enginering
Tam benlik ❤️🧡💛💚🩵💙💜🩷
Keşke tekrar video yayınlasa