► Для заказа постельного белья для пловцов пишите сюда goo.su/080F ► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3 ► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq ✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/

5) летят плечи если нет ротации, так как огромная нагрузка и неестественный угол. Берегите плечи, любимая болезнь пловца

@swim_rocket

4 жыл бұрын

antaresxp точно, классное дополнение! Спасибо 🙏

Блин, я в шоке - фишки Никиты реально работают!👍Я, что называется, старый отставной солдат: вернулась в бас после 20 лет простоя, чтобы просто почувствовать, что я ещё что-то могу, кроме как пахать на работе. Ну и зад принял форму стула - надоело на это смотреть 😃 Общий стаж у меня тоже лет двадцать, так что кое-что из наставлений тренеров ещё помнила. Думала, за два года, что снова плаваю, достигла своего потолка: 2 - 2,5 км в разных комбинациях без отдыха, задыхаясь и отплёвываясь на длинных отрезках вольным стилем - ан нет: соединив сегодня эту ротацию с 4х-ударным кролем, уделала всех мужиков на дорожке! 😉 И никакого задыхания, хоть и выплыла из привычной кардио-зоны, в которой обычно оно и начинается 😊 Никите спасибо! 🤗

Мне 33 и я заново учусь кролю. С ротации надо начинать обучение. С ней НАМНОГО легче дышать и держать ритм. Спасибо, автор.

Я начала плавать довольно давно,но не постоянно и не правильно.На данный момент,выйдя на пенсию хожу регулярно уже 2 года.Случайно наткнулась на ваши ролики и стала постепенно исправлять свои ошибки.Всё очень понятно,доходчиво и заметила,что технику подтянула.Жалею,что не научилась хорошо плавать в молодости,но,как видно,и на пенсии ещё многому можно научиться.Спасибо безмерно вашей школе и лично Вам,Никита!

Было бы очень интересно посмотреть про плавание под водой. Виды и способы, эффективность разных способов, варианты оценки прогресса в эффективности продвижения и задержке дыхания.

Никита, ОГРОМНОЕ СПАСИБИЩЕ ВАМ!!! Не за это видео конкретно, а за "целый кинозал" о том как правильно работат руками, ногами и прочее. Сегодня в бассейне попробовал Ваш метод. 1) повысилась скорость 2) я стал меньше уставать И это при том что я плаваю пока без очков, только начал тренироваться (ради здоровья). Т.е.я не погружаю голову в воду, голова находится всё время на поверхности. Но результаты не могут не радовать. Общая скорость на отрезке в 50 метров увеличилась раза в 3 как минимум.

Наконец то у нас в городе построили и открыли олимпийский бассейн, теперь буду ходить постоянно на плавание и отрабатывать технику, ещё есть чему учиться. Спасибо за ролики, понятно и информативно 👍

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Askar Kazakhstan огонь! Поздравляю!

Поддерживаю ролики для середнячков) По вашим видео за три месяца спрогрессировал с 1400 за тренировку 45 минут ( максимум 300 метров без отдыха) до 3100 за 45 минут. Спасибо большое!) (Максим, 30 годиков)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Максим Петухов классный результат!

@mdn_youtube

4 жыл бұрын

Очень круто. Красава ✊🏻

Спасибо! Всё поняла. Учусь плавать по Вашим роликам. Плаваю лучше и лучше. Прибавьте меня к тем, кого Вы научили плавать.

Мне 37 первый раз в бассен пришел несколько недель назад. Благодаря Никите освоил плавание очень быстро.

Посещаю бассейн 3 раза в неделю. Там 5 дорожек (25), на 2-х таблички Быстрая вода, на остальных 3-х Медленная вода. Пока плаваю на медленных дорожках, но выполняю все рекомендации и наставления Никиты и скоро перейду на быструю воду, уделаю там всех под орех)))

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Павел Касторкин просто лучший!

Думаю, будет интересно про восстановление после тренировки. Что принимать и когда (до или после тренировки), как питаться. Особенно актуально, если тренировка на плюс минус 4 000м.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Number 396 классная тема, спасибо!

@alexozenko651

4 жыл бұрын

Да хотелось бы узнать о питании ,мой заплыв за тренировку 2000м с одной передышкой

@antonchepa90

4 жыл бұрын

4км это не тренировка это дичь какая-то. Просто заплыв, да. Тренировка - нахер надо столько 2.8 - перфекто 👌 ни больше - ни меньше

Собачки такие милые, прям как я, когда учусь плавать ☺️

По вашей рекомендации пробовал плавать кролем на счёт 4. 1-делаем гребок,2-поворачиваем голову с корпусом,3-опускаем голову с корпусом.,4- вытягиваем руку. Я понял,что все время плавал неправильно. Пытался сделать как в вашем видео,но организм за несколько лет привык к неправильному плаванию и сейчас перестроить все на новые движения сложно. Вообще,склоняюсь,что нужно учиться плавать заново. С дощечкой и колобашкой. И оттачивать технику.

всмысле ты научил плавать более тысячи? не Никит ты научил правильно плавать всех нас 80 тысяч)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Критик_007 Зам аххххах 👍💪🏼

@SamSung-yg5mn

3 жыл бұрын

@@swim_rocket я0.шл0.!фЙ

@user-fe5sb1po4u

2 жыл бұрын

Уже 180 тысяч

@yourfriend1969

2 жыл бұрын

@@swim_rocket я научился +1 чел. 1 км 25 мин

@yourfriend1969

2 жыл бұрын

@@swim_rocket сделай опрос. Кому твои видео помогли а кому нет

Никита, спасибо! Учился плавать по твоим роликам. Во первых красиво, во вторых телосложение одинаково, а значит мне изначально техника подошла бы. Зачем изобретать лисапед? Результат через год после отработки всех элементов и работы над ошибками, 60, 70 минут средним темпом на одном дыхании без перерыва и усталости. Под настроение иногда соревнуюсь с пловцами. Результат. По скорости иногда пригрываю на коротких дистанциях (есть проблема с ногами. Отрабатываю технику), но по расстоянию за час никто пока меня не осилил. Естественно речь о таких же не спортсменах как я. Учитывая, и то что я не качек нисколько и лет мне за 50 твоя техника плавания очень эффективна хоть для скоростных, хоть для длительных заплывов! Еще раз спасибо за то что научил меня как повысить ЧСВ ;)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Geek Daemon класс! Спасибо!

Ставим лайк,кому понравились псинки-синхронистки! :-)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Алексей Кузьмин мне очень понравилось )

Красиво плаваешь

Очень хороший видик. Бегаю полумарафоны но не мог больше 4 дорожек кролям проплыть. Посмотрел видео, начал поворачивать тело, и сразу 30 минут проплыл кролям без усталости да ещё и быстрей. Спасибо!

Как всегда понятно и доступно рассказано. Давай больше для профи

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Wilson Smith хорошо, вы за сколько 1км проплываете?)

@highlander1531

4 жыл бұрын

@@swim_rocket Не знаю как он но я приблизительно за 20-22мин. Конечно если это не полная координация а упрождения типо одной рукой. При полной координации можно и за 16:30-18 мин. А так я за более профессиональный разбор. В целом твой уроки нравятся.

@user-wk7hf9zx3l

4 жыл бұрын

@@swim_rocket По технике сказано всё верно. Только мне хотелось бы услышать советы для техники иди т.д для соревнований

@user-ly4ds2kv3m

4 жыл бұрын

Swim Rocket - Школа плавания я за 20 минут ,это норм?

@Superman471

4 жыл бұрын

@@swim_rocket час :)

Благодарю Вас, Никита, от всей души, за то, что Ваши видео смотивировали меня снова заняться плаванием. В школьные годы занималась плаванием. 4 года. Результаты не выдающиеся, смогла достигнуть только 3 взрослый разряд. Сейчас мне уже 25. И весь 2019 год хожу в бассейн и вспоминаю былое. Два раза, а то и три раза в неделю. Стабильно. Я так счастлива! Каждое видео Ваше сразу применяю на практике, получается не сразу, конечно. Но когда словил момент, то ощущения не передаваемые!!!!

Плаваю год,на дистанцию 500 метров в 25 метровом бассейне,самоучка,верней смотрю ваш канал перед сном)))и потом отрабатываю на практике.Т.к я офицер ВС,сдаю зачёт на 500 м.,плыву 8 мин 56 сек.,по нашим нормам это 100 баллов из 100!!!спасибо вам за ваши показы,хочу теперь плыть 500 м.,без напрягов за 8.30-8.40. Разворот делаю маятник,хотелось бы научиться кувырок,но на 500 метров плохо получается и дыхание сбивается и не хватает дыхания.

Помню еще до реконструкции бассейна в Лужниках ходил плавать в открытый бассейн, там некоторое время занимался в группе с тренером по плаванию. Практически бабушка тренер учила нас как можно меньше вращать корпусом, типа на месте крутитесь. Вот вам пример Советской школы обучения..

Спасибо за канал и за видео! Очень помогли! Всех благ!

Отличный ролик. Все понятно. Для новичков будет понятнее, если действия сначала в медленном темпе показать на скамейке (5-10гребков), и также в медленном темпе показать в воде. Так как в ролике понятно и легко, а в реале когда начинаешь в бассейне применять - все не так просто.

@fury7854

4 жыл бұрын

Я сам самоучка без учителей. И скажу одно, со временем и вода, и тело оттачивают движения. А с данными уроками - можно сократить огромное количество времени. Благодарен за каждый ролик!!!

Спасибо за видео, все очень доступно и хорошо преподнесено! Когда то отплавал 8 лет. Доплыл до второго взрослого, по всем видам. Эх, вот бы тогад это видео))) Продолжайте, у вас очень хорошо получается! Буду смотреть дальше!!!

Очень интересно, спасибо!

Никита, я оказывается, как доска от серфа плавала)) думаю, что ж так тяжко та!!)) сейчас после тренировки и хочу сказать, что к ракете я уже куда ближе стала)) осталось только отработать и закрепить. И самое прикольное, что телу так намного приятнее, когда все мышцы начинают участвовать. Круто, благодарю! 🙏 Александру Калужскому большой привет от Яны Янович 👐

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Передам)

Никита, спасибо огромное за то, что выпускаешь такие видео! С помощью твоих уроков я смог научиться плавать!

Никит, спасибо за твои уроки, в 35 лет начал учиться плавать, до этого как оказалось просто барахтался . Всех благ тебе

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Спасибо! Что было самым полезным?

Очень полезно, Спасибо!

Заметил за собой еще такую ошибку,руки сильные,ноги ленится стали.когда,сам не знаю.и уже в моторике отложилось.переучить теперь их пипец,как трудно.пока они меня восновном.я пока не сдаюсь.ну,а на свои ошибки обращать внимание начинаешь благодаря роликам,огромное спасибо.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

александр сапун пожалуйста. Проплывите 1 км на ногах кролем. И они сразу проснутся )))

@user-ke9vn3yv5x

4 жыл бұрын

@@swim_rocket спасибо,я уже догадывался, сначала плавал,как обычно, ноги стал тренировать отдельно, М по 300, заодно и дышать под две руки пробую.уже получатся начало немного.а когда результаты есть, хоть и не большие,приятно.

Второй раз в жизни иду в бассейн. Посмотрел очень много видео этого канала. Большое спасибо

Ой, спасибо! Попробую, только начала учиться! Очень понятно объясняете. И очень красиво плаваете)

@swim_rocket

3 жыл бұрын

Спасибо, дважды приятно!

Просто царский канал!!! Я в шоке :)))

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Сергей Кодолов - Дизайн и Ремонт во Владивостоке комментарий года 👍

@KODOLOV

4 жыл бұрын

Swim Rocket - Школа плавания все видео посмотрел - пойду применять :) оказывается, я всю жизнь плавал неправильно :)

2-й взрослый. Получила в детстве. Сейчас мне 60+. Учусь всю жизнь.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Людмила К супер!

@user-jf5kl4qo7x

4 жыл бұрын

@@swim_rocket Спасибо!

Спасибо тебе Никита🙌

Отлично и доходчиво. Спасибо

Большое спасибо! Учусь.

Вот оно, вот оно, вот чего мне не хватает, ротации. Учусь несколько месяцев смотря на плавцов с соседней дорожки). Замечания про ротацию как раз не хватало)

Красиво показал, спасибо.

Спасибо вам большое! Так доступно!!!!!

@swim_rocket

Жыл бұрын

Класс🏊🏼‍♂️ Сколько раз в неделю тренируетесь?

Уровень плавания 25,85 секунд 50м кролем в 25-метровом бассейне, занимаюсь в самой плавательной школе уже лет 8. Хотелось бы слышать всё таки про более профессиональное плавание, ну или про соревнования. На Счёт километра сказать не могу, т.к есть только дистанция 1500, плыл всего 1 раз и вроде как было 22-24 что-то в этом роде

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Волчонок настоящая Ракета, наверно, одна из самых быстрых из подписчиков!

@user-wk7hf9zx3l

4 жыл бұрын

@@swim_rocket один*)

Занимаюсь 3 года(активно),у нас достаточно сильные тренировки,хотелось бы,чтобы ты снималь что нибудь для профи,например старт и многое другое

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Tankist Balera спасибо 🙏

Никита, спасибо за ролики - просто и доступно объясняете. Благодаря Вашим урокам и рекомендациям я за месяцев 6 научилась плавать кролем и брассом. Постоянно стараюсь совершенствовать технику плавания, заглядывая в ролики. Сколько хитростей и тонкостей я узнала! Спасибо!!! Умничка! Хороший учитель!!!

@swim_rocket

3 жыл бұрын

Спасибо. Супер. Вот ещё крутой ролик kzread.info/dash/bejne/ipVkz6-IgZbPfso.html

занимаюсь уже 2 два года , хочу чтобы ты снимал ролики для профи )

Спасибо 👍

Только начал учиться Никитос. Благодаря роликам понял что вода хорошо держит тело) .Сегодня пойду учиться грести)

Обучение кувырку в воде

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Walik Shparko это есть на канале )

@walikshparko8712

4 жыл бұрын

@@swim_rocket Хотелось бы более подробно, подготовительные упражнения на суше и т.д. для начинающих так сказать, с пояснениями что выдох выполняется через нос при кувырке (многие не знают), на самом деле не так много хороших видео на эту тему.. Спасибо:)

Больше подробных роликов!

Отличное видео

Отличный ролик, спасибо, а при вдохе голова тоже делает небольшой поворот или достаточно поворота корпуса?

самый полезный канал о плавании

Одно самое правильное в технике! Это не торопиться и плыть в кайф! Да переставал вращаться плывет словно с ногами и без рук! И дыхание в темп очень важное!

Бли на твоих роликах учусь через 2 дня соревнование. Ты реально вещи говоришь

Самое лучшее обьяснение.

Никита, выздоравливай :)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

LexaRomeo спасибо 🙏

Плаваю около полугода, но большую часть из этого плавала сочинским стилем))))) Понимая, что что-то не то, и видя, как плавают нормальные люди зашла к вам и сразу все улучшилось) так что для новичков, пожалуйста

Никита, доброго времени суток. Большое спасибо за блог, очень все понятно и наглядно.Рекомендую его всем знакомым, которые посещают бассеин. Плаваю в бассеине 1-2 раза в неделю, любительский уровень. Если не сложно ответьте на вопрос как не переразгивать спину в пояснице в брассе, почему-то дискомфорт после плаванья в последнее время?

Спасибо

Добрый...Никита очень интересные видосы.ХАТИМ ПРО ОЧКИ детальные сравнения

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Максим Пушкин на канале есть несколько роликов про очки!

Лайк поставил.. теперь посмотрю)

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Красава !

Начал заниматся, пока самостоятельно, 2 месяца назад. Договорился с тренером начать тренировки через месяц. Подскажите почему очень болят плечи после тренировок?

Крутоооо, и главно безплатно, Никита ты секономил мне кучу бабла, ну так навскидку минимум $300

Активно занимаюсь последние три года. Техника осталась , вспомнилась из советского детства. Твои ролики _ супер. Всё доступно и понятно. Замечаю, что многие из пловцов у нас о твоих фишках не имеют представления. Хочу спросить, а если моя цель не скорость, а техника- правильность и красота исполнения? Нормально? Мне 51.

Занимаюсь месяца три,не знаю ,11-12 гребков на 25 метров это любитель или профессионал,но чувствую что хочется чего то более серьёзного.Можно например показать разбор плавания профессионалов?И очень хочется побольше видео про баттерфляй.Обалденный ,но тяжолый стиль и который,как мне кажется нужно рассмотреть более детально.

@antonchepa90

4 жыл бұрын

сомнительный конечно показатель - количество гребков на метраж, я могу и на одних ногах проплыть если на то пошло. Написали бы сколько проплываете за треню, ну или хотя бы тайминги для определенных дистанций

@user-kn8ev8ck3w

4 жыл бұрын

@@antonchepa90 Если не мухлевать, то нормальный показатель. Показывает качество гребка. 11-12 гребков это крутою.

@antonchepa90

4 жыл бұрын

​@@user-kn8ev8ck3w угумс

Привет,подскажи алгоритм тренировок для похудения!!!!! Спасибо!

Собачки в конце мило😍

Профессиональные фишки для новичка

Никита, спасибо за качественные видеоуроки!!! Я учусь с октября. вроде всё ничего. но когда поворачиваю голову для захвата воздуха, тонет рука. стараюсь, но пока не получается.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Евгений Евгений в одних из последних роликов есть эта ошибка)

Видос огонь!!! Собачки в цвет😄

...куда задонатить, а то полгода нахаляву смотрю такой крутой контент?

@user-zq1if6sd9n

4 жыл бұрын

ещё раз спасибо

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Роман Вишняев аххха, спасибо вместо Доната можете купить курс по расстяжке, вам будет полезно swimrocketru.getcourse.ru/rastyazhka_free

@user-hp9bj5sm1l

4 жыл бұрын

Роман Вишняев я купила курс, чтобы поддержать! Спасибо! Курс очень нравится!

@swim_rocket

4 жыл бұрын

@@user-hp9bj5sm1l Класс)

С 8ми лет, и плаваю до сих пор уже 15 лет) но сейчас без тренера

Занимаюсь активно спортивным плаванием с июля 2015 г., уровень средний.

Никита, спасибо за ваши уроки! Большая просьба-сделайте что-то со звуком. Он очень дребезжащий

@user-hp9bj5sm1l

4 жыл бұрын

Андрей Т Никита охрип мне кажется ☺️

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Это не звук, это я охрип немного)))

Никита, правильно ли что при ротации в сторону где нет вдоха (незнаю как это еще написать) моя голова смотрит вниз, не на соседнюю дорожку, а именно вниз, а корпус при этом развёрнут в сторону соседней дорожки? P.S капец у вас бассейн огромный!

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Александр да все верно, вниз вперёд

Хотелось бы ещё узнать про тренировки с ластами-какие приобрести.Купила внуку(6 летнему) в Декатлоне ласты с отверстием и оказалось,что плавать в них неудобно-наверно такие ласты не для тренировок.Они не из каучука, а из пластика короткие.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Зоя Уханова скоро выйдет ролик с ластами)

Спасибо за видосики. Если можно про прыжки на старте рассказать. Как правильно, как побороть страх прыжка. Мне 33 года, занимаюсь с '0" 10 месяцев: 2й юн по басу и 3й юн вольный (кроль). Занимаюсь с тренером в группе подростков))))

Доброго времени суток! Интересует техника разворотов как отдельных стилей, так и при комплексом плавании. P. S. Дмитрий

Интересные темы были бы: кувырок при развороте, фазы старта на соревнованиях, что делать, если аллергия на воду в бассейне.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

петя петров классные вопросы!

Попробовал руки , которые почти встречаются на " передаче эстафеты " впереди , перед гребком , как на открытой воде , и оказалось , что это лучшее для баланса , дыхания , скорости и распределения потребления кислорода с умом . Можно включить шестиударный и не останавливаясь , просто поволочить ноги в балансе некоторое время . Можно с легкостью плыть двухударным почти бесконечно . Скажите , как вы относитесь к безостановочному плаванию в течении часа или полтора ? Пока не захочется пипи . И не вредно ли столько времени не снимать очки ? Они доаольно сильно надавливают области под глазами . Но остановиться невозможно , так как тяга сумасшедшая на передней встрече рук , назовем это так для удобства . И чем тотал иммершн отличается от такой встречи рук ? Было бы интересно .

Про питание расскажи, до и после плавания

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Askar Kazakhstan классный вопрос, спасибо!

Видео для новичков плиз)

Никита так смешно пытается неправильно плыть ))), нужно просто брать новичка.

Занимаюсь плаванием 6 лет, желательно лайфхаки при старте и на скорость)

Здравствуйте Никита Кислов ,плаваю уже более 2 лет но,очень сильно теряю массу .Был 78,стал 65 сделайте выпуск про питание пожалуйста

@swim_rocket

4 жыл бұрын

артур лалазарян классная тема!

Про планирование тренировок

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Можно чуть по конкретнее, что вы хотите там услышать?

@pavelkopeikin406

4 жыл бұрын

@@swim_rocket принцип и правила организации тренировок для середнячков. Как распределять нагрузку , какие упражнения и тп

Никита, дайте ума. Ноги не дают вклада в движение кролем. Про расслабление, движение от бедра, игру в коленях я помню. и всё равно - стою на месте или вообще - реверсирую. С колобашкой всё чудесно получается. Спасибо. Павел

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Попробуйте поработать в ластах 🙏

@user-sc2gu6op8v

4 жыл бұрын

Павел, я смирился с этой проблемой. Плаваю кролем, по 2-3 км, ноги, фактически служат, только для поддержания тела, в горизонтальном положении. Главное, не допускать чтобы ноги, опускались низко, не держать ступни "топорами". На коротких дистанциях, без вклада ног, плыть не получится, а километры, вполне возможно.

@pagus43

4 жыл бұрын

@@swim_rocket Только это и делаю. Да еще с колобашкой. Шикарно получается... Спасибо.

Снимите, пожалуйста, ролик "Как плавать на спине " Именно плавать, а не просто лежать. И не только работать ногами. Куда деть руки?))) Благодарю

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Юлия М на канале есть ролик на эту тему 🙏

@ivakina_katerina

4 жыл бұрын

У Никиты есть такой ролик. Ищите

Привет Никита, я занимаюсь плаванием уже 7 лет, мне12; и было бы хорошо если б ты снимал видео ещё и для профессионалов

Научите плавать на спине для разрядки, т к плыть 40 минут в 50 метровом бассейне только кролем на́ груди надоедает. Брасс не люблю,долго,затратно,хотя вначале только им плавал. Можно комбинировать кроль со спиной?

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Не только можно, но и нужно!

Не подскажите что то не нашел у Вас, нужны упражнения на дом и упражнения в бассейне чтобы ноги были всегда прямые и не сгибались в коленях как на велосипеде при плавании кролем. Спасибо за помощь

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Добрый день. Рекомендую курс по расстяжке, его можно делать из дома достаточно лишь мобильного телефона www.swimrocket.ru/online

Спасибо за видео! Как раз были непонятные моменты в ротации. Терри Лафлин пишет , что одновременно с плечами должен вращаться таз. Тренер мой наоборот , говорит, что плечи раскручиваются, тянутся, таз на месте. А как учите Вы, Никита?

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Irina93657 я учу не заморачиваться, а Плавать в кайф, и не забывать вращать корпусом )))

@Irina93657

4 жыл бұрын

@@swim_rocket а я вот что-то заморачиваюсь. Одно дело вращать, другое дело -КАК ПРАВИЛЬНО вращать)))) P.S....стою на старте в Дубайе и слыше знакомый голос рядом. Поворачиваюсь, и пяти сантиметрах от меня стоит Никита и дает своим ученикам напутствие. Очень хотелось так похлопать его и сказать-" Эй, я смотрю твой блог , учусь и даже комментирую"....но че-т постеснялась)))))

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Irina93657 не стесняйтесь в следующий раз ))))

Занимаюсь несколько лет, на данный момент 1 взрослый разряд

Я давно занимаюсь участвую соревнованиях спортивная группа плавания

Привет всем никита привет можно спросить почему я когда пловаю тролям и получаю хорошую скорость и удержувую её она все ровно рушется

Расскажите/покажите как разворот в бассейне правильно делать.

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Есть на канале, нажимайте плейлист обучающие видео)

Как мне делать лучше разворот маятник или сальто Ps я КМС по плаванию занимаюсь 2 года

Никита, правильно ли я понимаю, что при вдохе ротация чуть больше становится?

@swim_rocket

4 жыл бұрын

Валерия Гусева ага все верно