A maior e mais completa plataforma de cursos de musculação que existe!!! 🔥🔥 laerciorefundini.com/lalaflix/ 🔥🔥

@feliperhyos7440

Жыл бұрын

O link não tá funcionando, justo quando eu decidi comprar. 😔Tem alguma previsão pra voltar?

@user-oz8uw6fs7w

4 ай бұрын

Eu não faço esteira jogo bola 3 vezes na semana

Alguém aí também acha o Laércio muito gente boa!?

@devacirbarbosa3574

Жыл бұрын

Ele é o máximo kkkkk

@GabrielMartins-wl9zb

Жыл бұрын

Menos quando ele ta na trembo kkkkk

@gugukyo3559

Жыл бұрын

Único marromba gay

@brunogandolphi9342

Жыл бұрын

Demais, mano!

@laerciolima6911

Жыл бұрын

Ss

Disciplina é fazer constantemente aquilo que Você não quer, para ter aquilo que você não tem. Eu acredito nisso no treino e na vida.

1 - Cardio 2 - Dieta 3 - Bomba (rs) 4 - Não usar bebida alcoolica 5 - Sono 6 - Infeli(rs) > Disciplina 7 - Agua 8 - Abdominal 9 - Dosar a itensidade

@skzthehooper9426

Жыл бұрын

valeu eim

@guthembergmoraes9731

Жыл бұрын

Bomba não pô, Danone kekekekekekekeke

@_Umdos6direitosdotrabalho

Жыл бұрын

Tirar a bomba daí

@vamosbolar8860

Жыл бұрын

✌️

@jannyandrade4685

Жыл бұрын

Eu n tinha entendido o Danone . Obrigada kkkkk

pois essa é a vontade de DEUS PAI ,que todo aquele que crer no seu filho será salvo e eu o ressuscitarei jo 6 :40

Rindo a cada minuto. O jeito que vocês produzem os vídeos é sensacional.

Tô voltando a rotina de academias agora, focando emagrecimento principalmente e teus vídeos tão me ajudando de mais, tirando muito "tabu" que eu tinha na minha cabeça sobre alguns exercícios que eu achava melhores (isso há uns 10 anos atras). Tô sentindo um progresso bem maior depois que achei teu canal. Muito obrigado, cara! Obs: tinha 154 kg e em 2 semanas ja baixei pra 148

2 жыл бұрын

Que maravilha Lincoln, fico muito feliz!

Desde quando achei esse canal, nossa, aprendi demais velho. Principalmente sobre como montar um treino bem eficiente numa ordem correta. Na academia virei praticamente instrutor de uns amigos. Recomendo demais seu canal para os outros! 💪🏻👌🏻

@wehndelsicsu7066

Жыл бұрын

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@wehndelsicsu7066

Жыл бұрын

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@wehndelsicsu7066

Жыл бұрын

O

@user-fx7qg6df7p

Жыл бұрын

Como vc divide seu treino por semana?

@biell_wosniak7844

Жыл бұрын

@@user-fx7qg6df7p Opa, faço assim Seg: Bíceps e Tríceps Ter: Quadríceps e panturrilha Quar: Costas Quin: Peito Sex: Posterior e panturrilha

Fala Laércio, faz o vídeo do treino de ombros do Cbum, continua essa série de reacts não só do Cbum, de mais bodybuilders, aí você vai explicando e é massa, tá muito da hora !

2 жыл бұрын

Vou fazer André! Tem um vídeo do treino do Big Ramy e do Dorian Yates para sair que estão incriveis

@rodrigookar226

2 жыл бұрын

@ pô Lalá, pensa com carinho em fazer também um react do segundo maior da história (atrás do Arnold): Lou Ferrigno

2 жыл бұрын

@@rodrigookar226 Bem Lembrado Rodrigo!

Só assistindo esse vídeo queimei mais gordura rindo do q correndo. Tu e foda Laércio 😆

Desde que comecei a treinar há um ano atrás e comecei, aos poucos, a abdicar de certos alimentos na minha vida, percebi exatamente um boom de redução de peso, melhora da digestão, sono e melhorias no shape. Me perguntam muuuito... aaaah você agora só deve ta comendo salada, aí rio e respondo como normal, a diferença é a consciência que tenho quanto ao que como e ter parado de torrar meu dinheiro com biscoitos, nuggets, mortadelas, presuntos, sasichas e afins. Quando tenho vontade de comer um acarajé, eu como, uma pizza, eu como sem problema. Praça de alimentação do Shopping me dá agonia por causa do cheiro de gordura saturada. Quanto a água percebi exatamente uma enorme melhora quando comecei a beber mais água. Não faço o controle certinho de Litro Peso, mas é passar no bebedouro, bebo 3 copos de 200ml no mínimo. Uma garrafa sempre está comigo. Isso faz a diferença.

Gente essa equipe de edição é fodasricaaa😆😆😆 emagreço de tanto rir 🤣🤣🤣🤣 vdd é um estilo de vida que poucos trilham neste caminho , tem que ter muito amor 😍 e devoção 👏👏👏👏👏👏

Esse editor tá de parabéns

Que galera bacana desse canal! Autenticidade, bom humor e honestidade em passar a informação.

Sai na frente. Bebo uma ou duas vezes por ano, durmo bem bebo uns 4L/água mas a dieta tá difícil viu.

Além de didático , os vídeos de vcs são muito divertidos , e isso faz com que os treinos sempre valham a pena. Parabéns à dupla

Nessa rumação do Lalá no fim dos vídeos *“clica aqui nesse vídeo de complemento desse assunto”* eu já assisti uns 10 vídeos seguidos do canal dele kkkkkkk O canal do Lalá tá enorme, tem muitos vídeos 😂

Laércio e fera demais!!! As edições são um GÁS para segir na dieta e na academia 😂😂😂

Realmente ... Nunca tinha parado para refletir sobre isso tudo... Eu vou ficar no 70/ 30... Porém sempre cuidando da minha evolução ... valeu 👊👊👊

Essa dupla Lalá e rani kkkkk é muito engraçado sempre aprendo assistindo os vídeos do Lalá com um toque especial de zoeira.

Lercio é muito gente boa, hahaha! Esse editor merece um oscar tambem!

🔝🔝🔝 mil, amo essa mistura de informação com humor! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Tô na segunda semana da academia e simplesmente tô maratonando Leandro twin Renato Cariani e comecei a assistir seus vídeos quero o Shape

11:25 por incrível que pareça, e sem ironia nenhuma, esse foi um dos motivos pelo qual comecei musculação e dieta.

Shape magro com algumas definições no braço e abdômen já estão excelentes pra pegar uma praia com cerveja após a balada, temos que ser "shapados" no nosso trabalho por isso fisiculturista leva a vida que lhe cabe, academia é pra poder curtir mais a vida

Anos sem rir e aprendendo ao mesmo tempo. Gratidão !

Pessoal! Eu me alimento quatro vezes por dia. Uma: café da manhã, vitamina de leite com banana e um ovo cozido, almoço: arroz com feijão, guizadinho de abóbora e saladas verdes, na tarde: prensada de queijo e presunto e na noite, suco de beterraba com limão e mel, acompanha um ovo cozido. Tenho 70 anos e faço academia desde os 32 anos. Se alguém perguntar minha idade, mostrarei minha foto atual.

8 segredos valioso p/ um bom físico e pra saúde 👏🏽👏🏽

Como sempre vídeos top com edits tops! Sempre acompanhando e aprendendo.

Edição show como sempre kkkk eu racho com os vídeos de vocês. Tmj Lala!

Muito boa a edição do vídeo, fez dar pra assistir tudo numa boa, nem vi o tempo passando.

Que canal maravilhoso! Aqui vc " esmagrece " 😂 com muito bom humor 👏👏👏. Parabéns Lalá . Parabéns ao seu editor . Obrigada pelos vídeos. Que Deus os abençoe!

Parabéns pelas informações e pelo carisma. Outra coisa ótimas edições do vídeo

Kkkkk esse Laércio é engraçado demais , faria sucesso com qualquer tipo de canal. Seja maromba ou humor , cara tem o dom. Parabéns kkkkkk

Mano juntar humor com informação ficou sensacional parabéns pelo conteúdo curtindo demais os vídeos kkkk

Cara, você é top! Desenhando assim, só não aprende quem não quer!

A dica pra quem quer emagrecer é ter equilíbrio e disciplina. Se você fizer uma dieta muito radical do nada, você vai ficar toda hora pensando em comida ultra processada tipo um mac, mas se você comer comida saudável, colocar uma sobremesa depois do almoço, tipo 2 quadradinhos de chocolate (para te deixar feliz e consistente em uma dieta) e saber que não tem problema comer uma comida que não é saudável uma ou duas vezes por semana, eu te garanto que você vai emagrecer e vai ser feliz. Precisamos entender as necessidades do nosso corpo, e que cada corpo é diferente um do outro, as vezes meu metabolismo é mais rápido que o seu ou visse verso, mas isso não é um problema. Não procure pela saída mais rápida, e sim pela mais trabalhada. Emagrecer não é de fazer uma dieta por um ano emagrecendo mas depois não aguentar fazer essa dieta. Emagrecer é sobre ter consistência!

Top irmao,informacao com humor,mais um inscrito direto do japao, TMJ ,so vai,macha

É comigo mesmo!!! Adoro a parte do cardio. Se eu não fizer toda vez após treino parece que não vou ficar saudável!!!

Mano que canal fod4, os caras trocando ideia, bom humor, informação, tempo de comédia afiado e edições tops... Perfect!!!

Laércio,tu é um cara maneiro!primeiro vez que vejo seu canal e já tem meu like.

Laércio, seu editor merece um Oscar da edição, muito top cara! Eu morro de rir com vocês. 🤣 🤣 🤣 🤣

Saí da obesidade leve, passei na nutri e ela disse vc tá entrando na obesidade. Que alegria, eu falei pra ela, tô feliz, na próxima, vc vai dizer, precisa perder uns quilinhos 😂. Academia, musculação e circuito são tudo de bom❤

Seus vídeos são ótimos! Vc não fica de enrolação igual alguns outros canais por aí...

De longe esse é um dos melhores canais pra galera da musculação 👋👋👋

mano gostei do seu canal, muito bem explicado,muito fácil o entendimento e bem divertido. parabéns.

Cara, Laércio refudini é Phoda, muito bom todas os vídeos dele, sou fã de verdade, ele coloca humor, inteligência irreverência nos vídeos

O que mais gosto além das explicações bem didáticas e práticas, são as edições 😂 Dou boas risadas! 😂 São vídeos educativos e divertidos; não ficam chatos. Nota 10 pra equipe toda!

Top demais... excelente vídeo 👏👏👏👏👏💪

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 me amarrei nas edições, nota 10 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Sinceridade é tudo!

Kra, muito show seu vídeo. Tem gente que cai na propaganda da solução fácil.

Seus vídeos são ótimos, boa didática e humor nas explicações.

Amo esses memes que aparecem do nada. Eu confesso que ja vi outroa canais mas nunca me dava vontade de assistir até o final do vídeo por parecer obrigação. O do Lalá, é tao informal que prende atenção, porque do nada o cara falando sério, vem um meme para completar o que esta falando. Melhor canal de informação sobre musculação.

Olá laércio adorando seus vídeos leves e fácil entendimento eu possuo 150 kilos, eu não bebo, fumo e 3 meses sem refri... tenho muita vergonha de ir na academia e queria treinar em casa ou comprar uma bicicleta mas nunca acho uma com esse peso... vc tem algum video sobre? Desde já obrigado pelos seus videos.

_Que Deus abençoe a todos AMEM GLÓRIA a Deus_

É os Danone ! kkkk

O cara da edicao, se nao for ainda, vai ficar rico fazendo isso. Sensacional!

Adorei Laércio!!!😄😘

Mo deos, esse cara é um gênio da comédia. A parte dele mexendo o caldeirão foi hilaria

@ruandias2024

2 жыл бұрын

Kkkkkkkkk

Voltei a treinar a dois meses, e comecei a me alimentar melhor. E já vi mais resultado qndo eu só suplementava e me alimentava mal

O cárdio... como saber a intensidade, tempo ou qual fazer? Bicicleta ergométrica, andar, correr... todos vão pro mesmo objetivo se feito do jeito certo? Como saber o jeito certo?

@luanbarbosa9812

Жыл бұрын

Não existe jeito certo, tem que prestar atenção na intensidade e cada esporte tem um resultado diferente, o importante mesmo é acelerar teu metabolismo e fazer algo que tu goste. Eu sempre pratiquei cardio, comecei a musculação faz um pouco mais de 1 mês, já ganhei + de 7 kgs, que é meu objetivo. Prático pedalada diariamente após o treino, 10 ou 15 min e jogo futsal 1 ou 2 vezes na semana, treino 6 dias por semana e domingo faço uma pedalada mais intensa 25km+.

kkkk melhor edição, as musiquinha kkkk bom demais, parabens mano!

Sou completamente sedentário e magricela mas eu vejo seus vídeos pq é interessante

Aí Lalá! Show de bola

Primeira vez que vejo os seus videos e achei muito divertido. Acabei por perceber coisas que mesmo vendo vários videos não entendia.

Os vídeos cada vez melhor!! Racho muito 🤣🤣

Muito 🔝, informação, aprendizado e muuuita diversão 🤣🤣🤣

primeiro coach que admite usar o suco. parabéns!!! e ainda diz, que faz mal, use por conta e risco.

Essas músicas de fundo do cuphead são mt boas kkk

Lalá não consigo parar de ver seus vídeos 😍🙏

Morro de rir neses video do Laercio, esse editor e o melhor, sem conta com a simpatia do Laercio

Mano, teus vídeos são acima de tudo motivacionais. Teu canal é meu combustível pra alcançar o shape ideal. Obrigado

Oi jente sou muito grato por esse carra me ensinar como imagrecer ha 2 anos atras eu comecei a assistir videos para imagreser eu tinha 110kl com 11anos agora eu tenho 13anos e 78kl e 1 metro e 88 centímetros

Bom video ,boa grafica ,boa montajem.👏👏

E edição de voces é sensacional !!! Eu dou muita risada !

to com 73kg e tenho 1,67 de altura tenho 14 anos e quero um abdomen trincado a primeira coisa é emagrecer pois a gordura, como uma camada atrapalhando o musculo do abdomen ficar visivel, segunda coisa é conseguir massa muscular. e depois são os braços ne.

Sinceridade do Lala é braba.

Parabéns a vocês kra não tem como começar e não acabar de assistir melhor canal

Agora faz um vídeo pra quem não quer ser atleta, por favor 👍🏻

Muito bom o vídeo obrigado pela explicação

amo que ele não enrola no vídeo 🥰

Professor obrigado pelo seu conteúdo divertido ensina ter disciplina de uma forma. Muito diferente sem palavras obrigado

Cara a forma que vcs fazem os vídeos é maneiro demais kkkkk já virei inscrito.

Meu Jesus !!!nao consigo parar de assistir vcs ... Vcs sao ótimos ❤❤❤❤

Comecei acompanhar o Laércio a pouco tempo e estou gostando muito kkkkk

Canal sensacional!!🌎

Mano, de verdade. O editor dos vídeos >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Fino!

essa edição passou nível hard da época do "pânico da Band" parabéns aos envolvidos, Lalá tbm

Já deixei meu likezão , Lalá vc é 💯❤

Sempre aprendo algo novo e dou muita risada com seus vídeos... Parabéns Laércio estou levando a musculação a sério graças ao seu trabalho. Na academia não temos suporte e você faz isso majestosamente. 🥰🥰🥰

Lala, seus vídeos alegram meus dias.

cara essa estratégia de linka um vídeo com o outro me fez assistir uns 19 videos de ESMAGRESSIMENTO seguidos antes de lembrar de me inscreve no canal kkkk. QUE CONTEUDO FODA!

Que canal sensacional!

Top show esssa edição muito da hora

O vídeo tem 12 minutos. mas eu gastei quase uma hora pq ficava voltando pra ver os memes kkkkkkk...parabéns ao seu editor mano, ta da hora demais!!! E parabéns pelo conteúdo tbm!!

mano gostei muito dos seus vídeos além de me ajudar bastante é muito engraçado 👏👏👏

Laercio Refundini , o melhor , o mais lindo . . .

Lalá...vc é demais. A gente aprende muito com vc e o Rani....e o melhor de tudo, DANDO RISADA PRA CA#π&@$!!!

É verdade! A felicidade é diferente para quem gosta de malhar. Mas a recompensa vem quando as pessoas elogiam seu corpo e tb quando um homem lindo te dá uma olhada daquelas!😻😻😘😍👶😚🤗😙👶👶😻