Video’da söylemeyi unuttum, OKB yüzünden gerçeklik algısını kaybetmiş arkadaşlara sesleniyorum: “Kompulsiyonları yapmayıp, kendini rahatsızlığa maruz bıraktıkça sis kayboluyor ve gerçekler netleşiyor. Belirsizliğe teslim ol ki bilesin.”

@Usar980

Ай бұрын

Bu durumu yaşayan biri olarak size şunu sormak istiyorum ,mesela bir iş yaparken su işi yaparsan günah olur düşüncesi gelmiş,ve ben önemsemeyip yapıyorum bunu ama o düşünce o işi her yaptigimda beynime geliyor, sanki biri söylüyormuş gibi,bu piskoloji insanın beyninden nasıl silinir yada silinirmi ne olur yardımcı olun

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@Usar980 silinmesini istedikce hep kalacak, ilgilenmediginde gidecek

@DogukanSalvatore

Ай бұрын

Bu yorumu iyi ki yazmissin iyi geldi Teşekkürler 😊

@eleanor_chanel

20 күн бұрын

Abi takipçinim bende vesvese birbuçuk aydir sürüyo.sende kaç gün yada ay sürdü.(hâlâ vesvese var)pt 3 çakarmışım bide😊

@ptvtszdlknl

19 күн бұрын

zamanla geciyor sen hayatina odaklan kendiliginden duzelir

Senin gencecik yüreğine sağlık hepimiz zor süreçler geçiriyoruz. Sen en azından bir şeyler yapmaya çalışıyorsun. Bu da bir cesarettir. Zaten bu rahatsızlığı yaşayan seni anlar canını sıkma. İnsanın beyni susmuyor ki hiç bir zaman

O kadar iyi özetlemişsin ki seni çok tebrik ediyorum çok zeki bir insansın tam anlamıyla anlamışsın okb yi daha iyi anlatan görmedim 👏👏🙏

Çok doğal konuşuyorsunuz,bizi böyle bilgilendirmek için uğraşmanız, çok güzel dinledikçe huzur buldum.

Heycanlaninca konuşmanda beliren azerbaycan izleri çok tatlı.

Valla kral ben senin sayende kurtuldum sağolasin duşunceler gitmedi ama Hassasiyetim azaldı günde artık en fazla 20 dakka geliyo duşunceler bide en zoruydu cinsel okb valla çok teşekkürler

@ptvtszdlknl

4 күн бұрын

@@aynkaan5258 ben tesekkur ederim

Coook saol Emil bizi dusunduyun icin

ben küçükken çaresiz kaldığım ve artık yıldığım bir anda "düşünerek çözme" gibi bir şeye düşmüştüm, düşünerek çözebileceğim bir durum olmadığını biliyordumancak artık verebileceğim bir stres tepkisi kalmamıştı kendim fiziksel olarak yapabileceğim de bir durum olmadığı için, şimdi farkettim de gerçekten bazı şeyler "düşünerek çözülmüyor" kendi zihnimizin her bilgiye her donanıma sahip olduğunu sanıyoruz akletmek tamamen farklı çalışıyor ki düşünme çoğu zaman sanma üzerine kurulu kafanda öznel bir dünya kurduysan

İzzet güllü diye bir psikolog var çok tavsiye ederim kendisini. Bu gibi psikolojik rahatsızlıklarda gördüğüm en iyi kanal belki de en iyisidir. Diyordu ki sizin aslında hastalığınız yok, hastalığım var diye kendinize teşhis koyuyorsunuz; belirtiyi görünce hemen -örnek veriyorum ben panik atağım kalbim sıkıştı panik atağım daha da arttı ve daha da strese giriyorum- strese giriyoruz çünkü öz imajımız öyle olmuş. Sonra mantıklı geldi bu söylem. Artık belirtilerimi okb ile değil de zeki olmamla ilişkilendirmiştim. Kendime zeki biriyim diye öz imaj oluşturdum abi. Çok faydasını görmüştüm bu videoda da okb lilerin zeki olabileceği hakkında bilgi edindim. Kendime zeki demiyorum sadece bu takıntılar geldiği zaman bu takıntıyı zeki olmak öz imajı ile ilişkilendiriyorum. Fakat takıntılarım yine geçmiyordu bende tek bir soru ile %98 çözüme ulaştım gibi bir şey. Bende işe yaradı herkeste yaramayabilir. Her takıntı sorusuna karşı "çok düşünme, kafayı yersin" diyorum. İlk günüm, çok mutluyum. Bu soruyla aklıma gelen soruların cevabını alamadığımı biliyorum. Aylardır ders planı yapıyorum. Bitmiyor. Fakat artık bitirdim. Çok düşünme kafayı yersin. Bu şekilde de sorgulamayı bitiriyoruz fakat biliyorum. Ama bunun için de akşamları planımı geliştirmek için ayrı bir vakit oluşturdum. Her iki tarafın dengesi kurulmuş oluyor. Bu takıntılı sorularda bence gerçeklik payımız var ama soruların cevapları yok. Onun için, çok düşünme KAFFAYII YERRRSİNNN. Yazıyı berbat yazdım farkındayım ama yorgunum dostlar hoş görün.

@ptvtszdlknl

14 күн бұрын

@@xaanonim iyi yazmissin eline saglik, iyilesmene sevindim

Uzun yıllar okb ve anksiyete sorunlarım vardı. Mindfulness ile tanıştıktan sonra hepsi tamamen geçti. Üstüne üstlük çok mutluyum

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

bana da hayli faydasi oldu

@Usar980

Ай бұрын

Mindifulness nedir?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@Usar980 meditasyon videosunda anlattim

@denizelizade7874

Ай бұрын

O nedir ki?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@denizelizade7874 meditasyon videomu izle

bi süre önce önceki parta yorum yapmıştım durum güncellemesi: ufak ufak iyilestim tavsiyelerin işe yaradı en azından günlük faaliyetlerimi rahat yapabiliyorum ama hala uyumak çok sıkıntılı.

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

cooook sevindim bram, uyku sorunun neydi?

@venuste.

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl uyuyamiom uyusamda geri uyaniom ansizin.

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@venuste. uyku videomu izle, bir de kendine oyle telkin yapma

İlişki temalı okb (Rocd) ve anksiyete ile mücadele ettim uzun zaman Ve en nihayetinde kurtuldummmmm snnsjdjdjsjsjss Gerçekten çok illet bir şey arkadaşlar, biliyorum ama çözüm her zaman var mücadeleyi asla bırakmayın yalnız değilsiniz

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

👏

Dostum psikolojiye ilgili birisiyim ve kişilik testlerinden kişilerin ne tür rahatsızlıklara yatkın olacağı konusunda araştırma yürütüyorum.Eğer biliyorsanız MBTI kişilik tipinizi öğrenebilir miyim? takıntı yaşayan insanların özellikle hangi kişilik tipiyle alakalı olduğunu çözmeye çalışıyorum.

@ptvtszdlknl

14 күн бұрын

@@beyaz4227 ben hic yapmadim o testi

çocukluğumdan beri okb ve dehbyle savaşırken lise de bana ağır anksiyete kattı yenemedim sadece içime gömdüm ve ilaçlarla başa çıkmaya çalıştım teşekkürler (lise biteli 2 yıl olacak ama etkileri uzun süre devam eder gibi)

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

umarim iyi olursun

@ssubyk

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl iyiyim bununla yaşamayı öğrendim bazen geçmiyor sadece deerine gömülüyor işte

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@ssubyk supersin

@ssubyk

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl teşekkür ederim seni dinlemek bana iyi geliyor tekrar kitap önerisi yaparsın bi ara umarım okuduğum kitapları dinlemek sevkli oluyor

Hocam şimdi şeyi düşünüyorum tamam bazı şeyleri sorgulamayı bıraktım ama ya ben sorgulamayı bırakınca bu bana lütuf olan beynim etkisini kaybeder ve bir evrim geçirirse. Yani o düşünceleri düşünmeye düşünmeye bu aktif zihnimi kaybetmem değil mi? bu da bir okb :)

@ptvtszdlknl

11 күн бұрын

@@xaanonim kaplani egitince kedi olur mu?

@xaanonim

11 күн бұрын

​@@ptvtszdlknl tercihimiz evcil kaplanlardan yana

Sürekli ölümü düşünmek ister istemez aklına gelmesi kaç yaşında ne sekılde ölecegını tahmin etmeye calısmak anksiyete mi yoksa okb mi oluyor hiç bilmiyorum 2 senedir bunu yasıyorum ve ılac kullanıyorum maalesef

@ptvtszdlknl

39 минут бұрын

@@sudeusta4952 yapman gereken hayata devam etmek ve ola bildigince akista yasamak

Bende yendim elhamdülillah okb yi iglesebiloyorsun

@Usar980

4 күн бұрын

@@yunusozdiler431 ne kadar sürede yendiniz ve sizin düşünceleriniz nelerdi?lütfen paylaşırmısınız?

Izzet gullu telkinleri yapip fayda goren var mı?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

telkin de cok onemli, ama takintini yenmek istiyorsan savasmayacaksin, en onemlisi bu

kral ben de citoles kullaniyoeum ansksiyete vardi ama uzak yerlere gidemiyorum bunu nasil yenerim😊

@ptvtszdlknl

23 күн бұрын

mesela neresi?

@antiresmiyet7230

23 күн бұрын

@@ptvtszdlknl ilce degistirmek il degistirmek, aileden uzak kalamamak, cok uzak yerlere gidememek

@ptvtszdlknl

23 күн бұрын

@@antiresmiyet7230 yenmen icin birsey yapmana gerek yok, yapman lazim o kadar

@antiresmiyet7230

21 күн бұрын

@@ptvtszdlknl daha aciklayici olabilir misin

@ptvtszdlknl

21 күн бұрын

@@antiresmiyet7230 yap yani, anksiyeteyi yenmenin tek yolu kacinmamak

Ben sürekli elimi yüzümü yıkarım günde 25 kez elimi yüzümü yıkıyorum ben normalmiyim😢

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

hayir

Okp değilim analitik düşünme veyahut her şeyi ayrıltılı düşünmeden ziyade başıma gelen kötü durumun gittikçe daha da kötüleşme ihtimalini düşünüyorum genelde. Ve bu öyle bir hâl aldı ki sürekli panik atak, nefes darlığı, yüksek tansiyon burun kanamaları gibi artık fiziksel rahatsızlıkları dönüştü. İçinden çıkamıyorum çıkmaya çalışınca da daha da derine gömülüyorum. Stres artık baş edebileceğim bir şey değil ve kendimi kendime karşı çok savunmasız hissediyorum.

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

gececek, umudunu kaybetme

Zaten Okb psikolojik değil ruhsal bir rahatsızlık arkadaşlar psikotik rahatsızlıklar farklıdır..

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

👏

Abi bende hastalık takıntısı var sürekli kendime hastalık bulup hastaneye gidiyorum ama hiç birşey çıkmıyor ama içimdeki kaygı şüphe geçmiyor.?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

akisina birak, “ne olursa olsun” kafasina girmen lazim ne kadar zor olsa da, yoksa beyin subheye devam eder, subhe bitmez

@user-qh7op2xn9q

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl eyvallah abi sağolasın 😊 başarılar.dikkat edeceğim.

Kral selamın aleyküm bende bişey ya aklimdan çikmassa korkusu var bide ben duşunce okb yi yendim ama şimdi görüntü başladi

@ptvtszdlknl

13 күн бұрын

@@aynkaan5258 dusunce dusuncedir nasil oldugu onemli degil

@Usar980

13 күн бұрын

Bnde de düşünce okb si var,ne kadar sürede ve nasıl yendiniz ne olur yardımcı olurmusunuz?

@aynkaan5258

13 күн бұрын

@@Usar980 kral Veysel Karani zikri oku gece bide arkadişimiznda dediği gibi cevap vermemeyi dene zaten sana saçma gelecek o duşunceler

@Usar980

13 күн бұрын

@@aynkaan5258 inşaallah başarabilirim..

@Usar980

13 күн бұрын

@@aynkaan5258 benim bir iş yaparken gunaha girme korkum ve şirk koşma korkum var,bu nasıl geçer bilmiyorum.

SİZ NEÇE AY BELE Edib düzeldiniz?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

zamanla geciyor cok dusunmemen lazim onu da, ama tahmini 1 aya azalmaya basliyor

@denizelizade7874

Ай бұрын

@@ptvtszdlknl Sizdede kəndimizi kəndimizi qibi hiss etməmək durumu olurdu ve gelen düşüncelere necə cavablar verirdiniz?

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

@@denizelizade7874 diger videoda anlatmistim, aksine cevap vermemek lazim

Ben bir düşünecyee saatlerce aklımdan çıkmadığı ve düşündüğüm zamanlar oldu.Bazsn bütün gün düşünce aklımdan çikmadiği zamanlarda oldu.Psikoloğa ve ya Psikiyatriste gitmelimiyiz?

@ptvtszdlknl

19 күн бұрын

@@Celilov-e4f hayir tabi ki, sen bir seyi bastirmaya calisirsan siddetlenir, sadece izin vereceksin bu kadar

podcast linkkk

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

kanalin hakkinda kismina bak

Knk Duolingo pek geliştirmiyor ya insanların dediklerine göre

@ptvtszdlknl

Ай бұрын

sadece duolingo gelistirmiyor evet