Yoga para Elevar e Tranquilizar | 10Min- Pri Leite
#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa
Nessa aula de yoga você nem mesmo precisa de tapete de yoga e pode até mesmo praticar na sua cama!
É uma sequência simples e fácil repleta de intenção. Voltada para acalmar o sistema nervoso e te preparar para fazer a transição de um dia atarefado para o final do dia... noite... meditação... dormir... algo simples para te ajudar a desacelerar.
Também eficaz para quando você não tem muito tempo, mas ainda quer criar um espaço para a sua mente acalmar antes de tomar decisões, antes de um telefonema ou mensagem... essa aula está aqui para você “apertar o pause” e mudar de marchas, tranquilizar e elevar a sua vibração.
Espero muito que você aproveite e pratique!
Eu mesma acredito que 10 minutos bem praticados são melhores que 60 minutos não praticados!
10 minutos de respiração e movimento conscientes possuem um impacto positivo na nossa mente e espírito... é um investimento curto de tempo, com frutos valiosos.
Pause.
Troque de marchas.
Respire.
Relaxe.
Confie.
Faça a transição para um estado mais elevado e receptivo.
Do meu coração para o seu,
Pri
💕 Convide um amigo para praticar também!!! 💕
📺 Mostre o seu amor pelo canal: avalie a aula, assine o canal e clique no sininho.
🤗 Eu vou adorar saber o que você achou, dúvidas e sugestões nos comentários.
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Muitos de vocês me pedem aula que dá pra fazer na cama, essa dá! São posturas sentadas que auxiliam no preparo antes da meditação ou quando você simplesmente quer relaxar e elevar a sua vibração. Vamos?
@renn0327
4 жыл бұрын
Hi Pri Sensei Relaxante , com uma pequena crise de ansiedade antes de dormir, ajudou a centrar pra ir pra yoga Nidra e ter uma noite mais tranquila de sono. NAMASTÊ
@mariaangelafelicio4557
4 жыл бұрын
Amei
@raphaellabernardes6398
3 жыл бұрын
GRATIDÃO, Pri!!! Maravilhoso
@nataliarodrigues5734
3 жыл бұрын
Muito obrigada Pri! Aulas maravilhosas!
@gabrielamcf4461
3 жыл бұрын
Muito relaxante. Alivia bastante o estresse e ansiedade
Amo as aulas ! Na parte de testa no chão tive que rir pq nem perto eu chego 😂
@taianayahoo
4 жыл бұрын
Ri também... mal abro as pernas e faço os círculos rsrs
@elenilzavargas-coach2789
4 жыл бұрын
Vcs não estão sozinhas. #tmj Kkk
@mairaf.m.s.9322
4 жыл бұрын
Meu irmão fala:se o chão vier até minha testa...
@veronicaroberte2695
4 жыл бұрын
Kakakkakakaka! Eu achei que tava sozinha nessa
@ketiucezukeram3394
4 жыл бұрын
ufaaa.... n sou a única!!hahahah
"se você quiser, você pode colocar sua testa no chão" quem dera!!!! hahahahah amei a aula s2
@Debora1100
4 жыл бұрын
até queria, massss
@laudiceialopesdossantos5764
4 жыл бұрын
não cheguei nem perto do chão....kkkkkkkkkkkkkkkkk
@anaalicegrando1203
3 жыл бұрын
mal abri as prenas e coloquei as mão no chão....fiquei triste que ela não comentou que quem só conseguisse colocar as mão no chão tudo bem kkkkkkkkkkkkk
@lenacardozo3845
3 жыл бұрын
fingi demência kkkkk
@maduinthenight
3 жыл бұрын
Psekkkk
tenho 13 anos é amo fazer yoga, ela me deixa muito calma é mais livre🙇♀️
Esse vídeo acabou de amenizar os sintomas de crise de pânico. Eu que agradeço!
Oi, Pri! Obrigada pela aula! Tenho algo para te contar... Todas as vezes que faço as suas aulas, minha filha de 4 anos me incentiva. Ontem, ao fazer a janta, ela mexeu no meu celular, o Instagram estava aberto e ela dizia: "Mamãe, olha a nossa professora!", "Mamãe, olha ela agora com o bebê!", "Mamãe, o bebê dela é muito fofo!". Foi quando Pri, eu me virei para ela e percebi que minha filha estava no seu perfil falando de você e de sua família. Moral: acho que você ganhou uma mini fã!
@PriLeiteYoga
5 жыл бұрын
Fátima Conceição 😭😭😭😭 Amei saber. Manda um beijo pra ela! 🥰😘😘
@melmoraes5825
3 жыл бұрын
⭐⭐⭐⭐⭐ amei de mais, me sinto muito relaxada
@anadd6195
3 жыл бұрын
Aiii que lindaaa!
Fiz os círculos com as pernas cruzadas, sem condições pra esticar as pernas 😅
@virna567
4 жыл бұрын
Na hora de fazer círculos não consegui,fiquei travada 😐 Espero que a yoga me ajude a ser mais flexível ❤
@cintiadossantospereira4255
4 жыл бұрын
Eu também, não aguentei não, mais nem pensei em fazer com a perna cruzada, kkkkk.
@bereschuckdossantos4000
4 жыл бұрын
As posturas de pernas abertas esticadas são as mais difíceis pra mim. Sou bem flexível mas não na abertura de pernas 🙈desafio pra mim.
@luanacristina.b
4 жыл бұрын
eu também tive dificuldade da próxima vou fazer com as pernas cruzadas tb =)
@patriciamelo07
4 жыл бұрын
Ainda bem que não fui a única ufa! Não consigo abrir as pernas na lateral
Este ano decidi que me daria a oportunidade de estudar e praticar yoga nem que fosse em casa, me indicaram seu Instagram e por sincronia do KZread encontrei o seu canal! Gratidão pela experiência, tenho praticado com você desde Julho e me sinto muito melhor... Sou aluna da sua ex colega de sala de faculdade, Lidiane Maciel na Universidade do Vale do Paraíba. Te adoro, Pri!!! 🙏🏻
@PriLeiteYoga
5 жыл бұрын
Maria Eugênia Tuan Aaahhh!!! Que delícia ler isso. Fico super feliz em saber que o canal está fazendo parte da sua descoberta e caminhada na prática de yoga. Manda um super beijo pra Lidiane por mim! 😘🤗🙏💕
Gente eu nem esticar as pernas como ela esticou consigo kkkkkkkk, tive de por pernas cruzadas para fazer o exercício kkk
Eu e minha filha sempre fazemos aula com você Pri,ela sempre me da os parabéns quando termina a aula e eu sempre falo "é por causa da Pri que agente consegue "❤❤
@PriLeiteYoga
4 ай бұрын
ahhhh que fofura isso!!! Beijos pra filhota! Fico super feliz que tenha gostado da aula! Espero que goste tambem do meu livro 💜 Garanta o seu aqui : amzn.to/49mgb1k
Pri, eu sou tão grata pelo seu servir, pela sua vida. Não sei se um dia você lerá esta mensagem mas a vibração sei que chegará. Muito obrigada por compartilhar tanta luz e amor conosco, simplesmente existindo. Com amor, Ma.
Tô amando esses vídeos de 10min que eu consigo praticar diariamente. Obrigada, Pri ❤️
Você é uma diva! Só de ouvir sua voz já me sinto menos ansiosa, mais calma e relaxada. Obrigada por isso ❤
Gente quando eu tiver com preguiça eu vou fazer na minha cama mesmo! Muito obrigada Pri, vc fica sempre inovando nas maneiras em que a gente pode praticar yoga muito legal. Vc é o verdadeiro exemplo de professora que ensina que não tem "desculpa" pra n praticar 🤣🤣🤣🤣❤🙏🏻
@PriLeiteYoga
5 жыл бұрын
Beatriz Ferreira Yay! Isso aí. Sem desculpas 🤗
yoga é vida! bençãos de saúde pra vc querida pri!
Essa aula me salvou. Hoje acordei muito ansiosa por questões do trabalho e tive muita dificuldade de me reconectar, tentei fazer outras aulas sem sucesso quando já estava desistindo achei essa aula que em menos de 10m consegui me reconectar comigo para seguir com os desafios do dia. Obrigada por tanto! ❤🙏
As aulas curtinhas são as melhores para mim. Não raras vezes, faço até 2 aulas curtinhas no mesmo dia. Obrigada, parabéns pelo canal. Sucesso.
Eu estava quase tendo uma crise de ansiedade, e fui fazer yoga, me acalmou muito❤❤❤❤
A melhor yoga è a da pri, não consigo assistir outra !
Obrigada por doar seu precioso tempo para nos ajudar❤
Que aula maravilhosa, muito obrigada!!! 💚💚💚
Oi pri 👋 eu tenho 10 anos e faço yôga todos os dias e venho agradecer as aulas,eu amo muito e eu queria que vc me nota-se pois sou sua fã 💕, muito obrigada e é isso bjss
Gratidão, Pri!
Amei fazer denovo essa aula Pri... Gratidão por sua dedicação 😍🤸🏻♀️😘💚🌻namaste🙏🏽
Suas aulas são flecha no alvo! Deus abençoe
Bom dia!!!! Nossa você não faz ideia do quanto me ajuda com suas aulas.
Ótima aula! Sai calminha ✨️❤️
Seu trabalho é um dom, não pare!
Você me encheu de alegria quando deu um sorriso farto no vídeo. Obrigada! 🙏
Sou uma pessoa mto tensa e estou reaprendendo a usar a flexibilidade do meu corpo. E não está sendo fácil. Mas amei a aula. E sua voz transmite paz. 🧘🏻♀️
As vezes encontro aulas que não tinha visto antes. Aula levinha 😊. Obrigada ♥️
Ai que legal!!! amei a experiência; não imaginei que aulas tão curtinhas pudessem me relaxar tanto
Eu amo suas aulas moça, todos os dia veio aqui pra me acalmar e sempre me ajudar!! Muito obrigada, você é uma pessoa incrível.
Essa aula é poderosa, os movimentos circulares trazem um flow, uma sensação ótima.
Ótima aula Pri! Impressionante como você consegue sempre trazer aulas novas e estimulantes, mesmo já tendo postado inúmeras aulas ao longo dos anos! Muita gratidão por compartilhar essa aula! Foi muito boa!
Muito bom! Adorei e é bem relaxante!
Bom Dia Pri!!!! Mais um dia com vc. Já me sinto como se fosse seu amigo e te conhecesse faz tempo. Obrigado por mais uma prática para centrar e equilibrar!!! Namastê!!!!
Aula curtinha e ótima! Namastê!🙏
revisitar esta aula para ajudar na ansiedade!
Adorei este vídeo..., bom, simples e reconfortante. Obrigada por compartilhar valiosaS orientações.
Pri, agradeço muito e admiro a forma que você deixa as práticas acessíveis! Do meu coração para o seu! Grtidão. Bjs.
Excelente cada aula, @Pri Leite! Gratidão!🙏
Aula maravilhosa! Excelente e rápida para relaxar depois de um dia repleto de atividades. Gratidão!!!
Gosto de você demais! Mesmo quando não posso fazer a aula, assisto o vídeo.😘
amei pri, estava triste e cansada, fiz na cama hoje e me ajudou muito 🐢🖤
Mais uma vez preciso dizer que suas aulas são maravilhosas, ainda que eu não consiga fazer as posturas como devem ser feitas, pois não tenho flexibilidade, mas isso nada atrapalha, pois faço até onde meu corpo permite. Obrigada, Pri 😍
Olá, me chamo Natália e adorei fazer parte dessa aula de yoga. A energia da sua aula é incrível, sempre gostei do assunto yoga, mas essa aula fez eu me apaixonar, muito obrigada! NAMASTÊ um grande beijo, continue sua jornada
eu comecei agora a ter um arotina mais produgiva,e posso dizer que a hora d efazer yoga é a minha preferida do dia❤️ melhor canal de yoga🌱
Gratidão Pri Leite, maravilhosa ❤ Namastê 🙏🏽
Pri do céu como vc é um ser de luz, meu Deus tanta leveza!! Gratidão !!
MARAVILHOSA... Amo suas aulas curtinhas... é otimo para nós iniciantes kkk
Adoro essa aula, vejo toda semana!
Gratidão. Tempo fechado e um cansaço. Amei a aula🙏🧘🏼♀️ Namastê
Pri, adoro suas aulas !!! Fazem diferença na minha rotina ! Gratidão 🙏! Do meu ❤️ para seu ❤️!
Simplesmente amo sua aulas, são como um refúgio pra mim, um lugar seguro pra descansar enquanto o caos rola 💜💜💜💜
Eu estou fazendo na minha aula virtual de educação física e todo mundo da minha sala amou o video! Eu sou de Portugal e sua voz me fez relaxar.
Estou adorar a prática🧘🏼♀️🙏 beijinhos de Portugal
Obrigada, Pri Leite! Mais um dia começando bem por sua causa!
Assistindo novamente porque é essa aula é demais!
Uma delícia de aula. Grato demais por toda boa energia que você emana!
Não entendo pq alguém dá dislike nas aulas da Pri Leite!
@Juliana_Blox_Tuber
2 ай бұрын
TALVEZ DEVE SER Q ESSAS AULAS DÃO MAIS ESTRESSE E DOR?
Terapia purinha!!! Gratidão imensa! Que maravilhosa que eu estou me sentindo depois da aula! Tao curta e tao eficaz
Mais um vídeo perfeito da Pri. ❤️🌷
Obrigada por compartilhar sua energia Pri. Namaste 🙏🏼
Pri eu amo as suas aulas, quando eu pratico o Yoga meu dia fica muito melhor
Gratidao por essa aula. Estava me sentindo mal nos ultimos dias, desmotivada e triste. Suas aulas me animaram e me sinto bem melhor. Obrigada!
Tenho acompanhado as suas aulas e tenho me sentido bem melhor. Obrigada!
Adoro suas aulas vejo sempre com a minha irmã, está sendo muito bom para ter qualidade de vida mesmo na quarentena . Parabéns pelo trabalho lindo 🥰❤❤❤
Eu amo meditar e fazer yoga e inclusive eu já deixei o Like e também já me inscrevi no canal!
Gratidão amo seus vídeos Não consegui a testa no chão, mas qualquer dia desses chego perto. Parabéns seu trabalho é excelente.
Pri Leite ainda não tinha feito nenhuma aula de Yoga com essas posturas do cachorro e gato dessa forma é amei, essa aula foi bem o que precisei hj. É pequena, mas excelente! Mt boa e relaxante!! Obtigada
Te conhecendo só agora. E já agradeço de cara pela boa energia, leveza e praticidade nos exercícios.
tava com a vibração super baixa, a aula ajudou demais!❤
Olá Pri, eu adoro suas aulas!! Faço várias delas!!
Retomei as aulas hoje após 2 anos afastadas... que saudade!
Muito boa para quando a cabeça tá cheia e precisamos clarear o pensamento.
Gratidão!!!! Pri Leite aula maravilhosa.
Uma das aulas q mais assisto ainda mais agora na gravidez
Isso tem me ajudado muito, muito obrigada por nos disponibilizar isso gratuitamente!
Gratidão Pri, bocejei bastante 🙏🌷🌿🍀🌿🌷🙏🌸💜🌸💜🌸
Oi Pri. Adorei a aula e o melhor ainda é poder fazê-la perto dos nossos anjinhos peludos
obrigada Pri, por compartilhar conosco!
Nossaaaa, que delícia de aula!🙏🏽Gratidão, Pri!😘
Pri você é um anjo! Tô longe de conseguir colocar a testa do chão ainda, mas vou chegar lá. Obrigada demais pelas aulas maravilhosas
Na postura do portão, não consegui fazer o circulo, mas esta tudo bem foi o meu possível. Amo as suas aulas.
Pri amo as suas aulas me ajudam muito a relaxar e alongar o corpo parabéns pelo seu trabalho incrível.
Muito bom! Rapidinho! Da pra fazer a qualquer hora... Gostei mesmo!
Pri, confesso que me sinto animada ao ver uma prática mais curtinha, rs. Entretanto, busco fazer com mais foco e consciência para o corpo absorver bem a prática. Muito obrigada pela sua entrega! 💚
Pri!!! Já te acompanho por aqui há algum tempo. Agora, em tempos de covid-19, minha mama, que fez 65 anos nesta segunda-feira, dia 23 de março, está fazendo suas aulas comigo. E ela tem adorado movimentar o corpo, bem como esse nosso momento juntas! Enfim, esta mensagem é para te agradecer, pois você e seu trabalho têm nos permitido estreitar ainda mais nossos laços. Se cuide por aí... beijos e abraços pra você e sua família! Obs.: Tete, minha mama, amou a sky kkkkk!
Aula super rápida e muito prática, vai entrar na minha rotina
Antes de ver o vídeo eu estava muito tensa e depois de fazer sua aula me sinto mais relaxada.
Aula ideal para uma sexta feira. Obrigada, Pri
Aula excelente para depois de uma caminhadinha ♥️♥️♥️
Alo!! Voltei a praticar Yoga 😁. E todo recomeço precisa ser com calma criando espaço novamente. Gratidão pelo canal e por proporcionar essa oportunidade. Beijo no ❤️. Do meu coração para o seu.
Muito bom! Pri Leite obrigada por suas aulas. Me fazem muito bem.
Que delícia de aula! Gratidão por todo carinho 💕
Eu sempre assisto seus vídeos e amo!!! 😍😍😍😍
Adorei a aula de hoje. Obrigada. Namastê 🙏
Bom dia iluminado pela benção dessa aula. Curta e precisa para incendiar minha manhã. Obrigada Pri
Ótima aula para quem quer praticar relaxar. Namastê