Para quando você não quer fazer yoga | 10 min - Pri Leite
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Tá na cama ou sofá? Não tem problema, pois essa sequência você pode fazer em qualquer lugar! Movimentar a coçar é só começar!
Movimentos pequenos e curtinhos para aqueles dias que não queremos nos movimentar mas sabemos que cuidar do corpo e mente é preciso. Então bora acolher o seu corpo e acordar a sua respiração.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri.
00:00 Boas vindas
00:45 Respiração
01:52 Círculos com o tronco
02:51 Gato e vaca sentado
03:56 Aquecer e alongar
05:12 Gato e vaca
06:04 Torção sentada
07:50 Massagem lombar
09:00 Savasana
10:50 Despedida
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Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.
Пікірлер: 394
Eu amo a forma como a Pri faz com que a gente se sinta confortável e em paz.Você é um ser de luz Pri!
"Yoga para quando você não quer fazer yoga" foi uma ideia maravilhosa, quando estou totalmente sem energia é por aqui que eu começo, daí fica mais fácil ir pra atividades mais movimentadas 💙💙
Nem precisa pedir que a gente sempre volta! Bom dia!! Namastê ❤😘
@dalilagiovanella2737
Жыл бұрын
Verdade!!
@vivilovesateez
Жыл бұрын
Com certeza!! Voltamos sempre 🧘♀️🧘♀️
@crissouza6389
Жыл бұрын
Isso mesmo!
@sqcmaria
Жыл бұрын
Sempre❤
@andcamilos
Жыл бұрын
Né??? Kk😊
Sempre que preciso meditar e fazer yoga venho até aqui, procuro a aula que mais se enquadra no momento e mesmo que as vezes com preguiça, no fim da aula agradeço por ter feito. Tem ajudado muito na minha depressão, muda completamente o meu dia, me dá forças pra continuar. Obrigada Pri, você ajuda muitas pessoas que te assistem ❤
Uma das coisas que mais gosto de Pri, é que ela não menciona nada a não ser a conexão consigo mesmo e o relaxamento e disciplina do corpo. Parabéns, poucos profissionais têm essa dádiva. Além do que, nos sentimos incluídos de verdade, algo podendo ser praticado por todos. 💜
Estou retomando o hábito das práticas diárias. Não tem sido fácil vencer a inércia, mal comecei e gripei. Que aula perfeita. Não sobrecarrega o corpo adoentado, mas me ajudou a manter a disciplina. Amei
acordo todos os dias esperançosa pelo momento que vou entrar em um vídeo da Pri e ouvir ela dizer "se você ainda não me conhece, eu sou a Pri Leite" :)
n faço yoga de mais ninguém pra n trair a pri
@nhemnhemnhem7313
3 ай бұрын
Monogamia do Yoga
@luaalmeidaz
2 ай бұрын
@@nhemnhemnhem7313 amo
@DeTudoumPouco-fi4kz
21 күн бұрын
Somos duas kkkkkkkkk❤
Como eu estou em tratamento quimioterápico mas sinto falta das aulas de Yoga, você acertou em trazer essa aula levinha. Vou salvar para praticá-la sempre , enquanto não posso retornar com força total aos exercícios! Gratidão por seu canal existir !
Bom dia Você não imagina o bem que me fez ao enviar hoje isso. Estava pra baixo esses dias e neste exato momento me questionando do porque? Foi quando abri seu email. Acredito muito na força da energia transitando do mundo e sabia que de alguma forma a resposta viria. E ela veio através deste email. Muito obrigado 🙏🙏🧘🧘🧘 Um abraço cheio de emoção, lágrimas e agradecimento.
Pri, muito obrigada. Estava mesmo a precisar deste incentivo. Ultimamente os meus dias tem sido muito cansativos. Depois de um treininho bem cedo, trabalhar, voltar a casa, fazer o jantar e preparar tudo para o dia seguinte...tem sido difícil vir até ao tapetinho. Mas estas aulaa fazem-me tão bem. 💚 Hoje, assim que li a sua cartinha pensei: "É isso mesmo. N vou desanimar. Disciplina não é fazer o impossível. Disciplina é respeitar o meu corpo e voltar ao tapetinho sempre que possível!" E pronto, aqui estou eu, feliz e relaxada depois de praticar juntinho a si neste aula maravilhosa. Que delicia. Muito obrigada Pri por ser uma inspiração e preparar estaa aulas maravilhosas. Até manhã. Um beijinho de luz 🙏😘🌞
Pri que Deus abençoe e preserve esse seu dom maravilhoso, gratidão pela sua vida e por nos proporcionar aulas maravilhosas sem custo nenhum. Fica com Deus.
Veio na hora certa. Passei o fim de semana fora de casa e não deu pra fazer nenhuma prática de yoga nem exercícios, cheguei em casa ontem a noite super cansada e hoje não estava nem um pouco a fim de praticar. Mas aí apareceu a notificação dessa aula e vim fazer. Estou muito melhor agora, obrigada Pri. ❤️
Aula curtinha, mas que me trouxe calma e bem estar. Gratidão, Pri!! Namastê!! 😍💖🙏
Mais uma aula curta e maravilhosa ❤️. vezes não tô com muita vontade de fazer ioga, mais sempre que posso faço uma aula pequena. Obrigado Pri❤️
Pri.É maravilhoso está com vc! Gratidão!
me sinto beeem melhor 😊💛🌿
Amei essa camisa “you are my sunshine”, falo que minha gatinha Dayse é minha Miss Sunshine 🐱✨
Bom dia com a melhor sensação de todas!!! Pri, a noite passada sonhei com você 🤭 talvez tenha sido um puxão de orelha porque faz tempo que não pratico, mas agora voltei 🧘🏻♀️❤️ Gratidão 🙏🏻✨🌻
Amo a forma como a Pri nos acolhe! Melhor aula de Yoga de todas
Bom dia, Pri! Aula redondinha para começar o dia e está sem tempo. Fazendo aqui da Flórida e voltando hoje para Brasil. Gratidão! Namastê!!!🙏😘💋
Ta amo, Pri! Gratidão por um momento de yoga combinada com regulação emocional! Você é um bálsamo em nossas vidas! ❤
Pri, só queria dizer o quanto me trouxe paz esse movimento simples com os pés! Me trouxe uma leveza no corpo e mente! Suas aulas são demais!
Oii pri, eu nunca havia praticado yoga na vida! Hoje estou apaixonada. faça mais aulas como essa. Voce não tem noção do quanto isso tem mudado minha vida, meu dia a dia. tem feito toda a diferença. bjsssssss
Yoga pra quando não quer fazer , daí chega o finalzinho do vídeo o você quer mais 😂😂 amo tu @pri leite ❤
Namastê! Não dava um oi pra yoga desde janeiro. Estou até arrepiada que em 10 minutinhos é aquela sensação maravilhosa que faz querer voltar! Obrigada, Pri!
Pri amo acompanhar suas aulas,vc pessoa maravilhosa 🤩😍🥰...
Pri bom dia e uma ótima semana,amo suas aulas 🤩🥰...
Bom dia Pri, que maravilha acordar com uma aula tão especial. Muito obrigada. Ótimo dia pra vc. Bjs
É muito fácil sentir como se o que a gente faz não seja o suficiente. Muitas vezes eu acredito que tinha que fazer 1001 coisas, mas eu simplesmente não consigo, falta energia. Mas a Pri me faz lembrar que o mínimo já é bom. Essa aula me trouxe muita paz, obrigada.❤
Durante as aulas de Yoga da pri sinto uma profunda melancolia. Vontade de chorar. Não entendo oq esta acontecendo comigo
@rafaelasouzafreitas8706
Жыл бұрын
É assustador quando paramos para olhar o que tem dentro de nós, né? Para alguns, é uma emoção que pouco temos contato e não sabemos lidar. Daí a angústia. O lado bom é que faz parte do processo, olhar para si, até naqueles cantinhos escondidos, e aceitar. Chore, ria, pule, grite. A gente se esconde tanto para caber no modelo que foi feito para nós que esquecemos como ser nós mesmos. Espero ter ajudado.
@victoriabo9318
Жыл бұрын
oi, espero que você esteja melhor e que vc tenha lidado bem com esse estado de melancolia. mas se tiver persistido e não for só durante a aula de Yoga, procure um psicólogo. pode não ser nada, mas as vezes é bom passar por uma avaliação profissional. 🫰🏻😘
Sabe, comecei a assistir seus vídeos e confesso que me apaixonei. Comecei a te seguir no Instagram e até compartilhei com minhas amigas. Comecei a fazer e te mandei uma pergunta no Instagram que para mim era muito importante. Não tive resposta e para minha surpresa vc excluiu a pergunta. Fiquei tão decepcionada. A gente precisa manter quem a gente cativa, não só querer lotar de seguidores. Sucesso pra vc
Passei o dia de cama, minha irmã me mandou esse link porque ela tava fazendo e eu fui só assistir para saber o que era e fiz também. Sensacional, me salvou nesse dia desconfortável! Namastê, Pri ✨
Sempre maravilhosa! Parece que cada aula foi feita para mim, no exato dia e momento. Tu és especial, Pri. Muito obrigada!
Na verdade Pri já se tornou um hábito eu voltar pras suas aulas, eu amo demais, gratidão 🙏❤
Bom diaaa
Sintonizada contigo! Precisava de uma aula curtinha assim.gratidao!
Bom dia, Pri! Que maravilha começar o dia com suas práticas! Uma ótima semana!
Como é bom iniciar o dia praticando yoga. Obrigado Pri
Impressionante o como a senhora me ajudou a combater as minhas crises de ansiedade, e aqui estou tentando combater a preguiça 😁💖
Cara q aula incrível meu corpo ficou muito mais leve prii acompanho vc a um ano!!!
Ameiiii, acordei enrolando pra fazer atividade física hoje, esse vídeo me salvou rsrs, gratidão sua linda
Na mosca...hoje não dava pra fazer outra aula!! Valeu Pri🙏😍 Dia feliz.
Fiz essa aula em um momento que precisava me acalmar mas não tinha muito tempo. É impressionante como pequenos movimentos são poderosos! Muita gratidão por você e o seu trabalho, que sempre tem aulas com o que preciso no momento! 😍😘
A melhor professora de yoga da vida!❤❤❤❤❤❤
Estou resfriada e não quis deixar de praticar, essa prática foi muito confortável. Obrigada!!!
Dois anos depois, voltei nesta aula... Que sensação tão boa 🫶
eu sempre volto nessa aula. as vezes o dia ta corrido e é ela quem me salva. Obrigada Pri 💜
Pri…você é maravilhosa… fiquei 3 meses sem movimentar meu corpo por conta do acúmulo de função do dia a dia… voltei com seus vídeos e é um acolhimento tão grande te ter por aqui… obrigada obrigada e obrigada
Nossa, foi maravilhoso! Gratidão Pri pelo empemho e sua dedicação! ♥️♥️♥️
Gratidão a sua aulas... mas tarde vou praticar os movimentos..... Paz e bem..... Viva yoga
Eu gostaria demais dá aulas da Pri leite, mas eu sou só relaxada os exercícios melhoram a minha dor na coluna mas eu não prático todos os dia, mas estou tentando vencer a procrastinação e vou conseguir mas são bom demais dão resultado ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🧘
Eu sempre sei pra onde voltar. Obrigada pela dedicação Pri.
Impressionante como você sempre disponibiliza a aula que eu tô precisando ♥️
Suas aulas são maravilhosas, vc é maravilhosa!!! Sempre volto pra suas aulas!! Todos os dias!!! Muito obrigada 😊
esses dias estou me sentindo muito indisposta para tudo, só quero ficar na cama e suas aulas me transmitem uma paz inexplicável. Namaste ❤
AMO como vc consegue me abraçar com cada vídeo!! Passei quase 4 anos sem fazer yoga e nenhuma outra atividade, dentro desses anos me tornei mãe agora pouco e hoje (agora, mais especificamente, rs) me permiti voltar aos poucos e vc veio logo na cabeça e já me aparece esse vídeo? não é coincidência kkkk você é maravilhosa, Pri! continua com esse trabalho lindo... ❤
Pri, gratidão por todo carinho que vc passa nas aulas e pela generosidade de compartilhar gratuitamente! Que o Universo te retribua abundantemente todo esse amor que vc dá!
Aula curtinha milagrosa.
Adoro você Adoro como vai ao encontro da nossa alma Adoro a sua simplicidade, humildade, presença, luz... Obrigada a Deus pela sua alma na minha vida🙏
Sensacional para um fim de noite de um dia cansativo. Obrigada Pri!
Eu até queria praticar, mas vim conhecer a aula nova e amei! Agora fazer mais uma pequenininha também... Namastê!
Bom dia! Que bom que hoje vou conseguir fazer a aula no horário, juntinho com vocês 🙏🏻🥰
Caiu como uma luva hoje. Obrigada
Voltei😍 aula tão boa, namastê 🙏
Bom dia. Gratidão, gratidão 🙏. Do meu coração para o seu, namastê. Até a próxima. Muito bom , curtinha mas eficiente, bom para se conectar, equilibrar durante o dia, pequenos movimentos com grandes resultados.
Isso que vc disse sobre pequenos movimentos fazerem grandes mudanças faz todo sentido na yoga, mas também na vida no geral! Muito grata pela aula, Pri!
Aula perfeita p quem ficou quase dois meses sem "yogar" , coisa boaaaa, linda semana, namastê 🙏❤
Wowww, q aula maraaaa! Chegou no momento certo! 🙏❤️
Pequenos movimentos que fazem diferença! NAMASTÊ ❤
Gratidão por ter voltado!
Obrigada Pri! Sou da yoga Co e cai aqui por causa só teu e-mail! Muito obrigada, era tudo o que precisava, estava com minha chama de energia e disciplina apagada nos últimos dias e você me ajudou a voltar a caminhar para o que me faz tão bem! Que bom que vc existi Pri Leite ❤️
Amei ! Curtinho mas a mesma sensação prazeirosa. Obrigada Pri ! Todo domingo estou aqui ❤
Excelente. Comecei hoje. Não tenho elasticidade. Obrigado Pri.
Retomar e começar o ano letivo com essa aula leve e gostosa para ir aos poucos é fenomenal.
Pela primeira vez fiz Yoga, nunca me senti tão relaxada ❤❤
23h39 de uma segunda-feira em que eu quaaaaase deixo a prática de lado. Hoje não queria praticar de jeito nenhum, preguiça, calor insuportável, dia de estudo cansativo... mas cá estou. Às 23h39 com minha prática finalizada. ❤ não me arrependo. ❤
Gente a pri super perfeita na minha rotina , e a gente fica super confortavel ❤ ❤❤
Boa Noite Pri.Excelente dica para os dias sem tempo.Obrigada.
Gratidão querida Como estou com um pouco de limitação no joelho esquerdo, não tenho praticado nos últimos meses. Esses 10 minutos eu recebo como um presente.❤
Eu já fiz essa aula umas 10 vezes. E não canso de agradecer por algo tão maravilhoso! Pri, vc é muito especial. Só Deus sabe o quanto. Gratidão amada ❤
Eu amo suas aulas! Gratidão ✨
Delícia de momento, gratidão Pri por nos ensinar a calma nos movimentos!!💓🙏
Bom dia!! Como é bom estar com você!
Você não faz ideia de como o seu vídeo e suas palavras me ajudaram hoje. Saiba que um coração ficou um tantinho mais calmo depois desses movimentos. ❤ Namastê!
Pra muito obrigada por compartilhar estas aulas gratuitamente nos doando seu tempo e conhecimento. Sabemos que você tem sua familia para cuidar e de forma gentil nos proporciona tamanho bem estar em nossas vidas. Gratidão a Deus pela sua vida
Um amor de pessoa! primeira vez aqui, e com certeza irei voltar muitas vezes! Vc transmite muita paz e conforto! Namastê ❤
a aula que eu precisava pra voltar a praticar
Priii acordar com você é bom demais! Acertou em cheio no vídeo hoje 🥰
Parabéns!! Aula leve e redondinha… Você arrasa!
Gente, tava pensando que precisava de uma aula dessa bem hoje! Fantástica sempre!
@kassandrapayonki3506
Жыл бұрын
Amo ❤️
Bom dia! Que fantástico fazer a aula ao vivo 🥰🌻
Sempre me emociono após completar as suas aulas, Pri 🥇 Gratidão 🌈❤
A Pri parace que sabe o que a gente está sentindo sempre. Eu hoje estava super cansada e sem vontade de praticar, chego aqui e encontro essa aula, não tinha como não fazer😂😍♥
A Pri sempre tem uma aula perfeita para cada momento de nossas vidas. Nunca tive tanta sintonia com alguém como tenho com você. Gratidão é pouco perto do que sinto ♥️🌻🍀
Muito obrigada por disponibilizar o seu trabalho com tanto carinho para todos nós! Você é luz, Pri! ❤
Simplismente incrível Pri, a forma q vc se comunica não só com meu corpo mas com a minha alma ❤️ obrigada por tanto ensinamento com carinho
Eu amo deitar de lado após a prática ❤️ simplesmente maravilhoso 😍
To há uma semana querendo fazer yoga, mas não querendo. Esse vídeo veio em um momento perfeito, obrigada Pri!
exatamente a aula que eu estava precisando. eu amei demais me ninar Pri, você é tão necessária!❤️