Блин, парень, очень важная инфа! Сам через боль и травмы пришел к большинству тезисов. Спасибо!

@bmchn

3 жыл бұрын

mongol спасибо!

@user-lo8qr9zk4o

3 жыл бұрын

я который каждый день пол года утром без разминки делает в полную амплитуду плюс 30-40кг отягощения: хм, травма, это че?

@kv1kv

3 жыл бұрын

@@user-lo8qr9zk4o сколько лет? вешать вес можно, но первые 2 совета четко в тему делал несколько лет с весом в полную амплитуду - под сороковник отхватил артроз акромиально-ключичного сустава. Оно тебе надо?

@user-fh3tt1nt8j

3 жыл бұрын

но было поздно )

@user-lo8qr9zk4o

3 жыл бұрын

@@kv1kv Да, я молодой. И да, я в курсе что пока могу делать что хочу, с неизвестно чем в будущем) Но все равно не факт что у вас бы не было этого артроза, вполне возможно он мог бы быть и без занятий на брусьев, ну ладно. А вас болело что то во время этих лет занятий? Насколько знаю к артрозу обычно приводят травмы которые чаще всего подают намеки об своем существовании. п.с делать в полную амплитуду больше не буду

Красавчик, что задумываешься о времени которое тратят твои зрители на просмотр, всё таки это не влог, а обучающее видео, где люди хотят услышать саму суть, без воды, с чем ты прекрасно справляешься!

Муха все видео : ⬅️⬆️↪️↘️➡️↖️↘️↙️⬆️↙️

@AndreiFxF

13 күн бұрын

ахахаха

@Anail2512

10 күн бұрын

😂😂😂😂😂

Официальный сайт: bmchn.com Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn

@Za.Warudo

Жыл бұрын

Прежде чем отжиматься с весом. Для начало нужно хотя бы 15-20 раз отжиматься с своим весом, а в лучшем случай 30-40раз. И только потом заниматься с доп весом

@viktorijavirgin4137

Жыл бұрын

Спасибо, коментарий понравился

"Чем уже, тем по сути лучше" - согласен.

@Islam012kz

2 күн бұрын

😂😂

Грамотно поставлена речь, без матов и прочей ерести !!! Ну и самое главное, очень правильные и обоснованные мысли говорит !! Много здоровья, успехов в спорте и в развитие своего канала, красава !!!

@vasyisnuts

2 жыл бұрын

@Vitya Pitya я предпочитаю смотреть обучающие видео без мата...

@user-wd2fc5fn5q

2 жыл бұрын

@Vitya Pitya Мат - раковая опухоль на теле русского языка.

@user-iv6vf6if4p

2 жыл бұрын

@@user-wd2fc5fn5q и возможно даже на нашем теле.

@AlexSmitg

2 жыл бұрын

@Vitya Pitya мне не нравится мат

@user-sy6zd1ww4g

2 жыл бұрын

@Vitya Pitya на заводе и дома - разные вещи, нет?

Биомашина вы лучший! Пожалуйста никогда не удаляйте ваш канал ( и не позвольте никому этого сделать )! В вашем канале есть много очень полезной информации к тому же бесплатной! И спасибо если прочитали!❤

Полностью согласен , молодец , что думаешь о будущем . Мне 51 , отжимаюсь на брусьях 45 раз , при весе 101 и росте 186 , без фанатизма . Локти дают о себе знать , время от времени , но и возраст всё таки уже чернозёмный . Берегите здоровье , включайте голову . Всем добра .

@moguga6357

Ай бұрын

58 лет. Отжимаюсь 50. Подтягиваюсь маловато - 28. Жму 100/10. И хочу прожить до 100!

@user-pr5tp9lj8k

23 күн бұрын

Вы за один подход 45 делаете?😮

@moguga6357

23 күн бұрын

@@user-pr5tp9lj8k за один

@user-mn7fz1kt6s

13 күн бұрын

@@user-pr5tp9lj8k да , с брусьями мне проще , а подтягиваюсь всего 12 раз, ну думаю для моего возраста - пойдёт . Вам , всех благ .

@user-os4zs7if5p

12 күн бұрын

Если вы как этот товарищ отжимаетесь,как барышня,так можно и 100 отдаться,вы попробуйте при полном опускании отдаться хотя бы14 раз.

Когда глубоко не опускаешься,то сразу кричат " да ты не доконца , не чисто делаешь"

@kheramestag7514

3 жыл бұрын

На хуй отправь их если кричат

@Alex-jf3bd

3 жыл бұрын

С подтягиванием так же у многих, лишь бы ляпнуть фигню

@wunderbar9491

3 жыл бұрын

@@kheramestag7514 вот вот

@wunderbar9491

3 жыл бұрын

@@Alex-jf3bd ага,история была. У моего друга рука с рождения до конца не нагибалась,ну и вот Норматив делали в школе,ну и он такой спортивный очень. Настало его время делать турник,сделал 27 штук,(самое большое количество) А этот норматив на годовое шел,ну и на какую-то олимпиаду забирали,а тренер( скатина ещё та) не взял его из-за того что он не правильно делал турник,и пацаны за тренера,вот так вот его не взяли на олимпиаду,из-за какой то херни,вот вам и жизнь

@lulolee5325

3 жыл бұрын

@@wunderbar9491 А я в школе значительно дальше всех кидал мячик, помню как дёрну и все только ахнут... но учитель физкультуры был гадина ещё тот, меня не взял на спартакиаду района, хотя было почти ясно что никто бы не кинул дальше меня. Он не хотел чтобы именно я стал чемпионом района. Физрук просто меня не любил, я иногда не ходил на занятия по физкультуре, хотя спорт любил всегда...

Фраза в конце видео «Удачи, все обязательно получится» действительно вставляет батарейку в жопу, которой сильно не хватает на фоне постоянного стресса. Спасибо, мужик!

@bonks900

2 жыл бұрын

Золотые слова

@grb9778

2 жыл бұрын

@@bonks900 Батарейку в задницу это золотые слова ахаха бибо и боба два д****ба!)))

@bonks900

2 жыл бұрын

@@grb9778 ахахахахахахх

Спасибо, мужик, никого ещё не встречал на ютубе, кто несёт такой хороший контент

Очень толково. Без размазывания каши. Всё по существу. Кратко и доходчиво. И за акцент на теме травмобезопасности отдельная благодарность.

Мне 60 и только три месяца назад начал заниматься отжимами на брусьях, кто-то может и не поверить, но раньше никогда в жизни этим не занимался. Очень дельные советы, берегите свои суставы.

@poKyrill_kh

3 жыл бұрын

Зато вы можете не боятся "убить" свои суставы до 50-ти ))) Хех. Здоровья вам и всем

@user-xn7jc6bn8z

2 жыл бұрын

Вот, тебе 60,и ты никогда, таким не был, не будешь.. Только, фарма, а, надо тебе? Только, для, себя, отжимания, турничек, может - гири, а, так, все вода.. Какой, трицппс, в 60,лет?

@user-tj6sn4nn3j

2 жыл бұрын

@@user-xn7jc6bn8z зачем, после, каждого, слова, ставить, запятую?

@user-xn7jc6bn8z

2 жыл бұрын

@@user-tj6sn4nn3j чтобы, ты, спросил!

@VeryAgressiveShot

2 жыл бұрын

@@user-xn7jc6bn8z это лучше, чем сидеть с банкой пива и сгнивать перед телевизором.

"Чем уже, тем по сути лучше..." золотые слова))

@user_anonymus

2 жыл бұрын

Аххаах)))

@Trais33

2 жыл бұрын

Тоже улыбнулся )

@user-su4sd4hs9o

2 жыл бұрын

😅😅😅👍🏽

Самое дельное видео на просторах интернета по етой теме! Благодарю!

Редко кто задумывается от последствий с работой с отягощением, действительно в преклонном возрасте суставы дадут о себе знать, молодец, что это затронул! Главное не навредить себе же тренировками! Респект!

Спасибо, вы мне открыли глаза 💜

@space4582

3 жыл бұрын

Мамонт че качаешься?

@thegeniusoftheuniverse8495

3 жыл бұрын

Лол,не ожидал тебя здесь

@space4582

3 жыл бұрын

@@thegeniusoftheuniverse8495 понимаешь мамонта заскамили, и он решил, накачаться

@thegeniusoftheuniverse8495

3 жыл бұрын

@@space4582 ахахха, понятно 🙂👍

@user-tq2wr9yb7k

3 жыл бұрын

Пусть мама услышит, пусть мама придёт, пусть мама меня непременно найдет.

Ощущаю в себе мотивацию...да и слышно,что светлый чел...спасибо тебе братец!

Парень, ты молодец, столько полезной информации, видно, что опытный спортсмен, а к тому же грамотный и воспитанный: ни одного мата за видео и связанная речь.

Красавчик ни когда не думал что есть разница как ставить руки на брусьях👏

За несколько дней 50 тысяч подписчиков! И не спроста ведь...контент действительно ценный и заходит прям на ура, заряжаешь, мотивируешь! Благодарю👌👏

Приятно смотреть и слушать. По делу и без понтов.

@rocuroniumcabi6878

3 жыл бұрын

Наш, отечественный Джеф Кавальер 💪

Это самый лучший канал про упражнения который я только видел, всё понятно, простыми словами, с объяснениями, с минусами и плюсами упражнений, даёте бешеную мотивацию снова начать заниматься 💪

@despotsan4460

Жыл бұрын

есть еще лучший канал Джефф Кавальер.

@VitaliySirotinin

11 ай бұрын

Это канал необразованного инфоцыгана с подписчиками лохами

Добрый день , случайно наткнулся на твои видео , грамотно по теме . Мне 34 , лет 15 занимаюсь спортом . За это время наполучал кучу травм , постепенно сам пришел к таким же выводам про тренировки . Это должно быть во благо здоровья , а не во вред . Удачи тебе , я подписался!💪

Занимался с десяток лет на брусьях, так, для себя.. И инета небыло в то время.. Из-за незнания того, о чем Вы говорите в видео, теперь на собственном опыте, познал другую сторону медали, как говорится. Суставы болят и беспокоят частенько.. Спорт это тяжелая работа, и только при правильном подходе - здоровье..

@dondragon6949

3 жыл бұрын

век живи, век учись..а все ровно дураком помрешь)... это жизнь, детка....нас очень рьяно учили себя гробить!

@user-qs1dl8jj2h

3 жыл бұрын

Не парься. Пей для суставов чтонибудь и все ок

@user-ow8st6zj6x

3 жыл бұрын

@@user-qs1dl8jj2h не парюсь, пока не беспокоит) А по поводу пропить "что нибудь", можно поконкретнее? (желательно из собственного опыта) Я просто не верю в "золотую таблетку" от всех болезней, знаю о Диклофенаке, но он не лечит, так, боль только успокоить может..

@user-qs1dl8jj2h

3 жыл бұрын

@@user-ow8st6zj6x ну самый лучший способ укрепить суставы это конечно же куриные лапки отваривайте. Я сам не верю в таблетки золотые. Но в куриных лапках есть колаген. А он очень полезен для суставов. Но варить каждый день по 300 грам лапой, блин изнуряет. Я пробовал Но больше трех дней не стал. Щас начнут опять.

@user-ow8st6zj6x

3 жыл бұрын

@@user-qs1dl8jj2h спасибо! Буду знать.

Краткость-сестра таланта! Ничего лишнего,только по делу.👍 Так держать!👌

Всё по делу и без воды - самая важная и критичная информация в самом начале видео : за это отдельное спасибо.

Лучший канал по спорту, давно знаю тебя, правда очень полезный канал! БлагоДарю🌕☀️✋

Харизма и внутренняя уверенность чувствуются. Пишу очень редко комментарии. Нравится подача. Говоришь по делу и честно. Плюс тело реально топ, какое и ждёшь от брусьев ахах. Пример. Продолжай делать. Лично я буду следить

@bmchn

4 жыл бұрын

Спасибо! Очень приятно читать, вдохновляет делать дальше

@violetsoul9303

3 жыл бұрын

Куколд харизму увидел

@user-ox4fw2wz7t

3 жыл бұрын

@@violetsoul9303 такие громкие ярлыки вешаешь без аргументов, вывод один, что то из личного льётся из тебя просто.

@user-unknovvn

3 жыл бұрын

@@user-ox4fw2wz7t красиво красиво...

@violetsoul9303

3 жыл бұрын

@@user-ox4fw2wz7t куколд мне ответил

Ваши комментарии и активность жизненно необходимы для продвижения подобного материала. Пишите вопросы, темы, ваше мнение. Спасибо всем, кто помогает и участвует в развитии адекватного подхода к спорту и здоровью. Впереди много всего интересного 👍

@gerion-lemon

9 ай бұрын

ты сказал про прокачку нижней части грудных, что брусья лучшее упражнение. А для верха грудных какое лучшее? объём грудных по большей части верхняя часть придаёт на сколько я знаю

@Andrew_The_Liar

2 ай бұрын

Хотел бы узнать насколько опасны для позвоночника отжимания на брусьях с отягощениями?

Друг, где ты был раньше? Мне было 15 лет, свою роль сыграл подростковый максимализм, я считал, что чем больше тренируюсь, тем лучше результат) Тренировался без выходных, разделял тренировки на группы мышц, рассчитывал на то, что пока тренирую одну группу, другая отдыхает, но тренировки были по ~2 часа, в итоге я просто убивал себя, 2 раза в неделю была тренировка на мышцы-разгибатели. Основой тренировки были отжимания на брусьях. Спустя 2 месяца таких тренировок появился дискомфорт в плече, не обратил внимания, подумал, что пройдет, но спустя месяц боль уже стала мешать нормально жить. Боль появлялась просто от того, что я сжимал руку в кулак. Я каждое утро просыпался, сжимал кулак с надеждой на то, что боль ушла. Широкие брусья + отжимания до упора + доп.вес = повреждение в лучшем случае/отрыв в худшем. Мне повезло и это было просто повреждение места крепления связок в плече, восстановление заняло 6 месяцев, но даже спустя 6 лет я боюсь работать на брусьях

@user-uu1ze2ry8d

Жыл бұрын

Начинай заново, но с других упражнений. Приседания, например.

@SkiTLeRss

Жыл бұрын

@@user-uu1ze2ry8d Что общего между брусьями и приседаниями?

@user-uu1ze2ry8d

Жыл бұрын

@@SkiTLeRss сердце, почки и голова общие 😀

Молодой человек разумно объяснил, для тех кто хочет заниматься и занимается, что бы все сохранили свое здоровье и не травмировались. Спасибо, подписка 👍

Действительно нужная информация. Большинство спортивных блогеров вообще не рассказывают такие важные нюансы! Спасибо!

@kv1kv

3 жыл бұрын

Они часто говорят о важности правильной техники, но мало внимания акцентируют на том, почему же это собственно так важно.

@user-px3md9wm3o

3 жыл бұрын

У Дениса Борисова тоже внимание уделяется аспектам тренировок,связанных с сохранением здоровья суставов

@user-xu1ni1om2u

3 жыл бұрын

@@kv1kv да потому что этот чувак из видео обычный а все популярные спортивные блогеры живут только ради тела, соответственно впихиваются витаминами для сохранения суставов а ещё чаще использует стероиды, причем сами того не скрывая или просто напросто у них отменная генетика, вот и все

Вот и я о том же, лежать на диване, более безопасно чем заниматься спортом. Главное вовремя переворачиваться, чтобы пролежней небыло. Пойду соседу покажу ролик, чтобы он хотя бы до 50- Ти нормально дожил. Спасибо автор.

@dondragon6949

3 жыл бұрын

тише едешь, дольше будешь!) а побочка, везде есть... от лежания пролежни)

@user-ix3mz9kn2r

3 жыл бұрын

Вообще-то ты ошибаешься. Когда человек целыми днями лежит , ведёт лежачий образ жизни - это очень вредно для здоровья . Тело человека а в частности мужчины должно двигаться , не должно быть застойных явлений . Если ты слег то все пздц . Начнутся проблемы со здоровьем , болячки вылезут и начнёшь лечиться лекарствами и думать " ой как хорошо что я целыми днями никуя не делаю и лежу , если бы двигался , работал то вообще бы здох наверное " а в жизни все наоборот . Когда ты в движении ты не болеешь , чувствуешь силы , самочувствие лучше а как только остановитшся , сляжешь ...то все хана . Многих знал кто остановился , большинство умирает если уже старые .

@user-ix3mz9kn2r

3 жыл бұрын

@Meow сори был пьян )

@Milgard.

3 жыл бұрын

@@user-ix3mz9kn2r "был пьян"?????? и ты ещё говоришь о вреде здоровью??!!!))))))

@Milgard.

3 жыл бұрын

как говорит мой тесть:" Бухать - это вам не спортом заниматься, тут здоровье надо!"))))))))))))

Грамотный и адекватный человек судя по подачи информации и манере разговора - грех не посмотреть/послушать. Подписка.

Самый полезный канал для спорта и долголетия в спорте. Красава!!!

Мотивация бешеная, тоже резко встал с дивана как в глазах потемнело и голова закружилась блеать пришлось обратно лечь также резко, не обессудьте но пока не готов менять диван на турники.

@user-fy4sb7kk9g

3 жыл бұрын

🤣

@piligrimgena

3 жыл бұрын

ты на всех каналах "отшутился"?

@floppa760

3 жыл бұрын

@@piligrimgena нет ещё, но в планах есть

@ZM-rs3cc

3 жыл бұрын

=))))))

@SAVA1967

3 жыл бұрын

Если очень хочется потренить- надо лечь,поспать, и всё пройдёт...продолжай душить диван- это нетравмоопасно!

Как же я рад, что ты попал в мои рекомендации, словами не передать Спасибо тебе за советы. Кратко, четко и понятно. Подписался, лайк поставил. Успехов!

@Vadim_ksg

3 жыл бұрын

полностью согласен.

@knowledgeasylum9102

3 жыл бұрын

Как жизнь, Ярик? Калистеникой занялся?

@user-zu4pp1ve4o

3 жыл бұрын

Вот я думаю химик он иль нет

@mrcrazyking2543

3 жыл бұрын

​@@user-zu4pp1ve4o А какая разница химик или нет??? Видео о технике, чтоб не травмировать свои суставы и тд. Не о том думаешь...

Спасибо за все видео! Сделай про занятия с гимнастическим роликом, польза, вред, как правильно, стоит им заниматься или нет.

Пересматриваю первые видео переодически. Почему-то забываю как правильно делать 😁 Яркий пример, что важнее подача информации, чем качество видео и монтажа.

Эх браток,где же ты раньше был. До полтинника то я дожил,а вот мое плече... Именно так я и работал на брусьях,опускался по самые уши. Грудак я себе подрезал спору нет,но плече мое теперь не то:( Все верно говорит парень,не делайте так!!! Я теперь на брусьях ничего не могу делать,острейшая боль в левом плече!!! Берегите себя!!! Причем врачи вам уже не помощники,проверено!!!

@bastaboom163

3 жыл бұрын

И у меня тоже самое. В 30 лет началось.

@RedlineAlex

3 жыл бұрын

@@user-pf8hi8ro6h Спасибо! Дал отдыха на год,и стал меньше задействовать плечо в тяжелой тренировке. Сейчас боли гораздо меньше,даже выход на две стал получаться😉 Так что время лечит!

@RedlineAlex

3 жыл бұрын

@@bastaboom163 Обязательно пройдет! Дай отдохнуть!!! На себе проверил👍

@alexbochka7679

3 жыл бұрын

Александр, та же история,отжимался от брусьев глубоко да с диском 15 кг ,а сейчас левое плечо и лопатка болят и к брусья м не подхожу...

@RedlineAlex

3 жыл бұрын

@@alexbochka7679 Я сам не думал,что могу травмироваться на турниках и брусьях! С детства на них болтаюсь))) И все было замечательно, чего только не делал. И как только стал глубоко проваливаться,получите и распишитесь:( Но я повторюсь,не переживай! Все восстановится,но не быстро! Брось отжимания на брусьях мой тебе совет! Вот смотри,я сейчас треню: Подтягивания где то по 10-15 раз по пять повторов(прямой обратный хват) Отжимаюсь так же 16-20 раз по пять повторов. В прошлом году когда накатило плечо,просто при отжимании, острая боль и мордой в пол!!! Брусья стороной обходил!!! Сейчас тоже не делаю пока ничего на брусьях,только упражнения на трапецию. Завтра запишу ролик кину себе на канал. Поправляйся💪🏻💪🏻💪🏻

Отличное видео! Важно на тренировках именно не искалечиться. Прислушивайтесь к Вашим ощущениям. Если чувствуете, что какое-то движение травмирует - лучше его не делать.

Отличная фраза в конце ролика: "И начинайте применять". Вся суть в получении любой информации - как эту информацию можно применить в собственной жизни. И выясняется, что много лишней и пустой информации, начиная со школы, далее универ и трудовые будни.

Спасибо за видео.Ты прав на все 100. Я одно время занимался только брусьями, применял дополнительно гирю, старался как можно ниже опускать корпус, что ты не рекомендуеш. Сейчас мне 44 года, я занимаюсь турником, пробовал брусья, очень больно правому плечевому суставу.Я заменил брусья отжиманиями с упорами, они сейчас везде продаются. Отжимания тоже хорошо прокачивают корпус.Надо себя береч, если сустав болит, нужно его заменять другим упражнением.К брусьям нужно относится очень серьезно, грамотно.Ты все правильно , грамотно, главное все просто и понятно обьясняеш.Спасибо большое, удачи всем в спорте, главное здоровье.

после паузы большой начал тренить снова, больше недели мучают боли в логтях, и как раз ты показал то что я делаю не правильно! благодарю, успехов тебе!

толковый парень !! всё классно и чётко рассказывает о чём никто не расскажет ... сам на себе испытал всё то о чём он не советует и сейчас у меня травма сустава левого плеча .. уже и дипроспан кололи и ничего не помогает .. мучаюсь с суставом капец как ... уже забыл когда подтягивался на турнике а про брусья уже молчу.

Мне 34, повесил турник-брусья на балконе, занимаюсь 3-4 раза в неделю. Ваши советы были очень полезны, спасибо! Подписался!

От души Благодарю! Сильные и полезные рекомендации 💪🔥

Я через боль научился отжиматься , месяца через три боль прошла , всё окрепло , и теперь всё делаю с удовольствием и лёгкостью , а так хотелось бросить , но сила воли дала стимул продолжать .... Всем успехов и достижений своих результатов !!!!☆☆☆☆

@huggle0375

2 жыл бұрын

ага через силу воли легко получить травму и продолжить развивать её

@manufit7699

2 жыл бұрын

И воспалять и воспалять

@mirage8753

Жыл бұрын

зачем? брусья это большая нагрузка, вначале стоит начать с отжиманий от пола. можно вначале просто повисеть, потмоу делать небольшие углы. боль 3 месяца это не норма

@huggle0375

Жыл бұрын

@@mirage8753 меня еще больше удивляет, что столько людей лайкнули его коммент

@ACclams1e

Жыл бұрын

самое главное никогда не путать мыщечную боль и боль суставов, связок

Единственный блогер который все по факту рассказал, здоровья тебе 💪💪💪💪кстати сам я догадался когда боли пошли , уже как года два мучаюсь

Красовела! Рад, что наткнулся на твои видео! Спасибо за чёткость, лаконичность и пользу!

Спасибо!! Очень приятно,что тема безопасности не на последнем месте! Дельные советы

Респект🤙🏻 Мне нравится, что подход с заботой о зрителе

Все верно, всё так, берегите себя,и грамотно трените, автору спасибо за информацию, всем добра!

Благодарю за полезную информацию без воды! Удачи вам и здоровья!

Супер!!! Спасибо большое. Практически все ньюансы в таком коротком ролике. 🔥🔥🔥 БлагорДарю. Удачи тебе друг!

Как всегда полезно и доступно И спасибо за сэкономленное время!)

Хочу дожить до 50-ти с нормальными суставами, осталось 3 с небольшим месяца ).

@trewerguli1727

3 жыл бұрын

уже 2 месяца)

@donidgons2137

3 жыл бұрын

Не слазь с дивана. Береги себя!

@shumatych

3 жыл бұрын

@@donidgons2137 не надо по себе судить,так то на аватарке я сам.

@shumatych

3 жыл бұрын

@@trewerguli1727 согласен )

@egarartofweb

3 жыл бұрын

1 месяц

Спасибо! Теперь я кажется понял, почему это упражнение самое тяжёлое для меня. Опускался всегда аж до плечей и не знал, что так не надо 😣

Браво, сам очень люблю брусья, но главное - безопасность, таких подробных видео я ещё не видел

Да, до 25 творим что хотим с собой и все сходит с рук. После 35 приходит расплата за все глупости(

@uvuvwevwevweonyetenyevweug6609

Жыл бұрын

Я уже в 19 лет все угробил( занимаюсь спортом с 9)

@user-ts8kq2ju7z

Жыл бұрын

​@@uvuvwevwevweonyetenyevweug6609 какой спорт?(если не секрет)

Спасибо за движение !

Спасибо, Олег! Очень благодарен! Сегодня начал отжиматься на брусьях, но сделал это неправильно. Надо было заранее посмотреть :3

Как же повезло, что есть такой канал)

Спасибо, классные видосы, по делу без воды. Пришел с тик тока)

Братан вы лучший мотиватор и тренер. Ждем еще новых видео...

Спасибо за актуальный совет, мистер Биомашины, предельно доходчиво и полезно - респект Вам и процветания этому каналу!

если нет времени посмотреть,в любом случае открываю видос чтобы поставить лайк) спасибо за лучший контент по физухе что я видел!

Автор молодец. По делу, кратко, чётко, полезно! Лайк!

чувак респект , я чуть не разложился на брусьях +увидел что ты в деревушке я люблю такие места прям тепло стал

Я ЭТОГО ВСЕГО НЕ ЗНАЛ,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ПОЛЕЗНЫМ ДЕЛОМ ЗАНИМАЕТЕСЬ

👋 Классный канал, инфа интересная, удачи тебе💪👍

Благодаря тебе, теперь буду делать брусьях

@bmchn

4 жыл бұрын

Значит, все не зря ✊

@dend9911

4 жыл бұрын

@@bmchn именно!

@-gora

3 жыл бұрын

И как успехи?

@Alishkazaebesh

3 жыл бұрын

@@-gora умер он

@-gora

3 жыл бұрын

@@Alishkazaebesh блин жалка молодой был пасан

Как же ты хорош в подаче информации и харизме

Лучший! Смотрю, учусь, развиваюсь. Спасибо!

Спасибо за детальный разбор.Занимался на брусьях.Было мало нагрузки.Решил брусятничать))) с весами.Начали болеть локтевые суставы.Ну его нафиг.Отказался от этой темы.Теперь без весов и норм.Берегите себя!...товарищи брусничие)))...и турникидзе))))

Спасибо вам. Реально грамотный и образованный спортсмен/тренер;) очень хорошо всё объясняете. Да и ничего лишнего

Приятный парень, спасибо за контент, доступная и грамотная подача!

Спасибо за простое, без показухи и пафоса, информативное и полезное видео! Подписался)

Спасибо большое!!! Очень грамотно

Спасибо, классно и честно рассказал о таких важных вещах при занятиях на брусьях 👍👍👍

Отлично всё разъяснил! Огромная благодарность тебе!

Спасибо за совет, раньше вообще не правильно делал до того момента пока ключицы дико не начали болеть, потом забросил брусья, а после просмотра твоего видео буду продолжать заниматься брусьями. Всë ясно и понятно объяснил. Спасибо

@Fgahsu3732

Жыл бұрын

Так ключицы вначале занятий на брусьях у новичков всегда болят

Я понял: чем уже - тем лучше:))

@chilla16vert

3 жыл бұрын

Зачод)

Огромное спасибо за видео, отличные советы! После просмотра пересмотрел свою технику и, уже буквально через месяц, вижу результат.

хорошо поставлена речь, всё коротко и по делу, без пафоса, понтов... я сам спортсмен со стажем, но даже для меня некоторые моменты прояснил, на которые я раньше не обращал внимания

Спасибо большое ,очень полезное для меня видео. Отжимаюсь от пола уже года 4, идет уже все настолько легко, что сажаю на спину сына (31 кг),на брусьях начал месяца 3 как, на прошлой неделе уже подвесил блин 10 кг. Мне скоро 49 лет. Ошибки свои увидел в видео, спасибо, буду исправлять.

золотые слова - "генетика разная" и от нее все зависит !

@AndreDaniels-oc7xz

3 жыл бұрын

не только от генетики, но и от того как человек издевается над своим телом

Красавчик. Отличная подача информации. Все грамотно и правильно объясняешь и показываешь 👍👍👍

Так атмосферно сделал видик, я как будто с пацанами во дворе летом занимаюсь) Советы однозначно полезные. Занимайтесь спортом господа!

Благодарю тебя за осознанный подход к тренингу, и отличную простую подачу 🔥💪

Благодарю! Треню с 29 лет. Уже 34. Каждый ролик Открытие!)

ураа наконец-то оч снова отличный ролик!

Всё по существу за 8 минут! Молоцом!

Я вывожу ноги немного вперёд и угол в руках 90 градусов. Чувствую себя отлично. Делаю по 15-20 повторений по 4-5 подходов и отлично. Трицепс прорабатывается шикарно! Грудь качаю, как и показано на видео, отжимания и от перекладины и глубокие отжимания (как от пола, но только на брусьях, чтобы грудь растянуть немного)

Спасибо брат! Брусья у меня всегда отставали, в том числе и с твоей помощью буду нагонять=)

Молодец! Всё четко и по фактам. Успехов каналу и здоровья и долголетия вам.

Спасибо, фишки очень важные на казалось бы очень известном и простом снаряде. Здоровье надо беречь смолоду.

спасибо, очень информативно !

Кепка стильная :) Спасибо за полезную информацию.

@bmchn

4 жыл бұрын

Спасибо👋

@user-wb3mu1pe8v

3 жыл бұрын

От солнца...