👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb НАШ ДОНАТ 👉 www.donationalerts.com/r/gymfitinfo

@ogtrip3766

3 жыл бұрын

Ну чё я научился

На турнике подтягиваюсь 16 раз, на брусьях 0 11.11.20. Хватит писать)) Я уже отжимаюсь +- 20 раз

@maxim-kamchatka

5 жыл бұрын

nikitosets Как так то?

@WitcherSakh

5 жыл бұрын

@@maxim-kamchatka дрищ

@user-mr-m12312

5 жыл бұрын

А от пола сколько?

@WitcherSakh

5 жыл бұрын

@@user-mr-m12312 около 50

@lifesportstravel6909

5 жыл бұрын

Подтягивайся в прыжке ? :))

Вся важная инфа в одном месте👍Лайк за Криса, GFI респект!

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо))

Спасибо за подробный перевод,он был очень важен:)

да да есть такие кто говорит сто раз может. а самом деле даже половины амплетуды не делает. просто дёргается на месте.. 😂😂

@earthas7079

4 жыл бұрын

70 делал под счёт в армии

@zal1v845

4 жыл бұрын

Я 7 могу

@danxyu3032

4 жыл бұрын

or fuck dalbaeb

@ninaun6413

3 жыл бұрын

Мне 14 мой рекорд 53 когда делал чуть не умер сдавал нармотив в школе по физической культуре ( сейчас наверно уже больше могу )

@alexandrok9213

3 жыл бұрын

Вы тут тупые все? он говорит про ПОЛНУЮ АМПЛИТУДУ, а они про какой-то счёт... из твоих 53 или 70 раз наберётся только пару отжатий

Больше Криса!!

Спасибо Крис! Спасибо автор!

Спасибо. Интересная информация о прогрессиях - прямой и обратной. А я всё не мог понять, почему мне легче постепенно "подбираться" к основному упражнению, а не сразу после разминки начинать загружать мышцы. (Когда пробовал заниматься с такой прогрессией, то результат был лучше и чувствовалась стабильная работа мышц, но я думал это технически неправильно, потому перестал применять такую технику. Теперь снова начну. :)

Спасибо за видео. Наконец дошёл до мысли, что мне это необходимо.

Спасибо за видео бро💪

Спасибо, крутое видео!

Спасибо Крис !!!

Спасибо за видео

спасибо за творчество:)

Способ большое, за то что Вы делаете

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо, что остаётесь с нами))

Начинаю сейчас отжимание на брусьях 0, напишу через месяц результат. Залайкайте чтобы не потерять!

@Tommy69.

3 жыл бұрын

Удачи хуле

@beku382

3 жыл бұрын

Удачи бро. ✊🏻. Пни когда изменишь комментарий

@sbrensbeve343

3 жыл бұрын

меня тоже пни, интересно

@beku382

3 жыл бұрын

@@sbrensbeve343 окей пну)

@user-br5fm7wv4r

3 жыл бұрын

че там, как там

Спасибо большое. Много пользы.

будем становиться стальнее с этим супер парнем!

Спасибо очень помог!!!

Спасибо GFI!!!

Лайк не глядя 👍 круто!

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо))

Лайк за Криса! Переводчик тоже офигенный!))

спасибо огромное за перевод ))

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Пожалуйста)))

Крис есть базару нет

Молодцы 👍

Иногда не понимаю этих прилюдий. Если ты решил отжиматься на брусьях, то займись ими. Не смог и двух раз? - не беда, тренируй.Разве нужные мышцы не окрепнут в процессе? - главное не бросать и стабильно заниматься. Я не мог сперва и 5 раз, но я делал сколько мог в этом стыдного ничего нет-это ваше тело. Оно не привыкло к таким нагрузкам, но скоро адаптируется. Станете делать больше и наблюдать как меняется тело.

1) Отжимание из-за спины 2)Отжимание из-за спины высота меньше 3) негативные отжимания с прыжком (не сутультесь) можно прыгать на одной ноге 4) отжимание на брусьях (не большой наклон, полной амплитудой это важно) 5) отжимания на брусьях с тягошением

Спасибо буду учиться делать

4:44 ахахах, правду говорит ;)

@DemonSoul2006

4 жыл бұрын

Теперь, когда я буду видеть таких занимающихся, то буду вспоминать и ржать хD

@user-bk8sz2wk3d

3 жыл бұрын

Где то бьётся в истерике Миста

Ееее бой, то что нужно

Аауф. Крис - лучший

Отличный видос!

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо))

@tatianakazantceva83

6 жыл бұрын

Pozitiver12 щщ

Медленные опускания очень мощно действует на мышцы

@user-pm4cp3qe5t

5 жыл бұрын

Натурал

@DAN-rb1pj

4 жыл бұрын

Поддерживаю. 👍

@asgarlimedia

3 жыл бұрын

Billie апхпхпхпх

@vadzigg

2 жыл бұрын

Но хоть что-то. Это в большей степени все же подводящее упражнение, которое необходимо для начального укрепления мышц. Добивать тоже пойдет

@user-ug5hh8sh4o

2 жыл бұрын

Спасибо

Криса много не бывает))) Но нужно больше этого 🔥🔥🔥

Информация была полезна)))

Мощные мотиваторы!!!)

Спасибо за комментарии :))

@evgenyshevchenkov3559

6 жыл бұрын

должен будешь ))

@demetardementru7159

5 жыл бұрын

GymFit INFO "мышцы кора" объясните пожалуйста!! В каждом вашем переводе

@user-zk2qy2rl3e

5 жыл бұрын

DEMETAR Dementru мышцы кора Это поясница,пресс,ягодицы

@lolzandik4810

4 жыл бұрын

@@demetardementru7159 ы

@lolzandik4810

4 жыл бұрын

Кстати да что это мышцы кора

Крис красава!!!

Спасибо 🙏

Стимул хороший что бы начать заниматься .Молодцы мужики так держать.!

Самые лучшие: Крис, Блуд.

@user-yr7bs2lt5o

3 жыл бұрын

Войтенко

@user-yj6xk6qs4k

3 жыл бұрын

@@user-yr7bs2lt5o АХХАХАХАХА

@MAX_War_Robots

2 жыл бұрын

@@user-yr7bs2lt5o ахахахахахахахахахахахаахаха

За весну и лето попробую научиться брусья и подтягивания.

класс я в восторге уже сделал пару кругов

Очень полезная инфа для начинающих ! Реально нужная ! Новички это для вас !)

@joseppercy

Жыл бұрын

Пов:когда уже умеешь делать 1 отжимания на брусьях, но уже 3 года прошло, так что помолчу)

Нигде не видел запил на видос.. Когда опускаясь на брусьях, но это не финальная точка.. потом ложишь локти на брусья, не бросая хвата кистями за брусья и с этого же положения подымаешься.. Мало кто это делает.. Очень круто выглядит

Круто)

Блин,как это круто)

Да ты монстр Крис 😱👍

Крис красавчик :)

отличное видео каждый раз смотрю видео узнаю что то новое видео мотивируют продолжай не останавливайся )

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

спасибо))

Спасибо большое за перевод! :) Подскажите пожалуйста, предплечья должны быть перпендикулярны к полу при отжиманиях? (чтобы локти не болели)

Как всегда топ

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо))

Спасибо. За ваш труд(THENX) и отдельное тебе спасибо Крис!!!

Это топ, ребята вы лучшие

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо 😉

Так точно!

Хах, прогресс ! Скоро будет видео " не можешь отжаться 10 раз в горизонте?" Просто посмотри это)

@royce6904

6 жыл бұрын

Воркаут Трюки по-моему оно сегодня вышло))) Только пока на оф канале Криса.

@hayeshka

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

Крис топ и GFI красавчики!)

Супер

Всё круто! Спасибо за переводы! ))) подписончик! И Лайка - однозначна )))

Спасибо

Красавчик

Йоу,ребят!Я 5 лет не подходил к брусьям и вот этот парень прогнал проч мою лень и первый раз я отжался 10 раз,через пару дней пришел и выдал на легке 16 и мог бы больше,но в зоне подмышек всё так потянуло,что уже третий день болит... Не делайте как я,всё постепенно,никакого максимума! ..

Полезно

Спасибо ребята

Tranks Cris.

я с такой амплитудой связку потянул(разминался отлично)

спасибо

Лутшая обучалка

самый лучший канал, который я когда либо встречал!!! полезные советы для начинающих и прогрессирующих спортсменов.❤🎉

Крис красавчик

Уважаемый, Крис, я служу в армии, и мне очень нравятся, ваши уроки, пожалуйста сделайте урок как с нуля набрать более спортивные формы!!!

@SoulKhorne

6 ай бұрын

Что для тебя спортивные,ты ничего не написал о себе,темболее в армии не мечтай о формах

Ты молодец

Мне 39.полтора года назад пошел на брусья.смог отжаться 3раза.плечи выламывало от боли при отжиманиях.но решил заниматься дальше.было интересно и тяжело.прошло полтора года,отжимаюсь 55 раз.вешу 82 кг.теперь без спорта не могу.как наркотик

У меня сейчасс 8-10 подтягиваний чистых 20 отжиманий ,8 отжиманий на брусьях.Сейчас научился выходу силой с толчком и уголку 2-3 сек

Спасибо.

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Пожалуйста))

Best perevod ever!!!1!

@gymfitinfolive

5 жыл бұрын

Спасибо 😉

Ти лучший

Хочу быть почти как Крис Херия!)

@_danger_6592

3 жыл бұрын

Много хочешь

Вабще клас занімаюсь по советам кріса отлічно результат заметний вабще супер

Класно

что за музыка играет на фоне когда он делает упражнение и рассказывает?

харошая техніка!!!!

Я пару месяцев занимаюсь на турнике и на брусьях, как думаешь стоит ли полностью сосредоточиться на брусьях только чтобы был быстрей эффект???

Respect GFI. I po bolshi Krisa

Наверное это не совсем к вам вопрос, пол года назад я просто впервые в жизни в школе встал на брусьях нам сказали пройтись, только поднял руку и хрщщ и перелом(под собственным весом) грудины все это время я подтягивался ведь там грудина не задействуется ну и вот подтянутся могу 18-20раз а на брусьх только 5 и то если делаю 5 и начинаю 6 такое напрежение в грудь будто щас разорвёт её опять, не знаете причину перелома?(врачи не знают)

Кріс Херіа ти лучший

Что за музыка идёт в начале видио? Подскажите пожалуйста)

У меня артрит плечевого сустава. В последнее время болит почти каждый день. Занялся отжиманиями, боль остро ощущается во время занятий. Подскажите, что делать?

Спасибо 💪

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Пожалуйста))

Чувак ти Бог

Подтягивания:18 раз Отжимания на брусьях:22 раза Хочу довести до 30 раз за подход!

@user-rf2cw1kk1b

2 жыл бұрын

Подтягивания у меня раз 15,брусья 25 и хочу довести до 50

можно ссылку на 1 часть

Что за трек на второй минуте ?

Парни, как получить бесплатный доступ к тренировочным программам? Я о том, что написано в конце ролика

Как называется трек на 2 минуте,скажите плииз

Сколько стоит желет утяжелитель с разными весами? Хотел бы взять

Вот первая часть ) kzread.info/dash/bejne/mYF_lJONiMmclZM.html

20 раз выход силой ! Брусья раз 50 с весом 40кг раз 5) турник для захвата хорошо брусья для удара ) занимайтесь спортом 👊🏽

@alisher9962

3 жыл бұрын

Чувак лучше переезжай в цивилизованное место и не нужно будет брусья для ударов делать, в старости тебе пиздец же 😂

@user-qq9ej8de5q

3 жыл бұрын

John Doe читай внимательней ! Я там не писал что мне это нужно ) Живу кстати в очень цивилизованном месте 😉а так конечно спасибо за совет

4:47 )))) ты права чувак

Подскажите где можно заказать такую майку ?