3 Treinos de Subida OBRIGATÓRIOS
Спорт
Sem dúvidas um dos maiores desafios do ciclista de mountain bike é zerar aquela subida de primeira, não é mesmo? Então para te ajudar a ficar ainda mais forte nas subidas e assim conseguir zerar todas, se liga nesses 3 tipos de treinos de subida obrigatórios para todos os mountainbikers.
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Пікірлер: 46
Top D+, subida é a alma do MTB, dica Bônus: faz um vídeo explicando o travar ou não a suspensão! Percebi nesses vídeos que vc subiu com ela destravada, particularmente prefiro sempre travar ela na subida, mas, isso vai de cada ciclista!
Show!! Fuja das subidas longas de asfalto.. Acho mito maçante!
Top demais! Faço todos esses citados por você! E a evolução vem gradativamente!
Valeu Cristian , como sempre trazendo dicas massa , bora treinar nas subidas kkk
Excelentes dicas, Top demais Cristian😎 Meu tipo de treino que eu corro é exatamente o de subidas! kkkkkk, Tmj
Toppp muito legalll valeu pelo conteúdo do vídeo
Tenho dificuldade em fazer treino VO2 5 X 5 . Valeu demais Christian. Treinar subida é top
Boa dicas. Sempre faço esses treinos também, mas o treino de sprint é sofrido p mim, por isso fugo dele kkkkk
Sou fraco em treino de z5, oh dificuldade pra atingir a Fc Máxima.
Parabéns pelo vídeo!! Eu fujo dos treinos de tiro 😩😖, mas sei q estou errada 😬
Cara subida tem sido meu grande rival .
@segredosmtb
2 жыл бұрын
Foco nelas!!!
GOLAÇO AS IDÉIAS; VLW MACAÉ/ RJ
@segredosmtb
2 жыл бұрын
Tmj!!! 😃👊
Sofro na subida Com certeza, treino errado....pois tenho fadiga na coxa, muito rápido e me sinto até sufocada, pela falta de ar, ou respiração errada, acredito
Pô Doc... não sei se posso chamar de treino mas, eu corro das subidas íngrimes e longas... mas quando não tem jeito... o que não tem remédio, remediado está!!!
cara, sou gordinho mas gosto demais de subida apesar de sofrer muito com elas... não corro nem a pau.
@segredosmtb
4 ай бұрын
TOPP!!!
Pergunta... Como faço para melhorar minha espiração em uma subida longa? E como melhor meu tempo em uma subida longa? rsrsr Tipo de subida "SERRA" 10KM de subida.
@fredericokraft9816
3 жыл бұрын
so treinar amigoo
@pulganabike1648
3 жыл бұрын
Além de ter que encarar essas subidas para melhorar a cada dia, importante também mesclar com algum treino aeróbio..
@segredosmtb
3 жыл бұрын
Aplicando essas dicas do vídeo e tendo feito o período de base certinho, é importante está bem no aeróbico...
Top! Voce é de juiz de fora? Ou então o lugar é muito igual 🤣
Tunicão doc. O morro do Brou
O tipo de treino que eu sou mais fraco é o de velocidade constante, no plano. Me dou melhor com as subidas. Mas não fujo não dos treinos.
''DAQUI A POUCO EU FALO MAIS UM POUCO,PORQUE O BICHO TÁ PEGANDO" BOA"!!!
Az video de dicas de intervalado
Pergunta.. Subida sentado ou em pé pra forçar menos???? Valeu 👍
@pulganabike1648
3 жыл бұрын
Para forçar menos, sentado.. Em pé tem alto gasto calórico, dependendo da inclinação...
@segredosmtb
3 жыл бұрын
na verdade depende do seu condicionamento e momento que está nos treinos...
Tô voltando a pouco tempo e a cidade que estou morando tem muito moro e tá muito difícil pra mim as subidas não sei si todos estão de 29 e só eu de 26 ou e tudo junto
Treino técnico, XCO... Corro deles
Sou forte em resistência mas fraco em explosão e subidas
Subida
Fujo do treino com vento contra kkkk
Queixo no peito só Dadá.
Mano corro de vento contra e subidas íngremes
Fujo dos intervalados kkkk
Eu fujo sempre dos longos,treinos acima de 4hs com mais de 80km fico sempre destruído, os países baixos ficam destruídos. kkkkkkk
@andersonalmeida4243
3 жыл бұрын
Sempre de MTB.
👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💔💔
@segredosmtb
2 жыл бұрын
Valeeeeu!!!
E se você morar onde só tem subidas ???
Cristian Peladar em pé ou sentado ? Estratégia na hora da subidas em provas de 45km ou mais...
@segredosmtb
3 жыл бұрын
Depende do seu condicionamento, na altimetria da prova, estratégia e como os adversários estão...
Z2- Chato mas necessário....kkkkk