Bretele com Forro 3D para 6H com desc de 68% pelo link s.click.aliexpress.com/e/_DEHQ8V9

@douglasoliveira6457

10 ай бұрын

Vídeo muito TOP parabéns pelas dicas ,aproveitando o gancho aqui Moisés, estou precisando de uma dica de um bom pedal de clip, estou usando de uma marca aqui na minha bike e começou a fazer muito barulho nos dois ,levei na revisão e continua do mesmo jeito ,preciso de um bom e mais em conta .

Moisés.. agradeço as dicas que sempre vc faz ...tenho 48 anos já fui desenganado pelo médico que eu jamais poderia mais fazer muitos esportes...devido minhas lesões... Prótese total de Úmero e de Joelho...diante disse a ele essa palavra j Não existe no meu vocabulário...e sim exercitar com segurança e amor ao esporte...por isso irei este ano 2024 minha 3 vez Caminho da Fé....🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Obrigado sempre pelas palavras ..🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@MinhaBikeLifeStyle

5 ай бұрын

Muito bom, tmj

Seria interessante vc mostrar estes treinos uma vez por semana. Parabéns pela oportunidade e gratidão.

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Ótima sugestão!

Mostrar treinos ajuda e muito, ainda mais para nós que somos iniciantes. 👍

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Blz

amo subidas 😍 amanhã vou fazer um treino e vou seguir suas dicas pra ganha mais resistência 💪🏾 parabéns pelo canal cada dia um video melhor que o outro

@MinhaBikeLifeStyle

2 ай бұрын

Sucesso!

Ciclista que não gosta de subida não é ciclista!!!!! Galera, acorda!!!! Tem que ter subida!!!!! Tem que trabalhar o cárdio!!!! Não tentem se enganar!!!! E bora secar as canelas!!!!

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Isso ai

Vídeos maravilhosos tenho 62 anos comecei pedalar a um ano atrás tô apaixonada pelo pedal

@MinhaBikeLifeStyle

13 күн бұрын

Obrigado meu amigo

Parece que o Moisés lê nossos pensamentos, é justamente o treino que estou organizando para fazer. Top. Muito obrigado pelas dicas.

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

maravilha hehe

Treinar subidas sempre é bom deixa mais forte

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Isso mesmo

Aqui aonde eu moro tem uma estrada que tem bastante subidas sempre eu ando por essa estrada para ganhar mais resistência pode continuar trazendo mais dicas para nós daqui do canal 👍🏽

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Muito bom

Moisés vc passou esse tipo de treino que eu achei muito massa, rapaz vou fazer exatamente assim, muito obrigado e que Deus te abençoe sempre.

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Agradeço pela confiança

Um dos melhores videos do canal MBLS !

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Obrigado pelo elogio

Amei a sua forma de explicações como fazer uma subidas com eficiência, irei tentar colocar em prática, pois tenho muita dificuldade em subidas 😢.

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Sucesso!

Muito bom mesmo obrigado.

@MinhaBikeLifeStyle

2 ай бұрын

Nós que agradecemos!

Excelente Nairon parabéns a vista só já é um espetáculo ,eu tô novato o pessoal da elite fala que ainda é peba no pedal as dicas que você mostra é dez parabéns!

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Obrigado

Moisés top de mais, poderia informa o local que foi o treino em especial aonde fica a trilha, sou iniciante faz 40 dias que escapei da depressão graças a Deus e ao iniciar minha atividade como ciclista, seu canal é uma benção

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Obrigado pelo feedback e parabens pela iniciativa e escolha de vida

gosto de subidas de mais.

@MinhaBikeLifeStyle

2 ай бұрын

Show

Parabéns irmão top de mais suas dicas foram otimas pra mim Deus abençoe

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Que bom que ajudou

Sensacional! Já vou colocar em prática!

Gostei. muito interessante

@MinhaBikeLifeStyle

2 ай бұрын

Que bom que gostou

Gostei de mais

@MinhaBikeLifeStyle

2 ай бұрын

Valeu

Obrigado pela aula!

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Nós que agradecemos!

Top 🔝. Parabéns

@MinhaBikeLifeStyle

7 ай бұрын

Obrigado 🤙

Dicas top demais, adorei o formato

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Que bom que gostou

Treino semanal de subida seria show 🚴🚴🚴🚴

@MinhaBikeLifeStyle

Ай бұрын

sim

Muito legal essa iniciativa. Continue. Parabéns!

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Vou continuar sim

Sempre com excelente dicas...

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Obrigado sempre

Muito bom

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Valeu

Grande Moises! Maravilha de conteúdo,faça disso uma regularidade semanal,se possível.Treinos técnicos sempre são muito bem vindos,favor inclua subidas e descidas em estradão. Eu curto muito subidas,não que eu seja bom nesse quesito,mas é o que mais treino.Temos muitas montanhas por aqui. Abraço e saúde para todos vcs aí 🙏

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

É isso mesmo, bora treinar agora

Que vídeo massa Moisés! Faz mais desses pra gente

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

farei sim

Excelente. As técnicas de como pedalar em subidas, marchas adequadas, como fazer um bom pedal sem fadiga é muito bom pra o nosso aprendizado. Valeu 👍 PARABÉNS pelo seu trabalho. Q DEUS o abençoe sempre. 🙏

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Mito obrigado

Valeu professor, adoro e a cada vez aprendo um pouquinho mais.

@MinhaBikeLifeStyle

3 ай бұрын

Fico feliz em saber

Preciso muito disso 💪🏻

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Bora treinar

Top percurso excelente 👌

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Obrigado 👍

Gostei

@MinhaBikeLifeStyle

4 ай бұрын

Valeu

Vi seu vídeo ontem e hoje coloquei na marcha pesada e partiu kkk realmente não foi fácil, mas eu fiquei muito feliz em ter conseguido! Obrigado pelo vídeo!! Ajudou muito! Suei bastante, era tudo o que eu queria!

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Agradeço pelo feedback

Parabéns pelo vídeo. A questão de ficar com dores no outro dia varia muito de cada pessoa. Quando se está acostumado pedalar todos os dias não se sente nada.

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Não tem problema pedalar todo dia mesmo, desde que dedique um tempo a recuperação, abraço

Parabéns pelo vídeo, como sempre muito top. Grandes dicas, fiz seu treino hoje e confesso que cheguei morto em casa 😂😂.

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Que bom que gostou, valeu pelo feedback

Gostei do seu treino e muito importante mesmo este treino, pois região que eu estou cotia só tem ladeira...gostei da dicas

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Espero ter ajudado

Mostrar treinos é uma boa!

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Otimo

Muito boa essa dica, gostei achei legal.aqui na minha região tem várias subidas de estradão e de asfalto. Vou colocar em prática nós meus treinos. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos e suas dicas.

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Espero ter ajudado

Muito boas as dicas, obrigado 🙏🏻👏🏻 Boi é pet por aí? Rsrsrs

@MinhaBikeLifeStyle

7 күн бұрын

eu que agradeço

Se o cachorrinho fosse o caramelo, estaria enrolado, meu amigo! Boas dicas, Moisés! Vou usar no proximo treino

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Concordo, esses caramelos são marvadinhos kkk

@RIBEIROJCPR

9 ай бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle Caramelo não ficar naquele relax enquanto você passava KKKKKKKKKKKK

A minha maior dificuldade é a subida, as mais longas e as mais ingrimes, coração quer sair pela boca. Mas as mais curtas eu subo tranquilo. Mas vou por em prática esse treinamento. Certa vez após subir um morro troquei da coroa menor pra maior e acabou caindo a corrente 🤣.

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Pode acontecer, obrigado pelo retorno

Excelente dica, subida sempre assusta, mas como vc falou, temos que encarar. Onde me localizo tem bastante subidas 😅, não tem pra onde fugir. 😂

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

É isso aí

@topfilme9796

Ай бұрын

Amo subida Melhor coisa

Já faz um tempo que n faço, mas no bairro onde eu moro tem um morro com 25% de inclinação com 180 metros, o problema desse tipo de treino que gasta pastilha 😁, pois vc precisa usar muitas vezes quando desce, ou seja, faço 20km com quase 2 mil de altimetria, garanto que vc sai com uma resistencia respiratoria e as pernas energizadas de uma forma que vc se sente confiante para fazer qualquer morro Parabens pelo video !!!

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Excelente seu treino, abraço

🎉🎉🎉

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Valeu

Mostrar treino uma vez por semana é ótimo.

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Pode deixar

Vc preocupado com o caramelo correr atrás e eu pensando aqui, se aquela vaca no minuto 9:54 cisma de passar a cerca....aí o sprint seria cabuloso😅

@MinhaBikeLifeStyle

15 күн бұрын

Verdade mesmo hahah

Hoje é uma frescura para pedalar tem uma super bike e fica com frescura eu pedalava do petrolandia a cachoeira chica dona ia e voltava uns 200 km no mesmo dia ,com uma bike com relação 11/28 e coroa tripla grande ainda

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

E oq ue isso tem haver com o que estou mostrando no video meu amigo? Na verdade parabenizo vc por isso, com certeza é vc merece, mas não venha menosprezar o meu esforço.

Treino inspirador! Mas para um iniciante como eu, só de assistir o vídeo dá uns frios na barriga KKKKKKKKKK

@MinhaBikeLifeStyle

9 ай бұрын

Basta ir com calma que rola

Grande Moises, feliz que o canal está refletindo quem você é e crescendo. Aliás, esse gps aí é o bsc100? Recomenda mais ele ou o xoss g2 plus que foi lançado pra substituir o xoss de primeira geração?

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Obrigado pelo feedback, o prefiro o BSC100S

Pois é nessa hora do hit que a câimbra me diz , agora é minha deixa, kkkk

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

😅

Preciso fazer esse treino. Na subida eu quebro kkkkk..bora treinar

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Boara treinar

Pergunta, e quando a trava da suspensão é no ombro , para se evitar uma queda ou até mesmo perda do equilíbrio, qual a dica?

@MinhaBikeLifeStyle

6 ай бұрын

Nesse caso jamais tente travar ou destravar enquanto estiver pedalando

Bora lá, por a mquina humana pra funcionar... Cara, tenho feito isto na pura intuição... parabens, fechou com minhas expectativas... Cara , faz um video ai, sobre corro passar por cachorros... Faço um percurso de 25 km na terra, tem inumeros cachorros abandonados e outros que apesa de ter dono, ainda estão pelas ruas

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Muito bom

🚲🚲🚲🚲

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Valeu

Minha dificuldade é perder peso, aí pesa na subida 😭

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Não é fácil mesmo, mas é possível com boa alimentação e é treino, já conhece nosso ebook? hotm.art/ebookmbls

é isso ae moises bike vc compra se vc tem uma grana mas o espirito bike vc nao compra nao tem na loja pra vender kkkkkkk abraço tmj

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Isso mesmo

Minha dica, coloque uma só coroa na frente, isso reduz uns 500 gramas na bike.

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Obrigado pela dica

🎉🎉🎉pi

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Valeu

Moyses, quantos % de aclive? Que cenário delicioso para pedalar... Casas sem muros, vacas... SC... Eu me preocupo muito com a hidratação... Além de 20 km já levo mochila e não caraminhola.

@MinhaBikeLifeStyle

8 күн бұрын

É um lugar inclivel mesmo meua migo, cerca de uns 22% a 25% de inclinação

@Immerunterwegs

8 күн бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle é bastante mesmo. Eu treino em uma assim. Já reduzi de 4:10 para 3:35 o tempo. Mas é dura a subida...

Boa noite mano ! Top o treino ! Essas trilhas do final fica onde ? Sou de Criciúma SC gostaria d fazer ela ! Abração

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Fica no bairro metropol

Oi Moisés, quando troca a marcha na subida vc alivia a pressão dos pés sobre o pedal? Abraços bela aula TMJ

@felipehcraftgamer4193

11 ай бұрын

Ao trocar de marchas você deve dar uma pedalada mais peeada e aliviar um pouco para trocar

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Exatamente isso amigão.

Faça um vídeo sobre esse capacete novo que

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Já está na lista, em breve farei

Esee ciclocomputador é o 100s?? Ele é top. Gostei muito

@MinhaBikeLifeStyle

3 ай бұрын

Sim

Pedalar em pé....se eu for fazer isso meu joelho vai direto pra UTI. 😮

@MinhaBikeLifeStyle

6 ай бұрын

Se tem algum problema é bom consultar um médico mesmo

Olá Moisés, qual modelo da sua câmera que fica no suporte peitoral? Gostei dela 😊😊😊

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Gopro Hero 11

Moisés, parabéns pelas dicas. Não tenho experiências em descidas, qual a forma correta para fazer as descidas?

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Temos video aqui mostrando isso, mas na proxima semana trago um vo, vc vai gostar, grande abraço

@joaofernandes2495

10 ай бұрын

Valeu mosise! Forte abraço

Opa Moisés blz? onde consigo esta camiseta do Vale Europeu?

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Kara essa foi feito pelo grupo que participei, não é modelo oficial, mas no site deles tem várias opções.

@O-Bardo

10 ай бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle ficou muito dahora! A original do circuito muito nada a ver!

Gostaria de tirar uma dúvida, eu tenho um suporte de celular para peito, você faz seus vídeos de Gopro, mas para celular o índicado é em pé ou deitado? Exemplo no minuto desse vídeo 15:28. Meu uso seria story e reels do Instagram. A dúvida seria só sobre o uso em pé ou deitado mesmo do aparelho?

@MinhaBikeLifeStyle

2 ай бұрын

Para o seu uso, é em pé

Qual é a câmera 📷 que você está usando?? Não sou atleta só uso a bike para ir ao trabalho

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Go pro hero 11

Qual alimentação pre treino e intra treino vc usa?

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Pre treino costumo comer pela manha tapioca de banana e caé preto, levor gel de carbohidrata e isotonico durante o treino, no pós gosto de tomar way protein

Boa tarde Quem tira duvida Tenho bike lótus quero trocar de suspensão colocar uma absolute prime, mais a dúvida é a 100mm ou 120mm, tenho 1,67 de altura quadro da bike 15

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Depende muito da suspensao que tem atual, mas a sl prime é uma boa opçõe sim, e coloca 100mm

4:07 lá ele

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

😅

Subida é o seguinte. Descubra sua cadência e vai. Abraço

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

É isso aí

Boa noite! Parabéns pelo seu vídeo. Mais me tira uma grande dúvida: geralmente só pedalo nos finais de semana e a bike fica parada a semana toda. É recomendado deixar a corrente no cog menor para manter o câmbio fechado sem pressão para não está forçando????

@MinhaBikeLifeStyle

5 ай бұрын

Sim é recomendado, mas sinceramente não comprovações de que isso realmente vá danificar o equipamento

@jvdtwojosemarlopes4070

5 ай бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle OK muito obrigado e continue com esse trabalho que nos ajuda tanto. Assim como eu tem várias outras pessoas que aprendem muito com seus vídeos

Tenho dificuldade de pedalar em pé, tem algum macete??

@MinhaBikeLifeStyle

3 ай бұрын

Treine pedalando em pé em todas as subidas durante o pedal mas sempre com uma marcha mais leve.

oi moises tenho uma duvida, ninguem conseguiu me responder, hoje ando mais de speed, minha relação e a mais range do modelo speed, 34 o coroinha e 34 o cassete maior, tem umas subidas grandes aqui de 30 minutos e com 12% a !8% de inclinação, nao tem conforto com essa relacao, mais chega nessa parte mais dificil, e literalmente amassando barro, so que chego cansado nessa parte, peladar de pe quase impossivel para min, coracao no maximo de batimento, ai forca comeca querer dar caimbra, sera que existe algo para remediar isso? se vc nao souber o prof, oscar linhares saberia? algo para tentar diminuir essa fadica, e acabar a caimbra? ultima vez entreguei tudo la, mais parei, foi a primeira vez que senti gosto de sangue na boca, valeu moiseis!!!

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

meu amigo, no seu caso tem que melhorar a redução da relação mesmo, 34x34 com subida de 18% de inclinação é muito pesado, porem como é speed eu esntendo que fica dificil, nesse caso vai precisar treinar constantemente mesmo, mas uma coisa é certa mesmo com treino, vc vai fazer força e não vai achar conforto, minha sugestão é que tente fazer uso de alguns bons suplementos para suportrtar a fadiga por mais tempo, creatina diariamente, betalanina e o famoso suco de beterraba, podem te ajudar nisso

@saitoyukio

10 ай бұрын

@@MinhaBikeLifeStyle eu fico admirado um rapaz, sobe com coroa 37 e cassete 28 nesse lugar ainda espera todo mundo

Primeiro passo travar a suspensão.

@MinhaBikeLifeStyle

6 ай бұрын

Depende da subida e do esrtimulo que ira fazer, mas geralmente sim

É…você precisa treinar mesmo 😅😅

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Poderia deixar passar, mas me explica o sarcasmo do seu comentário, diz a Deia.

@deiadex1605

10 ай бұрын

Já não é o primeiro vídeo que vc cansa muito rápido e com as BIKES BEM TOP mesmo.

Subida de qtos por cento?

@MinhaBikeLifeStyle

11 ай бұрын

Essa do trino tinha 15% de inclinação média e alguns picos de 20%, eu gravei a parte que falo isso mas perdi ela na edição

Sou iniciante e fiquei em dúvida: você começou a subida na marcha mais leve de todas? Indo bem lentamente?

@artistadoaco2061

11 ай бұрын

Sim, começou subida na vovozinha. No início já percebe que subida é forte só na respiração e cara é treinado.

@reinaldocantarino9753

11 ай бұрын

@@artistadoaco2061 to treinando uma subida no asfalto curta, uns 300 mts, que até a primeira metade eu vou mas depois ela fica mais forte aí paro, descanso e retorno o pedal. Chego no final após três paradas. Não tenho ido na marcha mais leve. Começo na do meio e depois passo pra uma mais leve, depois mais uma. Tem onze marchas e uma coroa. Vendo o vídeo tenho dúvidas da melhor estratégia pra meu caso. Será que vou desde o início na mais leve?

@artistadoaco2061

10 ай бұрын

@@reinaldocantarino9753 Eu pedalo também quase toda noite 20 a 40km. Agora estou a treinar subidas. Tenho uma que estou a subir tem 260metros são dois nível ideal é não reduzir. Normalmente subo essa rampa 10x Cada subida tem uma marcha ideal. Gosto das dicas desse cara também.

@artistadoaco2061

10 ай бұрын

@@reinaldocantarino9753 kzread.info/dash/bejne/maKekseelsWZe9Y.htmlsi=rezxESk1kdnscTCn

@MinhaBikeLifeStyle

10 ай бұрын

Exatamente isso, comecei só na vovozinha hehe, mas a respiração fica bem aparente por 3 motivos, primeiro que estou falando junto e por isso fica dificil de respirar, segundo que sou asmatico e terceiro que o microfone da camera é bem sensivel mesmo

Assistindo o video, parece que seu guidão esta invertido. E isso mesmo?

@MinhaBikeLifeStyle

2 ай бұрын

Não está, é impressão sua, mas obrigado pela observção meu amigo