Дуже дякую! у вас чудові комплекси на всі групи м'язів!

Хорошо - то как стало, поясничка в восторге!

Александр , огромное спасибо вам из Голландии. Уже пару дней болит низ спины, с отдачей в верхние мышцы переда ног. Особенно больно переворачиваться ночью и вставать утром с постели. Сегодня нашла вас.Потихоньку делаю упражнения в течении всего дня , особенно хорошо выполняется это, стало немного легче. Вечером улетаю в Англию к внуку и надеюсь на улучшение. Завтра продолжу. Здоровья вам, успехов и огромное спасибо! 🙏

Александр, Вы уникальный человек. Имея знания, Вы даёте возможность и другим овладеть ими. Это философия Вашей Личности-нести добро и помощь людям. Огромное спасибо!!! Пусть энергия позитива от Ваших подписчиков вдохновляет Вас на новые видео.

Спасибо большое Александр!! Ваши упражнения действительно очень помогают!!! Делаю уже второй год!💚

Уважаемый, Александр, я Вам очень благодарен за Ваш комплекс! Он мне здорово помог, когда после перенесенного ковида пошли различные осложнения, в том числе резкая боль в пояснично-крестцовой области! Чувствуется Ваша высокая квалификация, а, что не менее важно, гуманная составляющая, сочувственное отношение к своим виртуальным пациентам! Врач на пенсии

mne ozen nravitsila vaschi uprajnenii, spasibo.

Сахний просто гений Молодец,Александр,твои упражнения очень эффективны!

@user-nd7yn8pl9g

3 жыл бұрын

Согласна,удивительно чуткий человек.

@user-cz4sn5zk2w

3 жыл бұрын

Я с вами полностью согласна, сама занимаюсь по комплексы Александра для позвоночника и чувствую себя превосходно.

Я ПОЛЮБИЛА ИСПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ВМЕСТЕ С АЛЕКСАНДРОМ , ТАК ЗДОРОВА ПОМОГАЕТ , ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БОДРОЙ , СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ НАШ СПАСИТЕЛЬ ОТ БОЛИ, СЧАСТЬЯ ВАМ.

@redmi9redmi928

3 жыл бұрын

Большое спасибо мне легче после этих упражнений

Комплекс, правда, помогает, если следовать Вашим объяснениям, Александр) . Огромная благодарность😊

Как удобно,без суеты,дозировано выполнять упраж.вместе с тренером.Александр считает, напоминает о дыхании, о положении конечностей, о дыхании и.т.д.Слышна забота,как будто конкретно за тебя.Результат занятий очевиден.Спасибо.Терпения Вам Александр.

Ви найкращий!!!!!ДЯКУЮ!!!

Спасибо, спасибо, спасибо!!!!! Все утро в букве зю ходила!!!!!

Упражнения просто супер их просто надо делать каждое утро и вы увидите результат Спасибо Александр

Спасибо большое за прекрасный комплекс упражнений!!!

Здравствуйте, спасибо за упражнения, делаю вместе с вами.

Здравствуйте спасибо. Я делаю все упражнения с вами .мне нравится как вы обьясните грамотно.у меня есть просьба.я выбераю у ваших видео 8 упражнении.можно сделать комплесс грыже протрузье перекос таза вместе 1 упражнения делайте пожалуйста.вы же говорите грыжы и прот причина перекос и тазовые мышцы.вот больным было бы легче в одном комплексе было.я сама врач спасибо вам ваш труд всем помогаете. В остром периде и отдельно в ремисси

Сильно помогает при острой боли. Мышцы расслабляются, зажим снимается и становится значительно легче. Спасибо огромное!

Всё упражнения Александра просто замечательные, все просто и по делу.Спасибо.

Огромная благодарность Александр, замечательные комплексы упражнений появилась надежда убрать острый период и облегчить общее состояние

Не устану Вас благодарить! Вы большой молодец! Сейчас, в межсезонье, это очень актуально. Вчера сделала комплекс и сегодня значительно улучшилось состояние. БлагоДарю!

Спасибо огромное!

Все клипы отличные, выролю

Вы самый лучший тренер, спасибо за Ваш труд!

Во! Это то что надо! Еще таких облегченных комплексов!

Спасибо, хорошие упражнения! Все понятно, спокойно и по делу👍

Александр, спасибо вам большое за простоту и легкость этих упражнений, спасибо вам за ваш труд, привет из Казахстана, зимой с супругом 2 месяца делали упражнения ваши, на лечение грудного и шейного остеохондроза, сразу перестало болеть, сейчас у меня болит поясница, делаю этот комплекс, отпустила ноющая боль сразу на 2 день, благодарю вас 🙏🏻

Огромная благодарность вам!Всем здоровья!!!

спасибо, док, вроде немного полегчало...

Спасибо.возьму на вооружение и этот комплекс ..

Уважаемый Александр,спасибо большое за этот комплекс.Начались работы в огороде.Утром просыпаюсь и согнуться не могу,любое движение отдает болью в спине.Делаю упражнения и...о чудо!Боли нет!И снова,здравствуй огород!Вы волшебник,дорогой Алнксандр.

Если б вы знали, как спасают меня ваши видео-упражнения!!! Огромное вам спасибо!!!

Спасибо..Дай Бог вам здоровья и счастья.

Очень легкие, простые, но очень эффективные упражнения. Много времени не надо на их выполнение. После упражнений много энергии появляется. Благодарю Александр

Ваши упражнения, Александр, вселяют надежду, что боль буде уходить. 🙏 спасибо

Спасибо Вам большое за комплекс упражнений, они помогают уменьшить боль и жить полноценной жизнью. Удачи и здоровья Вам!

большое спасибо за эти упражнения. они буквально начали возвращать меня к жизни, даже после первого раза сразу почувствовала облегчение

Помогло , благодарю Подписка лайк

Алеасандр классный комплекс, а можно упражнения на расслабления в шейногрудном отделе.

БЛАГОДАРЮ ВАС АЛЕКСАНДР!!!

Спасибо, Александр за этот комплекс упражнений,за то,что обращаете внимание на правильное дыхание.

Спасибо огромное! Пока только просмотрела, но точно знаю, что очень отличный комплекс. Счастья Вам Сашенька, Вы ЛУЧШИЙ!❤️

Александр, спасибо за новые комплексы и для шеи и для позвоночника.Рада новой встречи с вами. Вам как всегда успеха.

Вот, что мне надо....испытываю боль острую....при любых Самых малых нагрузках... однако дорогу осилит идущий!!!! Спасибо

@user-zv2pn1ky1z

2 жыл бұрын

Вам помог данный комплекс?

Cпасибо Александр, делаю ежедневно ваши упражнения...очень надеюсь, что мои частые люмбаго будут реже. Всех вам благ!

*Благодарю*

Спасибо,с первого раза получила облегчегие.

Подробно и содержательно! Спасибо, Александр!!!

Упражнения реально помогают, несколько дней при сидячей работе болела поясница, уже после первого дня выполнения данных упражнения боль практически пропала. Спасибо Вам)

Добрый день Александр! пользуюсь вашим комплексом упражнений для спины, реабилитации руки после перелома,а сейчас сделала ваш комплекс при обострении грыжи . мне очень нравится, ещё раз большое спасибо вам.

Не совсем понимаю, как можно все эти упражнения делать расслаблено, если нужно постоянно контролировать, чтобы плечи назад, ещё и лопатки вместе и поясница прижата к полу...

Саша спасибо вам большое ,здоровья вам и удачи

Сашенька, спасибо! Ну вот и пригодился Ваш комплекс, так заклинило поясницу, делала эти упражнения и все прошло, обошлась в этот раз даже без приема таблеток и уколов. Дай Бог Вам здоровья, счастья и всех благ.❤️

Огромное спасибо,за такой комплекс упражнений. С этим комплексом поверила в свое выздоровление. Успехов Вам и удачи!

Спасибо, Александр!

Начала заниматься и в первые дни стало легче пояснице, но на 4 день очень сильно разболелось правое колено. Ноет днем и ночью и поясница тянет и ноет

Александр, спасибо!!

@user-qz8ht5rz1j

3 жыл бұрын

Спасибо! Упражнения реально помогают !

Благодарю Вас, как всегда, очень полезно, четко и по делу👍🏼

Очень помогает , спасибо. Вы супер.

Супер все упражнения! 👍👍👍

Добрый день Александр Спасибо за вашу помощь 💚👍

Большое спасибо

Здравствуйте. Скажите пожалуйста,эти упражнения помогают при остеохондрозе поясничного отдела? Если нет то есть ли у вас видео при нем

Классная зарядка 🔥

Очень помогло, большое спасибо!

Спасибо большое!!!

Доктор! Спасибо за помощь!!!

Спасибо!

Спасибо, вы специалист!

Александр спасибо

Спасибо! От сидячей работы начала болеть поясница. Этот комплекс помогает снять боль.

Большое спасибо Александру за такие простые и действенные упражнения.

Спасибо, Доктор!

Александр, продолжайте ваше дело

Александр, огромное Вам спасибо за Ваши видеотренировки.

Спасибо за видео! Здоровья Вам!

Александр были ли случаи по вашим методикам когда уходила поясничная грыжа и за какой период?Вроде бы видео такое раньше было но без сжатия лопаток в расслабленном состоянии

Спасибо за упражнения, помогли

И Вам спасибо за Вашу работу. Комментарии кишат благодарностями Вам. Вот и я приступаю к лечению своих проблем с тазобедренным отделом позвоночника.

Просто СУПЕР!!!

Саммые эфективные упражнения👍👍👍,лучше невстречал. С первого подхода реальный результат. СПОСИБО!

Хорошой комплекс!!

Очень хороший комплекс упражнений. Спасибо вам Александр.

Покажите пожалуйста при спондиллоарртрозе упражнения

Александр, спасибо ОГРОМНОЕ))) Делаю с удовольствием ❤️

Спасибо, приятно и полезно заниматься в Вашей компании,, особенно людям старшего возраста💕

@mitenka222

3 жыл бұрын

Кстати, очень стариков щадит. Особенно тех кто совершенно запустил своё здоровье и только начинает им заниматься.

@dinasofij2135

3 жыл бұрын

И молодым очень полезно. Спасибо

@user-ji7qd7dh5n

3 жыл бұрын

Спасибо!!!!

Здравствуйте! Спасибо большое за полезные упражнения!

Спасибо за суперский комплекс, спасает от боли за пару-тройку дней)

Спасибо

Александр, можно упр. от плоскостопия и как подобрать стельки? Спасибо 🌟🌟🌟🌟🌟

@a_sahniy_rehab

3 жыл бұрын

Сделаю

@user-gt7uv8mq6y

3 жыл бұрын

@@a_sahniy_rehab Здравствуйте, 2 месяца назад сорвала поясницу ,с помощью упражнений выполнила, но сохраняется по утрам сковываемость в пояснице ,а вечером появляется дискомфорт и боль в правой ягодицы, сидалишный ,какой комплекс мне лучше выполнять ??

@kiradem3276

3 жыл бұрын

@@a_sahniy_rehab Спасибо, очень ждем упражнения от плоскостопия! У Вас замечательные все упражнения, дай Бог Вам здоровья!

не поднимай тяжести в столь ранним возрасте,не рви спину , не сиди на холодном и.т.д., после 40 все болячки повылезают. Все предсказания бабушек и взрослых сбылись.сейчас мне 40 заклинило так что не вздохнуть не.. ммм выдохнуть) так вот до обращения к докторам я спасался вашими комплексами, без всяких мазей и обезболивающих средств благодаря упражнениям я мог продолжать работать и двигаться и продолжаю. На данный момент на стадии обследования . Отпишусь позже. Александр вам огромное спасибо и низкий поклон!!! "позвоночник позволяет благодаря вашей методике низкий поклон)))"

@user-zv2pn1ky1z

2 жыл бұрын

Виктор,есть успехи?

@user-west1180

2 жыл бұрын

@@user-zv2pn1ky1z к сожалению до доктора я не добрался в связи разными обстоятельствами. боль присутствует но гораздо реже когда не разминаешь спину и в целом. отказался от сигарет уже как 4 месяца и чтоб не набрать вес занялся спортом в меру, плюс метод Александра всё вместе даёт огромный эффект.перестали ныть суставы исчезла одышка вообщем если с умом подойти и не ленится жизнь заиграет по новому) но к доктору всё равно надо идти, чтобы понять причину недуга да и не усугубить какой нибудь нагрузкой на причинное место боли

@user-zv2pn1ky1z

2 жыл бұрын

@@user-west1180 спасибо за ответ.Выздоравливайте👍

Добрый вечер! Что вы можете сказать об использовании аппликатора Кузнецова при остеохондрозе поясничного отдела? Спасибо

огромное вам спасибо за ваши упражнения!

Спасибо Док👍

Александр, вам большое спасибо. Самое главное мне нравится как вы всё время напоминаете про дыхание. У меня боли ужасные были до того как я нашла вас.

Спасибо🙏

Спасибо дорогой наш Александр 🌷

Подписалась на ваш канал , лайк за упражнения.

Большое спасибо, благодаря вам я избавилась от сильных болей

Спасибо ЛЁХА