Mulțumesc mult domnule doctor pt sfaturile deosebite pt mine sunteți UN OM MINUNAT BINECUVÂNTAREA săcoboare în familia dumneavoastră mult respect pt ce ascult...aveți perfectă dreptate

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Ma bucur ca v-am fost de folos. Sunt insa doar consilier in nutritie generala

Mulțumesc cu Recunoștință pentru informații!

Mulțumim mult pentru toate sfaturile ! Îmi sunt de un real folos!Dumnezeu să vă binecuvânteze!

Mulțumesc . Sănătate și spor in toate cele bune.

Milțumim !Foarte important pentru mine🤷🙏

Mulțumim și vă dorim sănătate putere de muncă și prosperitate 13:01

Mulțumesc, urmăresc cu mare interes, găsesc explicații ptr unele situații an care ma regăsesc ❤

❤ Mulțumesc mult, pentru minunatele informații !

Multumesc pentru explicatii !O să vă urmaresc!

Bravo Ioan.Ai o voce plăcută și un stil liniștit de expunere . Mulțumesc.Iti urez succes în viață.

Mulțumim pentru sfaturile utile!

Mulțumim, explicați super, pe înțelesul tuturor!

Sati ajut dumnezeu ❤❤❤❤❤

Mulțumescccccccc mult !!!❤❤❤

Multumim frumos pentru aceste indicati medicale atit de inportante❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

MULȚUMIM MULT!!!!!!!!!!

Mulțumesc pentru sfaturile utile pe care mi le dați. Sunt o încurajare pentru viitor .

Super ghidare! Mulțumesc, mulțumesc..🙏🙏🙏

Mulțumesc pentru sfaturi

Mulțumesc frumos!

Mulțumim din suflet pentru sfaturi ❤❤

Multumesc de informatii😮

Mulțumim ❤!

Mulțumesc!

Mulțumesc frumos!❤

Interesante subiecte și super prezentate pe ințelesul tuturor. Mulțumesc, ascult cu mult interes.

Mulțumesc mult.

Multumim❤❤❤🎉

Multumesc mult💓

Multumesc 👍👋👋👋💖,toate cele bune ‼️

Mulţumim! 🫶

mulțumesc ❤

❤MERSI LA SVAT❤❤❤

Multumesc frumos pt acest vidio interesant ❤️🙏

Mulțumim!

Mare dreptate aveți.

Mulțumim frumos

Mulțumesc

Foarte adevărat multumesc frumos respect

Multumesc

Multumesc de acest interviu construttiv ❤

Va mulțumesc!

Va multumesc.

F bine info Success în continuare 🎉

Multhmesc❤

Mulțumesc mult pt videoclip,foarte bine explicat ,pe intelesul tuturor ! SUCCES si Binecuvântări Divine !🙏Nu sunt straina de tot ce ne ati recomandat pt ca osteoporoza nu m a ocolit nici pe mine la 71 ani ,desi de la 38 ani nu mai am ciclu! important este ca ma preocupa nutritia diversificata, cu diverse seminte,fructe uscate ,cereale,paine integrala ,lactate diverse ,proteine(carne , peste,ouă),legume,verdeturi,fructe diverse si dulciuri (pe care le consum de o viata ),dar adăug si tablete de calciudin 600 mg.recomandate de Dr Endocrinologie si plus colecalciferol 25000 ui, picaturi la 15 zile !(tratam primit in Italia locuind cativa ani acolo)! Am cazut de multe ori,dar fara fracturi,inca nu stiam ca am osteoporoza,abia acum simt de 1-2 ani ca mi a slabit puterea in picioare si maini ! desigur acum sunt mai vigilenta de cand m a atentionat Dr endo,dar si in Italia mi au recomandat lapte,branza proaspata,chefir si iaurt ,dimineata si seara !

Mulțumim mult, aveți o personalitate plăcută , informații f necesare pt noi cei care avem deja osteoporoza , dar si pt cei care încă nu o au. Si eu am 70 de ani am historectomie totala de la virsta de 33 de ani din cauza endometrioza .. O vina o are medicul sau medicii mei pt ca nu mi-au dat sfaturile adecvate sa nu ajung aici Asa ca voi face ce depinde de mine acum la virsta asta🤦‍♀️🤷‍♀️🙏✝️

Instructiv videoclip, însă vă recomand să înlocuiți yoga cu metaniile (Inchinaciuni mari, cu fruntea la pământ)!

@savatimis8435

3 ай бұрын

Bravo Bravo Bravo, metaniile făcute cu fruntea până la pământ,. Sint: tămăduirea trupului și a sufletului , cele mai sănătoase....

Interesant Eu am osteoporoza severa si ma confrunt cu fracturi severe .Sint supravegheata de medici ,examene si tratamente .Vreau doar sa spun ca aceste informatii ar trebui sa le stie asa cum ziceti inca de la 30 de ani !Multumesc !

multumim!teoria e frumoasa si simpla aparent:practica ne incurca..

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Toți ne luptăm cu practica. Important e să nu greșim prea grav

corecta traducera din greaca

Scurt și concis materialul! Presupun ca apa alcalina este bună.

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Rău nu face. Am vorbit despre dieta alcalină și tangențial despre apă într-un clip acum o lună și ceva

❤

Cineva care are depunere de calciu pe aorta, poate sa manance lactate? SI multe multumiri pentru video-urile informative.

❤❤❤❤❤❤❤

Eu am aceasta osteoporoza de la 39 ani .

Mulțumim pentru toate sfaturile. Am osteoporoza și de la vitamina D am făcut pietre la rinichi ,asa mi a spus medicul meu cum ar trebui sa I au în continuare, fac tratament cu prolia .

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

La fixarea calciului în oase e nevoie și de vitamina K2, colagen și magneziu. Ba chiar e nevoie și de fosfor pentru formarea cristalelor de hidroxiapatita. Orice lipsește de aici poate duce la probleme cu fixarea calciului și ajungerea lui în rinichi.

În timpul tratamentului atenție la extracție dentară.

Este adevărat că laptele pasteurizat are Ca care se asimilează mai greu și cel ne fiert este mai bun?

Mulțumesc cu recunoștință! Despre hipotiroidism, ce ne puteți spune?

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Multumesc de sugestie. Am adaugat si tiroida pe lista de subiecte prioritare

Va multumesc pentru informatiile prezentate! Va rog sa precizati cat de mare trebuie sa fie expunerea la soare pt absorbtia vitaminei D in doza optima? Trebuie sa expunem tot corpul la soare sau doar fata si bratele, de exemplu?

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Teoria spune că pentru zona noastră geografica și tipul nostru de ten sunt suficiente 10 minute pe zi de expunere la soare a feței și brațelor. Iarna e mai complicat pentru că ne expunem doar fața și pentru că intensitatea ultravioletelor e mai mică

De trei ani fac tratament cu alfa d 3si actonel de 35 mg și nu am nici o îmbunătățire am scăzut în înălțime cu 5 cm,ce pot sa mai fac? Va mulțumesc

Multumesc frumos pentru informatii ! Am 57 de ani sufar de osteoporoza dar eu am dilemma asta cu laptele pt ca am inteles ca este aliment acid si nu ar fi bun asa ca folosesc lapte de soia, dar nu sunt convinsa ca e bine ....si nici spanac nu consum pt ca contine oxalati. 😢

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

De lapte de migdale aveți de nevoie, nu de soia

si otosclerosis cum putem evita?

Mulțumesc mult pentru sfaturi! Eu am o întrebare,ce pot să iau pentru deformarea oaselor, mă doare foarte tare și în timp se deformează, am avut la degetele de la mâna dreaptă, acum la cotul stâng! Vă rog să-mi dați un sfat! Mulțumesc!

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Vorbim de osteoporoza, osteomalacie sau chiar de artrita? O să încerc să vorbesc și despre restul de subiecte, pe lângă osteoporoză.

Ce suplimente alimentare recomandați pentru creșterea densității osoase, adică minerale organice, mulțumesc

@abonatlasanatate

Ай бұрын

Am făcut un clip despre subiect kzread.info/dash/bejne/dqh7pdCzobzOqbg.html

❤❤❤❤❤

Acum fac tratament cu vitamina d

Bunä.iarna ne putem lua vitamina D de la soare ?

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Destul de greu

❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂

Chiar dacă sunt consumator de lactate, trebuie să spun ca laptele nu este o sursă bună de calciu chiar dacă are cantități generoase. Că tot s-a discutat despre fosfor dar nu s-a discutat despre RAPORTUL CALCIU/FOSFOR, deosebit de important in absorbția calciului in oase. Cel mai bun raport este de 2/1. Ce raport Ca/P are laptele!? Nu mai vorbesc despre proteina din lapte care este acidă.😊

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Păi hai să discutăm pe rând problemele: - toate proteinele au nevoie de un mediu acid dar acest lucru nu e o problemă pentru absorbția calciului. Există niște studii care par să arate că o cantitate mare de proteine in dietă (semnificativ peste cea din lactate) poate duce la eliminarea calciului prin urină - e adevărat, raportul calciu fosfor considerat ideal e între 2:1 și 1:1. Produsele lactate au un raport calciu fosfor de 1.2:1 sau 1.3:1, adică in zona corectă. Laptele de vacă are raportul calciu fosfor 1.3:1. Deci lactatele stau bine la acest capitol, la fel și broccoli sau kale. Avantajul lactatelor față de legumele cu frunze verzi e lipsa oxalaților și a fitaților. - Problema dietelor moderne e mai degrabă cantitatea prea mare de fosfor, nu de calciu din ele. Mulțumesc pentru comentariu. Mă bucur mereu să discut lucruri care țin de nutriție. În special astfel de nuanțe, foarte interesante

@AdutzuAdrian

4 ай бұрын

@@abonatlasanatate Adevărat, așa spun unele surse. Dar alte surse spun altceva. Eu știu că un raport de 1.3/1 precum cel al laptelui, nu e suficient pentru absorbția calciului. Da, sunt de acord ca fosfor e prea mult e problema. Dar dieta cea mai bună pentru prevenirea sau chiar tratarea osteoporozei nu este atât de important consumul de Ca precum sunt fixatorii de Ca(D3, k2, Bor, Seleniu, mișcarea, etc). De asemenea trebuie excluși eliminatirii de Ca (Zahărul si carbohidrații rafinați, Cofeina, oxalații, acrelile, proteina animală in exces, prajelile, etc). Poate că nu sunt eu atât de bine informat(mai am de învățat) dar imi place să vorbesc despre nutriție și sănătate. 😊

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Retrospectiv acum, îmi pare rău că pe lângă fosfor nu am discutat și de magneziu. Dar magneziul poate ar merita un clip doar pentru el.

@angelafrandes370

4 ай бұрын

Va rog tare mult sa îmi spuneți ce tratament sa iau pentru osteoporoza.

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

@angelafrandes370 Ca suplimente, puteti lua calciu, vitamina D, K2, omega 3 si magneziu. Pentru tratament medicamentos, medicul dvs de familie trebuie sa va dea trimitere la un specialist.

Multumesc din suflet bun sfat a merge la medic dar unde gasim unul sufletist sa ne ajute a trai frumos si sanatos poate eu am fost mai cu ghinion am aproape 20ani de cind sufar de aceasta boala dar am si hernie de disc mai mult mam tratat singura am in prezent virsta de 70 ani am luoat citiva ani Bonviva apoi Alendronato miam distrus si stomacul ma ferit Bunul Dumnezeu de fracturi insa calciu a fost o mare problema de fiecare data tot alt calciu nam reusit sa mi se dea calciu acelas am luoat calciu cu magneziu cu potasiu mai eau Dibase de 100.000u.i. ml o fiola pe luna mi sa spus de nu o pot face injetabil o pot bea asa fac de citiva ani va rog daca ma puteti ajuta sa stiu egzact ce calciu este bun sa iau a ma ajuta cu plimbare si un pic de efort fizic le fac intrucit sunt obisnuita a nu sta numi place lena au au cu dureri dar lucrez si la aceasta virsta mentionez mai eau si vitamina k2 plus cam de 4ori pe an un complex de vitamine cu legumile nu sunt suparata le maninc cu carnea mai putin dar tigara sucuri bauturi alcolice nu sunt pe placul meu

@abonatlasanatate

Ай бұрын

O să postez în următoarele zile (probabil marți) un clip care o să vă fie de ajutor.

De un an sufăr dureri mari la sold necesit operatie.sfatuitima cum sa scap de dureri.

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

Inteleg ca ati fost la un specialist, aveti un diagnostic si vi s-a recomandat o interventie chirurgicala. Un supliment alimentar sau o schimbare de dieta sunt din pacate utile intr-o etapa anterioara situatiei in care sunteti dvs acum. Daca diagnosticul nu vi se pare corect, as zice sa cereti o opinie de la inca un specialist. Dar nu online, ci in persoana.

Mă surprinde faptul că recomandați produse lactate. Lactatele, spun alți nutriționiști, cresc aciditatea corpului, au raportul calciu:fosfor în favoarea fosforului, conțin histamină care duce la alergii, conțin acid miristic - factor puternic de creștere a colesterolului, raport nefavorabil între acizii grași saturați:nesaturați, calciul din oase nu se absoarbe etc... Tot mai mulți nutriționiști enumeră o listă întreagă de pericole pe care le prezintă produsele lactate. Peștele gras o fi având calciu, dar are și colesterol, ori noi nu avem nevoie de colesterol exogen. Tot mai mulți nutriționiștii spun asta. De metalele grele din peștele mărilor și oceanelor, ce să mai vorbim?

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Raportul calciu fosfor din lapte e 1.3:1, in zona corecta. Lactatele cu un nivel ridicat de histamina sunt cele maturate si fermentate (cheddar, gouda, brie, etc). Laptele are cantitati neglijabile de histamina. Branzeturile grase au intr-adevar cantitati semnificative de acizi grasi nesaturati. Iar legat de aciditate, toate proteinele, in special cele animale, o cresc, dar avem sisteme tampon care regleaza constant acest lucru. Cred ca o sa fac un clip intreg despre lactate, pentru ca sunt prea multe nuante ale problemei si nu le pot discuta decat intr-un clip dedicat Colesterolul exogen nu e o problema pentru un organism sanatos. Ne reglam nivelul total pur si simplu scazand productia endogena. Pestele gras e specific dietei mediteraneene, care o dieta cunoscuta pentru sanatatea sistemului cardiovascular si pentru un nivel scazut de colesterol. Metalele grele sunt o problema in cazul consumului de pesti din varf de lant trofic (rechin, ton) si nu ne ingrijoreaza in acest moment pentru sardine, somon, hering sau pastrav. Multumesc pentru comentariu.

@aurelmaxim1527

3 ай бұрын

PEȘTELE, ca orice carne preparată la temperaturi mai mari de 150 grade, conține amine heterociclice (AH) care sunt cancerigene. Aceste substanțe lezează ADN-ul consumatorului. La peștii afumați AH se formează și la 85 de grade. Peștele are colesterol ca orice produs animal care înfundă vasele. Organismul uman nu are nevoie de colesterol din exterior. Acesta este oxidat, cel endogen e neoxidat. Deci, nu este totuna, exogen sau endogen. Leziunile arteriale sunt cauzate de produșii de oxidare ai colesterolului. @@abonatlasanatate

@aurelmaxim1527

3 ай бұрын

Acidul ecosanpentaenoic din pește se oxidează foarte rapid și dă naștere peroxizilor care sunt radicali liberi puternici care ne ruginesc, ne îmbătrânesc. Eschimoșii (pește, ulei de pește) mor la 40-50 de ani, spre deosebire de călugării tao și shaolini (vegani) care trăiesc curent peste 100 de ani. Este adevărat că metalele grele sunt în concentrație mai mare la peștii răpitori, dar ele aderă la grăsimile animale din orice verigă trofică. De aceea, în USA este interzis consumul peștelui la gravide. Bacteriile din mări și oceane convertesc mercurul în metilmercur care este mult mai ușor înglobat în organismul peștilor (produce leziuni cerebrale și nervoase la fătul uman). Peștele gras este componentă a dietei mediteraneene, dar nu înseamnă că este neapărat o componentă benefică pentru sănătate. @@abonatlasanatate

@aurelmaxim1527

3 ай бұрын

LAPTELE de vacă a fost făcut pentru vițel, nu pentru oameni. Niciun mamifer de pe planetă, în condiții naturale, nu consumă lapte când este adult. Laptele este factor de creștere (crește tumorile maligne), crește colesterolul oxidat, acidifiază corpul eliminând calciul, acidifiază rinichii. Așa funcționează tamponarea de care vorbiți. Cu vârsta scade digerabilitatea produselor lactate. Galactoza din lapte nu se mai transformă cu vârsta în glucoză și se stochează în ovare (chisturi), articulații etc. Apar probleme la prostată la bărbați (inclusiv cancer). Laptele are conținut mare de Na. Lactatele sunt cele mai constipante alimente, au efect pro-aterogen, produc boli alergice și autoimmune, carii dentare, osteoporoză. Toate produsele animale, inclusiv lactatele, favorizează inflamațiile din cauza conținutului de acid arahidonic (care se transformă în eicosanoide). Acizii grași saturați care înfundă vasele de sânge (cresc LDL) se găsesc în toate produsele lactate. @@abonatlasanatate

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Mi-e cel mai simplu să vă răspund din practică. Dieta mediteraneană e una din cele mai sănătoase din lume, cu efecte măsurabile legate de longevitate și sănătate. Alimente de bază în dieta mediteraneană sunt peștele, chefirul și iaurtul. Uitați și o meta analiza unde pestele nu doar că nu ne omoară ci ne scade riscul de deces pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25969396/ Alta unde pestele ne ajută să trăim mai mult pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37366293/ Altul care leagă consumul de peste de sănătatea rinichilor pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23131572/ Alta studiu care leagă consumul de peste de un risc mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468748/ Va las un studiu și despre lactate, care a ajuns la concluzia ca "fermented milk and cheese were associated with lower mortality" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8652079/ Singura problemă identificată a fost o creștere a mortalității la cei care consumau peste 1 litru de lapte crud pe zi. Deci nici măcar laptele crud consumat în cantități cât de cât rezonabile nu ne omoară Și vă mai las aici o meta analiză pe peste 3 milioane de oameni care a ajuns la concluzia că riscul de deces nu e crescut de consumul de lactate www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6518134/ Și mă scuzați dar mă opresc aici. Pentru mine e suficient

Mareste masa musculara si automat se mareste si densitatea ososa !!!

Ce înseamnă *hrană fortificată* ?

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Sunt alimente în care au fost adăugate vitamine sau minerale. Cel mai comun exemplu este sarea iodată

Buna seara Am osteoporoza. ,as vrea sa va intreb daca vitamina d 3 e buna

@abonatlasanatate

4 ай бұрын

E utila, in special iarna

@anisoaragrigore1964

4 ай бұрын

@@abonatlasanatate multumesc. Seara placuta

Surse de fosfor?

Domnule ioan, e adevarat caci aceasta boala nu mai are leac?

@abonatlasanatate

2 ай бұрын

E adevărat că în timp densitatea osoasă scade. Poate fi ținută sub control într-o oarecare măsură. Tratament în sensul de a o vindeca din păcate nu avem

Eu fac injecții prolia pt.osteoporoza

@vasilicapopescu2013

4 ай бұрын

Bună și eu am Osteoporose și odată la 6 luni primesc o injectie de Prolia și in fiecare seară inainte de culcare iau câte o pastilă de calciu asta fac de ani buni vă mulțumesc ptr sfaturi!🙏❤❤❤

@Blueeyes5626

4 ай бұрын

SIMȚIȚI VREUN EFECT DUPĂ PROLIA?

@doinaesanu9830

4 ай бұрын

Mai crește densitatea osoasă și a mai cedat durerile de spate.Fac tot la 6 luni

Acid Fosforic este în Coca Cola, mai este și în Siti Cola.

Eu am deja ce ma sfătuiți endocrinologul mi a spus sa fac o injecție la 6 luni Aceste injecți au contraindicati f mari ce sa fac ce ma sfătuiți

@angelac.5132

3 ай бұрын

Am făcut 4 injecții de Prolia ( 2 ani). După oprirea tratamentului am avut fractură în zona șoldului, fractură fără traumatism, asa din" senin". Dr nu ne explica beneficii-riscuri, doar recomanda tratamentul. Pe lângă acel tratament era indicat administrarea mai multor suplimente, nu mi s.a recomandat de medic. 49 ani.

in ce calitate vorbiti ce profesie aveti

@abonatlasanatate

3 ай бұрын

Sunt consilier în nutriție generală. Ce v-a ridicat probleme din ce am spus?

Eu consum mult pătrunjel. Țelină. Mărar. Brocoli și conopidă cu bostanei.. Somon și iaurt 2% am descoperit acum 5-6 ani o deshidratare osoasă. Acum sunt bine. Nu am verificat.. Am avut un accident de motor, nu am avut nicio Fractura...

Mulțumesc frumos!

❤

Mulțumesc frumos !