COMO AUMENTAR BÍCEPS RÁPIDO
Спорт
COMO AUMENTAR BÍCEPS MAIS RÁPIDO Você vai descobrir os melhores técnicas e exercícios para desenvolver os bíceps de forma rápida e eficaz. Abordamos desde a escolha dos exercícios ideais até a execução correta e a frequência de treino necessária para maximizar o crescimento muscular. Este conteúdo educacional é perfeito tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados que buscam resultados rápidos. Com dicas práticas e demonstrações detalhadas, garantimos que você aprenderá a aumentar seus bíceps com segurança e eficiência. Assista agora e descubra como transformar seus braços com um treino focado e bem estruturado.
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Пікірлер: 15
mudando os ângulos do braço e com uma boa cadência e progredindo devagar é igual bíceps bonito na certa, só esses três primeiros já é um baita treino, valeu professor.
@PedroHenriqueTreinador
7 күн бұрын
Tmjt campeão! Bons treinos.💪🏽🤝🤝
👍👍👍👍👍👍👍
@PedroHenriqueTreinador
4 күн бұрын
🤝🤝🤝
Muito bom, mas senti falta da rosca alternada com giro que é uma ótima já que é uma função do bíceps braquial, no mais é só escolher corretamente na hora do treino. 👍
@PedroHenriqueTreinador
9 күн бұрын
Muito obrigado campeão pelo seu Feedback! Ao decorrer do vídeo eu abordo a Rosca alternada com halter também!
Dicas show!!
@PedroHenriqueTreinador
37 минут бұрын
Muito obrigado campeão, pelo seu Feedback! 🤝🤝
Emanuel
@user-rr6pb3bh9r
Күн бұрын
Emanuel
@PedroHenriqueTreinador
Күн бұрын
Tmjt brother 🤝🤝🤝
ótimas dicas! Mas fiquei com uma dúvida em relação ao primeiro exercício. Por que você prefere apoiar somente o cotovelo no banco scott para executar o exercício? Apoiar completamente o braço na plataforma não deixaria o exercício mais efetivo?
@PedroHenriqueTreinador
7 күн бұрын
Muito obrigado campeão! Referente o posicionamento do braço braço em cima do banco pode sim colocar o braço mais à frente um pouco isso é mais questão de conforto para realizar o exercício, só se atentar quando for colocar o braço em cima do banco não deixa as costa se abrir e fica corcunda e perde o alinhamento da coluna, mantém sempre peito estufado ao realizar o exercício e ombro levemente encaixado para trás. Bons treinos campeão!🤝
@nosliojful
6 күн бұрын
@@PedroHenriqueTreinador Muito obrigado pela explicação! Parabéns pelo excelente conteúdo!
@PedroHenriqueTreinador
5 күн бұрын
Valeu campeão pelo Feedback. Muito obrigado.🤝🤝🤝