Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения
Спорт
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @elenasmelyansky
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@gmail.com
www.buymeacoffee.com/ElenaSme...
5457082224732334 ПриватБанк
Данный ролик знакомит вас с древним оздоровительным и омолаживающим комплексом психофизической гимнастики "Око Возрождения" или "5 Тибетских Жемчужин", "5 тибетцев", "тибетская йога".
Впервые западный мир узнал об этой практике из книги Питера Кэлдера "Око Возрождения". В начале 2000-х эту книгу перевел на русский язык знаменитый киевский мастер йоги Андрей Сидерский.
Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма: • Кинезиологическая гимн...
Что же особенного в этой гимнастике и почему она столь популярна в современном мире? Ведь упражнения, описанные в книге, очень просты в исполнении и занимаю от силы 10-15 минут в день.
Дело в том, что эти упражнения способны повернуть вспять течение внутреннего времени и являются источником молодости, здоровья и жизненной силы.
Суставная гимнастика с гармонизирующим эффектом: • Суставная гимнастика с...
Гимнастика "Око Возрождения" рассчитана на людей, которые хотят улучшить свое здоровье и помочь своему физическом телу омолодиться, но по каким-то причинам не могут уделять достаточно времени другим физическим и духовным практикам в течение дня.
А делая упражнения из "Око Возрождения", вы потратите всего лишь 10-15 минут вашего времени и при условии регулярных занятий добьетесь существенного улучшения вашего здоровья и внешнего вида.
Эти упражнения активизируют и гармонизируют работу энергетических центров (чакр) нашего тела, и делают тело человека сильным, гибким и подвижным.
В здоровом теле все энергетические центры (чакры/вихри) вращаются с большой скоростью, обеспечивая человека жизненной энергией (праной).
Когда же функционирование одного или более вихрей нарушается, поток жизненной энергии ослабляется или блокируется. А это ведет к болезням и старению.
Поэтому, основной целью данной практики является балансировка и гармонизация работы всех чакр. И для этого существует 5 простых упражнений, техника и особенности выполнения которых демонстрируются в данном ролике.
Перед тем, как начать заниматься этой гимнастикой, внимательно изучите и прослушайте общие правила выполнения комплекса "Око Возрождения", которые можно увидеть на 03:37 данного ролика.
Таймкоды:
00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения";
03:37 - Правила выполнения комплекса;
04:17 - 1 упражнение;
05:16 - 2 упражнение;
06:38 - 3 упражнение;
08:12 - 4 упражнение;
09:37 - 5 упражнение.
Гармонизирующие практики: • Кинезиологическая гимн...
Питание: • Что надо есть, чтобы н...
Дыхание: • Квадратное дыхание. Эф...
Фитбол: • Фитбол. Лучшие упражне...
Ноги: • Марафон НОГИ. Мобильно...
Кор: • Тренировка для мышц ко...
Здоровье позвоночника: • Профилактика болей в с...
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: • Вакуум живота / Полоск...
Курс "Здоровое Утро": • Утренний самомассаж дл...
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: • Утренний комплекс упра...
Суставная гимнастика: • Утренний комплекс упра...
Здоровый и плоский живот: • Самомассаж живота мячиком
Плечи и руки: • Как увеличить силу, ги...
Упражнение "Мертвый жук": • Тренировка мышц кора. ...
Подписывайтесь на наш канал: / @elenasmelyansky
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: / mindful-fitness-105540...
Страница в Instagram: / elenasmelyansky
#ОкоВозрождения #5ТибетскихЖемчужин #MindfulFitness
Пікірлер: 583
Таймкоды: 00:00 - В чем ценность комплекса гимнастики "Око Возрождения"; 03:37 - Правила выполнения комплекса; 04:17 - 1 упражнение; 05:16 - 2 упражнение; 06:38 - 3 упражнение; 08:12 - 4 упражнение; 09:37 - 5 упражнение.
@user-ut4fi5ht4n
2 жыл бұрын
Можете сказать,можно ли выполнять пятое упражнение с искусственными хрусталиками и в глазах?
@user-tb3nf6dx4u
2 жыл бұрын
Говорите принцип дыхания как?
@user-fb7yt8un7x
6 ай бұрын
Я не поняла Вас!
@user-pl9qi7xh2r
19 күн бұрын
@@user-ut4fi5ht4nДа
Реально работает! Несколько лет практики подтвердили. Наш организм совершенен и если ему не мешать он сам себя восстанавливает. Этот комплекс направлен на восстановление энергетики.
Давно делаю эти упражнения, всем советую. Настроение хорошее, летать хочется, никакой депрессии. Люди не ленитесь, всего 15 минут!!!, а результат👍
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Действительно, комплекс - супер! Надо делать!🙏🏻❤️
@user-ru6gn3qv8k
2 жыл бұрын
А скажите как Вы начинали? Меня очень эти перевернутые позы смущают))) хочется очень начать....но я не продвинутая в йоге😉🌹
@marishaamigo2804
2 жыл бұрын
Я начинала 18 лет назад, вообще не занимаясь ни чем. Просто начинайте делать с 3 раз и делайте по 3 столько времени пока не почувствуете что можете больше. Тогда добавляйте по 2. И все у вас получится. Главное начать и делайть.❤️
@user-ru6gn3qv8k
2 жыл бұрын
@@marishaamigo2804 Спасибо за совет!!!🌷❤
@larysablanca7461
Жыл бұрын
Тем, кто хочет начать делать эти упражнения, советую прочитать книгу Питера Кэлдера "Око возрождения ", и ваша жизнь разделится на до и после. Знаю человека, который делает эти упражнения лет 30, выглядит прекрасно, намного моложе своих 70 лет, а тело, как в 30 лет. Главное, - не бросать, это на всю жизнь, и оно того стоит. Я тоже делаю.
Я занимаюсь этой практикой уже много лет, к сожалению недостаточно последовательно и не всегда регулярно. Но даже при этом Око возрождения творит чудеса! Я перепробовал разные вещи. Ничего мощнее Ока я не видел. Эти простые упражнения заряжают энергией как ничто другое. Попробуйте делать в течение месяца и вы увидите результат. А дальше - бесконечность не предел! Нужны лишь последовательность, воля и дисциплина. Здоровья, силы и добра всем!
@ElenaSmelyansky
Жыл бұрын
🙏🏻😊
@user-xe3qu6fm2k
10 ай бұрын
Так нельзя же прерывать, только раз в неделю
@avrahamkrichevsky4831
10 ай бұрын
@@user-xe3qu6fm2k Нельзя! Даже раз в неделю нехорошо. Но жизнь штука сложная. Всякие ситуации бывают.
@niknik6950
3 ай бұрын
Делать - всегда лучше, , чем ничего не делать, оправдывая себя, что прерывать нельзя. Любое действие- польза. И похвалите себя, а не обесценивайте. Всегда ищите за что себя похвалить- всегда найдется.❤🎉🎉🎉
@luizaibrah
2 ай бұрын
Скажите пожалуйста,почему у меня Око "не идет"? Занимаюсь им уже 7 лет. Нравится, улучшилось здоровье, фигура просто класс. Но! Такую эйфорию и энергию ,как тут пишут, никогда от Око не получала. Наоборот,падают силы. Кучу видео пересмотрела, уже по разному пробовала, нет энергии и все. Никак не могу понять, в чем дело
Я займаюсь цією практикою багато років так це чудова зарядка, але на цю зарядку повинні підготови ь себе психологічно❤❤❤ бажаю всім успіхів.
Делаю каждый день уже 14 лет. Подтверждаю эффективность этой практики. Вижу, как тело отзывается с благодарностью. Главное, делать постоянно и с удовольствием, без сопротивления и обязаловки. Если временно нет условий для занятий (в гостях, в дороге), можно даже мысленно сделать - эффект меньший, но все равно будет. Если устала, то делаю по 3-5 повторений, но делаю. Энергия быстро восстанавливается.
@rija6671
Жыл бұрын
👋Благодарю 🙏 за подсказку.Сегодня встала с утра нет настроения и энергии ,а надо делать практику ,еле сделала 21 раз.
@luizaibrah
2 ай бұрын
А у меня после Око энергия падает. Делаю уже 7 лет потому что вижу,что фигура остается молодой и талия и бедра ,все очерчено. Мне 55. Фигура- класс. 62кг вес при росте 165 Но почему то эергию мне она не дает.такие дела😮
@svet_dushi_
2 ай бұрын
@@luizaibrah Возможно, Вы делаете механически. В этой практике важно мысленно представлять, как идет энергия спереди по восходящей, а сзади по нисходящей линии. И настрой должен быть только на выполнение, отключив лишние мысли. Еще есть предположение, что одновременно с получением энергии, может идти отток. Не исключено, что есть какие-то блоки, которые требуют подпитки энергией. И в итоге остается ноль. И да, согласна, фигура остается молодой. У меня тоже вес 61 при росте 168. Мне 62 года.
Мне 70.Делаю комплекс несколько месяцев по 15 подходов.Начала с 7.До этого иога,бассейн,фитнес. Бодрость.Сила,настроение.Перестала болеть правое колено,левое повредила при падении,болит немного.Советую ВСЕМ!
Прекрасная речь, грамотная подача, профессиональное исполнение и... доброта. Елена - Вы прекрасны! Тренируюсь с Вами, спасибо огромное за возможность у вас учиться🌹
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо большое. Очень приятно🙏🏻❤️😊
Благодарю Вас! Самое лучшее объяснение " 5 жемчужин"! Делаю более 7 лет,мне 57 лет. Всем советую,помогает также и нервную систему в порядок привести,и тело,отдышка прошла уже в первые месяцы! Мне нравится ♥️♥️♥️
Какая неповторимая красота-природа. Чудо-чудесное, как в сказке.
Благодарю за разъяснения! Все хорошо видно и понятно!
Делаю уже более 30 лет.И благодарю за это своего брата! Он про них писал в газете,,Вечерний Кишинёв" в начале 80х! Всем здоровья и мудрости.Вам благодарность за ваш труд!
@user-sn7rh8kc5f
Жыл бұрын
Здравствуйте! Я хотела бы с Вами пообщаться. Это возможно?
@user-je7ls7mf5e
Жыл бұрын
@@user-sn7rh8kc5f всегда рада хорошему общению.
@user-vd8ql5ik8e
Жыл бұрын
Как вы дышите при выполнении 2 и 5 упражнения, когда у вас вдох, а когда выдох ?
@user-je7ls7mf5e
Жыл бұрын
@@user-vd8ql5ik8e При выполнении упр.N2 выдох делается при натяжении носки на себя и подбородок к груди. Упр. N5.кобра вдох ,когда делаем прямой угол собака мордой в пол, тянется подбородком к груди-выдох. Будьте здоровы. Надеюсь объяснила доступно.
@user-vd8ql5ik8e
Жыл бұрын
@@user-je7ls7mf5e во 2 упражнении поднимаем ноги вверх и подбородок прижимаем к шее выдох вы делаете , опускаем ноги вниз и полову вдох делаете ? В 5 упражнении поднимаем таз вверх и прижимаем подбородок к шее выдох, опускаем таз вниз и голова приподнята вдох делаете ? Так дышите ?
Спасибо за демонстрацию упражнений. Всё четко и ясно, без лишних слов и отсебятины, которой грешат, к сожалению, многие. Всех благ.
@user-dt2qc3qd8o
17 күн бұрын
Здравствуйте, отсебятина-то как раз-таки у автора есть (ничего личного ни к Вам, ни к нему). Третий тибетец в данном случае выполняется с недостаточным прогибом назад.
Возможно кому-то пригодится....в процессе исполнения 1 упражнения найдите впереди сзади точки и каждый раз фиксируйтесь на них. А в конце, когда остановитесь, поверните голову вправо и загляните за правое плечо как бы зацепившись взглядом и посчитайте примерно до 40. Так вы никогда не упадёте от закружившейся головы)) Обратите внимание, что так делают все балерины, балеруны и все танцовщики, испоняющие фуэте))
@irinagebel3174
Жыл бұрын
Благодарю, Лариса, я уже дошла до 15 раз и заметила головокружение. Может благодаря вашей подсказке преодолею это. 🌹🌺❤️😍
@larisay3929
Жыл бұрын
@@irinagebel3174 Конечно! Всё получится!
@irinagebel3174
Жыл бұрын
@@larisay3929 🙏❤️😍💋
@luizaibrah
2 ай бұрын
Я как то,и до ста кружилась😂 кто то писал,что эффект мощнее
Заметила, что прям хочется выполнять эту практику, каждое утро
Не всем дано их совершить. Благодарю.
Благодарю! Всё очень просто, понятно и по существу. Буду пробовать!
Делаю эти упражнения с 2008 года,всем советую,каждое утро по 10.-15 минут!
@DreamerGold
Ай бұрын
сколько лет скинули?
Уже 20 лет делаю эти упражнения благодаря книги Питэра Кеэлдера.привыкла и это меня спасает .21 раз
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Отлично!🙏🏻👍🏻
@lada9751
2 жыл бұрын
20 лет - очень существенный срок практики. Могли бы Вы объективно оценить Вашу внешность? Вы выглядите моложе своих лет?🙂
@user-bs1pq6lm4e
2 жыл бұрын
@@lada9751 я с детства занималась спортом; акробатикой, фехтованием и жизнь моя была тяжелой.всегда знала что надо преодолеть трудности сама.была очень гибкая и всегда веселая много смеялась .особенно когда девчонки ссорились по пустякам я хохотала
@user-bs1pq6lm4e
2 жыл бұрын
Интересовалась Ошо и его мировозрением была в группе по особой системе упражнений.и наконец пришла к 5 тибетских упражнений.меня это очень захватило.и когда у меня случился приступ панкреатита во время болезни гриппа от таблетки я почти потеряла сознание.короче--как только смогла через неделю встать голова кружилась похудела начала занаво начиная с3 раз делать упражнения добавляя по два постепенно.начала ходить с малого маршрута.постепенно пришла в норму.у меня двое внуков и я вынуждена была приходить к ним варить кормить и убирать и водить на кружки.семье сына ничего не говорила.внешность и внутреннее ощущение не старушки.и продолжаю изучать любые новшества не забывая 5 упражнений.они меня спасли
@lada9751
2 жыл бұрын
@@user-bs1pq6lm4e спасибо за такой развёрнутый ответ. Здоровья Вам!🙂🍀
Очень красивые съёмки. Очень интересный комплекс .Спасибо вы как всегда супер!!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо, Луиза! Очень приятно🙏😊❤️
@solencitomio13579
2 жыл бұрын
@@ElenaSmelyansky какие красивые места! Если не секрет, где это вы снимали? И конечно же огромная благодарность за ваш труд!
Делаю теперь каждый день эту гимнастику и каждый день благодарю вас, Елена! 🙏
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Здорово! Очень рада! Спасибо за отзыв!🙏🏻👍🏻🌹
@user-cv2fi2rf7t
Ай бұрын
@@ElenaSmelyansky 67 лет операция на кишеч, можно ли делать и конечно физ подготовка на 0
Очень хороший комплекс,тоже его практикую неск.месяцев.Целый день после него чувствую бодрость и энергию.👍👍👍
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Комплекс отличный! 🙏🏻😊
Здравствуйте очень хорошо благодарю 😊😊😊
Впервые узнал практике сегодня и нашла ваше видео в Ютубе, сразу откликнулась ваша подача информации и практики.Благодарю.❤🙏
Елена, как приятно вас слушать. Чувствуется Ваше тёплое отношение к людям и профессионализм! Благодарю!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо. Очень приятно🙏🏻😊
Узнала об этой гимнастике от подруги, очень ей благодарна! И нашла сразу ваше видео, согласна со всеми комментариями очень доступно и понятно подаётся информация, благодарю вас Елена! И ваш облик вызывает восхищение! Потом и книгу прочитала. Советую всё таки всем прочитать и книгу. Читается очень легко и интересно, я прочитала залпом, можно и прослушать, она есть и в бесплатном доступе. Давно искала что-то подобное, начала делать сразу, делаю чуть меньше месяца, до этого полтора года занималась йогой, мне 54 года.Вначале я переоценила свои возможности, глядя на Елену, создаётся обманное впечатление лёгкости и простоты упражнений и хоть я и занималась до этого, но 4 -е и особенно 5 упражнение для меня оказались сложными, я представляю каково людям начинающим с нуля и имеющих серьёзные проблемы. Могу сказать я делаю сейчас по 9 упражнений, но полностью в горку я встать не могу, пятки находятся на весу.Болят и ломят конечности особенно запястья рук и колени. Болит голова, вообщем все места слабые и где имеются проблемы дают о себе знать с новой силой. Всё это для меня не ново, всё это я ощущала и в самом начале освоения йоги. Йогу на время решила остановить, просто настолько большая нагрузка на тело идёт после 5 ти жемчужин, что мне пока достаточно. Могу сказать, уже сейчас моё тело начало преображаться и я чувствую после занятия и прилив сил и улучшение настроения, правда последние два ощущения были и во время йоги, но время занятий сократилась в 3 раза и на столько же повысилась эффективность. Благодарю всех и вся кто помог мне найти и освоить этот уникальный комплекс! Всем здоровья, радости и счастья!!!
Не могу не выразить восхищение- в этом видео совершенно всё - сам комплекс, потрясающая красота Украины😍, музыка, пояснения... Лена, вы сама Жизнь. БЛАГОДАРЮ 🙌🤗❤
@ElenaSmelyansky
11 ай бұрын
Спасибо большое🙏❤️
Спасибо большое, вы лучше всех объяснили это комплекс!!!
Какая красота,Всевышний в своем творении непревзайден!!!❤🌟❤🌟❤
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Да! Красота здешних мест натолкнула меня на мысль снимать Око именно здесь! Спасибо, что оценили🙏🏻❤️
Самое лучшее объяснение и демонстрация которое я нашёл. Огромное спасибо 🙏
Благодарю!!! Очень позновательно и понятно!Буду делать эту практику)
Красивая Женчина,красивое выполнение упражнений.Достойный пример!
Спасибо за напоминание, очень красиво исполнено.
Спасибо огромное за очень подробное описание всех упражнений
Благодарю Вас!!!
Спасибо, очень интересно, даже не знала, обязательно попробую 😍😍😍😍
Благодарю. Уже 2 раза просмотрел/выполнил.
Чудесное видео! Спасибо
Спасибо за подробное описание.
Елена спасибо Вам за профессионализм!
Благодарю! Так хорошо раскрыто и показано❤❤❤❤❤
Благодарю! 🌹
Урааааа сделала с Вами За что Вас Благодарю 🙏
👍❤️Благодарю! 🌷🌷🌷 Замечательно, то, что надо!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо🙏🏻❤️
Спасибо вам 💞
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻😊💝
Приятно Вас слушать, мне очень комфортно и мотивационно. Рада, что нашла у Вас "Пять жемчужин", все четко и понятно. Благодарю, благодарю, благодарю Вас!❤
Благодарю!!! Очень вдохновляющий канал!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо! Очень рада!🙏❤️
Спасибо большое! Очень люблю ваш канал!!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Благодарю за доверие🙏🏻❤️🌹
Благодарю Вас
Спасибо за канал !!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻😊
Благодарю Елена за красивую подачу этих упражнений,о которых знаю уже более 20 лет.🙏🙏♥️
Классный комплекс на каждый день и всю жизнь . Иначе будет потеря энергии
Спасибо большое вам Елена, 🤗🥇🏆, вы очень важной и здоровой информацией делитесь с нами 🤸♀️
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
И Вам большое спасибо за отзыв🙏🏻😊
Благодарю Вас за Качество во всех отношениях💐👏🏻👏🏻
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо большое! Очень ценю Ваш отзыв!🙏🏻😊
Спасибо, Елена, очень люблю этот комплекс! И очень красивое видео!😍🙏☀️
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Благодарю🙏❤️
Це просто чудово!!! Дякую, щиро дякую😘💖
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Навзаєм! Мені дуже приємно, що Вам сподобалось!🙏❤️
Благодарю❤❤❤
Здравствуйте! Невозможно переоценить ваш канал! Благодарю Елена!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо огромное🙏😊❤️
Спасибо, замечательный комплекс, прекрасные виды!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Благодарю🙏🏻😊❤️
Спасибо Елена. Комплекс отличный, классная подача, результат налицо
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо🙏🏻😊❤️
Спасибо, Елена , с удовольствием сделала вместе с Вами!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻❤️
Супер , благодарю!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻😊
Спасибо, попробую выполнить.
Елена, спасибо вам за прекрасные объяснения и отличное видео! Я считаю, что именно Око возрождения это то, что нужно сегодня людям. Мне понравились и другие ваши видео. Подписался на ваш канал. Здоровья вам, сил и удачи!
@ElenaSmelyansky
Жыл бұрын
Благодарю🙏🏻
Я вас просто уважаю и обожаю
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Очень приятно! Благодарю🙏🏻😊❤️
Благодарю Елена. Вы просто - чудо.🌹❤️❤️❤️
@ElenaSmelyansky
Жыл бұрын
Спасибо🙏
Лена, это замечательные упражнения и как же хорошо, что Вы сняли видео🌸👍😊 Это безценный дар для людей, для оздоровления и поддержания баланса энергии🔥 Благодарю🌸🌺☀️
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо🙏🏻❤️. Очень рада, что Вам понравилось!
Елена, спасибо, добавила к кинезиологической гимнастике око возрождения!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Отлично! Оба эти комплекса очень эффективны🙏🏻👍🏻
Благодарю 💐💐💐
Спасибо, Вам, очень нравится эта практика. Вы очень грамотно все обьясняете.
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻😊
Елена, давно искала ролик (чтобы поделиться с близкими) , который объясняет и технику, и грамотные правила, правильное дыхание. Наконец-то нашла, ваше видео самое лучшее на мой взгляд, все очень гармонично и профессионально сделано. Спасибо огромное! ❤
Благодарю 🙏❤️🌺
Спасибо Елена
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻🌹💝
У кого нет времени смотрите с 4-минуты! Спасибо мастеру! ❤️
спасибо!
Елена, какая вы красавица , умница, не равнодушный человек! Огромное спасибо
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное🙏🏻😊❤️
Спасибо Вам огромное! Когда вас не вижу какое-то время, понимаю, что чего то не хватает… Здоровья Вам и всех благ🙏🙏🙏
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Как приятно узнать, что я нужна своим зрителям🙏🏻❤️❤️❤️! Буду стараться выпускать ролики почаще💝
Мои любимые 5 жемчужин! 👏👏👏
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
👍🏻❤️
Благодарю Вас, что несете миру красоту и здоровье! Все сошлось в данном видео, прекрасный пейзаж, спокойный голос, музыка и конечно Вы непревзойденный мастер!! Все четко без суеты и лишних слов, обожаю Вашу подачу комплекса упражнений. Благодаря Вам здоровых людей в мире становится больше. Развития каналу! 🦋🌺🌹
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо за такой замечательный отзыв и добрые пожелания!🙏🏻😊❤️
Благодарю 🙏🏻
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏❤️😊
Благодарю!❤
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻❤️
Елена, спасибо Вам большое! Прекрасные виды! Спокойное ровное, понятное объяснение. Буду начинать выполнять комплекс. Спасибо🤗
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Благодарю Вас за прекрасный отзыв! Начинайте делать комплекс и поделитесь впечатлениями 🙏🏻❤️🌹
@Crazy-rr4fz
Жыл бұрын
Здравствуйте🌺😁Как ощущения после года занчтий! Поделитесь если не сложно.
Спасибо за красивое напоминание! Природа просто завораживает!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Мне тоже нравятся эти места😊! Спасибо за отзыв🙏🏻❤️
@ludabushueva5461
2 жыл бұрын
А где находятся эти красивые места?Там можно оздоровиться просто глядя на красоту-природы..
Благодарю 🙏❤️
Благодарю
Благодарю вас за эти упражнения! Выполняю их каждый день с того дня, как увидела это видео. Очень жду выпуск о 6 упражнении
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо🙏🏻. Скоро будет ролик о 6-м упражнении😊
Здравствуйте!Я Вас каждый день ждала!!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо большое! Очень приятно знать, что мои видео ждут!😊❤️❤️❤️ Напишите, какие именно упражнения и комплексы Вы бы хотели увидеть на моем канале!
@user-qk5rt9bw7l
2 жыл бұрын
В вашем исполнении все выглядит очень классно,умно и интересно.Я всегда поражаюсь вашей гибкости,выносливости и все время гадаю каким видом спорта вы занимались.Многие ваши упражнения необычны и ни каждый сможет сделать.Хочется комплекс на ноги и на пресс. На футболе интересно.Если сумбурно написала извините!!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Хорошо! Учту Ваши пожелания😊❤️❤️❤️
Как всегда на высоте эта необыкновенная Елена!!!!💖💖💖💖💖💖💖💖🙏👍🌹Нюрнберг
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Всегда рада читать Ваши комментарии🙏🏻❤️❤️❤️. Спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Да! Я нашел! Елена! Я восхищаюсь вашей темой! Вы лучшая! Всем рекомендую!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо🙏🏻❤️
Спасибо!!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻❤️
Каждое утро открываю новые возможности своего тела благодаря вам! Спасибо большое за ваш труд, смотреть на вас одно удовольствие!
@emmamalkova6202
9 ай бұрын
А почему с 7 ? А не с 3?
Благодарю !!!🙏💓🌏
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻❤️
Благодарю Вас!!!!!!!!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
🙏🏻😊
Делаю комплекс лет 15.Нет ничего лучше!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Вы правы! Комплекс отличный!
Благодарю. Наконец то нашел видео данного комплекса, максимально в соответствии с текстом книги. Всем:- Здравия и Осознанности..................
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо🙏🏻
Какая умница!Все заставляет и заставляет моё ленивое тело тренировать,спасибо дорогая Елена, очень тебе благодарна!Хоть как то,но делаю!С большим трудом👍👍🙏💖💕👋
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Рада Вас слышать! Делайте комплекс обязательно🙏🏻😊💪🏻
@ludmiladinkelmeier7980
2 жыл бұрын
@@ElenaSmelyansky как можно вам не делать комплемент?!Вы просто совершенство,я все время вами любуюсь ,сижу на коврике и любуюсь вашей пластикой,я вам очень завидую!Для меня спорт и музыка превыше всего в жизни,поверьте мне , это самое лучшее для женщины, что могло бы быть!Не интересны мне ни дворцы, ни бриллианты, ни машины а вот иметь такое подвижное тело , это МЕЧТА!Я вам Лена желаю здоровья и всю жизнь заниматься спортом и совершенствоваться в этом направлении!!!!👍👍👍👍💖💕🌹Нюрнберг,
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Спасибо. Крепкого Вам здоровья, успехов в занятиях и пусть Ваше тело тоже Вас радует🙏🏻😊❤️
Елена, Потрясающе! Всем рекомендую! Всё, кому рекомендую: предлагаю выполнить и стать красивой как Елена!
@user-ur8qx2fd1p
2 жыл бұрын
Извините, я не закончил мысль! Несколько дней назад я видел ролик с этими упражнениями, которые выполняла женщина (не ба́буля) 87 лет. Сегодня ей наверно больше. То, что предлагает Елена действительно ценно! Я не ангажирован, а только новичок
Очень хорошо сработан ролик, просто, лаконично, подробно. Есть оригинальные изображения из книги (первоисточника) и красивая сьёмка в динамики исполнения. Благодарю авторов! Сам практиковал эти упражнения много лет, как только познакомился с книгой Питера Келдера в середине 90-х. Это действительно работает... До 70 лет активно работал на судах дальнего плавания электромехаником, лазил по кранам и мачтам, относительно здоров... Рекомендую!
@ElenaSmelyansky
6 ай бұрын
Спасибо за отзыв.
Спасибо ОГРОМНОЕ!начала делать ,сложно,особенно где нужна оплра на руки,очень слабые запястья,но буду стараться!ждем 6 упражнение!!!
@ElenaSmelyansky
2 жыл бұрын
Вот оно: Око Возрождения | 6-е упражнение | Техника выполнения с важными дополнениями kzread.info/dash/bejne/ZGdszNOik8m3mqQ.html
@avrahamkrichevsky4831
Жыл бұрын
Удачи вам!
Елена, от души благодарю вас! Сам читал книгу в русском переводе, практикую уже пару лет. Искал видео с этим комплексом, чтобы поделиться с друзьями. Ваше видео - лучшее, что я нашёл на данный момент. Интересно и подробно описано, превосходно исполнено, красиво снято и преподнесено! Чувствуется любовь и отдача! Ну и конечно красота вашего голоса, тела, души! Желаю вам всех благ и процветания!!! ❤
@ElenaSmelyansky
8 ай бұрын
Спасибо большое🙏😊