🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?H73SAz14&

Здорово, что Ксения пропагандирует не похудение как цель, а правильный рацион, здоровье. Месяц назад благодаря этому каналу отказался от сахара, мучного, раф.масла - и кардинально изменилось состояние, да и вес пошел вниз. Теперь смотрю на когда-то любимую колу и внутренне передергивает. Спасибо, что вы даете не готовые рецепты и программы, а меняете мышление.

@user-xy9cz8fe8e

Жыл бұрын

👍

@summer3853

Жыл бұрын

Ура, главное продолжать

@user-ir7on4tg4o

Жыл бұрын

Что смотрели, делитесь

@user-on5ne4kn9u

Жыл бұрын

Сначала оздоровление организма, а похудение будет следствием

@OuYoMayo

Жыл бұрын

​@@user-ir7on4tg4o , видимо, разные видео Ксении)

Коля так удивляется , когда ему говорят информацию ,которую он уже 100 раз слышал 😂

@lolipiersol218

Жыл бұрын

Ага)))

@user-ov7fd9ci4o

Жыл бұрын

Как рыбка дори) память на 5 минут 😂

@anastasias8143

Жыл бұрын

😂😂😂

@OlgicaPazo

Жыл бұрын

Что там Ксения говорит про работу мозга, какая еда влияет на память))) Николай ещё не привел свой рацион к идеалу, работать и работать))

@user-jo1zl4oy7x

Жыл бұрын

😄😄😄

Читал комментарии,что эта информация есть везде! Я увидел данную информацию Только у Ксении и с прошлого лета , благодаря ей , сбросил более 15 кг! Мне было очень плохо и сахар 9,7! Сейчас у меня бодрость , прохожу в день от 5 до 13 км, а сахар 5,8! Мне эти видео очень помогли в жизни! А помощь даже одному человеку в жизни - это значит жизнь прожита не зря! Спасибо Ксения и всех,вам, благ 🖐️👃👍🏻

@user-bu5st7lr8w

Жыл бұрын

А вы были у эндокринолога? Обследование делали?

@user-qb1xt7bs6r

Жыл бұрын

Эта информация есть, но её по крупинкам надо собирать и укладывать, проверяя разные источники на достоверность. У Ксении она уже скомпанована и осмыслена, что очень сильно облегчает задачу, т. к. у нас не заложено уделять столько времени заботе о своём здоровье, да и не всегда реально есть оно, это время...

@krokodil777

Жыл бұрын

@@user-bu5st7lr8w Нет. А после ковида нужно к эндокринологу? И вообще - мой семейный врач никуда не посылал и про эндокринолога я вообще раньше не слышал - у меня нет медицинского образования. А моя тетя 75 лет ходила к эндокринологу - он выписал таблетки от гиперработы щитовидной железы! Вы думаете таблетки помогут выздороветь если сахар повышен?

@krokodil777

Жыл бұрын

@@user-qb1xt7bs6r Приветствую вас , Оленька 🖐️🙏🏻🌹🥰Вы абсолютно правы 👍🏻

@user-bu5st7lr8w

Жыл бұрын

@@krokodil777 вы пишете херню. Причем здесь ваша тетя? Вы не понимаете что такое сахар и диабет. То что вам наговорили в ролике это даже не верхушка айсберга. Это ошибочное представление. У здоровых людей сахар не может быть 9. Если только в виде исключения и разово. То что вы снизили сахар путем снижения углеводов в питании это фигня. Большая часть людей не в курсе что у них диабет потому что кроме сахара биохимии ничего не сдают. Я могу снизить сахар для анализов, но у меня диабет. Так что если вам дорого ваше здоровье и вы хотите чувствовать себя здоровым как можно дольше идете к эндокринологу сообщите ему что сахар был 9 . Что снизили его вы низкоуглеводной диетой. Вас должны направит на анализы. Они дорогие и аппаратные. И не в каждой лаборатории их делают кстати.

Пожалуйста, продолжайте снимать видео даже на дублирующиеся темы, все равно это и плюс повторение а значит запоминание, а также мотивация, как дополнительный пинок не делать всякую ерунду со своим организмом! Спасибо за видео!❤

@NUTRICIOLOG_yulia

Жыл бұрын

Верно сказано!

Ксения, расскажите, пожалуйста о загустителях (агар, камедь, крахмал) и об иньекциях ботулотоксина- в самом названии токсин, значит он вредный для печени? Поддержите лайком кому тоже интересно

@user-dj1ob9di3y

Жыл бұрын

Ботулинотоксин используют в неврологии. Моей маме в руку ставят после инсульта.

@tamaraivanovna4

Жыл бұрын

Ботулотоксин -- яд, содержащийся в бактерии Клостридия, которая вызывает ботулизм. Это яд для нервной системы, на печень он почти не действует.

@OuYoMayo

Жыл бұрын

Ксения же нутрициолог, а не косметолог 😅

@meteorita6862

Жыл бұрын

@@OuYoMayo так я и спрашиваю о влиянии на печень , а не на кожу. Ведь все, что попадает в наш организм не проходит бесследно. Печень отвечает за вывод токсичных веществ из организма путем превращения их из жирорастворимой формы в водорастворимую.

@OuYoMayo

Жыл бұрын

@@meteorita6862 , так Ксения - про еду же (от рта и до финиша). А инъекции - несколько другое. И процессы по-другому походят. Тут больше вопросы к врачам, хотя вряд ли такой врач найдётся. По-моему, многие вещи не очень хорошо изучены, а основная масса дохторов не развивается не то чтобы в чужих сферах медицины, но и в своей :(

Обожаю эту заинтересованность Коли. Вас можно смотреть вечно! И конечно поражает образованность Ксении, это вау, профессионалов всегда видно.

@user-gn7hr7ms7f

Жыл бұрын

Я открою секрет, они изначально продумывают вопросы вместе.

@user-ov7fd9ci4o

Жыл бұрын

Смотря на него складывается впечатление что он послушал и пошел есть булки😂

@user-pavel.v

Жыл бұрын

Аферистов тоже всегда видно.

Сколько слушаю эту девушку - не могу не восхищаться ею!!! Эрудиция Ксении, находится на уровне какой-то внеземной цивилизации!!! Для нее не существует «белых пятен», связанных со здоровьем организма, с работой всех органов, с продуктами питания!!! Я не уверен, что она не является жителем другой планеты, с более высоким уровнем развития!!! Говорит быстро, без малейшей запинки и настолько понятно и ясно все, о чем она говорит!!!

@user-us1co7ei1e

Жыл бұрын

Потому что ее мозг не затуманен сахаром и всякой некачественной едой, которая сейчас везде

@user-cy2fh9fl6w

Жыл бұрын

Это называется профессионализм

@nvuandroid

Жыл бұрын

@@user-us1co7ei1e мозг живёт на глюкозе, так то)))

@dashiee74

Жыл бұрын

Так глюкоза это любые углеводы, например, клетчатка (овощи, зелень) или сложные углеводы (гречка, киноа, булугур и тд) так то))))

@nvuandroid

Жыл бұрын

@@dashiee74 не совсем так. Вы называете сложные сахара. Глюкоза получается из расщепления таких углеводов.

Мысль про то, что ребёнка нельзя затыкать сладким - крайне важная! Практически никто из родителей этого не понимает.

@NUTRICIOLOG_yulia

Жыл бұрын

Действительно!!🔥

Смотрю Ксению 2 месяца. Вся семья, я , муж и сын 13 лет полностью отказались от сахара и рафинированных углеводов. Скоро пойдем сдавать анализы повторно. Совершенно перестали кусочничать. Хочу сказать, что это совершенно другое качество жизни. Спасибо Ксения за ваш труд

@user-up3wu8yr3t

9 ай бұрын

О, какие вы сознательные и невероятные молодцы

@julyaliss7502

Ай бұрын

Скажите а была ли у вас по началу слабость или какие то похожие симптомы?

Люди, которые СЛУШАЮТ ЭТО и задумываются о щдоровом образе жизни, вы ВОСХИТИТЕЛЬНЫ ✨ Большие умнички!

Буду слушать это видео как мантру ,чтобы отказаться от сахара :)

@alinarugghia2307

Жыл бұрын

😂

@oladblin

Жыл бұрын

Не поможет 😏

@olgae.7383

Жыл бұрын

Буду

@lezg5280

Жыл бұрын

Если воспринять сахар как кокоин отказаться легко. 3 года даже и не вспоминаю Хотя кокоин может и полезнее😅 но по кайфу хоть, наверное

@alisavctranevazania

Жыл бұрын

Я не ем сахоросодержащие продукты, кайф. Это лучшее решение. Нет дикого аппетита и о тёков. Легко и класно😊😊

Я, благодаря вашим видео, сейчас уже почти 2 недели без сахара, глютена и молочки. Был один день, когда злилась, один день болела голова и немного озноб был, но не весь день, один день депрессивный, а так в целом терпимо. Но я сладкоежкой особо не была. Самое интересное, что последние 3 дня я чувствовала себя очень голодной, хотя ела много и всего - углеводы, белки, жиры. И в какой-то момент поняла, что жутко хочу мясо, которое не ела давно уже. Пожарила филе индейки и съела с неимоверным удовольствием! И, наконец-то, почувствовала себя сытой. А за месяц до этого были проблемы с пищеварением, и я начала пить яблочный уксус. Стало лучше. И сейчас к концу второй недели без сахара я чувствую себя хорошо, энергии много, ушел подкожный жир (хотя цели такой не было, итак стройная, но визуально кожа везде выглядит лучше), цвет лица стал более свежим, кожа чище. Некоторые проблемы со здоровьем стали уходить. В общем, мне нравится результат. Но я еще хочу все таки пройти консультацию с нутрициологом, чтобы все дефициты восполнить в организме. Еще я всегда была совой 🙂. И не могла никак выравнить график сна. И мелатонин пила, и марафоны проходила. А по вашему совету перестала есть после 8 вечера, ложиться до 11 вечера (и засыпать!) и с легкостью просыпаться в 6 утра! И вот это для меня было прям чудом! 🦄 В общем, я вам очень благодарна за ваши полезные видео. У Ксении есть дар убеждения. Про сахар слышала много раз, что вредный. Но именно после ваших видео приняла решение отказаться от него и вижу замечательные результаты. Вышел очень большой комментарий, но он искренний 🤗 Еще раз благодарю! ❤

@svetlana_kuchina

Жыл бұрын

Ксения, у меня к вам вопрос. Я надеюсь, что вы увидите мой комментарий. Буквально вчера я написала свой комментарий выше, о результате отказа от сахара, и я от своих слов не отказываюсь. Но! Сегодня случилось СТРАШНОЕ! Раньше, несколько лет, у меня была болезненная меструация, приходилось пить Нимесил, иначе прям предобморочные состояния. Последние 1,5 года я почти не ела мясо, больше стала есть сырой растительной пищи, и менструация стала проходить легче, я не пила уже обезболивающее, если живот начинал болеть, достаточно было полежать, расслабиться. Месяца 2 назад у меня началось газообразование в кишечнике, очень дискомфортное. Начала пить яблочный уксус. Сразу помогло. Я продолжала его пить, и последние 2 менструации прошли безболезненно! Просто идеально комфортно. Последние 2 недели, как я отказалась от сахара, глютена и молочки, а еще последние 3 дня ела много мяса, меня прям тянуло на него, не могла без него наесться, вчера ещё поела печень индейки, подумала, железо поднять. И сегодня у меня случилась супер болезненная менструация, мне кажется, даже раньше не было так больно. Я из последних сил дошла до стакана воды, выпила Нимесил и минут 7, пока не подействовал препарат, корчилась на кровати от боли, при этом у меня была слабость, то жар, то озноб, я думала, вызвать скорую, но начало действовать обезболивающее. Эти минуты мне показались вечностью. Я понимаю, что надо сдавать все анализы, идти к врачу, но может у вас есть предположение, что могло послужить причиной такому состоянию и на что стоит в первую очередь обратить внимание? Буду очень благодарна ответу 😟🙏🤝

@polina27let

11 ай бұрын

@@svetlana_kuchina вы забываете самое главное: ксения не училась на врача, она училась на бухгалтера, а потом 2 месяца онлайн на нутрициолога. С вашей проблемой идите к опытному эндокринологу- гинекологу.

@olgatrusova6001

11 ай бұрын

​@@svetlana_kuchina😅

@Msskra

2 ай бұрын

​​​​Дефицит кальция. Можно попить кальций с витамином Д и К2, обезболивает лучше нимесила. Пару дней до и во время этих дней. Вы зря отказались от молочки: творог, несладкий йогурт с бифидобактериями в качестве заправки необходимы. На завтрак. Болезненный ПМС бывает при дефиците кальция.​@@svetlana_kuchina

Вот вроде уже миллион видео на этом канале о сахаре, но с каждым новым видео на эту тему в голове лучше и лучше становится всё на свои места, и приходит бОльшее понимание как устроен наш организм, и что ему действительно нужно, а что нет. Благодарю! п.с. я уже полгода без сахара (глютена и молочки) благодаря этому каналу❤️

@Labklab

Жыл бұрын

Как изменилось Ваше самочувствие?

@imTanyaFox

Жыл бұрын

@@Labklab ну...я не стала бессмертным человеком😅 зато у меня сошли на минимум все хронические воспаления в организме (по женски), и акне в том числе. До моих 26 лет я ходила с прыщами, теперь наконец-то избавилась от них. Не скажу, что у меня прибавилось сил, ибо дефициты у меня наверняка имеются, сейчас вот анализы сдала и к эндокринологу записалась, думаю у меня нарушение по гормонам идёт, надеюсь получится выяснить что да как. А так, не жалею от отказов в питании, хуже мне без сахара глютена и молочки тоже не станет, а вот лучше - это факт. Не отношусь к этому фанатично, и не жду что без того же сахара все мои проблемы со здоровьем исчезнут. Надо ходить по врачам и лечиться. А хорошее питание, лишь способ не усугублять уже имеющиеся проблемы.

@user-dk2iv1sy1d

11 ай бұрын

Мясные и молочные продукты увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ожирения, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, астмы, остеопороза, диабета (1-го и 2-го типа), может приводить к образованию камней в почках и катаракты, вызвать неправильное развитие плода.

Очень хотим про сахзамы

@Nikita-hr6ss

Жыл бұрын

Да было же уже кучу видео от Ксении

@user-hj1jz3sr5w

Жыл бұрын

+ хочу подробнее про сахзамы

@ne1295

Жыл бұрын

Ой...а в колбасе то сколько дряни в ввиде Ешек

@Svarog_x1

8 ай бұрын

+

@kpacotkamery4234

2 ай бұрын

Сахзамы помогают продлить любовь к сахару... Обманка - зависимость не уйдет никогда с помощью них

Ксения, расскажите, пожалуйста, подробнее про нормы уровня гормонов для девушек с акне: вы неоднократно упоминали, что инсулин повышает тестостерон, а он увеличивает выделение кожного сала, что провоцирует акне. Но как понять, какой тестостерон считается высоким именно для девушки? Также гспг, эстрадиол, дэаso4. Я думаю, для многих будет актуально, у кого акне. Девочки, поддержите комментарий лайками, чтобы Ксения увидела😊

Когда я дожилась до такого состояния, что ежедневно головные боли, давление, вызов скорой помощи, нет сил- то я поняла, что нужно что-то кардинально менять в своей жизни. Пошла на школу здоровья к одному нутрициологу-натуропату (Ксению я еще тогда не знала) и там меня "посадили" на питание без сахара, глютена, молочки. Произошли существенные изменения. Все беспокоящие симптомы ушли, ничего не болит и как бонус- минус 15 кг.Анализы в норме! Еще мне обьяснили, насколько необходима двигательная активность для организма. Теперь у меня зарядка каждое утро и пешком на 13 этаж. Понравился комментарий, где написали, что нужно больше читать и слушать о вреде сахара, тогда под тяжестью аргументов начинаешь все-таки осознавать, что это действительно зло, и тогда не мучаешься сомнениями, сьесть ли кусочек торта или нет. Так и есть. Больше слушайте и читайте. А Ксения умничка и молодчинка, всегда очень интересно ее слушать, даже если я и знаю эту тему, все равно слушаю, всегда узнаешь каке-то новые ньюансы❤ мне 53 года😊

@user-pavel.v

Жыл бұрын

Как без мозгов дожить до такого возраста? Видимо в школу не ходил и родители про нормальное питание ничего не говорили...

@user-bq3sl2qu1m

Жыл бұрын

​@@user-pavel.v В школе таким вещам не обучают. А даже наоборот, приучают к вредному. Вы не знаете какие обеды в школах? Там макароны, белый рис, пирожки, сосиски в тесте и т..д. Даже когда я училась, на переменах продавали сахарные леденцы на палочке, пирожные. Родители тоже у всех разные. Моя мама например меня кормила манной кашей, выпечкой из белой муки, были колбаса и сладости, молочка. Многие так питались и продолжают питаться! И многие так питаются, но это не их вина. Просто недостаток информации. По телевизору крутят рекламу про йогурт, а про то,что лучше бы отказаться от молочки нет. Везде только продать свой продукт, коммерция. Да и нутрициология это недавно появившаяся наука. Кто знал в 90-е например о таких тонкостях питания? Об авокадо или что еду нельзя запивать? Всю жизнь пищу чаем запивали.

@user-pavel.v

Жыл бұрын

@@user-bq3sl2qu1m если нет интуиции то, не поможет Никакое образование, никакие советы. И ещё: нутрициология - это не наука. Нет исследований, нет доказательной базы. На всё что способна эта "наука" -это советы и размышления по поводу питания.

@user-fd9un3en8k

11 ай бұрын

​@@user-pavel.vсудя по Вашему общению мозгов у вас самих нет

В один момент, как увидела ваш ролик, отказалась от сахара, молочки и глютена, чтобы улучшить качество жизни. Благодарю вас Ксения ❤

@user-hg9jr4ow1b

Жыл бұрын

На долго ли 😂?

@user-mp4lt7ld9x

Жыл бұрын

Признавайтесь как долго вы держитесь? И насколько чисто?

@user-jd5jx8hr6d

Жыл бұрын

@@Dikiy_Cheburashka Грязные вода и воздух и правда вредят здоровью.

@user-zi6hs2pt6q

Жыл бұрын

От Сахара и глютена понятно, но от молочки вы моросите просто. Фанатики. Молочка вредна магазинная но натуральную деревенскую сметану, Курт, кумыс надо обязательно употреблять

@user-xg8ee1th9f

Жыл бұрын

@@user-mp4lt7ld9x Больше двух лет. Чистота 💯))

По поводу сахарозаменителя: полностью согласна с Вами, Ксения. Когда были популярны знаменитые протеиновые батончики, очень часто их ела после тренирвочек и не понимала, когда что-то говорили против них. Но, действительно, в долгосрочной перспективе ни к чему хорошему эти батончики не привели. Без сахара жизнь действительно лучше. Бесспорно, на начальных этапах отказаться от сахара сложно, тем более тем людям, которые на протяжении 30 лет жили с ним. Но стоит взять себя в руки, стать дисциплинированнее и по-настоящему захотеть, то все получится и жизнь станет поистине счастливей💓 Очень благодарна Вам, уважаемая Ксения, за то, что вы есть в моей жизни!

@lezg5280

Жыл бұрын

Протеиновые батончики это для удовольствия. Где там СахЗамы. Сахзамы ещё хуже чем мороженое

@olgafedyanova

Жыл бұрын

И что в долгосрочной перспективе с вами случилось от них?

@dashakuzmicheva5027

Жыл бұрын

@@olgafedyanova постепенно привели к сладкому. Так как именно ими я заменяла сладости.

@olgafedyanova

Жыл бұрын

@@dashakuzmicheva5027 понятно, спасибо за ответ

@user-sf2od2ze4o

7 ай бұрын

Чем вы заменили сладкое? Подскажите пожалуйста как вы питаетесь.

СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ! КСЕНИЯ ВСЕ ОБЪЯСНИТ КАК НАДО А КОЛЯ ДОПОЛНИТ ПРОСТЫМИ НАШИМИ МЫСЛЯМИ И СЛОВАМИ. ЗДОРОВО!

Ксюша и Коля, спасибо вам за ОГРОМНОЕ количество хорошо укомплектованной бесплатной полезной информации! Пожалуйста, лайкните, кому не сложно, чтоб мой вопрос увидели!! У меня вопрос есть к Ксюше: Как лично Вы вводили прикорм Платону? Когда? С чего начали? Какие продукты? Сейчас актуален самоприкорм (BLW), но как это со стороны ЖКТ ребёнком воспринимается? Каково мнение нутрициолога на этот счёт? У меня ребёнку 5 мес, вес хорошо набирает на ЕВ, есть пищевой интерес, но я пока не определилась, какая стратегия лучше - пюрешки, кусочки...??

Очень нравится ваш канал и информация в лёгкой понятной форме. Убрала много сахара из своей жизни, в частности сладкие каши на молоке. Самое интересное открытие для меня, что мы навязываем свои привычки в еде нашим детям. Варила кашу с сахаром на молоке, ребёнок ест. Стала варить на воде и без сахара, тоже ест.. Вот спрашивается, зачем сыпала сахар? Благодарю вас за новое в моей жизни❤

@user-pavel.v

Жыл бұрын

Варила кашу совсем без крупы, тоже ест...

@tamaraivanovna4

Жыл бұрын

@@user-pavel.v каша с сахаром на молоке очень вредная! От неё вздутие живота, дисбактериозы кишечника.

Ксения и Николай, снимите пожалуйста еще каких нибудь классных рецептов вместе 🤗

Обожаю слушать Ксению👏🏻 четко и по делу все! Про сахзам очень интересная тема👍🏻

Ксения, спасибо. Все темы интересно от вас услышать, как-то очень доходчиво и по-настоящему осознаешь пользу от здорового питания не на пару дней, а уже (пока) два месяца как вас слушаю и вижу изменения в самочувствии. Спасибо ❤

Большое спасибо Ксении за очередное интересное и полезное видео, а особенно, что все материалы о здоровье, а не похудении. Если поставить здоровье на первый план и серьёзно им заниматься, то лишний вес отвалится сам и без мучений. Пришла к этому через свой плачевный опыт. Перешла на "кето" в 2019 году и сочетала его с алкоголем, чего делать нельзя - кроме пагубного воздействия этилового спирта на все органы и системы, и повышенные жиры, больная печень вызывает избыток эстрогена, что ведет к раку молочной железы и в таких условиях он растет быстро. Так и получилось. В августе 2022 был диагноз рака молочной железы, эквивалент третьей стадии, хотя в октябре 2021 года была чистейшая маммограмма. Сразу изменила питание и образ жизни, исключила алкоголь и остатки молочки, перестроила питание на противораковое и противовоспалительное. Была операция и лучевая терапия, сейчас на медикаментозном лечении до конца 2024 года. По поводу сахара и сахзамов. Сахар вызывает зависимость в пять раз сильнее кокаина, есть над чем задуматься. Сладкий вкус, все равно от сахара или сахзамов, вызывает аппетит, мысли о еде и тягу к перекусам, так что сахзамы и еду со сладким вкусом стоит сократить до минимума, чтобы не переедать. С помощью видео Ксении навела порядок в еде: теперь здоровое кето и интервальное питание 18/6 и часто 20/4, чем привела в порядок печень и ЖКТ. Как следствие, ушли 25 кг, показатели крови прекрасные, медикаментозное лечение проходит очень успешно, пропал эндометриоз, кисты в яичниках, целлюлит и практически весь варикоз. Вот такие побочные эффекты отказа от сахара, включая вино😊. Хочу только ещё сказать, что пока в жизни присутствует алкоголь и сахар, то здоровье толком не поправишь. В конечном итоге, наше здоровье - это наша обязанность по отношению к самим себе, и ничто так не вкусно, как ощущение легкости и отсутствие серьезных заболеваний.

Ксюша благодарю вас за огромную работу, которую для нас делаете! Добра и Любви вам 😊

Ксения,спасибо вам огромное за такие ценнные советы,за ваш труд,за вашу любовь к своей работе!🙏Смотрю вас уже 2 года,здоровье стало супер,и у меня и у мужа,качество жизни изменилось!Спасибо,что вы с нами делитесь ,ценной информацией 🙏В тандеме с Колей,супер!Команда отличная!Вы молодцы!Благодарим!🫶

Ксения и Николай, спасибо вам огромное за вашу работу и интересную и главное полезную информацию. Очень было бы интересно увидеть видео про сахарозаменители и пользу/вред кето, LCHF диет

Ксения!У Вас очень красивый костюм👍И темы все очень полезные👌благодаря вашему каналу полностью изменили своё питание🤗

Ксения ❤ отличные слова , кому-то могут показаться жесткими , но абсолютная правда

Ксения добрый день, спасибо вам за вашу работу, благодаоя вашему каналу, я за три месяца скинула 20 кг, как я рада что в один прекрасный день ваш канал, попал ко мне в рекомендации, рекомендую ваш канал всем знакомым, все мое окружение подсели на канал про здоровье!!!!!! Огромное спасибо, что приносите столько пользы для людей!!!!!!

Вы огромные молодцы! Много кто из людей просто не знает и не понимает, как правильно питаться. По больше снимайте видео и доносите эту полезную информацию до людей! Спасибо вам большое. Благодаря вам я перешла полностью на правильном питание и семью направила на этот путь. Лишний вес ушол. Спасибо!!!!

Благодарю ❤. Мне на днях будет 45. Год отказа - улучшился сон, много энергии, светлая голова, отличное настроение. Ну и фигура улучшилась заметно. Было очень тяжело, но оно того стоит🎉

Ксения, Николай, большое спасибо за ваши видео. Почерпнула много полезного. Сегодня ровно месяц как я полностью отказалась от сахара и хлеба. Облегчило то, что я на интервальном питании 8/16. Ем два раза без перекусов. Поэтому между кусочком мяса и десертом выбираю мясо, так как иначе очень быстро появится голод. А так , без проблем. Мне 57 лет, 156 см, 60 кг, не болею, настроение супер. Пробуйте, вам понравится.

@user-bu5st7lr8w

Жыл бұрын

Да вы нам Америку открыли. К врачу сходите а потом советуйте. И для роста 156 вес 60 кг это прилично

Слушаю Ксению и ужинаю мясом с овощами и зеленью. Ляпота!!!

@lezg5280

Жыл бұрын

На кето? Я 5 лет кайфую как Тибетские монахи

@lyudmilakravtsova0210

Жыл бұрын

​@@lezg5280Запор не мучает? А проблем с сердцем нет? На КЕТО такие проблемы у многих. Нужно добавлять злаки, крупы и другие углеводы. Разве здесь не так говориться?

@lezg5280

Жыл бұрын

@@lyudmilakravtsova0210 за 5 лет 2 раза был запор. Ежедневно зелень, овощи, квашеная капуста. Правда сейчас и ягодами балуюсь. А виноград бананы хурму и всё остальное не ем и не хочу

@lezg5280

Жыл бұрын

@@lyudmilakravtsova0210 у меня запоры были как раз таки от злаков и каш. И голодный был после гречки максимум через час. Мне углеводы нельзя

@alisavctranevazania

Жыл бұрын

Так же. Мяско и зелень. Обьеденье 😊😊

Благодарю ваш канал, я слушаю ваши видео каждый день. Иногда даже по 2-3 кругу. Это помогает взращивать мою осознанность и улучшает качество жизни. Среди родных к сожалению у меня нет рядом людей, кто придерживается этого образа жизни. Плюс я воспитываю сына 2 годовалого, которому все хотят впихнуть хлеб, булки, печенья и тд. Я устала объяснять каждому, почему ему это все нельзя. Слушаю Вас я чувствую, что не одна. Это большая моральная поддержка. Не могли бы Вы подсказать, что говорить родственникам, чтобы не лезли в питание моей семьи ? Что говорить, чтобы не выглядеть злюкой, не переходить в конфликт. Особенно когда в гости ходим, единств решение для меня пока, это вообще не ходить по гостям 😅

@user-dn9mf5ep9u

Жыл бұрын

Добрый день, аналогичная ситуация. Но у меня 3 детей. Закрыла от всех дверь, в свою жизнь пустила только кто меня поддерживает, с детьми сложно, старший начинает все понимать.

Две недели как нашла ваш канал! Просто кладезь информации полезной! Питаюсь около 10 дней без перекусов и прям стала себя комфортнее чувствовать , не тянет есть постоянно! Поняла что ещё была всегда тревожность что надо скоро есть , как и где успеть… и т.д.. ещё задача перевести ребёнку на такое питание . Спасибо Вам!!!! ❤❤

Ксения очень серьёзная женщина, да и тема серьезная- молодец!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ УВАЖАЕМАЯ КСЕНИЯ❤

Ксения, ваши видео просто кладезь полезной информации! Спасибо! А я перестала есть сахар, когда посмотрела фильм "Сахар", в который снял молодой человек из Австралии. Очень рекомендую к просмотру.

Отличное видео! Чем больше узнаю информации о Сахаре, тем проще от него отказаться. Благодарю ❤

Самый классный канал о питании, смотрю все видео и открываю для себя много нового, потихоньку внедряю полезные привычки! Спасибо ❤

Ксения и команда спасибо за мотивацию, уже полтора месяца без сладкого, чувствую себя гораздо лучше и как бонус худею. Не получается повлиять на маму (лишний вес и проблемы с суставами)чтобы она обратила внимание на своё здоровье (

Благодарю вас Ксения и Николай 🩷 всегда интересно. Хотелось бы услышать про сахарозаменители🙏

Спасибо за жизненно нужный контент! Недавно сдавал инсулин - 11 это стало поводом задуматься над тем, сколько я наел гадости.

Спасибо, благодаря вашим видео отказалась от сахара и рафинированных углеводов. Пока держусь с 6 мая 2023🎉🎉🎉.

@user-wi4lt8du3v

Жыл бұрын

А я с 14 мая, несколько раз ела финики, но мой организм ответил на это метеоризмом😂😂😂, теперь сладкого хочу намного меньше.

@Djilli_Art

2 ай бұрын

Как дела в апреле 2024?

Мне больше нравится формат,когда Ксения рассказывает и смотрит на зрителя. А за очередное напоминание об опасности сахара спасибо!

Сахар не ем (если в составе продукта есть - не беру) больше 15-ти лет. Первые пять лет после отказа от сахара готовила всякие альтернативные пирожные, торты и печенья из цельной муки, топлёного масла и размолотого изюма. При этом ела много цельных злаков сваренных в скороварке. После необходимость ( эмоциональная) в тортиках отпала... У мужа такая же история, чему я очень рада.

Благодарю вас мои хорошие 😊Очень важно и очень вовремя 👍😊Сделайте пожалуйста видео, как последовательно и без стресса отказаться от сахара 😊Благодарю заранее ❤

Пол года назад отказалась от сахара, поменяла рацион питания, месяц назад убрала хлебобулочные изделия из пшеницы немного сбросила в весе и не чуть не жалею, разница что было до и после ощутима. Ксения спасибо Вам что Вы даёте осознанность людям для изменения своего рациона в пользу здоровья!!! ❤❤❤😘

Спасибо за полезное видео! Снимите, пожалуйста, большое, длительное видео пропитание в целом, полезные добавки и т.д.

Супер видео! Спасибо) Хотя уже давно не ем рафинированный сахар, такие видео еще больше мотивируют и подтверждают, что я на правильном пути.

Спасибо, Ксения!Всё понятно объяснили! 🙏🏼

Ксения молодец!куча полезной информации просто льется из нее.А Коля в каждом видео просто в каждом задает вопросы которые возникают у меня👍🏼супер тандем

@PRO_Zdorovie

Жыл бұрын

Благодарю)

Не зная ваш рацион питания могу сказать одно - чистота и цвет кожи лица говорит о многом! Спасибо за раскрытую тему!

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ❤️ Это видео, просто То, что нужно!!! Ваш труд просто бесценен, миллион раз СПАСИБО. Интересно было бы посмотреть видео про Сахарозаменители +++++

Как Коля похорошел, красавчик 😍 Ксения, спасибо за ваш труд ❤

@huseynbabayev2812

Жыл бұрын

Ксения сладкая.

Я вчера опять сорвалась🥲. Внедрю ваши советы в жизнь и не буду сдаваться, удачи мне!

Ксюша ТОП! Чётко, со знанием дела, очень мотивирует

Большое спасибо Вам и вашей команде за огромную работу! Очень хочется увидеть ещё новые видео для рубрики полезных рецептов или полезных сладостей! И поделюсь, что у меня всегда была очень сильная тяга к сладостям, но спустя пару месяцев, как я старалась больше питаться натуральными сладостями (правильные Кексы конфеты из ваших видео) то теперь намного легче с каждым днем все больше отказываться от магазинных сладостей. И когда очень сильно хотелось покупного мороженого то просто сделала себе натуральный смузи на кокосовом натуральном молоке и это прекрасно насытило и дало радость 👌теперь заменила покупное мороженное на натуральное смузи

+ про сахзамы Ксения спасибо за всю ценную информацю! И если можно, скажите ваше мнение по поводу ксатнатовой камеди, разрыхлителя и кленового сиропа. Очень надеюсь вы увидите мой вопрос и ответите.

Ксения Вы очень красивая девушка ! И по Вам сразу видно что Вы здорова и энергична. Правильное питание и здоровый образ жизни и организм сам восстановится за определённый срок. Спасибо Вам огромное за Ваши труды для понимающих людей !!!

Спасибо , полезно как говорится ни чего кроме правды дай Бог чтобы аудитория у вас не только слушало но и делало что слышало , вы молодцы хорошо когда грамотно , спасибо мир вам и вашим семьям .

Про сах. заменитель, очень интересно 🙏

Мы ждем подробного видео про сахзамы!!! Прошу, Ксения, моя девушка слезть с них не может(

Очень хочу видел про сахзамы! Просто рай для ушей, слушаю и наслаждаюсь 😌

Ксения спасибо вам за ваш труд, благодоря вам я избавляюсь от мешков под глозами , волосы стали лучше, избавилась от газов в кишечнике, 4 месяца употребляю косный бульон, уменьшились преливы, колени перестали болеть, Спасибо вам!❤❤❤

Ксения и Николай, пожалуйста, снимите видео про методы борьбы со стрессом, думаю что не одной мне трудно вывозить стрессы, их так много ! Пью Цитрат магния и голова перестала болеть ( как у Коли!) спасибо вам!😊

2 недели продежалась без сладкого. Сегодня уговорила мужа поесть конфет. Нам уже за 60, успокоила себя тем, что я не ем их каждодневно, как раньше

@user-bu5st7lr8w

Жыл бұрын

Я ем только горький шоколад и по чуть чуть

Ксения,Коля спасибо за информацию и особо Ксении за подачу материала,Какие же у вас знания , великолепно.Подача материала и слог прекрасны ... Спасибо!!!!!

Выпуск бомба!!!Ксюша умничка))

Иногда позволяю себе даже несколько кусочков тортика, но всегда перед этим сопровождаю прием пищи фермертироваными продуктами в том числе и квашеной капустой. На утро глюкоза в крови 5,2+-😊

@user-bu5st7lr8w

Жыл бұрын

А был сахар раньше какой?

@user-bu5st7lr8w

Жыл бұрын

@Sunny клетчатку в начале нужно есть это овощи прежде всего

Ксения , любуюсь вашими скулами, бровями, волосами ...) Вы роскошная девушка 🌹

Ксения, благодарю вас. Как только я хочу поесть сладкое я смотрю этот ролик! ❤

Ксения,ну почему вы так убедительны!!)

@user-se8tt2pv1h

Жыл бұрын

@@Dikiy_Cheburashka кто врет?

Мне психолог сказал когда-то: " Вам можно есть сладкое. Оно не будет вас полнить". И я нажрала 14 кг🫣В прошлом году резко отказалась от всего сахара и 2 недели мучалась от настоящей сахарной ломки. Спустя полтора года я осознанно подхожу к воздержанию от всего сладкого и с добавленным сахаром, т.к. изучаю механизмы воздействия на организм и вред от употребления таких продуктов. Я больше не насилую себя, отказывая себе в куске торта или шоколадке. Мне просто не хочется. Я хочу жить долго и без болячек.

@user-sc7fr6bx6d

Жыл бұрын

Точно, я тоже уже давно отказалась и мне тоже не хочется. А если сильно хочется, это означает просто что я голодная)

@elllochka

Жыл бұрын

не всегда желание сладости означает голод, равно как и желание посолить еду, водной-солевой баланс это важно, гипогликемия (очень низкий уровень сахара) тоже вреден, и сладкое можно есть, просто не в виде перекуса, а в дополнение к основному приёму пищи

@user-mp4lt7ld9x

Жыл бұрын

Почему вам не хочется? Старые стереотипы же не выветрились, есть же память. Как вы чувствуете, что вам не хочется? Вас прям воротит или вы себе установку какую-то держите, что сахар вреден? И как вы поступаете, если пришли к кому-то на др и вас угощают в честь значимого праздника?

@Dolchik104

Жыл бұрын

@@user-mp4lt7ld9x на днях была в магазине Metro. Муж говорит: " Иди, выбери себе что-нибудь сладенького". А я иду мимо шоколада, коробок конфет и печенья и мне не хочется ничего. Даже не слышу того опьяняющего запаха, как раньше😀

@Dolchik104

Жыл бұрын

@@user-mp4lt7ld9x это не установка, а понимание того, как продукты содержащие сахар мне вредят и я просто не хочу причинять себе вред.

Благодарочка за видео,весьма актуально. Кстати,Ксюша,классный костюм!

Спасибо большое! Очень интересно и полезно! Пожалуйста, еще отдельное видео про сахарозаменители!!!!

Отказалась от булок 2 месяца назад, сладкое себе позволяю ещё, но гораздо меньше чем раньше. Заметила такую вещь:если раньше зимой я болела орви раз в месяц в последние годы, то после отказа, если я даже и чувствовала какие-то начальные признаки заболевания, то дальше это никуда не шло😊 от булок всегда была тяжесть в животе и повышалась кислотность. Как сказала Ксения: я же себе не враг)

Я уже год как перестала есть сахар и скрытые сахара тоже контролю(внимательно читаю состав).Когда только начинала исказала какой сахзам лучше и наткнулась на видео Ксении про сахарозаменители и решила для себя ,играть так по-крупному ),без сахара без сахзама.Сейчас для меня и огурцы сладкие.Я чувствую вкус продуктов.

За 20 минут выдать столько информации и такое количество слов, вау😅❤ самый любимый канал❤ обожать❤❤❤

Спасибо за видео!!! После отказа от сахара и глютена я перестала покрываться красными пятнами при стрессе на шее и щеках. Поймала себя на мысли что этого нет уже год. Если выступаю перед аудиторией большой то равномерный румянец без пятен как раньше. Положительное влияние вашего канала. Посмотрела все видео на канале и всегда жду новых видео. Смотрю сама и рекомендую близким людям.

Николай, пожалуйста не называйте постоянно свои вопросы глупыми. Мы по эту сторону экрана тоже не все такие умные, как Ксения. Думаю это нормально, она профессионал своего дела, а вам и нам не должно быть стыдно чего-то не знать в области нутрициологии, поэтому и смотрим эти видео, чтобы образовываться. Спасибо вам большое за вашу работу!

Божее!!!это лучшие темы!!!

Ксения спасибо за советы. Похудела,прошли прыщи и волосы перестали выпадать!

Большое спасибо за вашу работу! Самый полезный канал в настоящее время! Самый лучший!

Расскажите пожалуйста о сахарозаменителях 🙏🏼будет ценно

Нужна правильная мотивация. Когда цель была похудеть - отказаться от сладкого не могла, но когда решила быть здоровой отказалась без проблем.

Здравствуйте Ксения и Николай! Спасибо,как всегда на высоте!!! Да, про сахзамы и стевию пожалуйста 🙏

Спасибо большое!!!!! Зависима от сахара... Но благодаря Вам начала понимать причину:))) и иду к здоровому образу жизни❤

Я бы ещё добавила - нельзя себе ставить никаких запретов на какую-то конкретную еду (тортики, чипсы, газировка и тд). К запретным вещам обычно тяга неимоверная. Лучше раз, например, в неделю съесть один небольшой шоколадный батончик, чем месяц держаться и на несколько дней уйти в сахарный загул. Да и если знаешь, что в любой момент можешь съесть всё что угодно, то в итоге особо уже и не хочется.

@user-bi4ny2kr8x

Жыл бұрын

Это здоровое пищевое поведение. В запрет на продукты рпп.

@tamaraivanovna4

Жыл бұрын

Если отказаться от сладкого, батончик потом кажется безумно сладким и противным. Только черный шоколад нормально идёт.

@s_n_p_r

Жыл бұрын

@@tamaraivanovna4 Соглашусь. Мне обычно кусочка горького шоколада процентов этак на 85-90 хватает, чтобы удовлетворить желание съесть сладкое. Все популярные батончики типа сникерсов кажутся слишком приторными и пластилиновыми.

@user-dv5fs4vd9t

Жыл бұрын

У меня всегда на этот случай есть полезные замены и на откровенные вредности просто не тянет.

@ES-oi2bv

11 ай бұрын

С сахаром по-другому работает,в загул не уйдешь

Что вы думаете про ячменный напиток? Можно ли его пить между приемами пищи? И через какое время после еды?

Да, очень ждём видео про сахарозаменители и их вред❤

Давно слушаю вас, много что поменяла в рационе семьи. Сахар исключили, стала делать десерты на сах. замах и б/г муки. ( эритрол, стевия, сукралоза) Муж и сын просят вкусняшки.А теперь прям и не знаю как лучше. Совсем не делать, начнут покупать булки всякие и тд. И так долго убеждала. Не все такие сговорчивые, как Коля! Спасибо вам за ваш труд😘

@user-tq7qu9pz1x

Жыл бұрын

Сын диабетик , заболел 6 лет назад , стала покупать.сах зам Фитпарад 7 - эритрит в составе и сама перешла на него

Ксения, снимите, пожалуйста, про все сахарозаменители

Добрый день, Ксения! Добрый день, Коля! Спасибо вам большое за очередное наиполезнейшее видео❤! Я сама уже лет 12 не ем сахар вообще, хотя и раньше не особо любила. Но сейчас, после того как выяснила, пью кофе с эритритом или стевией. И это каждый день стабильно. Но только один раз утром, на завтрак. И в течение дня больше не хочу ни сладкого, ни кофе. Т.е. это действительно один раз в день, утром, но каждый день. Скажите пожалуйста, не вредно ли в таком случае употребление заменителя сахара в виде эритрита или стевии? Спасибо вам заранее 🌺

Вы прекрасно выглядите, благодарю вас за подробное разъяснение, все очень понятно 🙌❤️

Спасибо большое за грамотное и понятное объяснение вопросов питания и здоровья!

Про сахзам расскажите пожалуйста