игорь-почему так редко стали публиковать видео? вы мой главный мотиватор,стал бегать благодаря вам-три года назад,вес был 103 кг,поднимался на второй этаж с одышкойсейчас-80кг чуствую себя отлично-52 года,пробежал 4 марафона и 38 полумарофонов мотивируйте дальше-вы великий человек!!!

@begoman

3 жыл бұрын

Иван, спасибо за тёплые слова. Мало свободного времени, но буду стараться! Скоро будет видео, жмите на колокольчик, чтобы не пропустить!

Спасибо большое! Полезная информация.

Давно что-то не смотрел ваши видео.. всегда интересно и познавательно 😀👍

@begoman

3 жыл бұрын

Реже снимаю :) Спасибо за отклик!

@user-kk5ov9bg6p

3 жыл бұрын

@@begoman жаль.. что реже)) не хватает

"... аскорбиновая кислота разъела ткань мочевого пузыря". Вы б как то в заголовке указывали что впереди клоунада. 2 минуты и то жаль.

Если кому интересно 🙂, для мотивации и информации есть видео в Ютубе, наберите : клоков плюкфельдер Видео идёт 49 минут , будет время посмотрите первые 6 минут , бывший олимпийский чемпион в 90 лет занимается со штангой 100 кг. и на 31 минуте рассказывает как с помощью бега стал избавляться от порока сердца (про бег немного , просто неформат канала )

Доброго здравия),, интересная тема, кстати у" знахарей" травы работают, это на уровне информации и вибрации происходит, а у кампаний просто какие-то порошки..

@begoman

3 жыл бұрын

Ну у знахарей-то, конечно, работает всё!!! :) Особенно, если пациент внушаемый

О! Игорь вернулся! А то я уж на его поминки брагу поставил... Придётся искать другой повод.

@begoman

3 жыл бұрын

Не дождётесь :))

@AForgottenname-A

3 жыл бұрын

@@begoman, надо почаще выпуски делать. Не как раньше - два раза в неделю, но и не раз в два месяца...

@begoman

3 жыл бұрын

Ещё бы время найти :) Большая загрузка на работе, и тренироваться нужно. Буду снимать по мере возможности

@AForgottenname-A

3 жыл бұрын

@@begoman здесь должна быть шутка про оправдание и про дырку, которая есть у каждого...

Спасибо большое за информацию 🤝 В мае на сутки выходите?🏃‍♂️

@begoman

3 жыл бұрын

Альберт, спасибо за комментарий! Нет, в мае не побегу, не готов :)

Для суставов не найти лучшего бада и источника коллагена, чем из свиных голов, костей и копыт крутой, наваристый холодец ! Ну или зельц. Вот эти бады я люблю. Хоть они и нифига ничему для суставов не полезны и всё это байки про коллаген, но зато вкусно.

@begoman

3 жыл бұрын

Честный и грамотный пост :) коллаген - белок, он в ЖКТ утилизируется, разбивается на аминокислоты, а коллаген для суставов организм делает из этих аминокислот заново :) Но некоторые верят, что поев коллагена можно вылечить суставы

@Yetishkin_Pistolet

3 жыл бұрын

@@begoman вот вот :-) весь холодец и зельц и что угодно разбираются организмом на БЖУ. И поедание хрящей и суставов с надеждой на то, что съеденные хрящи и суставы помогут твоим хрящам и суставам, это примерно, как вера первобытных людей, что если съесть мозг врага, то твой мозг станет умнее и сообразительнее.

интересные мысли ) а что с видео, вы все паузы порезали? это же огромный труд )

@begoman

3 жыл бұрын

Да, резал нещадно :)

Здраствуйте 🙂, можно у Вас узнать сколько раз неделю вы треннируетесь (бегаете, ходите в зал) какой график сейчас? или его нет ? Понятно, что режим треннировок может зависить от работы и других факторов, но все же интерестно

@begoman

3 жыл бұрын

Дмитрий, стараюсь каждый день :) если не выспался или срочные дела утром, то могу пропустить. Оптимум утром от 10 - 11 км, в выходные 20 - 40 км

Из всего услышанного, понятно что здоровым не нужен витамин с, и не здоровым нужен витамин с, и что проблема заключается в постановке диагноза о востребованности витаминов! Выходит что вопрос не в витаминах и добавках, а в горе-врачах😅! Игорь здравствуйте! Качалку посещаете?! 👍👍👍

@begoman

3 жыл бұрын

Силовые делаю регулярно :) Витамин С дополнительно не нужен никому :)

@user-ef6me7dy4z

3 жыл бұрын

@@begoman не соглашусь. Ослабленным нужен

@begoman

3 жыл бұрын

@@user-ef6me7dy4z даже если у них концентрация С в норме? Зачем?

Ещё надо упомянуть о такой раскрученной пустышке для «восстановления суставов» как глюкозамин + хондроитин.

@begoman

3 жыл бұрын

Спорная тема. Есть врачи, которые за глюкозамин + хондроитин с высокими дозами и физической нагрузкой, считают, что должно помочь.

@MrSuperOrges1

3 жыл бұрын

@@begoman Игорь, Вы сами себе противоречите) "Есть врачи, которые считают...", а экспериментальных доказательств нет... Белковые молекулы не всасываются в кровь через стенки кишечника, а вначале разбираются на аминокислоты, а вот где и во что они соберутся потом, одному Богу известно... Можно сказать, что глюкозамин и хондроитин способствуют восстановлению всего организма, включая волосы и полипепдидные гормоны - суперлекарство! Почти как творог)

@begoman

3 жыл бұрын

Ну, да, согласен :) нет исследования - не доказано

Игорь сколько слоев одежды на вас во время этой пробежки ? Похолодало у нас все никак не могу подобрать подходящую одежду то холодно то мокро то жарко при пробежке.

@JPuniendi

3 жыл бұрын

скорее всего термуха флиска и ветровка

@begoman

3 жыл бұрын

Термо-кофта тонкая, сверху флиска, тонкий синтетический свитер и сверху винд-стоппер - всё дышащая синтетика :)

@begoman

3 жыл бұрын

Угадал! :) практически

@JPuniendi

3 жыл бұрын

@@begoman у меня рашгард от неоскин (китай), раньше была старая термуха от диатез, под мотокомбезом была (купил новую), флиска и ветровка от бьерн дели... народ когда смотрит, иногда в ужасе, думают, что на мне тонюсенькая курточка.

@begoman

3 жыл бұрын

@@JPuniendi 👍 представляю 🤣

Почитайте за cbd масло, в плане бега и восстановления, интересный выпуск будет возможно

@begoman

3 жыл бұрын

это тоже БАД :)

Игорь, вы же наверняка есть в страаве. Как вас найти, хочу подписаться

@begoman

3 жыл бұрын

Елена, да, есть. Ссылка на страву - в описании канала

@user-dh3dm2wb8x

3 жыл бұрын

@@begoman спасибо, нашла, подписалась👍

12:33 Если в инструкции к препарату написано: помогает, способствует, улучшает, эти слова должны действовать как "маркеры", сложи и выброси, и не пользуйся никогда (а лучше не покупай), это всё бесполезно.

@begoman

3 жыл бұрын

100% :)

Добрый день! Аналог Панангина Аспаркам, рекомендую

@begoman

3 жыл бұрын

Есть такое, пробовал, разницы не заметил :)

@user-if9iw6gl4g

3 жыл бұрын

@@begoman за то в цене есть разница😉

Игорь, что с картинкой ,постоянно прыгает.

@begoman

3 жыл бұрын

Андрей, на бегу снимать - картинка прыгает :)

Где живешь, то и принимай.. Важно чтобы ещё и усвоение происходило. Я мазюкам восстановительным больше доверяю , хотя тоже есть сомнения. У них очень долгосрочное действие. Что возможно и так бы всё прошло без мазей.

@begoman

3 жыл бұрын

Многие мази работают :) но, конечно, не все. Опять же, не всегда есть исследования. В любом случае, есть риск применения

А омега?

@begoman

3 жыл бұрын

Омега нужна, но это отдельная тема :)

Люди верят, а для веры объективность не играет роли.

@artemv.333

Жыл бұрын

@Net Tov какие БАДы у вас показали эффективность?

@artemv.333

Жыл бұрын

@Net Tov спасибо, я бы послушал и подробнее. Не перечисление, а просто список

Витамин С не нужен здоровому. Заболевает человек чаще всего, из-за снижения иммунитета вследствие перегруза и/или недостатка пит.веществ. Вот тогда и нужна "ударная" доза доступного VC для восстановления, но иногда и для профилактики при перегрузках, чтобы не допускать снижения иммунитета. Детям раньше Аскорбинку давали. Второе - при вирусной атаке (когда ломит тело) лучше пить воду с лимоном или опять VC, это способствует выведению токсинов от вирусов. Вот, что не стоит делать, так это мешать VC с быстрыми углеводами.

@begoman

3 жыл бұрын

Спасибо за ваше мнение! Хотя оно и противоречит сказанному мной в ролике и тексту из статьи по ссылке :)

@user-ef6me7dy4z

3 жыл бұрын

@@begoman Да и ещё один момент - витамин С (аскорб.кислота) не вызывает закисление организма как ни странно, скорее наоборот помогает полнять рН. Также как нельзя пить соду, стемясь подщедочить организм и уйти от ацидоза. Работает ровно наоборот.

@begoman

3 жыл бұрын

@@user-ef6me7dy4z а можете дать ссылку на исследования, подтверждающие ваши слова?

@user-ef6me7dy4z

3 жыл бұрын

@@begoman к сожалению под рукой нет. Надо искать, может в Вики, там ссылки бывают. Помню, что по-моему крайних раз слышал подобное в видео у Dr. Berg. По поводу реакции на кислые продукты могу предположить, что наш организм стремясь удержать необходимое рН в желудке продуцирует необходимое кол-во рН-реагентов.

@begoman

3 жыл бұрын

@@user-ef6me7dy4z Михаил, вот вы рассказываете, утверждаете что-то, говорите, что ударная доза витамина С нужна. Я говорю, что НЕ нужна и даже вредна, объясняю почему, даю ссылку на статью. У вас ссылки нет, а уверенность в вашей правоте есть :) Доводы не воспринимаются, видимо, это особенность вашего восприятия