Çok ağırdı. Çok ağır bir süreçti. İntihar fikrine tutunarak günleri atlattım. Gerçekten çok zordu. Çok zor. Yaşayanlar için bir cehennem. Hala diyorum gelir mi? Gelecek mi? Tekrar olur mu? Kontrol ettiğim günler oluyor. Bu uzun süreçte sizin yazdıklarınızla ve videolarınızla bilgilendim fark ettim gerçeğe döndüm. Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız 🍀

@edagulmez5765

2 ай бұрын

nasil çözüm buldunuz

@melismelindamel

2 ай бұрын

Genel olarak şu işe yarıyor bu işe yarıyor diyemem keşke öyle bir formül olsa.. Ben de çok aradım şunu yapsam da geçse diyerek. Düzelse iyileşsem.. Ama tedavi sürecimde doktorumla çekinmeden konuşmak bazı yakın arkadaşlarımın yanımda olması yargılanmamak anlatmak kendimi o acıya paniğe rağmen minik minik maruz bırakmak kaçmamak o anlarda zihnimden geçenleri yazmak otomatikleşmiş düşüncelerimin farkına varmak anda kalarak zamanla o paniğimin korkumun azalmasını izlemek gibi bir sürü yöntem denedim.. Tamamen iyileştim diyemem hala bazı yoğun anlar oluyor kontrol ettiğim sorduğum güvence aradığım.. Başka şekle bürünmüş gibi hissettiğim boğulduğum. Yine de eskiye oranla daha fazla insanlarla kalabiliyorum. Umarım siz de size nefes aldıracak yaşadığınızı hissettirecek anlar bulabilirsiniz bunu dilerim. Çünkü o cehennemi o paniği o acıyı anlayabiliyorum. Bedenimde hissettiğim lavlarla odadan çıkmayarak en sevdiklerimden kaçarak birkaç yıl geçirdim..

2 ай бұрын

Biz de teşekkür ederiz🙏🙌🌍

Kafamda surekli senaryo kurmamin adi day dreamingmis woww

OKB'nin ilk baslarinda groinal responsedan az cekmedim hey gidi hey

Bilgileriniz için çok teşekkürler…

2 ай бұрын

Biz de teşekkür ederiz🙏

Ağzınıza sağlık hocam😊

2 ай бұрын

Teşekkür ederiz🙏

Abi iyi akşamlar ben 16 yaşındayım,küçüklükten beri temizlik takıntım vesayire vardı ya da kızlarla iletişim kuramıyordum acaba yanlış anlaşılabilir miyim düşüncesi vardı aynı zamanda dindar bir insanım küçüklükte bunun çok farkına varmadım tabiki son 2 yıldır net bir şekilde bir sıkıntı hissediyordum ama bunlar herkeste olabilecek şeyler sen ergenliğe girdin diye bastırıyordum son 6 aydır çok kötüyüm düşüncelerin içinde boğuluyorum 3 yıl önce yaşadığım bir travma da var cinsel,dini,temizlik,varoluşsal gibi takıntılar yaşıyorum psikiyatra giden abim ve arkadaşlarım psikiyatriye gitme diyor psikologta hallet diyorlar sence ne yapmam gerekir psikiyatriye gitmeli miyim daha da fazla ilerlemesinden korkuyorum.

2 ай бұрын

Instagramdaki yazılarımı okuyabilirsiniz. detaylı olarak anlatıyorum orda mekanizmayı. Ayrıca, psikiyatra gidebilirsiniz tabii ki. Sevgiler