Nas subidas íngremes eu utilizo a infalível técnica "Desce e Empurra". Vou treinar nas suas dicas. 😃

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Top Importante e saber como resolver. Abraço

@Notificacoespro

7 ай бұрын

Quem nunca kkkkk

@marcelorosa6115

4 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@unlimiTedpower249

Ай бұрын

Faço essa sempre kkkkkkkkkkkkkk.

Caro Grandão, também sou treinador e externo admirar muito o seu trabalho nesses vídeos. Você além de conhecimento, tem uma vertente de poucos: a imensa generosidade de ensinar sem " pano preto" para que possa melhorar a vida das pessoas. Essa característica de grandes homens lhe faz MAIOR ainda. Minha admiração, meu caro! Abraço e felicidades na sua vida.

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

👍🏻abraço

Olá GRANDÃO! Venho mais uma vez aqui lhe agradecer por suas ótimas dicas.Ontem fiz um pedal de 120 km com mais de 2000 de altimetria.Zerei todas as subidas.E como fiz uma boa hidratação antes do pedal não tive câimbra.Fiquei muito feliz e orgulhosa de mim mesma.Obrigada por compartilhar com a gente todos esses ensinamentos tão valiosos. Um abraço.Fica com Deus.

@GrandeDicasdeBike

10 ай бұрын

Oba 🙌 parabéns !!!! top demais No que precisar Tmj Abraço

agora que estou aprendendo as diversas técnicas por trás de uma subida estou começando a me apaixonar por elas kkk muito bom o vídeo, obrigada pelo conteúdo 🙏🏻

@GrandeDicasdeBike

8 күн бұрын

👍🏻

Bom dia Adriano! Quero parabeniza-lo pelo excelente trabalho.Seu canal é a base para minha evolução na MTB. Estou com 70 anos, e ai está o problema, com cabeça de 18 anos. Minha principal preocupação é quanto a frequencia cardiaca na subida. Peço, se possível, que vc dedique um vídeo a nós "vovôs" na MTB. Forte abraço e mais uma vez Parabéns pela competência.

@GrandeDicasdeBike

8 ай бұрын

Será um prazer

Tem 38 anos que tive uma bike, voltei a 30 dias, estás dicas vale ouro pra mim, obrigado grandão

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu Vicente. Qualquer dúvida. Tmj abraço

Muito bom Grandão, tenho 58 anos de idade e conheci teu canal quando estava me preparando para subir e descer a Estrada da Graciosa (PR), fiz o desafio em março de 2021 e deu tudo certo, mas errei na hidratação e quando cheguei no hotel de volta da aventura, tive algum desconforto, acabei vomitando, mas fiquei bom depois disso. Em julho fiz 27 dias de pedal, 1939 Km, de Teodoro Sampaio (SP) até o Vale Europeu (SC), junto com um amigo do tempo do quartel, ida e volta. Agora, na semana que vem, irei subir a Serra do Rio do Rastro (SC) e vou seguir tuas dicas. Muito bom Grandão, obrigado.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Esse desconforto pode acontecer! Prestando atenção no corpo fica mais fácil! Sucesso na nova empreitada

@barbosadb7818

Жыл бұрын

Parabéns! Fiz circuitos equivalentes aos descritos por ti quando tinha 60 anos. Percevere numa idade onde muitos já estão vestindo o pijamão.

O melhor vídeo de orientação sobre subida do KZread. Fisiologia e prática. Ganhou um escrito

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu João seja bem vindo

Mas um vídeo top 👏👏

Parabéns pelo vídeo, Adriano! Excelente vídeo! Mais didático que isso é impossível!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

O segredo é sempre encarar desafios evitar arrumar desculpas p não pegar uma subida e não ter pressa aos poucos vai pegando resistência.

@GrandeDicasdeBike

9 күн бұрын

👍🏻

SHOW DE AULA OBRIGADO

Muito bom

Só nao sobe quem nao tenta , vai ate a onde voce aguenta, depois empurre . Com o tempo voce vai zerar .mas isso é pra subida parede 😂 nao falsa reta .

@GrandeDicasdeBike

4 ай бұрын

👍🏻

Dica valiosa! Obrigado!

Show mestre

Muito show sua explicação

Muito bom.parabéns

Excelente!!!

Ta de parabéns gosto muito dos seus vídeos top

Ótimas dicas. Já sofri por começar muito leve e também por errar ao trocar as marchas. Nesse caso, perdemos a velocidade e a depender da inclinação da ladeira, para completamente.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Sim. Cada região tem a sua. Ladeira. E sua. Manhã. Valeu

9:54 Na 'vovozinha' também tem uma grande possibilidade de destracionar devido alto torque, cascalho solto se patinar é chão ou susto na certa.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Corretíssimo 👊🏻

Vc é o mestre dos Magos, conhecimento, experiência, didática e Boa vontade... Seus vídeos valem o like antes da visualização.

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

Valeu. Obrigado abraço

Grande Grandão Tenho uma prótese no quadril, e continuo pedalando, e as vezes tenho dificuldade para subir, mas não desço da bike, com essas dicas tenho aprendido muito e tem me facilitado bastante. Muito didático seus vídeos. Obrigado e abraço.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu irmão, essas dicas podem te ajudar muito! nao pare 🚀

OLÁ. Muito bom estas orientações e feita de modo tranquilo , fácil de compreender . Parabens e Obrigado.

Explicaçao de profi é outro nivel.. Sou iniciante..

Excelente vídeo, deu dicas muito importantes, demorei 2 anos para descobrir sozinho, que estava agredindo muito minha musculatura, so quabdo percebi que consegui fazer algo a respeito e estavae achando fraco. Se possível fosse, poderia fazer um vídeo sobre o treino de base, acho que seria um tema importante também

A sua disca foi show de bola

Fis aqui que vc ensinou ok Na subida foi mara obrigado tmj

boa dica... grandão... abraço

Muito bom Grandão! Grato

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Bora compartilhar

Excelente! Super didático!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Oba valeu bora compartilhar

Boa chefe ,, resumindo, treino ,treino e treino , sempre tenha um tempo para treinar no meio de semana ,, nem q seja 10 minutos 😂😂😂

@GrandeDicasdeBike

9 ай бұрын

👍🏻

Dicas mto top👏👏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu irmao

Ótimo vídeo,bem explicado,parabéns.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu o comentário 👊🏻

O meu amigo tmj

Muito bom o comentário e as dicas, parabéns e obrigado por mais uma dica.🙏👏👏💪💪

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Tmj irmao

Ótimas orientações!!!! Valeu!!!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu. Bora. Compartilhar.

Muito bom 👏👏👏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

👍🏻

Muito legal!

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

👍🏻

Boa professor !! Obrigado pelas dicas.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Tmj

Muito bom! Vou seguir essas dicas🤟✌️🚴🚴

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu 👊🏻

Parabéns!! Vídeo muito bom...bem esclarecedor....ótimas dicas..

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu Márcio

Grandão eu já até cai no topo da subida por não saber administrar as marchas estava com pé no firma pé de Correia e não deu tempo de soltar as tiras....fui pro chão...muito boa sua orientação...obrigado.

Sabe muito, passa as dicas de forma bem simples a todos show 🙏🙏🙏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu irmão

Parabéns pela explicação é obrigado pelas dicas

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Tmj Paulo Nery

Parabéns Amigo. Ótimas Dicas 👏👏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu Marcos bora. Compartilhar

Muito bom👍 já aconteceu isso tudo comigo Grandão

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Pois então né… rs quem nunca rsrs

Perfeito, perfeito, perfeito! Melhor explicação ❤️❤️

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu. Abraço

Eu amei esse vídeo 👏😍👏👏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu Zinete obrigado mesmo

Show de bola

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Bora colocar em prática que da bom.

Muito obrigada ☺️ pelas dicas!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Bora. La que da. Bom. Abraço

Show Grandão !!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Tmj kkk

Melhor vídeo de subida, parabéns!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu irmãos

Parabéns irmãos mais um ótimo vídeo. Fique com Deus

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Oba valeu. 🙏🏻

Boa grandão!! Sempre bem elaborado seus vídeos, fácil entendimento e ótimos exemplos.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu irmão

Grande 🌏💪🚀

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

👍🏻

Show show 👏 blz valeu 10.

Que aula ! Valeu muito pra mim que sou iniciante, show show !!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Oba. Valeu. Bora. Compartilhar

Parabéns pelo vídeo!!!! Já ganhou mais um inscrito!!! 👏👏👏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Oba. Joia. Seja bem vindo.

Muito bom!!

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

👍🏻

Que aula 👏🏻👏🏻👏🏻

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

👍🏻valeuuu abraço

Gostei demais deste vídeo, valeu mesmo pela dica!! Gratidão

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

Valeu. Abraço

Parabéns boa explicação.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu. Bora compartilhar

Excelentes aprendizados

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

👍🏻

Melhorei depois de seguir suas dicas! Obrigado e abraços!!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu irmão

Ótimas dicas. Bem didático, obrigado irmão!!! Mais um inscrito.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Oba. Valeu. Seja. Bem vindo.

Belo conteúdo meu amigo

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu. Abraço

Grandão vc é muito didático

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu o comentário irmao

Show de roda como sempre 👏👏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

👍🏻

Parabéns amigo boas dicas prá quem está começando 👏👏👏mais um escrito.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Oba. Seja. Bem vindo. No canal. Tmj

Excelente, as dicas de um profissional facilita muito nossa vida!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu o comentário

Top, Top, Top. Estou aprendendo barbaridade com você mestre. Muito obrigado. Sucesso no seu canal.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Oba. Valeu. Amigo. Tmj. Abraço

Canal top demais... Excelentes dicas!

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

Valeu Abraço

Muito bom, eu escalo a Serra das Araras 9,5 kms no RJ, quando eu treinava diariamente eu a escalava com um giro menor forçando mais mas tinha um rendimento maior, agora vou com um giro maior mas sempre desço um ou dois câmbios para buscar um ganho de força meu k7 é reduzido minha vovozinha é 23 dentes, meu volante e triplo, eu já escalei com a Speed que eu tinha da Gios o k7 era o mesmo mas o volante era duplo 52 e 39 eu brincava na escalada agora eu não apanho mas é claro que eu sempre lembro do tempo da Speed, sempre quero igualar mas com uma MTB Gallo com pneu 26x2,5 é bom mas não é a mesma coisa claro que eu sempre quero escalar melhor e detalhe não apenas no tempo e sim relacionado a menor fadiga, valeu mantenha o Giro.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Top bora. Lá.

Muito obrigado!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu

Uma das melhores dica detalhada, esta de parabéns ganhou um inscrito.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Ola. Valeu. Seja bem vindo. Abraço

Eu troco de marcha até pedalando em pé na subida. O segredo é vc ter um mecânico de confiança pra fazer seus ajustes e usar peças de qualidade.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Isso não tenha dúvidas! Parabéns

@eopintinhopillpillpill8334

Жыл бұрын

Em pé aí vc pegou pesado

@barbosadb7818

Жыл бұрын

Conversinha

@lamakitaserramarmore3363

Жыл бұрын

Valeu ! Grandão. Vou experimentar esse catracas maiores na subida e volto pra dizer ... Sou acostumado a subir na vovózinha com perna de tartaruga...

@arikiteiba

Жыл бұрын

Com xt pra cima da pra fazer essa proeza , talvez até de slx , agora de deore pra baixo é muito arriscado já, pelo menos na época que andava estourei um deore, pode ser que tenha evoluido . Fica a dica .

Ótima dica obrigado. Paulinho.de nova Fátima PR um abraço meu irmão.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Tmj

Ótimas explicações parabéns

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

👍🏻

Grandão a dica vai ser muito útil para min obrigado.

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Vamos! Vai ficar TOP

Obg grandao a cada dia eu melhoro mais por causa de suas dicas muito obg

@GrandeDicasdeBike

6 ай бұрын

Isso bora colocar em prática Que vai dar bom tmj abraço

Show deu uma aula gostei muito obrigado 🤜🤛

@GrandeDicasdeBike

10 ай бұрын

👍🏻abraço

Toppp! Muito bom.👏👏👏👏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Muito obrigado 😁! Bora compartilhar

Show hein, dica pra lá de top

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu. Bora. Compartilhar. Abraço

Tias Dicas sempre maravilhosas Grandão. Muito Obrigado. Gratidão

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

Valeu abraço

ótimas dicas!

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

👍🏻bora la Abraço

Show

Top top, simplesmente o melhor vídeo. Falou sobre subida e explicou o funcionamento das marchas de uma forma didática e esclarecedora que não vi em outros vídeos específicos sobre o uso das marchas.

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

Valeu Amigo Bom treino ae , abraço

Caro grāndāo esta dica é.De ouro

@GrandeDicasdeBike

9 ай бұрын

👍🏻

ótimas dicas Grandão, muito bom seus vídeos muito esclarecedores,fiz também a marcação com a fita crepe da altura do banco e posição dos pedais com minha esposa na sua bike e na minha também,Deu abençoe sempre vc e sua família!

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu Cléber. Tmj. Bora compartilhar

Seus videos sao Top !!! parabéns

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Obrigado irmão! Bora compartilhar

Muito boa suas dicas . parabéns pelo conteúdo

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

Muito obrigado

Parabéns pelas excelentes informações e calma paciência e muita muita muita clareza em todos os exemplos. O melhor e mais didático vídeo que vi, e olha que venho zapiando vídos de bike por mais de quatro anos. Parabén novamente "grandão"

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Oba. Valeu. Pelas palavras. Qual quer dúvida. Chama. Ae. Abraço

Explica muito bem. Fala com calma e clareza. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

Valeu Abraço

Vlwwwww pelas dicas grandão

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

👍🏻abraço

Grato pelas informações. Nunca vi ninguém explicar tão claramente as coisas que vc se propõe orientar. Vc o faz de maneira simples e prática, de modo que qualquer leigo pode compreender. 👍👏🙏

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu Kiko bora. Compartilhar abraço

Muito bem explicado Adriano, parabéns, didática feijão com 🍛, para iniciantes entenderem, melhor que desenhado. A demonstrações foram show... 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🚴🏿‍♂️💪🏾

@GrandeDicasdeBike

2 жыл бұрын

Valeu. Bora. Compartilhar. E ué da bom

muito bom as dicas

@GrandeDicasdeBike

5 ай бұрын

👍🏻

Ótimo vídeo! Por ter praticado corrida uma época, eu já assimilei os sinais do meu corpo e consigo controlar bem o cansaço/carga. Minha maior dificuldade é acertar o ponto pra ir subindo (reduzindo) as marchas da bicicleta. Talvez com um equipamento topo de linha (conjunto 1x12V), de boa qualidade, seja mais simples. Contudo, para conjuntos de câmbios mais simples e mais dentro da realidade de custos da maioria de nós ciclistas brasileiros, há uma demanda por antecipação da troca de marchas. Isto exige que o ciclista conheça muito bem o equipamento, quiçá, até o trajeto. Assim, com aquele câmbio mais baratinho, é necessário antever um pouco a troca, pra acertar o timing e evitar colocar muita carga no conjunto e conservar melhor o equipamento. Não é fácil, mas é muito recompensador.

@GrandeDicasdeBike

Жыл бұрын

Isso ae Abraço