Nunca Faça esse Exercício de Costas! (FAÇA ESSE NO LUGAR)
Vamos mostrar qual é o melhor exercício de costas muito eficiente para deixar suas costa mais larga e deixar as costa em V Shape. Muitas pessoas acabam fazendo esse exercício de Costa de forma incorreta, o que pode causar lesões e prejudicar o crescimento muscular. Portanto, é essencial conhecer o melhores exercícios e evita os piores.
O exercício muito bom que você pode está fazendo é o "PULLEY FRENTE ABERTO” Vamos explorar diversos pontos que deverá se atentar ao realizar o exercício puxada no pullley frente, lembrando que todas as informações passada nesse video e pontos abordados ao decorrer deste conteúdo, poderá ser replicado em todos os exercícios no pulley, como: Pulley frente supinado, pulley frente barra romana, pulley frente neutra, pulley frente pegada pronada, pulley frente articuldo, pulley frente invertido, e entre outras variações de pulley frente que pode ser utilizado essas informações. Durante esse video também abordaremos sobre técnicas muito importante para hipertrofia muscular e fortalecimento da parte superior das costas. Não perca este guia completo para aperfeiçoar seu treinamento de costas e dorsais!
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