Yeni kitabım Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama vesveselerden ve kötü düşüncelerden kurtulmana yardımcı olabilir. Kitabı incelemek ve sipariş vermek için: bit.ly/2YfvvhH

@User-yc2tv

2 жыл бұрын

Beni seven insan yokki anlatayım

@blackblack6842

2 жыл бұрын

@@tiger-pp7if hangisi acaba cevaplarsanız sevinirim teşekkürler

@blackblack6842

2 жыл бұрын

@@tiger-pp7if teşekkür ederim Allah razı olsun gerçekten işe yaradı düzenli bir şekilde izlersem ilerleme kaydedebileceğimi düşünüyorum inşallah

@muberra2807

2 жыл бұрын

Hocam bir a demişsiniz ya ''isteseydin zaten yapardın'' diye benim takintim şu şekilde ışte sunu şunu yapmazsam hedeflerini gerçékl.şifre.eyeceğim gibi vesvese oluyor ve o hareketleri yapıyorum mesela yutkunmak veya 3 adım atmak yaşım kadar aynaya bakmak gibi bu takıntı için geçerli değil dimi demek istediğiniz cümlee

@charlesdarwin9420

2 жыл бұрын

@@muberra2807 Senin yaptıklarına kompulsif davranış deniyo hocanın dediğiyle bi alakası yok

Siz tarafından yetiştirilen bir evladın kendisine, ailesine ve ülkesine olacak faydasını düşünemiyorum bile. O kadar ince düşünceli bir insansınız ki evladınız çok şanslı. Bazen bir dost, arkadaş bazen de ailemden birisi gibi izliyorum sizi. Varlığınız daim olsun…

@oznurpoyrazchocihng

2 жыл бұрын

Kesinlikle 👍🏻💕

@meryemisik5386

2 жыл бұрын

Aynen. Katiliyorum

@ferdimatur4973

2 жыл бұрын

Bence de ...

@serkansadtug5525

2 жыл бұрын

Bazen hiçbirşey göründüğü gibi degildir

@gunay9339

2 жыл бұрын

Aslında çoğu zaman başkalarına faydası olanların kendilerine faydası olmuyor başkalarına yetinmeye çalıştığından

Akılla sınanmak kadar cidden kötü ve yıpratıcı bişey yok Allah bu durumda olanlara sabır ve şifa versin. Anlattıklarının bı çoğunu yaşadım ve hala yasiriyorum inşallah bu dertten kurtulurum ve kurtuluruz.🤲

@muhammedisgandarov599

Жыл бұрын

Amin

@ares-vw5sf

Жыл бұрын

Kurtuldunuz mu

@hicran7225

Жыл бұрын

Amin inşallah 😞😞😞

@rteninfedaisi

Жыл бұрын

Âmin

@boniboni1302

8 ай бұрын

Bende hepsini yasiyorum umarim kurtuluruz amin😢🙏🏼

Takıntılı düşünceler tıpkı arılar gibi. Nasıl ki arıyla uğraştıkça daha çok musallat oluyor, düşüncelerde öyle. Arıyla uğraşmazsanız biraz daha etrafınızda uçar sonra çekip gider. Düşüncelerede böyle yaklaşmam lazım. Umursamazsanız bir kaç kere daha gelip sonra gidiyorlar. Allah herkese şifa versin

Beyin de serbest bölge denilen bir yer vardır ve çöplük gibidir. Orayı kontrol etmek insanın elinde değildir. Aklımıza gelen her düşünceden sorumlu değiliz. Ve o düşünceler bizim karakterimizi de belirlemez. Karakterin icraatındadır. Ne düşündüğüne değil, nasıl davrandığına bakmalı insan zannımca. Allah uygulamadığımız hiç bir düşünceden sorumlu tutmaz.. Teşekkür ederim Beyhan hocam çok faydalı bir video olmuş

@TWB35

Ай бұрын

Vallahi rahatladım ben bu söylediğini gördükten sonra.

“İsteseydim zaten yapardım.” Yapmadım. Önemsemedim sadece düşündüm 🌿

@wordar

2 жыл бұрын

İçe dönük iletişim eylemsizlik

@irawiks

Жыл бұрын

ah keşke bu kadar basit yapabilseydim...

@öwkzlwoslwllz23

Жыл бұрын

Aynı şeyi defalarca söylememe rağmen aklımdan atamıyorum

@rina0217

11 ай бұрын

Bir şey demek istiyorum. Benim rüyalarıma birkaç gündür kafama taktığım şeyi, vesveseyi görüyorum onu gördüğümü hatırlayınca ağlıyorum bu da beni daha da bitkin bir ruh haline sokuyor hani kendime de söylüyorum bu gerçek değil rüya diye ama yine de çok kötü hissediyorum ne yapmam gerekiyor

@baskan2

8 ай бұрын

​@@rina0217aynı şekil konuşalım mı özelden yardımcı olabiliriz en azından belki

Sizi dinleyince içime bir ferahlık doluyor, farkındalıklarım artıyor ve sanki artık daha da sağlıklıymışım gibi hissediyorum. Çok teşekkür ederim size kendi adıma.

@perilichee2070

2 жыл бұрын

Yemin ediyorum içimi okudunuz.ayni hissediyorum.etki -tepki kavramı bu olmalı ☺️

@betulemiroglu5637

2 жыл бұрын

Katılıyorum

@cicekaylaz8919

2 жыл бұрын

@@betulemiroglu5637 hucam Bende de var takıntı çok teşekkür ederim ne yapmam lazım çok mutsuzum seni dinledim daha iyi oldum çok teşekkür ederim

@sedaguclu5599

Жыл бұрын

İyi hissettim daha güvende hissettim kendimi

@sacidealpay-oz8gl

Жыл бұрын

​@@cicekaylaz8919 kurtuldunuzmu takintilarinizdan

Gerçekten hayatım zindan oluyor , aklıma gelen düşünceler beni mahvediyor.

@zqueen.

2 жыл бұрын

Aynen eskiden bende daha kötüydü böyle kafamı duvarlara vurasım geliyordu sinirden ağlıyordum

@mavisteteskop3189

2 жыл бұрын

@@zqueen. Çözümlemek için neler yaptınız acaba ?

@mavisteteskop3189

2 жыл бұрын

8:20 çok iyi bir açıklama

@dilekiren9114

2 жыл бұрын

@@mavisteteskop3189 bende okb hastasıyım seni çok iyi anlıyorum

@zqueen.

2 жыл бұрын

@@mavisteteskop3189o dönem bende genelde dini kötü düşünceler oluyordu (hala oluyor ama eskisi gibi tepkiler vermiyorum) bu konuyu biraz araştırınca aslında o aklıma gelen düşüncelere ne kadar kafama takarsam ya gerçekten ben onları düşünüyorsam,ya kötü biriysem vs bu düşüncelerin kafamda daha çok yer edindiğini fark ettim umursamamaya çalıştım içimden bunları ben demiyorum diyordum derin nefes alıp gönlümü ferah tutmaya çalışıyordum

Selâmünaleyküm namaz kılıp bol bol meal ve tefsir okuyup kıraat dinleyerek aklımızı sakinleştierebiliriz. Aşırı vesvese geldiğinde İhlas, Felak ve Nas surelerini meallerini düşünerek okumak çok iyi geliyor. Yanlış bilmiyorsam yatmadan önce 3 İhlas 3 Felak 3 Nas surelerini okumak sünnet. Ayrıca bol bol Rabbimize dua edelim yüreğimizin genişlemesi ve vesveseden bizi koruması için selametle.

Bunu gerçekten yaşayanlar eminim videonun pek çok noktasında " evet evet evet hah aynen öyle " diye izlemiştir. Bu videodan ben de kendi payıma düşeni aldım. Büyük bir içtenlikle söylüyorum emeğinize bu videoyu çekmeyi düşündüren ilhamınıza sağlık 🍀

Kimsenin konuşmadığı ama inanılmaz gerekli bir konu, umarım trendlere girer ve herkes izleme fırsatı bulur 🙏🏻

@turkgiga_

2 жыл бұрын

🙏 bunun İslamda yeri yoktur. Doğrusu bu: 🤲

@kubraa.5468

2 жыл бұрын

@@turkgiga_ Öncelikle dua etmiyordum, temennide bulunuyordum. Ayrıca islamda bu hareket yapılmaz diye bir ayet ya da hadis görmedim ben. O yüzden içimden geldiği gibi temennide bulunmamın İslam ile ilgisi olduğunu da düşünmüyorum. Teşekkürler.

Hepimizin hayatina bu kadar guzel dokundugunuz ichin minnetdarim size,Beyhan hocam.Hep var olun🙏🏼

7:08 ve 7:17 Gerçekten düşüncenin düşünce olduğunun farkına varmadığımızda istemediğimiz bir düşünceyi düşünmemek elimizde iken, salakça kurup, takılıp kalıyoruz. Gurcief "Unuttuğumu da unuttum" der. Eğer bizi rahatsız edip, zarar veriyorsa düşündüğümüzü de düşünmeyelim ve hatırladığımızı da hatırlamayalım lütfen. Kendimize yapıyoruz yani bindiğimiz dalı kesiyoruz diyelim. Yine ufkumuzu genişlettiniz 🙏 Allah razı olsun hocam🤲

Ben de özellikle dini konularda vesvese yaşayan insanlarla daha sık karşılaşıyorum.Abdest alırken ellerini çok yıkıyor , ağzına , burnuna belki on defa su veriyor. Hatta namazını "olmamıştır" diye tekrar tekrar kılıyor. Bir vakti peşpeşe 3 defa kılan arkadaşım olmuştu. Bunu sürekli yaptığını söylemişti. Öğrendiğim kadarıyla dinimiz de vesvesenin önüne geçmek için bazı kurallar koymuş. Bunlardan bazıları: 1 Vesvese şeytandandır, hiç önemseme. Bu benim değil şeytanın aklıma sokmaya çalıştığı bir düşünce.Takarsam ibadetlerimi zorlaştırır, zamanla yapamayacak hale getirir. 2 Abdest alırken 3 defa tekrarlanmasının sebebi vesvese önlemektir. 3ten az veya 3ten fazla yapılması bu yüzden mekruhtur. 3 defa yıkadım , olmuştur diye düşünmeli. 3 Namazlarda sehiv secdesi de bu nedenle var. Farz ve vaciplerde hata yaptıysam senin secdesiyle telafi ettim. Allah kabul etsin, hatalarımı da affetsin , demeli. 4 Salavat çekmek, Felak, Nas, Ayetelkürsi okumak, farklı işlerle uğraşmak iyi gelir. Herkese sağlıklı, huzurlu, mutlu bir ömür dilerim.

Allah korusun bendede dini takıntılar başladı sürekli vesvese geliyor kimseye derdimi anlatamıyorum günaha giriyorum diye çok üzülüyorum Rabbim ben gibilere şifa versin inşallah Allah sizden razı olsun iyiki denk gelmişim bu videoya 😞😞

Allah sizden razı olsun o kadar yardımcı oldunuz ki bu aralar aklıma hiç gelmicek düşünceler gelmeye başladı. Ve o kadar korktumki ne olur bana diye telaşlandım. İçim rahatladı sizi izleyince... Rabbim beni biliyor.

İşe yaramaz fikirlere bu kadar değer vermemek gerekiyor. Takip ettiğim yabancı psikoloji KZread kanalları da düşünceniz davranışınız değildir. Aklınıza gelen her şey sizi tanımlamıyor diyorlar. Düşüncelerin gelip gitmesine izin verin ve felaketleştirme yapmayın, her şeyin en kötüsünü düşünmeyin diyorlar. Değerli bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Ayrıca videoyu rahatlatıcı bir deniz görüntüsüyle bitirmeniz çok güzel olmuş.

Anlatım diliniz düşünceniz, bakış açıniz o kadar geliştirici ve rahatlatıcı ki. Çok teşekkürler.

Sizi çok seviyoruz hocam Allah her daim yardımcınız olsun

Öyle bir anda denk geldim ki bu videoya. Çaresizce kendimi sorgularken ve neler oluyor diye suçluluk duyup odama kapanırken şifa geldi . Teşekkür ederim 🙏 iyi ki varsınız

Belkide yıllardır, hatta çocukluğumdan beri süre gelen bir şey. Şuan bu videoyu izledikten sonra üzerimden yük kalkmış gibi hissettim. Size nasıl teşekkür etsem bilemiyorum. Allah sizden ve sizin gibi insanlardan razı olsun. Cidden çok teşekkür ederim

Olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle yer değiştirmeliyiz.Negatif olaylardan ve insanlardan uzak durup, .zihnimizi pozitif düşüncelerle doldurmalıyız. Düşüncelerinizin kısır döngüye girmesini engellyip yeni fikirler, yeni hobiler edinmeliyiz

@sinyor7227

2 жыл бұрын

Bende bir Adanalı olarak size 59 saniye kitabını öneriyorum neden derseniz olumsuz düşünceler nasıl olumluya dönüştürülür kanıtlanmış deneyler içermektedir. 🖐🏿

@sevval6121

2 жыл бұрын

@@sinyor7227 yazarı kim

@ayxannebiyevnn

2 жыл бұрын

Zaten herkez böyle söylüyor düşünmeyin falan ama insanın kendi elinde olan bir şey değill

@FikriyeGulec-wh5mw

Жыл бұрын

Sabah erken uyanmaliyiz gece uykumuzu iyi almalıyız 😁😁😁😁😁 kıyamam ya

Beyhan hocam iyiki yolumuzu aydınlatıyorsunuz .Uzun zamandır kanalınızı izlemedeyim.Çok şey kattınız ,en zor anlarımda bile açıp -açıp dinlerim hep .İlaç gibi geliyor videolarınız.İyiki varsınız hocam yolumuza aydınlık,beynimize farkındalık kattınız için size minnettarım🙏

@eliyevaaybeniz8791

2 жыл бұрын

Evet gercekden de oyle bende rahatliyorum

Allah razı olsun sizden Beyhan bey. 😔😔 Hıçkıra hıçkıra ağlarken yine size denk geldim. Biraz olsun rahatladım. Teşekkür ederim hem kendim için hem yardım ettiğiniz diğer insanlar için.

Beyhan abi gerçekten çok iyi bir insansın abi zamanlamayı nasıl tuturabiliyorsun bilmiyorum ama her zaman her yeni video attığında hep o attığın video aradımda karşıma çıkmış ve yeni atmış oluyorsun gerçekten iyi ki varsın abi çok iyi geliyorsun bu zor dönemde bizlere

@kubraca...

2 жыл бұрын

Aynı kanala baglaniyorsunuz demekki frekans olarak 👍 kolektif bilinç

Sizin o güzel şekilde açıklamanız Bana çok iyi geldi. İnsan kendisini neden bir düşünce için suçlasın? Etrafında bir koşulsuz bilmeyen adam onun düşüncesini bilse, Hayatını mahveder !

Vesveseleri önemsememek ve onlarla savaşmamak en iyi çözümlerden birisidir .

@Tostcuyusuf27

2 жыл бұрын

👍

@BigBoss-dn6yn

2 жыл бұрын

Kardeşim birşey sorucam hani önemsememek diyoruz ya önemsemeyincede bunu nasıl önemsemezsin böyle misin diye artı bir düşünce daha geliyor hani ne yapmam gerek

@aytkinhaciyeva2175

2 жыл бұрын

@@cemreoztass selam bende de sevdiklerime zarar verme düşüncesi var çok korku giryor ne zaman geçecek😌

@o.usercik

11 ай бұрын

​@@cmpunk9693yanlız değilsin bende öyleydi çoğu gitti ama azı var tek şekilde atlatabildim

@ferhatg43

10 ай бұрын

​@@o.usercikNe şekilde atlattınız?

Sizi dinleyebilmek ne büyük bir nîmet..Çok teşekkür ediyorum☆

Vesvese yüzünden ehliyetim olmasına rağmen araba kullanamıyorum. Fazla düşünmek, insanları kirmamayi istemek insanı mahvediyor ve hayatı kaçırıyorum. Bir tartışmada bile acaba kırdım mi üzdüm mu diye düşünüp takılı kalıyorum. Halbuki karşı tarafın umrunda bile değil.

@demetozdemir7154

2 жыл бұрын

Karşı tarafın umrunda mı umrunda değil mi bilmiyorum ama yalnız değilsin. Bu yazdıkların senin iyi biri olduğunu gösteriyor. Umudunu kaybetme.

@Merkut193

2 жыл бұрын

Dostum bir seçim yapmak zorundasın.Böyle düşün.Ya karşında ki kişiyi kıracaksın ya da o seni kıracak ve böyle üzülmeye devam edeceksin.Kendini sevmiyor musun yoksa.Karsi taraf kirilmasin diye kendini kiriyorsun.Karsi taraf senden daha mi degerli ki bunu goze aliyorsun?

@aselela1856

2 жыл бұрын

Allah şifa versin hepinize dua etcem ,zorda kalan ayetel kursiyi birkamasin 170 tane

@Hedefgenetik24

2 жыл бұрын

Bu kadar ince olmayı nasıl başarıyorsunuz? Aksine ben insanlara karşı zamanla duyarsız kalmaya başlıyorum.

@kubraca...

2 жыл бұрын

Bu bende de vardı , arada gelcek olursa kovaliyorum 🤭 Kardeşim öncelikle kırarım diye düşünen o koku baloncuğunu patlat, niyetine odaklan ve karşı tarafıda tart biraz tabi ona göre davran. Olanlar olucak bu senin elinde değil. Kırılacak varsa kırılacaktir ha sen ha o. Dünya burası. Hem kırılacak kadar benlik yaratmakta iş değil hani. Anlatabildim mi bilmiyorum. Benliği çok olan kendiyle dolu olanı hayat zaten kıra kıra o benliğini yok edecektir, oyun böyle. Biz kirlenmemekle mesul değiliz , temizlenmekle mesulüz. Pek hoş birşey yapmadiysan onu da Allah la konuşursun o düzeltir sonunu. Hak yemedikten sonra gerisi düzelecek konulardır bence. Selametle

Hayatımda belki üç beş kitap okudum oda meslek veya okul için. Ilk kendi isteğimle aldığım kitabım sizin kitabınız oldu. Hersey için teşekürler, refleksyon sahibi olma yolunda iyi ilerlemeler gösterdim. Iyiki varsınız.

Hocam 🦋 Mükemmel bir konu,harika bilgiler...👌🏻 Çok teşekkür ederim 🌷 Rabbim sizden razı olsun 🤲🏻🤍👑 İyiki varsınız 🤲🏻🌿🌸

tam da ihtiyacım olduğunda geldi hocam çok teşekkürler iyi ki varsınız

Anlattığınız bize verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkürler güzel insan 😊

Sizin gibi güzel içerikler üreten kanalların daha da çok dinlenmesi dileğiyle… Etkili iletişimin yolları hep bunlardan geçiyor.

Yine mükemmel bir anlatım olmuş. Emeğinize sağlık. Iyi ki varsınız Beyhan Bey 👍

Hayatımız, çocukken bastırmayı öğrendiğimiz sesimizi yeniden bulmakla, onunla irtibata geçmeye çalışmakla geçiyor GÜZEL İNSAN

Gerçekten çok iyi anlattınız bu düşüncelerden kurtulamıyordum sizin sayenizde bu düşünceleri susturucam artık.

Hocam yaklaşık 4 aydır takip ediyorum sizi..nasıl daha önce keşfetmemişim.?diye soruyorum kendime. belki meslektaşlarınız içten içe size söyleniyor ama verdiğiniz şu hizmet bı annenin evladına verdiği değer kadar önem arz ediyor bağzı sıkıntısı Olanlara ..Başarılarınızın devamını diliyorum.🙏

@halil3014

2 жыл бұрын

Benim durumum nedir sizce 22 yaşımdayım annemden nefret ediyorum aklıma TLtakiliyor davranışları içimdeki ses de diyor sen anneni çok seviyosun ama farklı anlamda ve bu düşünce yemin ederim beni rahatsxj ediyor kafayı sıyırmak üzereyim .

ilaç gibi bir insansınız beyhan bey iyi ki çıktınız karşıma 🍀

Ihtiyacım olan başlık😊 Teşekkürler. Şimdiden ağzınıza sağlık.

O kadar kıymetli ki yaptığınız şey. Tebrik ederim ve çok teşekkür ederim 🌸

Çok güncel ve güzel bir konuya değinmişsiniz.Özellikle pandemiden sonra psikolojik olarak çogu insanda var olan bir durum.

Tam da ne bu durum hakkında artık ne yapacağamı bilmezken yeni videonuzu gördüm. Çok ama çok teşekkürler Beyhan Hocam. Seviliyorsunuzz

Beyhan samimiyetin içimizi o kadar ısıtıyor ki sanki beraber kahve içip muhabet ediyormuşuz gibi bir hissiyata kapılıyorum seni izlerken. Seviyoruz seni.:)😇

O kadar iyi geliyorsunuz Kİ çok teşekkür ederim 🧡🙏

Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan hocam şahsen daima yeni bir şeyler ögrenen ve ikili diyologları önemseyip aktif kullanan insanlar her daim akılların onu kötü duruma düşürecek korku ve paronaları tarafından işgal altında olan bir kısmı olur ve zihinlerinde hayat bitena kadar muazzam bir savaş yaşar... Şimdiden Emeğinize Sağlık Başarılı Ve Kaliteli Yapımların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

@bcwos

2 жыл бұрын

@@nashinn ben de

En iyi ilaç sizsiniz hocam,ilaca ne gerek var,tesekkür ederiz,sende kendine iyi davran güzel insan,

Muhteşem bilgiler. Samimiyetiniz güzel anlatiminizla o kadar kalıcı oluyorki Teşekkürler

Son cümleler bile gözyaşartacak kadar iyileştirici ne güzelsiniz hocam çok teşekkürler

İyi ki varsınız, sakin anlatımıniza teşekkürler ✨

Bu güzel bilgiler için teşekkürler hocam emeğinize yüreğinize saglik. ..

Ben ömrümde bu kadar güzel anlatan hiç kimseyi görmedim❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Yine çok aydınlatıcı bir video olmuş. Elinize, ağzınıza sağlık 🤗

Takıntım olan bir çok şeyi göz önüne aldığımda aslın da söylediklerinizin bir çoğunu uygulamışım yani ben kendim keşfettmişim zaten . Teşekkürler.

Hocam size ne kadar teşekkür etsek az durumu olmayıp bu hizmeti alamayan ve psikolojik sıkıntı çekip tedavi olamayan o kadar insanımiz varki Allah sizden razı olsun hizmetin en kalitelilerinden birini bizlere burda hiçbir ucret talep etmeden veriyorsunuz ve insan o kadar rahatlıyorki sizinle tekrardan çok teşekkur ederim çok sağolun

İzlediğim en yararlı, en iyi videolarınızdan birisi.. Teşekkürler

Teşekkürler Beyhan abi. Altın kalpli bir insansın.

Her zamanki gibi yine harikasınız hocam..Teşekkürler

Ya, benim sorunum şu, her yapmak istedigim şeyi kafamda büyütüyorum. Mesela, benimki dinen sorunlar, sürekli o günahmı, yaparsam cehenneme girermiyim, şeytan bana vesvesemi veriyor. Bu düşünjeler beni gerçekten çok yıpratıyor. Istedigimi giyemem, istediğimi yiyemem, yapamam, yaparsam cehenneme girerim gibi kötü düşünjeler var aklımda. Ama bi bakmışım ki asıl cehenneme girenler kötü niyetli insanlar, ben kötülükten nefret eden birisiyim. Teşekkür ederim hocam, gerçekten çok faydalı bir video olmuş💖

Ya ses tonun konusma sekliniz anlatis sekliniz okadar rahatlatici ve aydinlatici ki iyiki varsiniz kitaplarinizida okuyorum❤️

Beyhan bəy,çox təşəkkür edirəm.Çox əla və tam vaxtında istədiyim mövzu barəsində video çəkmisiniz.Çoxsağolun

Tam zamanında. Hızır gibisiniz hocam.

Video hakkında: Kendi algımın özetidir. Faydalı olabileceğini düşünenlere paylaşmak isterim. Sevgiler... Emeğinize sağlık Beyhan Hocam ilaç gibi geldi. Vesvese, Takıntı Gibi Düşüncelerden Nasıl Kurtuluruz? Olmaktan korktuğun bir şeyi sürekli düşünmek inanılmaz rahatsızlık verir. Bu vesvese veya takıntı ismini alır. Bunlar bazen utanç veren düşünceler dahi olabilir kendini bu konuda etiketlememen gerektiğinin farkında ol. Düşünce ve Davranış Nedir? Düşünce ve davranışı ayır. Bunu şöyle anlayabilirsin... "İsteseydin yapardın, yapmadığın şey düşüncedir." Hata ise; Düşünceyi davranışmış (gerçekmiş) gibi kabul etmek. Düşünce arzumuzmuş gibi algıladığımız an savaş başlıyor aslında farkında olmayarak kendimizi suçlu hissederiz bu sebeple hatayı telafi etmeye çabalarız. Örn; Tren gibi düşün. Her bir vagon bir düşünce, bıraksan sadece izlesen, uğraşmasan geçip gidecek, ancak sen vagona takılıp arkasından gidiyorsun. Düşünceyi eyleme dönüştürüyor enerji harcamaya başlıyorsun. Eğer; - Mükemmeliyetçiysen - Katı ahlaki değerlere sahipsen - Hata yapma toleresi olmayan kendine acımasız davranan bir kişiliksen En ufak eksiklik olduğunda takıntılı düşünceyle savaşmaya başlarsın zamanla katlanılmaz süreklilik haline gelir. >> Toleransın olmazsa ve sadece düşünce olduğunun farkına varmazsan; Geçip gidecek düşünce hayatının baş belası olarak kurulur baş köşeye. Tek derdin o düşünce olur ve bazen şu takıntım gitse rahatlayacağını sanırsın. >> Ciddi bir alarmdır bu takıntılar. Yani; - Hayatında gerçekten kötüye giden şeyler - Tükenmişlik - Baskı - Stres - Kaygı - İlişkideki sorunlar - Kaldıramadığın yükler gibi sorunları ifade eder. O an çözmediğin, halı altına süpürdüğün, göremezden geldiğin veya gücün yetmediğinden üstünü kapattığın her şey, zihinde "takıntılı düşüncelerle" alarm vermeye başlıyor. Bunu keşfedip çözmezsen takıntılı düşünceler sürekli tekrarlayacak. Peki nasıl yapacağız ??? >> Hayatını gözden geçir, kağıt ve kalemle hayat hikayeni yaz. Kim sana ne yaptı, ne yaşadın, sen nasıl davrandın hepsini yaz. Hayatındaki tekrarlara inanamayacaksın!!! Bazen beyninden vurulmuşa dönüp günlerce eline kalemi tekrar alamayacaksın ama kafan rahatlayıp kendini bulmaya ve değişime başladıkça daha çok sarılacaksın bu aktiviteye. Problemin ne olduğunu da belirginleştirmeye başlayacaksın ve iyileşme sürecindeki en önemli adımı atmış bir şekilde çorabı sökmeye başlayacaksın. >> Aşina olmadığın bir konuda panik haline düşünce araştırma yapmak istersin. Bilimsel ve uzman içeriklerden faydalan, uzman olmayan yorumların okyanusunda boğulma, detayına iner derinlemesine her şeyi okumak istersen daha fazla tetiklenir ve takıntılı düşünce karanlığında kaybolursun. Bir kaç güvenilir kaynakla yüzleştikten sonra gereksiz araştırmalara girmemek üzere sözleş kendinle. >> Düşüncelerini paylaştığında onay bağımlısı olursun. Çevrendekiler sana üzülüp kaygılarının yersiz olduğu konusunda sürekli onay verme eğiliminde hissedebilirler. Onay almamak çıkmazda gibi hissettiğinde rahatsız edici gelebilir fakat sabredip sorunu aştığını gördükçe iyileşmene yardımcı olacak kuvvetli bir eylemdir. >> Takıntılarınla uğraşırken; Hayattan koptukça işler daha kötüye gider. Bunları Yapma: Yalnız kalma Sürekli düşünme Bunları Yap: Hayatın akışını kaçırma Sosyalleş Keyif veren aktiviteler Rutinler Keyif almasanda akışını bozma Kafanı dağıt >> Düşüncelerle savaşamazsın. Çıkmaza girdiğinde; "isteseydim zaten yapardım" cümlesiyle telkinle. >> Kazanan olmak istiyorsan; Önemsememeyi başar. Bunun yolu düşünceyi kafadan atmaya çalışmak değil o yerinde dururken; - Hayatın akışına devam et - Rutinlerine devam et - Keyif alacağın şeyleri artır - Ana sorunu ortaya çıkar, yüzleş, kabul et, onu çöz ve serbest bırak. >> Doğru insanla sorunumuzu paylaşmak yalnız olmadığımızı hissettirir. Bu insanlarla özel durumu paylaşmak en doğrusudur. Yanlış insanla paylaşmak ise; eleştirel yaklaşımı seni daha kötü hissettirir. Doğru paylaşım insanı kimdir??? - Sevgisi Koşulsuz - Sana Güvenen - Seni Seven >> Bazen kendi çabaların sonuç vermeyebilir, profesyonel yardım almaktan asla çekinme.

@ahmetkizilboga2534

2 жыл бұрын

Yorum inanilmaz guzeldi tebrikler

@beratgunduz3349

2 жыл бұрын

Sen saka msn işsiz nsn

@ftmky91

2 жыл бұрын

@@beratgunduz3349 Birincisi sen değil siz demeniz gerekir. İkincisi işsizim evet sizi niçin rahatsız etti?? Varsa ön ayak olabileceğiniz bir iş teklife açığım. Ama dur sizden geleceği için pek tercih edeceğimi sanmam işsiz olmaya devam ederim. Üçüncüsü bu kanalda şakacıların ve boş insanların pek işi olmaz aradan sizin gibi çürük elmalar çıkıyor işte asıl işsiz olanlar. Rahatsız olduysanız OKUMAYIN, BAKMAYIN. Zaten size faydası olmaz. Can sıkıntısından boş geyik peşinde olduğunuz için daha boş platformlara forumlara salça olun, aklı serin günler..

@ayyuceervayalcn990

2 жыл бұрын

Ellerinize sağlık Fatma Hanım👏🏻👏🏻👏🏻

@bir.yagmur

2 жыл бұрын

vesvese neye benzer? Musibete benzer. Ehemmiyet verdikçe şişer; ehemmiyet vermezsen söner. Ona büyük nazarıyla baksan büyür; küçük görsen küçülür.

Allah razı olsun okadar iyi geldiki sizi dinlemem teşekkür ediyorum ilminiz ilginiz daim olsun

Sadəcə təşəkkür edirəm sizə. Çünkü suallarımdan qurtuldum. Allah sizdən razı olsun.

Allah razı olsun. Teşekkür ediyorum Beyhan Hocam.☆

Emeginize, kalbinize, beyninize saglik hocam 🙏🏼

Beyhan hocam emeklerinize sağlık. Böyle videolar çok yardımcı oluyor.

Tam zamanında gelen video 🙏🙏 Teşekkürler Beyhan Budak ☺️

Allah sizden razı olsun hocam.

Selamün aleyküm. O kadar güzel , değerli, faydalı bir video olmuş ki ne kadar teşekkür etsek az kalır. Birde her yönden anlatım çok güzel yani OKB 'nin her türlü çeşidini ele almanız çok güzel çevremde böyle olan herkese gönderdim videoyu çok güzel. Rabb'im razı olsun ❤

İYİ Kİ VARSINIZ BEYHAN BUDAK. GÜZEL İNSAN🙏🏻🤲🏻💫

Çok zor bir hastalık çeken bilir bu hastalık yüzünden bir çok şeyi erteledim sevdiĝim kız başkasıyla nişanlandı bu hastalık yüzünden bir çok şeyi yapamadım sevdiĝim kız için bir şey yapamadım sürekli olumsuz düşünceler beni geri çekti hep erteledim.Kurtuldum bu hastalıktan en iyi yöntem anda kalmak düşüncelere dalıp kalmayın olumsuz düşünce geldiĝinde sizi andan koparacak.Düşünceler gerçek deĝildir bunu içinizden sürekli tekrarlayınız ve onda ne yapmak istediĝinizi yapın yapmak başladıĝınızda olumsuz düşünce gelecek saķın ertelemeyin devam edin ve içinizden düşünce gerçek deĝildir deĝin.Ben yendim ama şimdi yapamadıklarım için üzülüyorum ve sevdiĝim kızı başkasıyla görüyorum.Ve hiç bir şey yapamıyorum.Bu hastalık bana çok şey oĝretti insanlar dert sandıkları şeylere gülüyorum.Bu hastalıĝı yaşayanlar çok güçlü insanlar oluyorlar.

@zeynebqarayeva1080

4 ай бұрын

Bende duzelmek istiyorum basaracakmiyim Allahim yardim et Rabbim cok sukurki duzelmisiniz bana umut oldunuz

Bende ailemdekilere zarar veririm diye korku geliyor kalbim çarpıyor krize girerim diye korkuyorum teşekkür ederiz güzel açıklamalarınız icin

Çok güzel detaylara dokunuyorsunuz hocam, videolarınızı sevdiklerimle paylaşmaktan zevk alıyorum

Anlatımlarınız ve değindiğiniz konular çok güzel teşşekür ederim iyi ki varsınız.

Çok teşekkürler güzel katkınız için 🙏

Tesekkur ederim . Iyiki varsiniz🤗

İnanılmaz kaliteli bir insansınız siz ya

Gerçekten ,çok güzel faydalı bilgiler veriyorsunuz.Sizi severek izliyorum.Teşekkürler.

Böyle bir video çektiğiniz için size teşekkür ederim hocam. Aklımdaki bütün sorulara cevap vermişsiniz bu videoda. Altından kalkamaz hale gelmiştim. Sayenizde daha iyi hissediyorum .Yalnız olmadığımı bilmek beni rahatlattı .Emeğinize sağlık 😊

yıllardır o psikolog sizin bu pisikiyatr benim gezdim durdum, hiperaktivite ve mükemmelliyetçilik bitirdi beni özellikle mükemmelliyetçilik.

Tam ihtiyacım olduğu anda ihtiyacım olan videoyu attınız. Çok teşekkür ederim.

Allah razı olsun, siz dahisiniz hep sağolun varolun bilgilerinize ihtiyacımız var 💐💖

Hocam OKB hastalarının çoğu geçmişte çok acı çekmiş ve insanlara tahammül etmiş kişiler oluyor genellikle.Sinirlarimizi nasıl koruruz?insanlara karşı kendimizi nasıl koruruz?adlı bı video çekerseniz yolun başındaki potansiyel hasta adayları da korumuş olursunuz ♥️ sevgilerimle

@Nampal34

2 жыл бұрын

Beni anlatmışsınız,2 sene boyunca psikiyatriye gittim okb için.Ailem yüzünden çok çektim 16 yaşında bir gencim.Çok tartıştım çok kavga içinde büyüdüm ve ruhsal olarak yorgunum ama ümidimi kaybetmedim.

@selinyouu1279

2 жыл бұрын

Kaç yaşındasınız ki

@M.Mzadeh

2 жыл бұрын

Aynen(((

@dilekiren9114

2 жыл бұрын

@@Nampal34 ümidini kaybetme 💗her şey çok güzel olacak .Daha yolun başındasin

@dilekiren9114

2 жыл бұрын

@@selinyouu1279 42 yaşındayım okbmi anlatıyorum kanalimda.İstersen bakabilirsin ☺️

Kafamın içi büyük taaruz meydan muharebesi ..kaygılar,korkular,travmalarım,olumsuz düşüncelerim..:(((

O kadar zamanlı oldu ki videonun gelişi, ne kadar teşekkür etsem az...

sen gerçekten o kadar mükemmel bir insansın ki.. usun süredir bundan kurtulmaya çalışıyordum hatta bir ara psikolojik tedavi almak bile geldi aklıma gerçekten sen mükemmel bir psikologsun..

@Mert-bw5wm

2 жыл бұрын

Bi Beyhan Budak bir de Ömer güçlü

Vesveseden koru Allahım ,kafayı bozuyor bu durum

Kelimeler yetmiyor size olan minnettarlığımı ifade etmek için, inanın. Var olun, emeğinize sağlık, Beyhan bey. Sevgiyle kalın…🤍

İyiki varsıniz, Beyhan bey sizi dinlemek bana çok iyi geliyor.Kendi adıma çok teşekkür ederim ♣️

Aranan kan bulundu :) çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız

Aynen bazen kafamızda çok boş düşünceler geçiyor

Tam da ihtiyacım olan zamanda. Teşekkürler

Hocam emeğinize yüreğinize sağlık beni büyük bir dertten kurtardınız sizi takipteyim iyi ki varsınız

Videodan çıkardığım hayatımızda ki gerçek problemleri çözmeyi erteleyip böyle boş düşünceleri takımtı etmemek. Çok teşekkür ediyorum Beyhan abi.

geçen gece geç saatte siyah bir köpek üzerimize doğru koştu ve üstelik havlamıyordu, arkadaşlarım kaçtı bir tek ben kaldım, korkmadığımı anladığında saldırmaktan vazgeçip kendini bana sevdirmeye başladı, ve şuan şunu düşündüm çocukken kaçtığım ve korktuğum zaman durmadan kovalanırdım, şuan düşüncülerinde öyle olduğunu idrak ettim korktukça kovalıyor korkmadığında o köpek gibi geri çekiliyor...

🐾🌻💙sağolun allah razı olsun hocam çok güzel bir video olmuş yüreğinize sağlık✨

Bu video paylaşdığınız için size minnettarım teşekkürler)))

Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için Rabbim yar ve yardımcımız olsun inşaAllah 🤲🏻