Bana ulaşmak istersen instagram’dan yaz yardım ederim (ücretsiz). Bir de bu konuyla ilgili daha kapsamlı ve aydınlatıcı bir podcast bölümü hazırladım. Linke tıklayıp ücretsiz olarak dinleye bilirsin. open.spotify.com/show/5U0MpobAw0hohfgrZ4J8UW

Okb panik atak, ansiyete, depresyon. Psk. İzzet güllünün videoları ile ben ve binlerce insan şifa buldu. Tavsiye ederim.

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

tesekkurler onerin icin

@rehila2118

2 ай бұрын

Tamamen geçti mi sizde bende İzzet hocayı dinliyorum

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@rehila2118 gayet iyiyim

@altaycecen7539

2 ай бұрын

@@rehila2118 merhabalar izzet hocayı anlamak anladığını uygulamak ve içselleştirmek kişiden kişiye değişen bir süreç. Canlı tanıkları izlemenizi tavsiye ederim. Eşim tamamen algısını düzeltti. Benimde çok az kaldı. Şifayı bulmanız dileğimle.

@YunusGokdogan-cl3po

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl senin de yaşamını etkiliyor muydu ya da hafif miydi

O kadar psikolog psikiyatrist kişisel gelişimci videosu izledim, kardeşim gözlerim doldu hem tanım hem çare bu kadar to the point anlatılır. Teşekkür ederim. Şüphe hastalığı demene bayıldım, her seferinde bunu kendime hatırlatacağım. Bazen KZread algoritmasından korkuyorum

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

yardimci olduysak ne mutlu bize

Allah razı olsun tuttuğun altın olsun maşallah kardeşim.

Kardeşim emeğine sağlık çok faydası oldu senden Allah razı olsun seni 1 ay önce izledim çok faydasını gördüm şimdi tekrar edecek gibi oldu hastalığım hemen seni izleyip biraz rahatladım

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

cok mutlu oldum, ama dikkat et beni izlemen de kompulsiyona donusmesin

İçerikleri genel anlamda çok beğendim kardeşim. Gerçekten videolar dolu dolu ve anlamlı. Acilen profesyonele geçip içeriklerini çoğaltmalısın.

ses diksiyon konuşma hızı hepsi mukemmel 🎀

Çok faydalı oldu, teşekkür ederimm😇

Vealeykümselam.teşekkürederim.geçmiş olsun.

Bende de var kardeşim, durmadan aynı şeyleri 6-7 kez tekrarlamam gerekiyor gibi geliyor sürekli beynimden sinyal geliyor bunu yapmam gerekiyor diye. Ayakkabı giymek mesela, çıkarıp tekrar giyip tekrar çıkar giy yapıyorum, kıyafet giyme ve el yıkama gibi birçok şey var, yolda yürürken duvarlara, Arabalara dokunma ve benzeri şeyler. Bu videon bana ilaç oldu kardeşim, teşekkür ederim 👍🏻

Kardeş bende okb liyim beynim kas yaptı. Herşeye rağmen hayat devam ediyor . Cesaretinden dolayı tebrik ederim. Ses tonu süper , insan hayatını kontrol edemiyor en iyisi kendi haline bırakmak

@Naahh.imgood

7 күн бұрын

Beynim kas yaptı tanımına bayıldım 😭😭 artık böyle derim

kötü bir dönemden geçerken videonun keşfetime düşmesi şans mıdır bilmiyorum, konuşman huzurlu hissettirdi teşekkür ederim

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

cok sevindim, aci cekiyorsan uzulme, aci servetindir :)

@su5v

2 ай бұрын

şans degil nasip

Güzel bir video, elinize sağlık

Allah razı olsun hocam

Aynadaki suret zarar veremez. Said Nursi

ses tonun coook iyiiiiiiiiiii

Öldürmeyen her acı güçlendirir

@xdem1r

Ай бұрын

benim ruhumu öldürüyor şahsen

Sag ol kardeşim men üş defe güc gelmişem bu hasdalıqa genü tutuldum bu xedelye inam yox idi keçecek siz danşanan sonra inam hisi tapdim buda keçeçek Allah sizden razi ilsun ❤

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

guclusun sen🙏

@ferinajferinaj1836

Ай бұрын

​@@ptvtszdlknl sizinlə necə kontakta kecmək olar?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@ferinajferinaj1836 kanal aciklamasina bak

helal olsun kardeşim. Ben 45 yaşındayım ve son yıllarıma kadar OKB yi çok şiddetli yaşadım. Bütün hayatım takıntılı düşüncelerden kurtulmaya çalışıp kendimi tatmin etmekle geçti. En sonunda farkettim ki; çözüm tabi ki bu değil. Çözüm o takıntılı düşünceler geldiğinde onlara müdahale etmemek, onlarla savaşmamak, kaçmamak.. Zihninde gezmesine , kalmasına izin verip, sıkıntıya tahammül etmek. O takıntılı düşünceler bir hayaldir, hayale müdahale edemezsin. O hayalleri şekillendirmeye çalışmak boş bir çabadır. O düşüncelere müdahale etmeden kaçmadan zihnine gelmesine izin verip korktuğun şeylerin aslında korkulacak bir şey olmadığını tecrübe etmek çözüm. Doğru bilgiler ile rahatladım kontrol altına aldım. hala iyileşmeye devam inşallah

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

supersin abi cok sevindim

@user-uo8ci3sb3u

Ай бұрын

Salam olarsada yazın daa nolar sizde hansı takıntılar var qorxu var sizde öz beynimizde nese qorxulu birşeyler yaradbmi qorxursuz?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@user-uo8ci3sb3u ben paylasmamayi tercih ederim

@Usar980

Ай бұрын

Sizin ne gibi takıntılarınız vardı?düşünce seklindemiydi yoksa el yıkamak vs gibi gibimi?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@Usar980 ben bir cogunu yasadim

aklıma bir gün durduk yere bir düşünce geldi ve bu beni çok huzursuz etmeye başladı şüpheler oluştu acabalar döndü durdu beynimde ya bu vesvese değil kendi düşüncemse diye de kendi kendimi yiyorum ilişkime de zarar verdi artık o düşünce sürekli beynimde atamıyorum ilişkimin bozulmasını da istemiyorum ama o düşünceleri aklımdan atmazsam biticek ilişkim ama atamıyorum da ne yapacağımı bilmiyorum

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

video’da soyledim

Çok teşekkür ederim kardeşim. Allah senden razı olsun inşaallah. Muhteşem anlatmışsın çok faydalı oldu.

Abi bende bu durumdan aşırı rahatsızım.şöyle ki aklıma ya kötü şeyler olursa ya yakınlarıma zarar gelirse gibi düşünceler geliyor.o düşünceleri umursamamaya çalışıyorum ama sonra yine ya umursamadığım düşünceler başıma gelirse?diye düşünüyorum.kendimi bu durumdan alıkoyamıyorum.bir zaman sonra bu şeyler korkuya da dönüşe biliyor maalesef

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

hepsi subhe gordugun gibi, ne kadar rahatsiz edici olsa da ilgilenmemen lazim

@yagmurs3749

Ай бұрын

Şimdi sana tecrübeler olarak bir yöntemden bahsedeceğim aklına herhangi bir konuda bir düşünce gelsin aklına geldiğinde Sanki hiç aklına gelmemiş gibi görmezden geliyorsun Sen görmezden geldiğinde Eminem aklına daha fazlası gelmeye başlayacak onları da görmezden geleceksin bu sefer beynin sana farklı varyasyonlar üretecek ve gene görmezden geleceksin başlangıçta bunu yapmak çok zor gelecek Çünkü bu zamana kadar takıldığın konuyu takıntı haline getirdiğin için beynin bu konuyu düşünmeye çok alıştı beynin her bu konuyu düşündüğünde Sen tepki verdin Hayır öyle olmayacak hayır öyle değil hayır aslında öyle değil Yani bir nevi kendi iç sesinle bir savaşa girdin Bu arada bunlar Bu dediklerim sadece bir örnek tecrübelerimden yola çıkarak konuşuyorum devam ediyorum bazen Yeri geldi kendi iç sesine diyaloglar kurmaya başladın Eğer takıntı daha da şiddetlendi ise Belki de dış diyaloglar kurmaya başladın beyninde Sonuç olarak Senin verdiğin tepkilere beynin alıştı o yüzden Sen takıntıdan kurtulmak için düşüncelerini görmezden gelmeye başladığında başta Çok zorlanacaksınız Çünkü alışkanlığı yıkmaya çalışıyorsun ama bir süre sonra beynin farkedecek ki bu çocuk Aklına ne gelirse gelsin artık cevap vermiyor umuruna bile takmıyor farkındalığına varıp bir noktada vazgeçiyor Bu normal hayatta da böyledir sen Örneğin Birine bir laf at o sana cevap verirse mi konuşmaya devam edersin veya söylenmeye devam edersin yoksa karşı taraf senin umuruna almayıp görmezden geldiğinde bir noktada bu beni umuruna takmıyor deyip çekip gidersin beyinde Aynen böyle çalışır Sen ne kadar umursamaz ve Aklına gelen her şeyi görmezden gelirsen her şeyi diyorum işte bunu o zaman yenersin en başta takıntılarla alakalı iş diyalogdan kurtul ve iç sesini görmezden gel 1 hafta sonra emin ol düşünceler gelmemeye başlayacak

@yagmurs3749

Ай бұрын

Sonuç olarak videoda da dendiği üzere iç sesinle diyalog haline girme

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@yagmurs3749 aferin kiz olayi cozmussun

@Aisha20098

Ай бұрын

Çok teşekkür ederim

Benimde ilk once uyurken gelmişti uyursan kotu birşey olicak tarzinda ama djni yaraticiyla Allahla alakali,cok kotu oldum ve uyuyamaz oldum sonra yaptigim işlerde herşeyde dusunceler gelmeye başladi,çok kotu oldum ciddiye aldim ya doguysa diye,gunaha girmek yaratmak vs vs Cok kotu seyler yasadim,su an biraz daha iyym,ama herseyde o dusunceler geliyor,nasil kurtulabilirim bh dusuncelerden.

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

dusuncelerden kurtulmak istiyorsan dusuncelerle ilgilenmeyeceksin, dusunceler gelir gider, senin tepkini degistirmen lazim

konuyla alakam yok ama ızledım belkı bende yada cevremde boyle bısey olursa bılgı sahıbı olmus oldum emegıne saglık gecmıs olsun

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

eyvallah dostum

Ya gerçekten sürekli düşünmekten çok yoruldum ne bileyim ölümü düşünmek sürekli bir apğlık sorununu düşünmek sevdiklerine birşey olacağını düşünmek acaba bana da mı olur acaba şöyle mi böyle gerçekten kurtulmak istiyorum artık bundan

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

dusuncelerin olmasi normal, tepkisizlik tek care

Benim kompulsiyonlarla ilgili bir kafa karışıklığım var, eğer cevaplarsan çok sevinirim. Çoğunlukla duyduğuma göre kompulsiyonlar hep belli bir davranış oluyor ve bunlar sıklıkla/rutin bir şekilde tekrarlanıyor ancak bende belli net davranışlar değil sadece kendimi rahatlatacak herhangi random dürtüler oluyor. Örneğin o gün kaygılı düşüncelerimden dolayı stresliysem mesela bir ara dışarıda yürürken yanından geçtiğim ağacın yapraklarına değesim geliyor ve onu yapmayınca içime hafif bir sıkıntı düşüyor. Ama işte bu sadece ağaçlara dokunmak değil yani dediğim gibi kendini tekrar eden net bir kompulsiyonum yok, o an herhangi bir dürtü geliyor mesela balkondayken dört kez derin nefes almak (dörde tamamlamam lazım gibi hissettiriyor) ya da etrafı toparlarken o an elimden bıraktığım eşyaya bir kez daha dokunmak gibi. Bu olanlar kompulsiyon olarak sayılır mı, sadece anlık olarak gelişse de?

@ptvtszdlknl

7 күн бұрын

yaptiktan sonra rahatliyorsan okb degil

Bende surekli biseyleri kontrol ediyorum insegrami fln kontrol ediyorum ya yanlisikla stori atiysam fln diye nasil yence.

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

umursamayarak

Reminasyon okb ye giriyor mu bilmiyorum ama ben de bundan muzdaribim. Surekli gelecek ve gecmis hakkinda asiri detayli dusunuyorum ve bu yuzden baska is yapacak enerjim kalmiyor. Yaklasik 4 yildir boyleyim ama son 1 yildir yine daha iyiyim. Umarim hepimiz iyi oluruz!

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

evet oyle

Bende ilaç bulaşma takintisi yani evdekilerin baškasinin kullandigi ilaç benim yemeğime bulaşmasi falan yada uyurken ya evdekiler kendi ilaçlarini bana içirirse diye düşunceler geliyordu.Birde Geçen gün yaşadim dershanede sınıfın ortasinda çantamk birakip tuavelte gitdim sonra geri döndüm çantamda su vardi onu içtim sonra düşündümki ya biri benim çantami açip suyuyma bir şey katmişsa ilaç falan.Ve bunu suyu içdikden sonra düşündüm ama bu düşunce sürekli geliyo aklima ve analiz yapiyorum gün içinde sürekli aklima geliyor.Abi sence ne yapmaliyim?Sende varmiydi okbnin bu türü?

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

Turunun bir onemi yok, hepsi dusunce ve dusunceler her zaman olur. Sen tepki vermezsen gecip gidecek.

@kz4mi

2 ай бұрын

@@ptvtszdlknl bu düşunceler gerçek olamazmi?ve gerçek olursa ne olur?Ve bu okbmi?Bu türü hiç bir yerde yok çünki

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@kz4mi olay da o zaten, en mumkun olmayan seyleri bile beynin subhe edecek, subhe hastaligi bu

@user-jo5sd6rm2g

Ай бұрын

Ayı hareketsiz kalan kalan insanlara hiç zarar vermiyor kaçsan kovalayacak bunla ilgili videoyu seyredin ve bu size bir metefor olsun o an ayıyı farkedip ne yapman gerektiğini bilirsen sana zarar vermeden kendiliğinden gider fakat tam tersi kurtulmaya çalışan kaçan panikleyen kişiye zarar verir .Düşüncelerinde tıpkı yoluna çıkan bir ayı gibi cisimleştirerek kafanda canlandırıp birazdan kendiliğinden hiç zarar vermeden geçip gideceğinden emin olarak bu süreçte dirayetli davranirsan sonrasında yaşayacağın rahatlığın huzurunu hayal edersen katlanması kolaylaşacaktır

@kz4mi

Ай бұрын

@@user-jo5sd6rm2g Benim rahatsız olduğum şey farklı.Aslinda o ilacın vr ya başka bir şeyin bana zarara vermesindrn korkmuyorum.Hayat saçmalık zaten.Benim rahatsiz olduğum şey bir şeylerin düzeninin bozulmasi.O düşüncelerin gerçek olma ihtimali var ve eğer gerçekse sanki bir şeylerin düzeni bozuluyo gibi hisdediyorum(örnegin eğer o ilaç bulaşmışa yemeğime falan yada ben uyurken yutmuşsan yanlışlıkla falan düşuncesi vücüdumda bir şeyin düzenin bozulduğunü hissetdiriyo.Böyle düzensiz yaşamaktansa yaşamamk daha iyi geliyo.beni rahatsiz eden bu.

bende artık okb gelmeyince içim daralıo gelmesi hoşuma gidio bunu nasıl tam tersi yapabilrim

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

hayatina aktiviteler dahil et

Okb olumsuz iç konuşması yapar mı? Bende okb den sonra olumsuz iç konuşması da oluştu. Sürekli görüntüler geliyor beynime

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

okb o zaten

Abi öncelikle video için cok teşekkür ederim,yaklasik 1.5 senedir bu rahatsizlikla bogusuyorum videolar izliyorum psikolağa da gittim fakat kurtulamadim bisey sornak istiyorum umarim yardimci olursun abi benim takintilarim zaten vardi (cinsellik temasi dini tema ve gundelik seyler) ama sonra dis gorunusunle de bu lroblemi yasamaya basladim(normalde özgüveni olan kendini guzel bulan bi insandim) boyle kendimi cok cirkin gormeye falan basldaim bu boyle surdu biraz sonra odagim vaska bi takinti da olunca kendimi normal guzel bulmaya basliyorum aonra tekrar dongu bu problem de mi okb yardimci olursanjz cok mutlu olurum

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

evet okb’de temalar degise biliyor surekli, iyi olacaksin video’da dedigimi uygula sadece

@zeynepyaren4071

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl ❤️

@zeynepyaren4071

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl abi yapamıyorum lütfen yardım et

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@zeynepyaren4071 niye?

@zeynepyaren4071

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl çok zor geliyor abi yani beni en çok zorlayan da bu tam kendimi iyi hissediyorum görünüş açısından sonra aklıma şüphe gibi seyslrr geliyo kendimi iyi göremiyorum yani bu beni çok zorluyo hani çok daha iyi olabilirim her açıdan ama olamıyorum yine o tuzaklara düşüyorum

Merhaba, videonuz karşıma çıktı. Benim sıkıntım okb mi bilmiyorum. Ama videoda şüphe hastalığı dediniz. Bende sürekli şüphesel şeyler yaşıyorum ve neredeyse artık normal yapmam gereken şeyleri bile yapamaz hala geldim. Okb nin de bildiğim kadarıyla çeşitleri var. Sizinki neydi? Kurtulmayı çok istiyorum:(

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

benimkini bosver, sen anlat bakalim sorun ne

@Ahsenisuvar

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl şöyle anlatayım. Mesela bir olay hakkında veya bir düşünce hakkında ya öyleyse ya böyleyse diyerek düşünüp inanmak. Her zaman olumsuza yönelmek vs gibi.

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@Ahsenisuvaranksiyete okb panik atak hepsi benzerler, beynin en kotuyu hesaplayip seni korumaya calisiyor, zeki oldugun icin cok detayli dusunuyorsun, kontrol altina almak icin de video’da soyledigim gibi ilgilenmeyip hayatina devam edeceksin

@Ahsenisuvar

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl teşekkürler. Deneyeceğim keşke bu kadar kolay olsa..

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@Ahsenisuvar yaparsin sen

benim her seferinde hasa dinden cikma vesvevesi oluyo. aklima birseyler geliyor cirkin görüntüler cirkin sözler cirkin fanteziler aninda rahatsiz oluyorum ve kisir döngüye giriyorum. müthis bunaldim ve artik hasa müslümanliktan ciktim mi düsünceleri geliyo ve bu da tekrar rahatsiz ediyo. isin özeti bu düsüncelerden hasa niyete gecirdim mi diye süphe duyuyorum. ne olur bana cevap verirsen belki yardim lazim (acil lütfen).

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

Bu dusuncelerin seni rahatsiz etmesi zaten o dusuncelerle alakan olmadigini gosteriyor. Merak etme Allah seni cok iyi anliyor, yapman gereken ibadetlerine devam etmen ve kendini gelistirmen. Dusunceler bir sure rahatsiz edecek, sonra sen ilgilenmedikce solup gidecek.

@SelimCakir-ed1lo

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl tesekkür ederim Allah razi olsun bu bakis acisini benimseyecegim..

Merhaba bu konuda bilgin varya yada bilgisi olan cevaplayabilirmi takinti hastasiydim ama sabahlari kaygi huzurlsuluk kalp carptinisi ile uyaniyorum geceleri ise assiri enerjik mutlu ve huzurlu hatta neden kafama takdim ki diyorum acaba bipolarmiyim diye kafama girmeye basladi karma dönemleri varmis karma dönem ilk basta ortaya cikarmi ve sebebsiz kaygilanmiyordum senebi takintilarimdi bipolar nedir bipolar olabilirmiyimm

@ptvtszdlknl

18 күн бұрын

bilgim yok maalesef

@Ber.-cc2vt

18 күн бұрын

@@ptvtszdlknl okb olmayan biseyi oldurabilirmi veya buna inandiranilirmi ya birine zarar vermeyi istersem yada ya biri ona zarar vermemi isterse bu kadar ilerleyebilirmi

@ptvtszdlknl

18 күн бұрын

@@Ber.-cc2vt okb o zaten

@Ber.-cc2vt

18 күн бұрын

@@ptvtszdlknl zarar verebilirmiyim buna inandirirsa okb

@ptvtszdlknl

18 күн бұрын

@@Ber.-cc2vt zarar verecegini dusunursun cunku subhe duyarsin, ama vermezsin cunku bu dusunceler seni rahatsiz ediyor

uzak yerlere gidemiyorum ne yapabilirim, Emil.

@ptvtszdlknl

5 сағат бұрын

@@antiresmiyet7230 git sadece

Şunda söyleyim İnşallah geçer bana sonsuza kadar geçmeyecek gibi geliyor şaşırdım kaldım

@ptvtszdlknl

8 күн бұрын

gececek

hocam kısaca çözüm geldikçe içimizde susmak mı?

@ptvtszdlknl

6 ай бұрын

evet

@mustafayasar2009

2 ай бұрын

Bol bol düşüncelerimle ilgilenmiyorum kaçmiyorum savaşmıyorum diyin kendi kendinize ve kesinlikle İzzet gulluyu izleyin

Dostum ,başka şeylerle ilgilendikçe nefes alamıyorum.Beynim sürekli düşündüklerimi yapmak için beni zorluyor .Düşüncelerle ilgilenmek zorundaymışım gibi sürekli nefesim kesiliyor kaygılanıyorum.Yaklaşık 6 yıldır okb hastasıyım.Nasıl geçecek bu illet ya 😔

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

beynin sadece sana hizmet etmeye calisiyor, suclama onu, dusuncelere tepkini degistirdin mi bitecek olay.

@user-wq6ry4bc8v

2 ай бұрын

@@ptvtszdlknl dostum kusura bakma yine rahatsız ettim.Istemedigimiz düşünceleri kabul edip onaylamamız mi gerekir illa ki ? Ben kabul edip onaylayınca dahi geçmiyor.Kendimizde sevdiğimiz ve istediğimiz düşünceleri benimsemeye devam etmek mi lazım?

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@user-wq6ry4bc8v kotu dusuncelerin seninle bir ilgisi yok, etkilesime girmene gerek yok yani, dusunce geldiginde isine bakacaksin ne kadar zor olsa bile

@user-wq6ry4bc8v

2 ай бұрын

@@ptvtszdlknl çok teşekkür ederim.😇biraz zor zamanlar geçiriyorum.Kusura bakma başını ağrıttıysam.Hakkını helal et kardeşim.

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@user-wq6ry4bc8v diren kardesim benim guclusun sen

Kardeşim kaç ay sonra yendin düşüncelere kayıtsız kalarak?

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

tam bilmiyorum, tahmini 1 ay

@denizelizade7874

2 ай бұрын

@@ptvtszdlknl şimdi tamamən iyileştinmi o sıkıntı evresini və qelen düşünceleri aştınmı bende süreçdeyim inşallah başarırım

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@denizelizade7874 gayet iyiyim, onemli olan dusunceye olan tepkini degistirmek, dusunceler hep olacak cunku

@erimozata5120

2 ай бұрын

@@ptvtszdlknl helal olsun.

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@erimozata5120👊😎

kanka tam geçti diyorum geçiyor sonra tekrar geliyor

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

Gidip gelen bir sey yok zihnin aktif surekli dusunceler olacak olumlu olumsuz, onlara tepkini degistir ne olursa olsun yolundan sasma ilerle, gececek zaten kaygin.

Hocam merhaba, ben yıllardır aynı şeyi yaşıyorum. Kaç tane video izlediğimi bilmiyorum. Ben sinirlenince vb. Tövbe haşa Allah(c.c)'a inkar, şirk, isyan ve küfürlü sözler geliyor. İzlediğim her videoda "bu sözler sizin sözleriniz değildir, şeytanın sözleridir, bunun kanıtı sizin o düşünceyi durduramamanızdır, iradenizle söyleseydiniz istediğiniz zaman durdururabilirdiniz" ama ben istediğim zaman durdurabiliyorum. Bunlar kendi düşüncelerim ise nasıl irademi güçlendiricem.

@ptvtszdlknl

27 күн бұрын

dostum sen eger bu dusuncelerden rahatsiz oluyorsan, demek ki senin dusuncelerin degil, bir sey yapmana gerek yok yaradan seni biliyor zaten

@berkayakn6961

27 күн бұрын

@@ptvtszdlknl bazen rahatsız olmuyorum hatta aklıma bile gelmiyor pişman olmuyorum. Aradan zaman geçince neden rahatsız olmadım diye üzülüyorum.

@ptvtszdlknl

27 күн бұрын

@@berkayakn6961 oyledir, anliyorum seni, ama cozum umursamamak

@berkayakn6961

27 күн бұрын

@@ptvtszdlknl teşekkürler Allah(c.c) sizden razı olsun inşallah.

aga benim kafam ağrıyo düşünceler gelince görmezden geldiğimde normal mi

@ptvtszdlknl

6 ай бұрын

olabilir, bitki cayi iciyorum ben genelde

@erenbey4867

6 ай бұрын

aga ben yks ye çalışıyorum ekstra bi tavsiyen varmı( bitki çayını deneyeceğim)

@ptvtszdlknl

6 ай бұрын

@@erenbey4867 bunu izle kzread.info/dash/bejne/iIRrytpxh9XHh9o.htmlsi=v4D7zAm8-WQTegE0

@erenbey4867

6 ай бұрын

@@ptvtszdlknl eyw

Dayanacak gücüm kalmadı• Yaşayan ölü oldum okb bitirdi beni

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

diren kardesim benim

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@senembayramli5954 bilgim yok

@lifegoes544

Ай бұрын

Bende aynı durumdayım ve zihnim yıprandı

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@lifegoes544 gececek

@hedefcerrahpasatip_25

27 күн бұрын

ben de aynıyım üniversite sınavına hazirlaniyordum okb yüzünden ders çalışamadım hayatimi o kadar etkiledi ki mezuna bıraktım herkes ders çalışırken ben takıntılar yüzünden ağlıyordum ilaç bile kullandım ama ilacı bırakınca yine aynı şeyleri yaşadım bir faydası olmadı ilacın şimdi kendi kendime kurtulmaya çalışıyorum bu gerçekten insanı hem zihinsel hem fiziksel olarak çok yoruyor artık o kadar yoruldum ki

bende şuan "Sexual OCD" var, sizin dediğiniz gibi görmezden gelme falan imkansız. Kendimi iğrenç birisi olarak görüyorum ve acaba gerçekten bundan mı hoşlanıyorum, böyle miyim gibi düşünüyorum mesela ve çok zorluyor beni. Görmezden gelmem dediğim gibi neredeyse imkansız ve ne yapacağımı bilmiyorum

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

peki bu dusunceler geldiginde kendini rahatlatmak icin ne yapiyorsun?

@xdem1r

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl hiçbir şey yapamıyorum, şiddetli panik atak yaşıyorum ve ağlıyorum. Ailemle paylaştım henüz 18 yaşından küçüğüm ve bugün psikoloğa gittim fakat tanışma seansı gibi oldu herhalde hiç rahatlamadım. Bide selectra diye bir ilaç kullanmaya başladım geçen senede bir hastalık yüzünden OKB tutmuştu gene o zamanda psikoloğa ve pskiyatrise gidiyordum o yazmıştı. (tanı koyulmadı ama muhtemel öyleyim)

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@xdem1rsen bana yaz instadan

@xdem1r

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl buradan konuşamazmıyız?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@xdem1r Konusalim, birincisi, ilaci birak kendine kotuluk yapiyorsun. Ikincisi, yasadigin cok yaygin bir okb turu, bu dusunceler konusunda hassas oldugun icin ve oyle OLMADIGIN icin kaygilaniyorsun. Ama yapman gereken tek sey dusuncelerin gelip gitmesine izin vermek ve hayatina devam etmek. Video’da dedigim gibi okb bir subhe hastaligi, subhe duydukca bu seni kaygilandiracak ve belirsizlik seni rahatsiz edecek. Surekli cevap bulmaya calisacaksin, ama cevap bulmaya calisdikca bu seni cevaptan uzaklastiracak. Kisacasi, akisina birakmak ve “ne olursa olsun bundan sonra” demek cektigin aciya ragmen. Bu sekilde devam ettikce subhelerinin ne kadar bos ve onemsiz oldugunu goreceksin. Takintiyla 1 ay ilgilenme, bak nasil solup gidiyor. Aslinda takintini buyuten senin ona verdigin enerji. Umarim anlamissindir.

Okp mükemmeliyyetçi insanlarda oluyo,öyle mi?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

mukemmeliyetcilik de bir tur okb’dir aslinda

Aksine benimki şu isi yaparsan boyle olur gunaha girme ve benzeri seyler,birde beyine kodlanan dusunce umursamazsak gecermi eski halimize donermiyiz?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

tabi

@Usar980

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl inşaallah herşey sizin dediginiz gibi güzelliklerle dolu olur

Yutkunma zorluğu da okb mi yani yutamama bogazda kalacakmış korkusu İki yıldır böyle

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

evet

@Gamze-jd1fi

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl ama bunu bu şekil aşmak çok zor olacak

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@Gamze-jd1fi neden? korkuna ragmen devam edeceksin iste

@Gamze-jd1fi

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl bilmem, içimde benimle birlikte büyümüş bir düşünce iki yıldır da devam etmiş bu sebeple kilolar verdirmiş 🥲 Ama inanıyorum ki hallolur hem sorunun nedenini anlamak da zaten çözümüne kavuşmak demek Teşekkür ederim bilgiler için 🙏🏻

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@Gamze-jd1fi tabi ki, kolay degilse bile senden guclu degil

Beni gerçekten çok zor durumlara düşürdü bu OKB bi kızı tam 1 sene boyunca gerçekten 1 saniye boyunca bile aklımdan çıkartmadım sürekli aklıma geliyordu

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

artik iyi misin?

@mercedes-benz4505

2 ай бұрын

@@ptvtszdlknl evet kurtuldum çok şükür hayat ne kadar güzelmiş diyorum ara sıra 😂

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@mercedes-benz4505 👊😎

@user-uo8ci3sb3u

Ай бұрын

​@@mercedes-benz4505kaskı mende deyerdim birgunki kurtuldummmmm

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

insallah

Kafanizda bir metefor oluşturun bir köpek düşünün, sizden sürekli yiyecek biseyler istiyor ve sizi rahatsız ettikçe ona yiyecek veriyorsunuz her seferinde bunu zorlada olsa elde ediyor .Siz bu durumun degismesini istediğinizde artık yiyecek vermeyerek ve onun sizi zorlamasına sabrederek bir süre sonra istediğiniz bu durumdan kurtulursunuz .ilk başta sizi daha da zorlayacak belki ama sonrasinda birşeyler elde edemeyecegi için vazgecip gidecektir. Bu metefora benzer çizilmiş bir videosuda var araştırıp seyredin işinizi kolaylaştıracaktır umarım...

Kardeş ,Bir tane psikiyatrist dinledim.Her şeyi kabul et diyor.Olumsuzu da kabul et diyor.Hayatında yer aç olumsuza diyor.Ve kaygının üzerine git diyor cesaretli olup.Abi zaten düşündüklerimi istemedigim için bu haldeyim.Daha da kötü hissettim kendimi.

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

Olay ne biliyor musun? Sen bu dusuncelerin seninle ilgisinin oldugunu dusunuyorsun, ama alakasi yok. Once bunu anlaman lazim. Dusunceler gelip gececek, dusunceler hep olacak olumlu veya olumsuz, buna mani olamazsin. Sen de hayatina devam edeceksin. Tabi okb’si olan birisi asiri detayci ve analizci bir beyne sahip oldugundan surekli subhe duyar. Zorluk da tam burada, rahatsizliga ve belirsizlige ragmen o dusuncelerle ilgilenmeyip hayatini idame ettirmek.

@sabihamehmet3229

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl kardeşim sen çok cesaretlisin.Senin gibi olmayı çok isterdim.😊

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

caresiz kaldim sadece

@sabihamehmet3229

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl yks ye hazırlanıyorsun sanırım.Başarılar dilerim.Çaresiz değilsin.Seni çok takdir ediyorum.Mücadele ettin dostum👏

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@sabihamehmet3229 yok ben bitirdim okulu, dileklerin icin sag ol

Güzel anlatmıssın kardeşim neye okb vardı?

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

bircogunu yasadim

@ByCINAR

2 ай бұрын

@@ptvtszdlknl düşüncede rahatsız etsede benide en cok iç sıkıntısı biraz daha etkiliyor.Geçmiş olsun.

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@ByCINAR hepsi dusunce

Ses 🫠

Bende okb yim ilaç içiyorum

@ptvtszdlknl

3 ай бұрын

birakman mumkun, zihnini uyusturmalarina izin verme

@mustafaduzel2408

2 ай бұрын

Vücudunu kendi ellerinle zehirleme..O ilaçlar birilerinin cüzdanını doldurmak için üretiliyor...

Öyle kolaysa gel başımdan, kaldır at...😀

adhd ile ilgili fikirlerini de merak ettim doğrusu

@ptvtszdlknl

6 ай бұрын

adhd'yim diyenlerin %90'i degil aslinda, sadece sosyal medyadaki kisa sureli icerikler dikkat suresini asiri bir sekilde azalttigi icin insanlar dogru duzgun odaklanamiyor

4 senedir var🫠

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

soyledigimi uygula mutlaka

@DilaraYalcn-uo9rh

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl bence destek de almam gerekiyo ama ailem hiç oralı değil

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@DilaraYalcn-uo9rh bana yaz detayli yardim edeyim

Geçiyorumu yikamadikca

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

tabi

Hastalık beyin hasarlı şüphe hastalığı genetik hepsi alakasız kimse hastalık yakıştırması yapmasın kendine bu bi algı sorunudur izzet güllüyü izlemesini öneririm herkese vide sahibi dostum sende belki çok çok daha iyi olursun izlemelisin okb videosunu

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

izledim kardesim benim

okb sende ne kadar sürede geçti dost

@ptvtszdlknl

3 ай бұрын

zamanla geciyor, suresini bilmiyorum

@mercedes-benz4505

2 ай бұрын

@neshary4582 bende bir yılda zar zor geçti bence belli bir süresi yok yavaş yavaş gidiyor

Beynimiz sorunlu ne yapalım 😢

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

bu iyi bir sey :)

@bana1cay

2 ай бұрын

​@@ptvtszdlknl Beynimizin sorunlu olması nasıl iyi bir şey?

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@bana1cay nasil baktigina bagli, zihnin fazla aktif sadece, bu da sadece iyi sonuclar dogurmaz

@bana1cay

2 ай бұрын

@@ptvtszdlknl reis zahmet olmazsa bu konuyu biraz daha detaylı anlatır mısın? Ama tabi istersen anlatmayabilirsin de sana kalmış :d

@ptvtszdlknl

2 ай бұрын

@@bana1cay zeki oldugunun gostergesi yani, ve zeki zihinlerin her zaman psikolojik problemleri olur

Bu ses tonu ile medya da kendine bir iş bulabilirsin

@ptvtszdlknl

28 күн бұрын

eyvallah

aga çok iyi video