До этого полумарафона я и не знал о существовании этого канала 😀 Очень здорово! 👍 Респект ✊

@begoman

3 жыл бұрын

Рафаэль, спасибо! :)

приятно удивлен активной поддержкой на протяжении всей трассы. маленький и гордый Альметьевск. надо обязательно сюда приехать.

@begoman

3 жыл бұрын

Очень эмоционально поддерживали!

Дмитрий до новых встреч!

Это просто праздник. Хорошая погода, прекрасное настроение, люди без масок, настоящие соревнования. У меня марафон через месяц, да и то виртуальный (это без адреналина). Как я вам завидую.

@begoman

3 жыл бұрын

Пока нормально в России, но есть опасения, что всё это скоро закончится :) поэтому пока радуемся жизни

Конечно, Лайк! Отличная и очень насыщенная экскурсия по главной улице Альметьевска👍

@begoman

3 жыл бұрын

Гульфира, спасибо за лайк! 🤗

Как тепло Вы рассказываете про наш город. Спасибо, Игорь) и за то, что музыку ставите местную, вдвойне спасибо) так колоритно получается) 🌹

@begoman

3 жыл бұрын

Гульназ, очень зажигательная 🔥 мелодия и текст душевный 🤗. Стартовали под эту песню и я её нашёл в интернете ❗

Игорь,спасибо за репортаж!!!Прекрасная погода,отличное настроение и классная музыка!!!

@begoman

3 жыл бұрын

Рамиль, рад, что понравилось!

Супер, Туган як, туган як..родная сторона... роднина цветущая моя.... Нефт столица Татарстана привет с нефт столицы РК..✋

@begoman

3 жыл бұрын

Алмас, привет !

@user-hp6pp9qm6q

3 жыл бұрын

Усинск?))привет из Альметьевска!

На 1:28 парень с номером 412 - это Артур Питерский, он с Тумкой в близких.

ОООО Я ЖИВУ В АЛЬМЕТЬЕВСКЕ,И В МАРАФОНЕ УЧАСТВАВОЛИ МОИ ОДНАКЛАССНИКИ

@begoman

3 жыл бұрын

Круто!

А у нас в Беларуси в этом году все поотменяли. ГРАНИЦЫ с Россией закрыты. Не попасть ни на один марафон((((( Хоть бы в 2021 открыли границы и я попал на Белые ночи! Канал классный. Завидую Вам, что бежали Московский и Альметьевск

молодчаги! PS хорошая музычка

@begoman

3 жыл бұрын

Музыка народная :)

Игорь 🙋Сразу лайк !!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏

@begoman

3 жыл бұрын

Спасибо за лайк!

@K.i.n455

3 жыл бұрын

@@begoman Ещё раз ,здравствуйте 🙋 Это я , Владимир , из Беларуси . Мы с Вами , о гитарах общались . Всегда с интересом наблюдаю Ваши репортажи 👍👍👍 Спасибо !!!!!!!!🎵🎼🎸🙋

@begoman

3 жыл бұрын

@@K.i.n455 Владимир, помню! Я, конечно, не запомнил по нику свит БиБиСи :)

@K.i.n455

3 жыл бұрын

@@begoman 🙋🙋🙋🙏🙏🙏🌷

Классная музыка русская народная😊👍

Даже бегать начать захотелось.

@begoman

3 жыл бұрын

Не вижу препятствий :)

Скажите пожалуйста а подпитка на этом полумарафоне была?

@begoman

3 жыл бұрын

Да, конечно, пункты питания + вода

Как называется?

А в Королëве только пейсили или тоже снимали?

@begoman

3 жыл бұрын

Без камеры в Королёве в этот раз :)

Игорь привет, хочу пройти трдмил-тест для определения максимального пульса, подскажи, нужно ли мне проверять кровь на лактат как новичку или нет в этом необходимости

@begoman

3 жыл бұрын

Дмитрий, не вижу такой необходимости для новичка

@user-sk9pm8pl1f

3 жыл бұрын

@@begoman Спасибо！

Час 51 это типа лёгкая разминочка перед Москвой )) нифигасебе

А как добирались до старта?Самолётом?

@begoman

3 жыл бұрын

Да, до Бегишево (Нижнекамск), затем на такси до Альметьевска

Игорь привет мне 56 начал трусить по 2-3 км.через неделю трусил по7- 9 км с промежутком через день два. теперь сильно болит голень спереди даже 500 метров трудно бежать пробую расстирать и массажировать не очень помогает. что посоветуешь.

@begoman

2 жыл бұрын

Михаил, боль при приземлении? Скорее всего, воспаление надкостницы. Нужно сделать перерыв минимум 2 недели, мазать надкостницу ибупрофеном (дип релиф с ментолом, например), прикладывать лёд, можно пропить противовоспалительные препараты. Причина, скорее всего, в неправильной технике бега или неправильно подобранных кроссовках, либо в слабой стопе. После перерыва нужно постепенно увеличивать объёмы, делать упражнения на укрепление стоп

приезжайте на Урал

@begoman

3 жыл бұрын

С удовольствием! Приглашайте!

Как у вас дела 🤔🙂? -Есть новости ?

@begoman

3 жыл бұрын

Дмитрий, всё хорошо, новости есть и будут новые ролики :)

Песня шо?

@begoman

3 жыл бұрын

Туган як - Родина по татарски

@mrFence-hv5sh

3 жыл бұрын

@@begoman спасибо огромное, на какой следующий старт хотел бы с вами в одном забеги пробежать давно смотрю

@begoman

3 жыл бұрын

@@mrFence-hv5sh Сергиев трейл побежим в эту субботу, дальше неизвестно. Но там, кажется, регистрация закончилась.

Отличный репортаж. Очки широкие, не по лицу.