Oi, boa tarde. Matej Mohorič... Veja Milão- San Remo 2022. Um pouco de cultura pode dar qualidade técnica ao comentário.

Essas dicas merece um milhão de curtidas

Obrigado meu amigo pela paciência e por compartilhar todo esse conhecimento com a gente!!! Deus abençoe você !!!

Esses conhecimentos são muito bons para quem gosta de ciclismo 👍👏👏

Olá Elton!! Excelente vídeo explicativo!! Pode falar a respeito de como treinar a manutenção de eficiência do movimento mesmo em situação extrema de aplicação de força. Se possível outro vídeo em situação mais difícil como a subida do Paiol ai em Extrema. Um abraço!!

@pelotaomafra

5 ай бұрын

Muito bom, farei na primeira oportunidade

Perdi a live😢

Se tivesse um profissional como vc aqui na minha city, seria espetacular 👏👏👏👏

Parece que o KZread me viu subindo hoje e me sugeriu este vídeo. Hoje não precisei deixar na velocidade mais leve, espero melhorar com esses ensinamentos. Peguei a bike há quase 1 mês (Angola 🇦🇴).

Cara parabéns pelo conteúdo, estou aprendendo muito com suas dicas!!!

Virei fã do seu canal. Não perco uma aula!! Recentemente estou me dedicando ao ciclismo, sempre fui velejador. Parabéns pelo conteúdo. O melhor que achei na net.

Ótima live! Muita Rica em informações! Conteúdo precioso! Obrigado professor Elton, e que venha mais e mais lives como essa.

Elton seus vídeos são sempre um ensinamento a mais e que fazem muita diferença.

Muito boa a live Elton , excelente trabalho 👏👏

Vídeo sensacional! Parabéns!!! Nunca tinha visto um video como esse… Excelente!!!

Que top essas dicas , Estou treinando em um local muito acidentado com muitas pedras e cascalhos ,fica difícil desenvolver velocidade. Mas tudo é evolução 🚴‍♂️

Muito bom como vc nos passar as informações parabéns.

Professor parabéns pelo conteúdo, estou aprendendo muito com suas dicas, me ajudou de mais. excelente🙌🏾😉

Que aula 👏

Show de bola, dicas valiosas.

Excelente vídeo, parabéns

Conteúdo muito top! Parabéns

Muito massa esse aprendizado! Parabéns pelo vídeo!

Cara eu sou muito bom nas subidas mais muita observação aí eu não sabia nossa topp essas explicações 👏

Conhecimento é vida ❤

cara gostei muito da sua explicação muito top 👏🏼👏🏼👏🏼

Excelente aula

Ótimas dicas.

Show se Bola!!

Sensacional, parabéns pelo vídeo ❤

Elton, show!!! Excelentes dicas

Boa noite parceiro

Top,top,top . 👊 Aonde fica estas subidas .?

Mestre, não consigo entrar no grupo do Strava

@eltonmafra6243

5 ай бұрын

Vou adicionar

Professor,minha cadência nunca passou de 70rpm,o máximo que já consegui foi 70rpm da pra melhorar isso, ou trabalhar em cima dessa cadência pesada?

@pelotaomafra

5 ай бұрын

Faça treinos com alternância de Cadência, Exemplo. 20 min aquecimento + 6 x 1min com CA 95 A 110 C/ 1 min CA 70 a 80RPM. Sempre com intensidade baixa procurando eficiência e não velocidade